KetoMIX – proteínová keto diéta, alebo ako schudnúť a nehladovať (recenzia + skúsenosti)

Petra Lyžičiarová Recenzia
12. júla 2023 5 Diéty, Proteínové diéty
Balíček produktov KetoMIX
  • Výhodný KETO balíček
  • Balenie: 140 porcií + 10 zdarma
  • Vhodný pre: Diétny plán -"Chcem schudnúť do 10 kg"
  • Dostupnosť: Skladom
Zaradené do: Diéty
249,00 € s DPH Pozrieť najlepšiu ponuku
KetoMIX.sk

KetoMix je, ako nám prezrádza už jej názov, ketónová (proteínová) diéta. Ide o spôsob, ako zredukovať telesný tuk bez toho, aby človek musel hladovať. Že vám to niečo hovorí a už ste o tom niekde počuli? Máte pravdu. Na trhu existuje množstvo značiek, ktoré túto ketónovú diétu zastrešujú vlastnými prípravkami. Skúšali ste už množstvo diét a rôznych prípravkov na chudnutie a stále sa vám nedarí zhodiť? Skúste KetoMix diétu, vďaka ktorej zbadáte rozdiel už o pár dní.

Zaujalo vás to? Chcete vedieť na akom princípe vlastne táto diéta funguje? Začítajte sa do nasledujúcich riadkov recenzie a dozviete sa aj to, ako ju bez problémov začať, kto si diétu môže dovoliť a naopak pre koho nie je vhodná, jej najväčšie výhody (a objektívne aj pár nevýhod), reálne skúsenosti a prehľadný zoznam produktov, ktoré KetoMIX ponúka. No a podelím sa v nej aj moje vlastné dojmy z produktov KetoMix, ktoré som mala možnosť vyskúšať.

KetoMIX - kde kúpiť
KetoMIX.sk ⭐️ doručenie do 4-5 pracovných dní od objednania
249,00 € Do obchodu KetoMIX.sk

KetoMIX – o čo vlastne ide?

Ide o diétu, pri ktorej sa nemusíte veľmi namáhať a riešiť, čo budete jesť každý deň. KetoMIX to vyriešil za vás. Nemusíte podstúpiť hladovanie, ani sa premáhať k cvičeniu. Príjem bielkovín (vo forme proteínových jedál) a obmedzenie sacharidov na minimum to urobí za vás. Vďaka tomu sa dostanete už za 2-3 dni do stavu takzvanej KETÓZY, kedy vaše telo začne spaľovať energiu z uložených tukov.

💡 Ketóza – čo je to?

Ketóza sa v biológii označuje ako stav organizmu charakterizovaný zvýšenými hladinami ketolátok v krvi. Tieto látky sa tvoria v pečeni od momentu kedy poklesnú zásoby glykogénu. Ketolátky ako acetacetát a beta-hydroxybutyrát sú organizmom využívané ako zdroj energie…(wikipedia)

 

Ako to funguje

Proteínové produkty KetoMIX boli vyvinuté tak, aby sa zachovalo účinné zloženie a zároveň aby boli jedlá chutné a ľahšie ste si zvykli na prechod na iný typ stravy. V princípe ide o 3 fázy diéty:

  • 1. fáza:  naštartovanie procesu  – rýchle chudnutie, dodržiavanie pravidelnosti príjmu stravy, striktné dodržiavanie pitného režimu (2-3 l tekutín za deň), v závislosti od zvoleného diétneho plánu ide o 1 až 4 týždne
  • 2. fáza:  racionálne stravovanie  – udržiavanie získaných zdravých návykov pri stravovaní (pravidelnosť + pitný režim), mierna pohybová aktivita, v závislosti od zvoleného diétneho plánu ide o 3 až 5 týždňov
  • 3. fáza:  stabilizácia  – eliminácia jojo-efektu, do svojho jedálnička môžete zaradiť takmer čokoľvek, stačí sa riadiť základnými princípmi zdravého stravovania (výrobca nezabúda ani na túto fázu a k balíčkom svojich produktov pripojí aj vzorový jedálniček + rady a tipy ako svoju váhu udržať pod kontrolou)

A v podstate úspech diéty tak bude spočívať už len na vašich pleciach – ako dlho a ako poctivo ju budete dodržiavať. Proteínové jedlá sú vyvinuté v spolupráci so špecialistami na výživu a obsahujú všetky látky, ktoré ľudský organizmus vyžaduje (vrátane vitamínov a minerálov).

 

Ako začať

Proteínová diéta KetoMIX je navrhnutá tak, aby ste nepociťovali žiadny hlad či iné nepríjemnosti. Vždy totiž prijímate 5 jedál denne. Diéta prebieha podľa vami zvoleného diétneho plánu. Pre zjednodušenie si výber uľahčíte podľa toho, koľko vlastne chcete schudnúť.

Vyberte si svoj diétny plán

  • „Chcem schudnúť do 5 kg“ – Pár kíl navyše? Diétny plán na 4 týždne.
  • „Chcem schudnúť do 10 kg“ – Stále hľadáte ideálnu metódu na chudnutie? Diétny plán na 6 týždňov.
  • „Chcem schudnúť do 15 kg“ – Najobľúbenejší plán na chudnutie KetoMIX? Diétny plán na 9 týždňov.
  • „Chcem schudnúť nad 15 kg“ – Vyššia redukcia hmotnosti? Diétny plán na 14 týždňov (3,5 mesiaca).

Vybrať diétny plán

Základné pravidlá užívania

Diétny plán: „Chcem schudnúť do 5 kg“

  • celkom 4 týždne
  • prvý týždeň: 5x jedlo KetoMIX (povolená je tiež zelenina)
  • nasledujúce 3 týždne: 3x jedlo KetoMIX + 2x denne nízkosacharidové jedlo (recepty zdarma ako súčasť výhodného balíčka)

Schudnúť 5 kg

Diétny plán: „Chcem schudnúť do 10 kg“

  • celkom 6 týždňov
  • prvé 2 týždne: 5x jedlo KetoMIX (povolená je tiež zelenina)
  • ďalšie 4 týždne: 3x jedlo KetoMIX + 2x denne nízkosacharidové jedlo (recepty zdarma ako súčasť výhodného balíčka)

Schudnúť 10 kg

Diétny plán: „Chcem schudnúť do 15 kg“

  • celkom 9 týždňov
  • prvé 4 týždne: 5x jedlo KetoMIX (povolená je tiež zelenina)
  • ďalších 5 týždňov: 3x jedlo KetoMIX + 2x denne nízkosacharidové jedlo (recepty zdarma ako súčasť výhodného balíčka)

Schudnúť 15 kg

Diétny plán: „Chcem schudnúť nad 15 kg“

  • celkom 14 týždňov
  • prvých 6 týždňov: 5x jedlo KetoMIX (povolená je tiež zelenina)
  • ďalších 8 týždňov: 3x jedlo Keto MIX + 2x denne nízkosacharidové jedlo (recepty zdarma ako súčasť výhodného balíčka)

Schudnúť viac ako 15 kg

Samozrejme, že výber produktov je iba na vás, pokiaľ si chcete vyskladať svoj diétny plán sami, nech sa páči:  chcem si vyskladať svoj diétny plán

Zloženie produktov

Proteínové jedlá KetoMIX (polievky, kaše, omelety, nápoje) obsahujú najmä:

  • sójové a srvátkové proteíny vysokej kvality
  • vitamíny a minerály
  • fenolové kyseliny (antioxidanty)
  • ľanové semienko
  • vláknina (glukomanán, čakanka)
  • probiotiká (Bacillus coagulans, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum)

Na čo si dať pozor

Pripravte sa na to, že prvé dni budete pociťovať miernu únavu. Tá však rýchlo odznie (do pár dní) a miesto toho budete pociťovať viac energie a lepšiu náladu. Aj vďaka tomu poznáte, že vaše telo zareagovalo. Pozor, ak únava pretrváva dlhší čas, konzultujte príznaky so svojim lekárom.

Ďalšia vec. Maximálny pozor si dajte na to, aby ste nepodľahli pokušeniu. I ten najmenší kúsok čokolády, jediné jablko, či lyžička cukru v káve spôsobí, že sa proces ketózy zastaví a vrátiť sa späť do toho istého stavu potrvá aj niekoľko dní.

Nie vždy sa však podarí sacharidy ustrážiť. Nachádzajú sa totiž aj tam, kde by ste ich určite neočakávali (príklad hrášok, kukurica, varená mrkva). Ak nie ste odborník na výživu, môže byť príjem nechcených sacharidov ozajstný problém. V tom prípade odporúčame (aspoň počas prvých týždňov) spoľahnúť sa na jedálniček, ktorý dostanete spolu s vašim objednaným Balíčkom KetoMIX. Táto starosť potom odpadá.

 

Pre koho je diéta KetoMIX určená

Proteínová diéta (aj KetoMIX) je určená všetkým  mužom i  ženám (18+), ktorí chcú, aby ich vlastné telo prirodzene samo zredukovalo prebytočné tukové zásoby a zbaviť sa tak nadváhy bez hladovania či potreby aktívneho cvičenia.

Jednoducho – Proteínová diéta je pre každého zdravého človeka, ktorý potrebuje schudnúť a nechce pri tom hladovať.

 

Kedy sa ketónová diéta neodporúča

KetoMIX ako ketónová diéta nie je vhodná pre každého. Diéta sa neodporúča pri týchto ochoreniach:

mozgová príhodadiabetes II. stupňa (medikácia liekmi)onkologické ochorenie v liečbe
dnaochorenie obehového systému v neakútnej fázeochorenie obličiek
ochorenie žlčníkuonkologické ochorenie
– minimálne 2 roky po úspešnej liečbe
všetky choroby pečene
ochorenie črievporuchy činnosti štítnej žľazydiabetes I. stupňa (aplikácia inzulínu)
Crohnova chorobaochorenie srdca,
infarkt myokardu,
angina pectoris,
poruchy srdečného rytmu (v akútnej fáze)
alergia*

*Diéta nie je vhodná pre tých, ktorí trpia alergiou: na mlieko, sóju, vajcia, zeler. Tiež sa neodporúča ľuďom trpiacim anorexiou či bulímiou, pacientom s psychiatrickou diagnózou, tehotným a dojčiacim ženám.

 

Najčastejšie otázky a odpovede

Určite vás zaujíma množstvo vecí, ktoré sa týkajú samotnej metódy proteínovej diéty či sú konkrétne spojené s produktami a samotným predajcom. Pár z tých najdôležitejších otázok (a odpovedí na ne):

❓ Ktoré potraviny sú vhodné v rámci proteínovej diéty?

Určite je to chudé mäso (hydina, králik, ryby, hovädzie). Ďalej sú vhodné nízkotučné mliečne výrobky (jogurt, tvaroh, syr). Nezabúdajme na zeleninu, ktorej si môžete dopriať koľko chcete. Dôležité je dodržiavanie pitného režimu (čistá voda, nesladené čaje).

❓ A ktoré sú naopak nevhodné?

Na spustenie a udržanie procesu ketózy v tele negatívne vplývajú potraviny s vysokým obsahom sacharidov a tukov. Ktoré to sú? Tak napríklad zemiaky, tučné mäso (bravčové, údeniny), vyprážané jedlá, sladkosti všetkého druhu, pečivo, ryža, cestovina… Nevhodné je tiež sladké ovocie a pár druhov zeleniny s vysokým obsahom cukru. Pozor si dajte aj na sladené nápoje (džúsy, ochutené minerálky).

❓ Ohrozí chudnutie ak sa poruší časovanie jedál?

Chudnutie to neohrozí, ale i tak odporúčame dodržať aj správne časovanie jedál. A určite nevynechávať raňajky.

❓ Nehrozia žiadne tráviace problémy?

Pokiaľ budete jesť odporúčané množstvo zeleniny, tak tento problém by nemal nastať. Odporúčané množstvo zeleniny v prvej fáze je 0,5 kg denne a v druhej 0,5 – 1 kg denne.

❓ Doteraz žiadna diéta nefungovala, KetoMIX bude?

V tejto diéte nahradzujete všetko jedlo potravinami od KetoMIX-u. Tým sa stopercentne zníži okrem iného aj kalorický príjem a zákonite musí nastať úbytok hmotnosti.

❓ Zelenina teda môže byť, ale aká?

V prvej fáze si môžete dopriať túto zeleninu: ľadový šalát, hlávkový šalát, čínsku kapustu, pekingskú kapustu, biela paprika, špenát, čakanka, kapusta, kel, uhorka, baklažán, cuketa, zeler, petržlen, brokolica, karfiol, huby, výhonky, pór, reďkovky, zelené fazuľky, kyslá kapusta, patizón, fenikel, cibuľa, cesnak, kaleráb, avokádo (1/4 denne), špargľa.

Vo fáze dva môžete k spomínaným druhom pridať aj tieto: červená paprika (100 g denne), žltá paprika (100 g denne) paradajka (150 g denne), surová mrkva (100 g denne).

❓ Je potrebná popri diéte aj pohybová aktivita?

Ako sme už niekoľkokrát v recenzii spomenuli, tak pohyb pri tejto diéte nie je nutný. Pokiaľ ale cvičeniu neodoláte, je to len a len plus. V tom prípade odporúčame takzvané aeróbne športy ako je chôdza, bicykel, rotoped. Určite nezačínajte s posilňovňou a ťažkými športami – vďaka zníženému príjmu sacharidov na ne nebudete mať dostatok energie.

❓ Ako je to s nákupom v e-shope?

Ak sa rozhodnete chudnúť s KetoMIX-om, tak pri objednávke do desiatej hodiny rannej vám balík príde do 4 pracovných dní. Platiť môžete na dobierku, bankovým prevodom či kartou. Doprava nad 56 € (vrátane) je zdarma.

V balení nájdete vrecúška s proteínovými jedlami a k tomu šejker (pri objednaní výhodného balíčka) + plastovú odmerku. Tiež v ňom bude priložený aj MANUÁL, kde nájdete všetky informácie k diéte, recepty, jedálniček…

Viac otázok a odpovedí

 

Proteínové jedlá KetoMIX (dostupné balenia, ceny a kde výhodne kúpiť)

💡 TIP na produkt - Proteínová/ketónová diéta na 4 týždne
Balíček produktov KetoMIX
  • výhodný „keto“ balíček
  • obsahuje všetky potraviny na jeden celý mesiac
  • to znamená koktaily, omelety, kaše a polievky
  • balíček na 4 týždne obsahuje 140 porcií + 10 zdarma
  • jete 5 jedál denne

💡 TIP č.1: doručenie do 4-5 pracovných dní od objednania

Výhodné „keto“ balíčky

Podľa nás ide o základ úspešnej diéty. Nemusíte nič vymýšľať a vyberať. V balíku máte namixované všetko, čo potrebujete, vo výhodnej cene a presne na dobu, ktorú potrebujete. Obsahuje 4 druhy jedál a 14 rôznych príchutí.

Jedným z balíčkov je aj ✅ balíček prémiovej ketodiéty na 7 dní, ktorý je vhodný vtedy, ak si chcete jedlá vyskúšať a ochutnať, prípadne naštartovať svoje chudnutie.

Pokiaľ neviete, ktorý balíček si objednať,  pozrite si diétne plány.

Proteínová / ketónová dieta - jedlo na 3 týždne Proteínová / ketónová dieta – jedlo na 3 týždne
195,00 € / 105 porcií + 5 zdarma
Do obchodu KetoMIX.sk
Proteínová / ketónová dieta na 4 týždne Balíček produktov KetoMIX
249,00 € / 140 porcií + 10 zdarma
Do obchodu KetoMIX.sk

Balíček prémiovej týždennej keto diéty

Mala som možnosť otestovať produkty z tohto balíčku KetoMIX. Všetky produkty sme ochutnali, aby ste mali dokonalý prehľad o tom, čo všetko si môžete dopriať počas ketónovej diéty. Samozrejme, toto je len zlomok zo všetkých možných produktov, ktoré KetoMIX ponúka. Aj vďaka bohatej ponuke je každá diéta zaujímavá a vždy si môžete dopriať niečo iné a podľa vašej chuti.

✅ výber najlepších keto jedál pre vaše chudnutie
✅ vhodný na začiatok ketodiéty
✅ výhodná cena
✅ kompletný jedálniček s keto receptami
✅ doprava zadarmo

Recenzie jedál KetoMix

Prejdime teraz k tomu, aké jedlá nájdete v ponuke diéty KetoMix. V nasledujúcich riadkoch sa spoločne pozrieme na to, ako jednotlivé jedla chutia aj na to, ako sa pripravujú.

Samozrejme, nájdete tu aj moje osobné skúsenosti s pokrmami, ktoré som mala možnosť vyskúšať. Jedlá KetoMix si môžete kúpiť zvlášť alebo ich nájdete v niektorom z KetoMix balíčkov.

💡 Proteínové koktejly

Špeciálny koktejl KetoMIX je akýmsi základom diéty KetoMix. Je to rýchlo pripravené jedlo, ktoré môžete zahrnúť do vašej ketónovej diéty. Príprava je veľmi jednoduchá, stačí jednu odmerku proteínu zmiešať s vodou, prípadne aj s jedným z dochucovadiel a kokteil máte hotový. KetoMIX má v ponuke dostatočné množstvo príchutí dochucovadiel, preto si každý určite príde na svoje. Na výber máte taktiež aj vegánsky, bezlaktózový kokteil s príchuťou čokolády vhodný pre tých, ktorým nerobí dobre mlieko a mliečne produkty.

KetoMIX kokteil s dvomi dochucovadlami

Základný popis:

  • hmotnosť balenia 450 g
  • 15 porcií jedál (1 porcia 30 g)
  • príprava do 3 minút

Návod na prípravu: do šejkru nalejte 250 – 300 ml vody, pridajte 1 odmerku kokteilu (30 gramov) a 1 čajovú lyžičku príchute (4 gramy), namixujte v šejkri. Príchute si môžete zvoliť aj menej alebo viac podľa toho, aký sladký kokteil preferujete. Jednotlivé príchute môžete navzájom kombinovať.

Príprava kokteilu je rýchla a jednoduchá. Prášok je ľahko rozpustný, preto nebudete mať žiadny problém ani pri príprave pomocou šejkru. Vyskúšajte najprv odporúčané množstvo príchute, a ak vám nebude vyhovovať, prispôsobte si jej množstvo podľa vašej chuti. Kokteil je vhodný už od1. fázy ketónovej diéty KetoMix a môže nahradiť až 5 denných jedál. Dodá vášmu telu kvalitné bielkoviny, vlákninu, minerálne látky aj vitamíny. Okrem toho má minimálny obsah sacharidov a tukov, je bezlepkový a bez pridaného glutamanu.

Čo sa týka chute, samotný proteínový koktejl bez príchute mi teda vôbec nechutil. Po pridaní príchuti sa však stal zázrak a chuť koktejlu bola naozaj príjemná. V lete odporúčam pridať pár kociek ľadu a máte skvelý osviežujúcu nápoj, ktorý vás zasýti a dodá potrebné bielkoviny.

✅ pre ľudí, ktorí chcú schudnúť bez hladovania
✅ ideálny pre časovo vyťažených ľudí, ktorí nemajú čas na prípravu jedál
✅ zdravá a sýta desiata či olovrant počas populárnej proteínovej diéty KetoMix
✅ rýchla príprava do 3 minút
✅ možnosť namiešať si príchute podľa seba

Zloženie (čítaj viac)

Pri kúpe každého kokteilu dostanete 2 príchute. Ak sa rozhodnete pre väčšie balenie, môžete si vybrať až 3 rôzne príchute. Pokiaľ chcete väčší výber, môžete si dokúpiťďalšie: BANÁN, ČOKOLÁDA, JAHODA, KÁVA, KOKOS, LESNÁ ZMES, VANILKA, ANANÁS, ČUČORIEDKA, KARAMEL, PISTÁCIA

💡 Proteínové kaše

Chutné spestrenie ketónovej diéty. Príprava je veľmi jednoduchá – iba zmiešate požadované množstvo prášku s vodou. Na výber máte čokoládovú a banánovo-jablkovú príchuť. Môžete ju jesť za studena alebo teplú. Taktiež si môžete zvoliť aj neutrálnu neochutenú kašu, ktorú si môžete dochutiť podľa vašej chuti jednou z dostupných príchutí, ako pri KetoMix kokteiloch.

KetoMIX kaša banánovo-jablková

Proteínová kaša, či už čokoládová alebo banánovo-jablková, je vhodná už od prvej fázy diéty KetoMix. V nej môžete kašou nahradiť až 5 denných jedál. Kaša KetoMIX je zdrojom kvalitnej bielkoviny, vlákniny pre správnu funkciu čriev a aj zdrojom pre telo nevyhnutných vitamínov a minerálnych látok. Tento pokrm má nízky obsah sacharidov a tukov. Proteínová kaša KetoMIX neobsahuje glutamát a je bezlepková, vďaka čomu je vhodná pre široké spektrum zákazníkov.

Základný popis

  • hmotnosť vrecka 280 g
  • 10 porcií jedál (1 porcia = 28 g)
  • príprava do 5 minút

Návod na prípravu : do šejkru nalejte 200 ml pitnej vody, pridajte 1 odmerku kaše (28 gramov) a rozmixujte v šejkri.

Výrobca uvádza v návode, že kašu máte pripraviť v šejkri. Nakoľko je však táto zmes dosť hustá, odporúčame prášok vo vode rozmiešať rovno vidličkou v miske. Po chvíľke máte kašu hotovú, pretože je ľahko rozpustná. Jej chuť je príjemná, nie umelá a aj dosť sladká. Jedna porcia vás dostatočne zasýti, preto je to naozaj plnohodnotná porcia vašej jednej dennej dávky.

Zloženie (čítaj viac)

💡 Proteínové palacinky

Proteínové palacinky KetoMIX sú dokonalým jedlom do akejkoľvek diéty. Dajú sa totiž konzumovať na sladko aj na slano na rôzne spôsoby. Dokážete ich pripraviť už počas desiatich minút a okamžite tak získate teplé nízkosacharidové jedlo, ktoré vás plne zasýti. Proteínová palacinka je vhodná už od prvej fázy ketónovej diéty KetoMIX. Počas prvej fázy diéty KetoMix môžete palacinkou nahradiť maximálne 1 denné jedlo.

Tri vrecká zmesi na palacinky KetoMIX

Základný popis:

  • hmotnosť vrecka 250 g
  • 10 porcií jedál (1 porcia 25 g)
  • príprava do 10 minút

Návod na prípravu: Do šejkru nalejte 100 ml pitnej vody. Pridajte 25 g zmesi a premiešajte. Na rozpálenú panvicu nalejte kvapku oleja a zmes zo šejkru. Stlmte plameň a smažte približne 4 minúty. Potom palacinku opatrne otočte a smažte ďalšie 3 minúty.

Konzistencia hotovej palacinky nie je taká jemná ako pri klasickej palacinke. Bohužiaľ, trošku nám to príde umelé, netypické, avšak všetko sa môže zmeniť pridaním vašich obľúbených pochutín. Ak budete mať chuť na sladké, môžete palacinku potrieť orieškovým krémom alebo obľúbeným čakankovým sirupom. Ak ste skôr na slané, pripravte si ju so špenátom, hubami alebo restovanou cuketou, čím rozhodne nič nepokazíte.

Vybrať si môžete z týchto príchutí palaciniek:

Zloženie (čítaj viac)

💡 Proteínové omelety

Rýchla a chutná omeleta, ktorú si pohodlne pripravíte na panvici za pár minút. Príprava teplého jedla bude preto rýchla a samozrejme jednoduchá. Hotovú omeletu potom môžete naplniť povolenou zeleninou vhodnou pre ketónovú diétu. Chuť omelety nie je taká, na akú ste boli doteraz zvyknutí, avšak môžete si ju podľa vlastnej chuti doladiť obľúbenými bylinkami či korením. Proteínová omeleta je v ponuke vo viacerých príchutiach, vďaka čomu vás jej konzumácia tak skoro neomrzí. Použiť ju môžete dokonca aj ako závarku do zeleninového alebo mäsového vývaru.

KetoMIX omeleta v prášku

Proteínová omeleta KetoMix je vďaka svojmu zloženiu vhodná nielen pri ketónovej diéte, ale aj pre bežný zdravý jedálniček. Za pár minút pripravíte plnohodnotný pokrm plný bielkovín, vlákniny minerálnych látok. Obsahuje však alergény ako sušené bielko, sušený žĺtok, mliečny proteín. Toto nízkosacharidové bielkovinové jedlo, ktoré vás dokonale zasýti, si môžete pripraviť na viacero spôsobov.

Základný popis

  • hmotnosť vrecka 250 g
  • 10 porcií jedál (1 porcia 25 g)
  • príprava do 7 minút

Návod na prípravu: do šejkru nalejte 120 ml vody. Pridajte 3/4 odmerky omelety (25 gramov) a poriadne zmixujte v šejkri. Na rozpálenú panvicu nalejte kvapku oleja a zmes zo šejkru. Znížte plameň, prikryte pokrievkou a restujte približne 4 minúty. Potom omeletu opatrne otočte a restujte ďalšie 3 minúty.

Proteínovú omeletu máte hotovú za pár minút . Už počas jej prípravy zacítite príchuť vašej omelety. Ešte viac, keď ju ochutnáte. Omeletu s príchuťou slaniny a syra teda vôbec nie je nutné viac soliť či koreniť. Ostatné príchute treba vyskúšať. Ako sa hovorí, sto ľudí sto chutí. Omeleta aj na prvý pohľad pôsobí ako klasická omeleta z vajíčok, ktorú ste si zrejme doteraz pripravovali aj vy doma. Chuťou to však nie je to isté, pochopiteľne, keďže sa pripravuje z prášku. Doladiť si ju však môžete aj povolenou zeleninou. A keďže sa jedná o teplý pokrm, môžete si ju dopriať na raňajky, na obed aj na večeru. Alebo aj medzi hlavnými jedlami na desiatu či olovrant.

KetoMIX má v ponuke tieto príchute omelety:

Zloženie: (čítaj viac)

💡 Proteínové polievky

Ľahké a chutné jedlo, ktoré máte za pár minút hotové a dostatočne vás zasýti. Vyberať môžete z viacerých príchutí. Proteínové polievky sú plné proteínov, vitamínov, minerálnych látok a vlákniny. Okrem toho, vďaka podielu vody v nich, budete mať váš pitný režim viac pod kontrolou. Doplniť ich môžete zeleninou a bylinkami podľa vašej chuti. KetoMix polievky neobsahujú pridané glutamáty, preto sú menej slané. Nebojte sa ich aj dosoliť alebo okoreniť. Ideálny pokrm pre rýchle a pohodlné chudnutie bez námahy.

KetoMIX polievky

Základný popis

  • hmotnosť vrecka 300 g alebo 250 g
  • 10 porcií jedál (1 porcia 30 g / 25 g)
  • príprava do 5 minút

Návod na prípravu: do šejkru nalejte 200 ml horúcej vody, pridajte 1 odmerku polievky (30/25 gramov) a namixujte v šejkri. Alebo môžete polievku rozmiešať vidličkou v miske s horúcou vodou, to vám však chvíľku potrvá, keďže tieto polievky sa ťažšie rozpúšťajú.

Jedna porcia polievky vás zasýti dostatočne na to, aby ste do ďalšieho chodu nehladovali. Nie však každá vám môže dokonale sadnúť, nakoľko majú špecifické príchute. Určite si však medzi nimi vyberiete svojho favorita. Taká polievka predsa v jedálničku nesmie chýbať. Nevýhodou tohto produktu je však to, že prášok sa ťažko rozpúšťa, takže v niektorých prípadoch sa menším hrudkám možno nevyhnete ani pomocou šejkru.

Vyberať si môžete z týchto príchutí:

Zloženie: (čítaj viac)

💡 Proteínový bezlepkový chlieb (zmes na pečenie)

Počas ketónovej diéty sa nemusíte vzdať dokonca ani pečiva. KetoMIX totiž ponúka aj zmes na výrobu proteínového bezlepkového chleba. Vďaka nízkemu obsahu sacharidov vám bude pomáhať pri udržiavaní vašej váhy. Chlieb je vhodný už od prvej fázy diéty KetoMix, v ktorej ním môžete nahradiť až 5 denných jedál.

Ketomix zmes na prípravu chleba

Proteínový bezlepkový chlieb KetoMIX je zdrojom kvalitnej vaječnej a srvátkovej bielkoviny, vlákniny pre správnu funkciu čriev a taktiež je zdrojom pre telo nevyhnutných vitamínov a minerálnych látok. Disponuje nízkym obsahom sacharidov a tukov, je bezlepkový a neobsahuje žiaden glutaman.

Základný popis:

  • hmotnosť sáčku 300 g
  • 10 porcií jedál (1 porcia 30 g)
  • príprava do 20 minút

Návod na prípravu: Do šejkru alebo nádoby nalejte 15 – 20 ml vody, pridajte 1 odmerku zmesi na chlieb, vytvarujte bochník, položte na papier na pečenie a pečte 15 minút. Výrobca uvádza prípravu jednej dávky, my sme však uznali za vhodné upiecť chlieb celý. Samozrejme, vy postupujte podľa vlastných potrieb.

Náš postup: Predhrejte rúru na 180 °C. Celú 300 gramovú zmes poriadne zmiešajte s 200 ml vody. Pripravené tekuté cesto vylejte do formy vystlanej papierom na pečenie. Vložte do rúry a pečte približne 30 minút. Počas pečenia chlieb sledujte, čas sa môže líšiť v závislosti od každej rúry.

Chlieb sa naozaj veľmi dobre vydaril, aj keď sme ho piekli vcelku. Je mäkký, veľmi dobre sa krája, avšak jeho chuť nie je príliš totožná s bežných chlebom, na ktorý je človek zvyknutý. Konzistencia je pevná, nerozpadáva sa a vôbec nie je tvrdý. Veľmi vydarený produkt od KetoMIX-u.

Zloženie: (čítaj viac)

💡 Proteínový chlieb (hotový)

Ak sa vám chlieb nechce piecť, môžete vyskúšať aj hotový proteínových chlebík KetoMix. Je vhodný už od 1. fázy keto diéty, je mäkký a jemný, chuťou pripomína bielkovinové chlebíky, ktoré si viete kúpiť v obchode. Chlebík je bohatým zdrojom bielkovín aj vlákniny a má znížený obsah sacharidov. Je vhodný pre vegetariánov aj vegánov, neobsahuje glutaman, palmový olej ani laktózu.

Základný popis

  • hmotnosť chleba je 200 g
  • 3 porcie
  • môžete ho konzumovať okamžite

Zloženie: (čítaj viac)

💡 Sušené morčacie mäso teriyaki

Sušené morčacie mäso je zdrojom kvalitných bielkovín a je vhodné od prvej fázy keto diéty. Balenie s hmotnosťou 25 g obsahuje jednu porciu, ktorá poslúži ako rýchla desiata kedykoľvek a kdekoľvek. Neobsahuje konzervačné látky, farbivá, GMO ani lepok. Môžete ho využiť nielen ako samostatný snack, ale aj ako prísadu do jedál – napríklad ním môžete obložiť proteínovú pizzu, pridať mäso do zeleninového šalátu či pridať ho do na pečivo a podobne.

Sušené morčacie Ketomix

Priznám sa však, že mne teda sušené mäso vôbec nechutí. Nejde len o toto konkrétne sušené mäso, ale celkovo mi sušené mäso nevyhovuje ani chuťou ani konzistenciou. Toto sušené mäso je bohužiaľ len veľmi slabo ochutené, chuť teriyaki tam cítim len minimálne.

Základný popis

  • hmotnosť balenia je 25 g
  • na 100 g bolo použitých 330 g surového mäsa
  • bez použitia GMO

Zloženie: (čítaj viac)

💡 Proteínový croissant

Mnohých milovníkov sladkých raňajok nepochybne poteší tento proteínový croissant, ktorý je skvelým zdrojom vlákniny a má vysoký obsah bielkovín. Croissant je trvanlivý, takže je výborný napríklad aj na cesty ako na rýchly snack. A môžete si ho dopriať úplne bez výčitiek, keďže obsahuje len málo cukru.

Croissant je mäkký a vláčny a je vhodný aj počas prvej fázy keto diéty. Môžete si ho dopriať s lekvárom a kávou. Je menej nadýchaný ako klasický croissant a chýba mu aj typická maslová chuť, pre ktorú sú croissanty také obľúbené. Ak ho však vylepšíte spomínaným lekvárom alebo obľúbeným orieškovým krémom, určite si na ňom pochutíte.

Základný popis

  • hmotnosť croissantu je 50 g
  • trvanlivé pečivo
  • vhodný na raňajky aj ako snack na cesty

Zloženie: (čítaj viac)

💡 Proteínové pyré

Tieto kapsičky s proteínovým pyré sú výborným rýchlym snackom, ktorý si môžete dať kedykoľvek a kdekoľvek. Pyré je v rôznych príchutiach a obsahuje srvátkový izolát, ktorý je zdrojom bielkovín. Vďaka obsahu bielkovín je pyré sýte a rýchlo zaženie hlad a uspokojí vás aj vtedy, ak máte chuť na sladké.

Proteínové pyré Ketomix

Proteínové pyré je vhodné aj v prvej fáze ketodiéty, kedy ním môžete nahradiť jedno jedlo denne. Pyré je výborným zdrojom vlákniny a má nízky obsah cukru. Chuť je veľmi príjemná, vyslovene je to taká maškrtka, ktorá zaženie hlad.

Základný popis

  • jedna kapsička má 100 g
  • dostupné v rôznych príchutiach
  • rýchly snack vhodný aj na cesty

Zloženie: (čítaj viac)

💡 Kuracie mäso na špenátovom pyré

Rýchlou možnosťou výživného pokrmu je kuracie mäso na špenátovom pyré. Ide o hotový pokrm, ktorý si môžete ohriať v mikrovlnke, vo vodnom kúpeli alebo na panvici. Ide o jedlo bohaté na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov, pričom vhodnou prílohou k nemu sú napríklad konjakové cestoviny.

Kuracie mäso na špenátovom pyré

Hotové jedlo s kuracím mäsom vám poslúži ako chutný obed alebo večera a môžem povedať, že mi chuť vyhovovala, nebolo tam cítiť nič umelé. Výhodou je, že je bez konzervantov a pridaných glutamátov.

Návod na prípravu: Zohrejte v mikrovlnke, vo vriacej vode v hrnci alebo na panvici. Pred ohrievaním v mikrovlnke alebo na panvici je potrebné jedlo vybrať z obalu. Príprava vo vodnom kúpeli je možná priamo s obalom.

Základný popis

  • balíček obsahuje jednu porciu s hmotnosťou 250 g
  • vhodné aj ako jedlo na výlet či na dovolenku
  • môžete ho konzumovať okamžite po zohriatí

Zloženie: (čítaj viac)

💡 Proteínová pizza

Pizza je jedným z pokrmov, ktoré si môžete dopriať aj počas keto diéty. A pripravíte ju tak rýchlo a ľahko, ako ešte nikdy predtým. KetoMIX proteínová pizza je zdravá, chutná a zasýti na dlhý čas. Konečné doladenie chuti je už vo vašej réžii. Môžete si na ňu pridať oregano, olivy, huby, cesnak, cibuľu alebo inú zeleninu. Proteínovú pizzu môžete konzumovať už od 1. fázy, maximálne však 2x denne.

Vrecká na prípravu KetoMIX pizze

Proteínová pizza KetoMIX pozostáva z 20 vreciek, čo predstavuje 10 porcií. Jednu porciu tvorí jedno menšie 4 gramové vrecko, v ktorom nájdete zmes na prípravu salsy a jedno väčšie 25 gramové vrecko, v ktorom sa zase nachádza zmes na prípravu cesta. Obe práškové zmesi je potrebné ako vždy len zmiešať s vodou.

Základný popis:

  • hmotnosť väčšieho vrecka 25 g, menšieho vrecka 4 g
  • 10 porcií jedál
  • príprava do 30 minút

Návod na prípravu: Do nádoby nalejte 30 ml pitnej vody a pridajte obsah menšieho vrecka (4 g), dôkladne rozmiešajte a nechajte pár minút odstáť v chladničke. Do inej nádoby nalejte 40 ml pitnej vody a pridajte obsah druhého vrecka (25 g). Vzniknuté cesto dôkladne spracujte a vyvaľkajte kruh s rozmermi 15-20 cm. Položte na papier na pečenie, potrite salsou a pečte 15 minút v rozohriatej rúre pri teplote 200 °C. Cesto je jemné, pracujte s ním opatrne. Ak sa vám nebude dariť cesto vyvaľkať, môžete ho rukami vytvarovať už na plechu na papieri na pečenie.

Proteínová pizza KetoMIX je menšia, avšak sýta a zdravá. Pokojne si ju môžete dochutiť obľúbenými bylinkami, hubami alebo povolenou zeleninou. Možno vás nakoniec aj prekvapí, ako sa chuťou podobá na klasickú pizzu. A o to viac, ak si ju dochutíte podľa seba. Ďalšie výborné jedlo do ketónovej diéty, vďaka ktorému vás chudnutie bude baviť.

Zloženie: (čítaj viac)

💡 Proteínové nachos

Ak dostanete chuť na slané pochúťky, napríklad pri sledovaní dobrého filmu, siahnite po proteínových nachos s príchuťou slaninky. Sú veľmi chutné, chrumkavé, ideálne naporciované a čo je najdôležitejšie, sú zdravé, pretože majú znížený obsah sacharidov aj tukov a dodajú telu potrebnú vlákninu. Ideálne okrem keto diéty aj do každého bežného jedálničku.

Proteínové nachos KetoMIX

Proteínové nachos KetoMIX sú vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty KetoMix, počas ktorej môžete balením chipsov nahradiť jednu z piatich denných porcií jedál KetoMix. Majú znížený obsah sacharidov aj tukov a sú tak vhodné pri každej redukčnej diéte. Slaninové chipsy nachos si tak môžete dopriať úplne bez výčitiek. Jedna krabica nachos obsahuje štyri vrecká, z ktorých každé predstavuje jednu porciu jedla.

Základný popis:

  • hmotnosť 120 g
  • hmotnosť jedného vrecka 30 g
  • 4 porcie v balení

Okrem slaninových nachos však nájdete v ponuke KetoMIX aj ďalšie slané pochutiny, ako napríklad proteínové chipsy s príchuťou cibuľky alebo proteínové chipsy s príchuťou barbecue.

Proteínové nachos s príchuťou slaniny sú naozaj výborné. Chuť je prenikavá, sú dosť slané. Chrumkavé sú tiež dosť, pre niekoho môžu byť však až príliš tvrdé. Vhodné ako na doma pred telku, tak aj na výlety a všade tam, kde vás môže zastihnúť hlad.

Zloženie (čítaj viac)

💡 Proteínové tyčinky

Proteínové tyčinky KetoMIX sú dostupné v troch klasických príchutiach – jahoda, vanilka, čokoláda. Všetky tri sú obalené v čokoláde. Sú sýte, preto po nich môžete siahnuť kedykoľvek pocítite hlad alebo budete mať chuť na sladké. Tieto tyčinky si môžete dopriať naozaj bez výčitiek. Sú praktické, pretože si ich môžete zobrať so sebou kamkoľvek, či už do práce, do školy, na výlet, atď.

Štyri proteínové tyčinky KetoMIX

Proteínové tyčinky KetoMIX obsahujú kvalitný proteín, vlákninu, vitamíny aj minerálne látky a sú nízkosacharidové. Ako zdravá alternatíva maškrty, preto sú vhodné aj pre deti. Sú vhodné už od 1. fázy ketónovej diéty KetoMix. Jedna tyčinka nahradí jedno denné jedlo diéty KetoMix. Týmito tyčinkami môžete doplniť ako redukčný, tak aj úplne bežný jedálniček. Sú bezlepkové a bez pridaného glutamanu.

Základný popis:

  • hmotnosť tyčinky 40 g
  • obsah balenia 14/16 kusov

Proteínové tyčinky KetoMIX sú balené po 14 alebo 16 kusov z jednej príchute. Ich konzistencia je pevná, nerozpadávajú sa počas konzumácie, ale príliš tvrdé tiež nie sú. Milo nás prekvapila aj ich chuť, nakoľko sú primerane sladké a chuť nie je vôbec umelá. Veľmi dobré tyčinky na desiatu alebo olovrant. Už pri otváraní tyčiniek pocítite typickú arómu pre konkrétnu príchuť.

Vybrať si môžete z týchto príchutí tyčiniek:

Zloženie (čítaj viac)

💡 Instantná káva na podporu chudnutia s príchuťou škorice

Ste milovníkom kávy a obávate sa, že by ste jej museli počas ketónovej diéty vzdať? Nemusíte. KetoMIX totiž zaradil do svojej ponuky aj instantnú kávu na podporu chudnutia v niekoľkých príchutiach. Aj v tomto prípade si teda prídete na svoje. Kávu môžete piť maximálne však dvakrát za deň a čo je najlepšie, hneď od prvej fázy chudnutia. Jedno balenie kávy má 94 gramov a predstavuje 47 porcií kávy.

Káva KetoMIX

Tajomstvo chudnutia pomocou instantnej kávy KetoMIX spočíva samozrejme v jej zložení. Obsahuje inulín, čo je rozpustná vláknina z čakanky, ktorá prispieva k normálnej funkcii čriev, čím sa stáva ideálnou zložkou pri redukciu hmotnosti. Garnícia Kambodžská podporuje metabolizmus lipidov, preto je taktiež vhodná práve pri chudnutí. Matcha čaj patrí medzi antioxidanty, napomáha normálnej činnosti srdca a podieľa sa na metabolizme tukov. Vďaka svojim vlastnostiam udržuje bežnú hladinu glukózy v krvi.

Základný popis:

  • hmotnosť balenia 94 g
  • jedna porcia 47 g

Vybrať si môžete z týchto troch príchutí instantnej kávy: 

Zloženie (čítaj viac)

Návod na prípravu:

Studený variant: 1 porcia (2 g = 1 lyžička) zmiešajte so studenou vodou (cca 150 ml) a poriadne premiešajte. Môžete pridať kocky ľadu pre osvieženie.

Teplý variant: 1 porcia (2 g = 1 lyžička) zmiešajte s horúcou vodou (cca 150 ml) s teplotou cca 80 stupňov a poriadne premiešajte.

Kávu si môžete pripraviť ako teplý variant alebo aj studený. Pri tejto káve pocítite chuť škorice a tiež zeleného jačmeňa, resp. Matcha. Chuť kávy je príjemná a netreba ju ničím dolaďovať. Nápadne pripomína klasickú zelenú kávu na chudnutie, avšak je chutnejšia. V prípade, že vo svojom jedálničku nepreferujte kávu, v ponuke sú aj iné nápoje.

Vybrať si môžete napríklad aj bylinnú kúru na podporu chudnutia, bylinnú zmes s moringou na podporu trávenia a chudnutia alebo proteínový kakaový horúci nápoj. Nájdete ich tu:

💡 Proteínová zmrzlina

Príjemným osviežením aj počas diéty je zmrzlina. KetoMIX má v ponuke zmrzlinu s príchuťou vanilky a čokolády. Proteínová zmrzlina s príchuťou vanilky je vhodná už od prvej fázy ketónovej diéty KetoMIX.

Vanilková proteínová zmrzlina KetoMIX

Proteínová zmrzlina s vanilkovou príchuťou vás osvieži a zároveň zaženie chuť na niečo sladké. Navyše je vďaka svojmu zloženiu plná bielkovín a vitamínov.

Základný popis:

  • hmotnosť balenia 250 g
  • počet porcií 10
  • jedna porcia 25 g

Návod na prípravu: Jednu porciu zmesi (25 g) zmiešajte s 16 ml vody, pridajte 33 ml smotany 31 %, 25 g bieleho jogurtu a premiešajte. Nalejte do formičiek a zmes dajte na minimálne 5 hodín do mrazničky, najlepšie však cez noc.

My sme pripravili zmrzlinu do viacerých formičiek, na ktoré sme potrebovali polovicu celej zmesi zmrzliny. Čiže sme jednu porciu vynásobili piatimi. A to nielen túto zmes, ale samozrejme aj smotanu, jogurt a vodu. Čiže sme vyrobili kvázi 5 porcií vanilkovej zmrzliny, ktoré sme dali do formičiek na na noc do mrazničky. Chuť zmrzliny je však trochu umelá, prášková, avšak výrazná vanilková. Možno si treba len na ňu zvyknúť. Lepšia by mohla byť napríklad klasická čokoládová, ktorou nikdy nič nepokazíte a tiež je v ponuke KetoMIX.

Vybrať si môžete z týchto príchutí proteínovej zmrzliny: 

Zloženie (čítaj viac)

💡 Víno Sauvignon 2019

Čo by ste možno v ketónovej diéte nečakali, je víno. Áno, aj to si môžete naliať občas pri romantickej večeri. KetoMIX má v ponuke hneď niekoľko druhov vína. Sauvignon 2019 je biele suché víno pochádzajúce z vinárskej oblasti Morava – podoblasť Mikulovská, obec Bavory. Keďže neobsahuje takmer žiadne sacharidy, je povolené aj počas redukčnej diéty.

Víno s pohárom

Tento jedinečný neskorý zber, ročník 2019, vás nadchne nielen svojou vôňou sladkastých plodov bazy a čiernych ríbezlí, ale aj ľahkou a sviežou chuťou citrusov. Jeho kvalitu len podčiarkujú viaceré ocenenia, ako napríklad zlatá medaila z FESTWINE 2020, veľká zlatá medaila z Lednických vínnych trhov a Litoměřic z roku 2020, a nakoniec strieborná medaila z AWC Vienna z roku 2020.

Základný popis:

  • objem balenia 0,75 l
  • odporúčaná denná dávka 1 dcl

Ako každé biele suché vínko, aj toto má kyslastú chuť, ktorá doznieva grepovou arómou. Stále však netreba zabúdať, že sa snažíte zhodiť nadbytočné kilogramy. Preto aj v tomto prípade platí, že všetko s mierou. Výrobca neodporúča viac ako jeden deciliter vína denne. V prvom týždni diéty KetoMix, keď si telo na ketózu ešte len zvyká, je vhodné alkohol úplne vylúčiť.

Vybrať si môžete z týchto druhov KetoMIX vín: 

Zloženie: (čítaj viac)

Doplnky

Ku každému balíčku je shaker zdarma. Pokiaľ ich však potrebujete viac alebo si diétny plán vyskladáte sami, môžete si shaker dokúpiť.

💡 TIP na produkt - Shaker KetoMIX 500 ml
Shaker KetoMIX 500 ml

Praktický shaker, ktorý vám poslúži k proteínovej diéte KetoMIX.
Shaker KetoMIX sa skvelo hodí k príprave koktejlov, omeliet a kaší Ketomix.

💡 TIP č.1: doručenie do 4-5 pracovných dní od objednania

Aký bol týždeň diéty s KetoMix?

Keďže som nechcela schudnúť veľa, ale len niečo okolo 5 kilogramov, tento štartovací balíček určený na jeden týždeň som považovala za vhodný na naštartovanie celého procesu chudnutia. Priznám sa však, že predstavou konzumácie jedál z prášku som nebola veľmi nadšená, no napriek tomu som si povedala, že ten jeden týždeň zvládnem.

Po ochutnaní produktov KetoMix som však zostala príjemne prekvapená, pretože som nečakala, že keto jedlá môžu byť naozaj chutné. Teda aspoň mne väčšina jedál chuťovo vyhovovala a tie, ktoré mi nevyhovovali, som si vylepšila. Poslúžili mi na to aj užitočné rady a tipy, ktoré som našla v priloženej príručke.

Balíček prémiovej týždennej keto diéty Ketomix

Balíček prémiovej týždennej keto diéty Ketomix

Výhody KetoMIX ako ich vidím ja

  • produkty obsahujú všetky látky, ktoré ľudské telo potrebuje (vitamíny i minerály)
  • máte takto zabezpečený prísun 5 jedál denne
  • príprava každého jedla zaberie maximálne 5 minút
  • úspora času a „nervov“ – nemusíte rátať kalórie a premýšľať čo zjete
  • nie je potrebná pohybová aktivita
  • strava má nízky glykemický index
  • menej chuti do jedla, žiadne prejedanie
  • v porovnaní s hladovaním neničíte ostatné tkanivá (svaly, šľachy)

Nevýhody

  • dá sa chudnúť aj pomocou normálne prístupných potravín (môžete skúsiť, ale rátajte s tým, že to bude oveľa náročnejšie)
  • negatívny postoj niektorých lekárov (týkajúce sa hlavne náhleho zníženia príjmu cukrov)
  • únava a nervozita v prvých dňoch diéty (nedostatok sacharidov)
  • svalová hmota sa naberá pomalšie
  • chuť, na ktorú si treba zvyknúť

Skúsenosti s KetoMIX

Ketónová proteínová diéta funguje. KetoMIX so svojim komplexným poňatím ešte viac uľahčuje dodržanie diéty. Ak sa pre túto diétu rozhodnete, tak rátajte s tým, že nikto nechudne rovnako. Ak vy schudnete 5 kíl a sused 6 je to normálne. Každý organizmus je totiž jedinečný a reaguje po svojom. Najdôležitejšiu vecou pri ketónovej diéte je pevná vôľa. Je to predsa len náhla zmena v stravovaní a chuť jedál nie je práve gurmánsky zážitok (čo asi ani nikto neočakáva). Keď som to však vydržala ja (hoci len týždeň), vy to dokážete takisto.

Prikladám aj zopár skúseností a postrehov od ľudí, ktorí diétu absolvovali.

Skúsenosti reálnych užívateľov (diskusia + fórum)

Skúsenosti sú od českých zákazníkov, pretože na Slovensku je KetoMIX v podstate novinkou. Vyberal som z tých najnovších na Heureke:

KetoMIX skúsenosti

V obchode sú naozaj voči zákazníkom ústretoví...

Ketomix hodnocení

Reálne zhodnotenie zákazníka, ktorý nemá problém jasne popísať čo sa mu nepáči + odpoveď eshopu:

Ketomix skúsenosti užívateľky

Viac skúseností

Celkové zhodnotenie a moje odporúčanie na záver

Ak ste niekedy premýšľali nad diétou a neviete sa rozhodnúť, ktorú absolvovať tak aby ste aj reálne schudli, môžem proteínovú diétu KetoMIX seriózne odporučiť. Hneď na úvod si však zvážte, či ju dokážete zvládnuť a či vám to zdravotný stav umožňuje. Ak do detailu dodržíte inštrukcie, tak schudnete, ak sa nimi budete riadiť aj ďalej, svoju hmotnosť si udržíte (žiaden jojo-efekt). A keďže je pri tejto diéte obmedzený príjem sacharidov a vysokoenergetických jedál je veľmi veľký predpoklad, že sa vám podarí schudnúť v naozaj krátkom čase. Jediné, čo potrebujete, je chuť niečo zmeniť a pevná vôľa!

Ak sa pre diétu ✅ KetoMIX rozhodnete aj na základe tejto recenzie, odporúčam vám, aby ste si ju obstarali pohodlne a diskrétne u overeného a kvalitného predajcu, čo v tomto prípade znamená tento ✅ profesionálny obchod.

💡 Tip nakoniec: Najpredávanejšie proteínové jedlá.

Použité zdroje:

Hodnotenie autora
  • spokojnosť s výsledkom
  • rozmanitosť chutí
  • cenová výhodnosť

Súhrn

KetoMix je cenovo dostupná ketónová (proteínová) diéta, zdravotne nezávadná, mimoriadne populárna hlavne na západe.

4.2

Balíček produktov KetoMIX

✅ Cena: 249,00 €
✅ Balenie: 140 porcií + 10 zdarma
✅ Dávkovanie: 5 porcií denne v 1. fáze, 3 porcie denne v 2. fáze

Chcem Proteínovú / ketónovú diétu na 4 týždne
Vývoj ceny Proteínová/ketónová diéta na 4 týždne

Mohli by vás tiež zaujímať

názovurčenie, výhody a nevýhodypredajcacena
70 porcií
Proteínová / ketónová dieta na 2 týždne
Proteínová / ketónová dieta na 2 týždne
➡️ na chudnutie bez hladovania
➡️ výborný pre tých, ktorí nemajú čas na prípravu jedál
✅ jedlá vás zasýtia
✅ sú bohaté na vitamíny, minerály a ďalšie prospešné látky
✅ rýchla a jednoduchá príprava
✅ schudnutie až 5 kíl za mesiac
KetoMIX.sk - eshop

⭐️ doručenie do 4-5 pracovných dní od objednania

139,00 €
Chcem vedieť viac
105 porcií + 5 zdarma
Proteínová / ketónová dieta - jedlo na 3 týždne
Proteínová / ketónová dieta – jedlo na 3 týždne
➡️ na chudnutie bez hladovania
➡️ ideálne pre časovo vyťažených ľudí
✅ môžete si vybrať z troch príchutí koktailu
✅ jednoduchá a rýchla príprava
✅ produkty vás zasýtia a sú chutné
KetoMIX.sk - eshop

⭐️ doručenie do 4-5 pracovných dní od objednania

195,00 €
Chcem vedieť viac
Proteínový koktejl KetoMIX 1200 g (40 porcií)
Hotový čučoriedkový KetoMIX kokteil
➡️ pre ľudí, ktorí chcú schudnúť bez hladovania
➡️ ideálny pre časovo vyťažených ľudí, ktorí nemajú čas na prípravu jedál
➡️ zdravá a sýta desiata či olovrant počas populárnej proteínovej diéty KetoMix
✅ rýchla príprava do 3 minút
✅ výhodné veľké balenie
✅ možnosť namiešať si príchute podľa seba
✅ vyššia cena
KetoMIX.sk - eshop

⭐️ doručenie do 4-5 pracovných dní od objednania

67,60 €
Chcem vedieť viac
Proteínová polievka KetoMIX 300 g (10 porcií) - zeleninová
Proteínová polievka KetoMIX 300 g (10 porcií) – zeleninová
➡️ určená na zdravé chudnutie bez hladovania
➡️ výborná pre časovo vyťažených ľudí
✅ predstavuje teplý zdravý pokrm
✅ v balení je až 10 porcií
✅ obsahuje množstvo bielkovín, vitamínov a minerálov
✅ zasýti
KetoMIX.sk - eshop

⭐️ doručenie do 4-5 pracovných dní od objednania

23,80 €
Chcem vedieť viac

Autor článku

Redaktorka magazínu Imunita.online. Zaujímam sa o zdravý životný štýl, cvičenia a zdravú stravu. Preferujem prírodné produkty a výživové doplnky slúžiace na udržanie zdravia, krásy a vitality.

Komentáre

Ja som dostala referenciu na Prodietix a ketodietu od nich, aj ked je viac firiem, som teda zvedava, verim, ze konecnce splnim svoj ciel na leto.

Taktiez skusam Ketodietu. Citim sa viazne uplne skvele, akurat viac pijem tekutin. Za 15 dni mam dole 6 kg a som udivena, ze mi celkom nezmizli prsia :))) Mala som ich 83 a teraz 75. V prvej faze, ubudli sili, takze na sportovanie to nie je, ale upratat dom zvladne. Bohuzial mi tie napoje ale absolutne nechutia a navyse ani nemam uz tolko penazi, aby som sa vrhla do 2 a 3 kroku (kde sa stale konzumuju proteiny a postupne pridava strava). Rada by som to nahradila nejakym lacnejsim sposobom, mate nejake napady?

Mam zatial tyzden za sebou (prvykrat som isla kroky po 2 tyzdnoch, teraz fakt potrebujem s tym mnozstvo slaniny nieco urobit, takze idem 3 tyzdenne kroky). Zatial po tyzdni vysledky 0,5 kg dole (prve dni som este 1 kg pribrala). Ale na centimetroch je to poznat: prsia -5 (trochu som dufala, ze tam zostane vsetko), pas -6, boky -4 . Takze za mna spokojnost. Sice obcas mam trochu hlad, ale zjem nejaku zeleninu. Musim povedat, ze ked som prvykrat isla len a len na koktailoch, bola som stale plna a ked malo prist dalsie jedlo, tak ja som este hlad nemala. Je ale je pravda, ze tie koktaily mi liezli krkom – nemam rada sladke a bez prichuti mi to fakt liezlo krkom. Teraz to pijem aj bez prichute a pohoda.

Ahoj, taktiež rozmýšlam na tému Keto diét, moji susedia ju od minulého týždňa tiež dodržiavajú a zatiaľ sú výsledky vidieť. Takže s tou myšlienkou sa taktiež pohrávam. Trošku ma odrádza cena.

Ahoj. Ber to tak, ze tam je jedlo na mesiac a to musi nieco stat. Keby chodis kazdy den na obedy a vecere, zaplatis viac ako za ketodietu. Skor je to o tom, ci cloveku chuti kazdy den pit tie koktejly. A ci je to vobec zdrave (vsade som sa docital, ze to zdraviu neskodi, ale tak kto vie). Na druhej strane to funguje, kopec ludi pisalo o jojo efekte (co zhodite, to naberiete, ked s dietou skoncite), no nie je to vzdy pravda. Ja som schudol s ketodietou (sice inej znacky, ale je to prakticky to iste), 9 kil a nabral som casom mozno 2. 7 kil je super vysledok. Samozrejme treba sa pri tom aspon trosku hybat a nesediet cele dni pred telkou :).

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.