Express Diet – 5 dňová ketónová / proteínová diéta (nezávislá recenzia)

Express Diet je ďalšia produktová rada, ktorá sa venuje takzvanej ketónovej diéte. V podstate sa pri nej jedná o obmedzenie príjmu sacharidov a hlavným zdrojom energie sa tak stáva uložený tuk. Express Diet sa prezentuje ako 5 dňová diéta, počas ktorej konzumujete produkty s vysokokvalitnými proteínami a hoci obsahuje len 850 kcal/deň, vyrovná sa príjmom potrebných látok ku bežnej strave, ktorá má normálne okolo 2000 kcal/deň.

Keďže som už ketónovú diétu skúšal, v tejto recenzii vám poradím ako Express Diet zakomponujete do svojho diétneho plánu. Povieme si bližšie o tom ako to celé vlastne funguje a aké produkty z radu Express Diet môžete bez obáv užívať. Určite vás budú zaujímať aj skúsenosti s dodržiavaním tejto diéty a povieme si aj to, kde Express Diet 5 dňovú diétu zakúpite pohodlne a vo výhodnej cene.

Čo 5-dňová Express Diet vlastne obsahuje

Balenie obsahuje celkom 20 instantných jedál:

Efekt Express Diet (5 dňovej) podľa výrobcu

Pre koho je produkt určený?

Express Diet je určený pre ♀ ženy i ♂ mužov (18+), ktorých trápi  problém s miernou či väčšou nadváhou. 

Čo stojí balenie 5-dňovej Express Diet?

Ak hľadáte výbornú cenu, rýchle dodanie tovaru a garanciu kvalitného výrobku, vyberte si ✅ overený internetový obchod PreZdravie.

Cena za 5 dňový program Express Diet je určite výhodných 54,57 € za balenie (20 jedál).

Pár produktov Express Diet, ak by ste si diétu chceli namixovať sami:

Ďalej si môžete vybrať z týchto produktov Express Diet: jahodový smoothie, čokoládovo-malinový koktejl, toastový chlieb, togliatelle cestoviny, čokoládový dezert, vanilkový dezert, maslové sušienky, rajčinovo-oregánové sušienky, shirataki konjac špagety.

Ako správne na diétu s Express Diet

S Express Diet môžete skúsiť expresnú alebo pohodlnú verziu:

Expresná

5-dňová úplná náhrada stravy na regulovanie telesnej hmotnosti

Okrem Express Diet už nič iné počas dňa nekonzumujte. 4 porcie Express Diet Vám zabezpečia prísun všetkých živín na celý deň. Energetická hodnota prijatej stravy tak nepresiahne 850 kcal denne.

Pohodlná

Čiastočná náhrada stravy, t.j. 2-3 porcie Express Diet denne a 1až 2 bežné jedlá denne. Produkty Express Diet slúžia ako náhrada jedného alebo viacerých denných jedál na regulovanie telesnej hmotnosti počas nízkokalorickej diéty. Denný príjem kalórií sa pri takejto „pohodlnej“ verzii odporúča udržať pod 1500 kcal denne.

Ako zabrániť Jojo efektu

Na zabránenie jojo efektu je dôležitý postupný prechod na normálnu stravu! Po ukončení diéty prechádzajte na bežné stravovanie postupne. Ešte prvý týždeň po diéte si pridajte len 1 bežné jedlo denne (polovičnú porciu) + 3 produkty Express Diet, druhý týždeň 2 a tretí týždeň 3 bežné jedlá denne.

Nežiadúce účinky, kontraindikácie a upozornenia

Najväčšie výhody Express Diet z môjho pohľadu

Skúsenosti s užívaním

Moje skúsenosti s ketónovou proteínovou diétou som už opísal v inom článku. V princípe ide o to isté, len  Express Diet so svojim 5 dňovým plánom viac uľahčuje dodržanie diéty.  Čo je na jednej strane výhodné, ale zas na druhej strane, nie som si istý či práve 5 dní takejto diéty prinesie až také očakávané výsledky (ale možno sa mýlim a na niekoho ten účinok naozaj má a dá aj 5 kg za týždeň dole). Ja som zhodil približne 7 kg za 6 týždňov.

Preto prikladám zopár skúseností a postrehov od užívateľov, ktoré som našiel na internetových fórach a diskusiách.

Hodnotenia a skúsenosti od overených užívateľov (diskusie + fórum)

Výsledok sa s Express Diet dostavil hneď (teda aspoň podľa užívateľky)…

Aby táto recenzia nevyznela jednostranne, prinášam aj názor z opačného tábora:

Vhodná alternatíva

Express Diet a moje odporúčanie na záver

Ak premýšľate nad tým, že sa dáte na ketónovú diétu (či už s Express Diet alebo akoukoľvek inou značkou) zvážte najprv či sa pre vás hodí (aj podľa vášho zdravotného stavu). Ak chcete schudnúť nárazovo napríklad do plesových šiat, tak ok, táto diéta pomôže. Ak plánujete dlhodobé chudnutie a následne udržanie váhy môžete Express Diet využiť ako nový reštart a dlhodobo sa potom venovať zdravému životnému štýlu s dostatkom pohybu. Toľko môj názor.

Ak sa pre 5-dňovú ✅ Express Diet rozhodnete aj na základe tejto recenzie, odporúčam vám ju kúpiť pohodlne a diskrétne u overeného a kvalitného predajcu, čo v mojom prípade znamená práve tento ✅ obľúbený eshop.

Použité zdroje informácií:

• adc.sk (5-dňová diéta) – informácie o zložení, dávkovaní a účinkoch, adc.sk (všetky produkty Express Diet)
• viac o Ketodiéte…
• Ketogénna diéta

ADC klasifikácia produktu: VDA05 – hotové jedlá

Erik Havlík

Viac ako 4 roky sa venujem zdravej strave a recenzovaniu viac, či menej známych výživových doplnkov. Detailne skúmam zloženie, kvalitu, pôvod a analyzujem hodnotenia. Mám skúsenosti doslova so stovkami produktov z tohoto segmentu. Pracujem taktiež ako receznent spotrebiteľských produktov do domácnosti. Vo voľnom čase ma bavia práce v záhrade a sem tam kvapka kvalitnej whisky, o ktorej píšem na portáli alkotip.sk.