KetoMIX – proteínová keto diéta, alebo ako schudnúť a nehladovať (recenzia + skúsenosti)

Erik Havlík Recenzia 17. marca 2018 0 Diéty, Proteínové diéty
Proteínová keto diéta na 4 týždne
  • Výhodný KETO balíček
  • Balenie: 140 porcií + 10 zdarma
  • Vhodný pre: Diétny plán -"Chcem schudnúť do 10 kg"
  • Dostupnosť: Skladom
Zaradené do: Diéty

KetoMix je, ako nám prezrádza už jej názov, ketónová (proteínová) diéta.  Ide o spôsob, ako zredukovať telesný tuk bez toho, aby človek musel hladovať.  Že vám to niečo hovorí a už ste o tom niekde počuli? Máte pravdu. Na trhu existuje množstvo značiek, ktoré túto ketónovú diétu zastrešujú vlastnými prípravkami. Skúšali ste už množstvo diét a rôznych prípravkov na chudnutie a stále sa vám nedarí zhodiť? Skúste KetoMix diétu, vďaka ktorej zbadáte rozdiel už za pár dní.

Zaujalo vás to? Chcete vedieť na akom princípe vlastne táto diéta funguje? Začítajte sa do nasledujúcich riadkov recenzie a dozviete sa aj to, ako ju bez problémov začať, kto si diétu môže dovoliť a naopak pre koho nie je vhodná, jej najväčšie výhody (a objektívne aj pár nevýhod), reálne skúsenosti a prehľadný zoznam produktov, ktoré KetoMIX ponúka.

KetoMIX - kde kúpiť najvýhodnejšie
KetoMIX.sk ⭐️ doručenie do 4-5 pracovných dní od objednania
218,00 € Do obchodu KetoMIX.sk

KetoMIX – o čo vlastne ide?

Ide vlastne o diétu, pri ktorej sa nemusíte veľmi namáhať a riešiť, čo budete jesť každý deň. KetoMIX to vyriešil za vás. Nemusíte podstúpiť „útrpné hladovanie“, ani sa premáhať k cvičeniu. Príjem bielkovín (vo forme proteínových jedál) a obmedzenie sacharidov na minimum to urobí za vás. Vďaka tomu sa dostanete už za 2-3 dni do stavu takzvanej KETÓZY, kedy vaše telo začne spaľovať energiu z uložených tukov.

💡 Ketóza – čo je to?

Ketóza sa v biológii označuje ako stav organizmu charakterizovaný zvýšenými hladinami ketolátok v krvi. Tieto látky sa tvoria v pečeni od momentu kedy poklesnú zásoby glykogénu. Ketolátky ako acetacetát a beta-hydroxybutyrát sú organizmom využívané ako zdroj energie…(wikipedia)

Pozri v eshope KetoMIX

Ako to funguje

Proteínové produkty KetoMIX boli vyvinuté tak, aby sa zachovalo účinné zloženie a zároveň aby boli jedlá chutné a ľahšie ste si zvykli na prechod na iný typ stravy. V princípe ide o 3 fázy diéty:

  • 1. fáza:  naštartovanie procesu  – rýchle chudnutie, dodržiavanie pravidelnosti príjmu stravy, striktné dodržiavanie pitného režimu (2-3 l tekutín za deň), v závislosti od zvoleného diétneho plánu ide o 1 až 4 týždne
  • 2. fáza:  racionálne stravovanie  – udržiavanie získaných zdravých návykov pri stravovaní (pravidelnosť + pitný režim), mierna pohybová aktivita, v závislosti od zvoleného diétneho plánu ide o 3 až 5 týždňov
  • 3. fáza:  stabilizácia  – eliminácia jojo-efektu, do svojho jedálnička môžete zaradiť takmer čokoľvek, stačí sa riadiť základnými princípmi zdravého stravovania (výrobca nezabúda ani na túto fázu a k balíčkom svojich produktov pripojí aj vzorový jedálniček + rady a tipy ako svoju váhu udržať pod kontrolou)

A v podstate úspech diéty tak bude spočívať už len na vašich pleciach – ako dlho a ako poctivo ju budete dodržiavať. Proteínové jedlá sú vyvinuté v spolupráci so špecialistami na výživu a obsahujú všetky látky, ktoré ľudský organizmus vyžaduje (vrátane vitamínov a minerálov).

Pozri v eshope

Ako začať

Proteínová diéta KetoMIX je navrnutá tak, aby ste nepociťovali žiadny hlad či iné nepríjemnosti. Vždy totiž prijímate 5 jedál denne. Diéta prebieha podľa vami zvoleného diétneho plánu. Pre zjednodušenie si výber uľahčíte podľa toho, koľko vlastne chcete schudnúť.

Vyberte si svoj diétny plán

  • „Chcem schudnúť do 5 kg“ – Pár kíl navyše? Diétny plán na 4 týždne.
  • „Chcem schudnúť do 10 kg“ – Stále hľadáte ideálnu metódu na chudnutie? Diétny plán na 6 týždňov.
  • „Chcem schudnúť do 15 kg“ – Najobľúbenejší plán na chudnutie KetoMIX? Diétny plán na 9 týždňov.
  • „Chcem schudnúť nad 15 kg“ – Vyššia redukcia hmotnosti? Diétny plán na 14 týždňov (3,5 mesiaca).

Vybrať diétny plán

Základné pravidlá užívania

Diétny plán: „Chcem schudnúť do 5 kg“

  • celkom 4 týždne
  • prvý týždeň: 5x jedlo KetoMIX (povolená je tiež zelenina)
  • nasledujúce 3 týždne: 3x jedlo KetoMIX + 2x denne nízkosacharidové jedlo (recepty zdarma ako súčasť výhodného balíčka)

💡 TIP: Ketónová diéta na 3 týždne

Diétny plán: „Chcem schudnúť do 10 kg“

  • celkom 6 týždňov
  • prvé 2 týždne: 5x jedlo KetoMIX (povolená je tiež zelenina)
  • ďalšie 4 týždne: 3x jedlo KetoMIX + 2x denne nízkosacharidové jedlo (recepty zdarma ako súčasť výhodného balíčka)

💡 TIP: Ketónová diéta na 4 týždne

Diétny plán: „Chcem schudnúť do 15 kg“

  • celkom 9 týždňov
  • prvé 4 týždne: 5x jedlo KetoMIX (povolená je tiež zelenina)
  • ďalších 5 týždňov: 3x jedlo KetoMIX + 2x denne nízkosacharidové jedlo (recepty zdarma ako súčasť výhodného balíčka)

💡 TIP: Kombinácia 2 balíčkov

Diétny plán: „Chcem schudnúť nad 15 kg“

  • celkom 14 týždňov
  • prvých 6 týždňov: 5x jedlo KetoMIX (povolená je tiež zelenina)
  • ďalších 8 týždňov: 3x jedlo Keto MIX + 2x denne nízkosacharidové jedlo (recepty zdarma ako súčasť výhodného balíčka)

💡 TIP: Kombinácia 3 balíčkov

Samozrejme, že výber produktov je iba na vás, pokiaľ si chcete vyskladať svoj diétny plán sami, nech sa páči:  chcem si vyskladať svoj diétny plán

Zloženie produktov

Proteínové jedlá KetoMIX (polievky, kaše, omelety, nápoje) obsahujú najmä:

  • sójové a srvátkové proteíny vysokej kvality
  • vitamíny a minerály
  • fenolové kyseliny (antioxidanty)
  • ľanové semienko
  • vláknina (glukomanán, čakanka)
  • probiotiká (Bacillus coagulans, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum)

Viac v eshope

Na čo si dať pozor

Pripravte sa na to, že prvé dni budete pociťovať miernu únavu. Tá však rýchlo odznie (do pár dní) a miesto toho budete pociťovať viac energie a lepšiu náladu. Aj vďaka tomu poznáte, že vaše telo zareagovalo. Pozor, ak únava pretrváva dlhší čas, konzultujte príznaky so svojim lekárom.

Ďalšia vec. Maximálny pozor si dajte na to, aby ste nepodľahli pokušeniu. I ten najmenší kúsok čokolády, jediné jablko, či lyžička cukru v káve spôsobí, že sa proces ketózy zastaví a vrátiť sa späť do toho istého stavu potrvá aj niekoľko dní.

Nie vždy sa však podarí sacharidy ustrážiť. Nachádzajú sa totiž aj tam, kde by ste ich určite neočakávali (príklad hrášok, kukurica, varená mrkva). Ak nie ste odborník na výživu, môže byť príjem nechcených sacharidov ozajstný problém. V tom prípade odporúčam (aspoň počas prvých týždňov) spoľahnúť sa na jedálniček, ktorý dostanete spolu s vašim objednaným Balíčkom KetoMIX. Táto starosť potom odpadá.

Pre koho je diéta KetoMIX určená

Proteínová diéta (aj KetoMIX) je určená všetkým  mužom i  ženám (18+), ktorí chcú aby ich vlastné telo prirodzene samo zredukovalo prebytočné tukové zásoby a zbaviť sa tak nadváhy bez hladovania či potreby aktívneho cvičenia.

Jednoducho – Proteínová diéta je pre každého zdravého človeka, ktorý potrebuje schudnúť a nechce pri tom hladovať.

Kedy sa ketónová diéta neodporúča

KetoMIX ako ketónová diéta nie je vhodná pre každého. Diéta sa neodporúča pri týchto ochoreniach:

mozgová príhodadiabetes II. stupňa (medikácia liekmi)onkologické ochorenie v liečbe
dnaochorenie obehového systému v neakútnej fázeochorenie obličiek
ochorenie žlčníkuonkologické ochorenie
– minimálne 2 roky po úspešnej liečbe
všetky choroby pečene
ochorenie črievporuchy činnosti štítnej žľazydiabetes I. stupňa (aplikácia inzulínu)
Crohnova chorobaochorenie srdca,
infarkt myokardu,
angina pectoris,
poruchy srdečného rytmu (v akútnej fáze)
alergia*

*Diéta nie je vhodná pre tých, ktorí trpia alergiou: na mlieko, sóju, vajcia, zeler. Tiež sa neodporúča ľuďom trpiacim anorexiou či bulímiou, pacientom s psychiatrickou diagnózou, tehotným a dojčiacim ženám.

Najčastejšie otázky a odpovede

Určite vás zaujíma množstvo vecí, ktoré sa týkajú samotnej metódy proteínovej diéty či sú konkrétne spojené s produktami a samotným predajcom. Pár z tých najdôležitejších otázok (a odpovedí na ne):

❓ Ktoré potraviny sú vhodné v rámci proteínovej diéty?

Určite je to chudé mäso (hydina, králik, ryby, hovädzie). Ďalej sú vhodné nízkotučné mliečne výrobky (jogurt, tvaroh, syr). Nezabúdajme na zeleninu, ktorej si môžete dopriať koľko chcete. Dôležité je dodržiavanie pitného režimu (čistá voda, nesladené čaje).

❓ A ktoré sú naopak nevhodné?

Na spustenie a udržanie procesu ketózy v tele negatívne vplývajú potraviny s vysokým obsahom sacharidov a tukov. Ktoré to sú? Tak napríklad zemiaky, tučné mäso (bravčové, údeniny), vyprážané jedlá, sladkosti všetkého druhu, pečivo, ryža, cestovina… Nevhodné je tiež sladké ovocie a pár druhov zeleniny s vysokým obsahom cukru. Pozor si dajte aj na sladené nápoje (džúsy, ochutené minerálky).

❓ Ohrozí chudnutie ak sa poruší časovanie jedál?

Chudnutie to neohrozí, ale i tak odporúčam dodržať aj správne časovanie jedál. A určite nevynechávať raňajky.

❓ Nehrozia žiadne tráviace problémy?

Pokiaľ budete jesť odporúčané množstvo zeleniny, tak tento problém by nemal nastať. Odporúčané množstvo zeleniny prvej fáze je 0,5 kg denne a v druhej 0,5 – 1 kg denne.

❓ Doteraz žiadna diéta nefungovala, KetoMIX bude?

V tejto diéte nahradzujete všetko jedlo potravinami od KetoMIX-u. Tým sa stopercentne zníži okrem iného aj kalorický príjem a zákonite musí nastať úbytok hmotnosti.

❓ Zelenina sa teda môže byť, ale aká?

V prvej fáze si môžete dopriať túto zeleninu: ľadový šalát, hlávkový šalát, čínsku kapustu, pekingskú kapustu, biela paprika, špenát, čakanka, kapusta, kel, uhorka, baklažán, cuketa, zeler, petržel, brokolica, karfiol, huby, výhonky, pór, reďkovky, zelené fazuľky, kyslá kapusta, patizón, fenikel, cibuľa, cesnak, kaleráb, avokádo (1/4 denne), špargľa.

Vo fáze dva môžete k spomínaným druhom pridať aj tieto: červená paprika (100 g denne), žltá paprika (100 g denne) paradajka (150 g denne), surová mrkva (100 g denne).

❓ Je potrebná popri diéte aj pohybová aktivita?

Ako som už niekoľkokrát v recenzii spomenul, tak pohyb pri tejto diéte nie je nutný. Pokiaľ ale cvičeniu neodoláte, je to len a len plus. V tom prípade odporúčam takzvané aeróbne športy ako je chôdza, bicykel, rotoped. Určite nezačínajte s posilňovňou a ťažkými športami – vďaka zníženémi príjmu sacharidov na ne nebudete mať dostatok energie.

❓ Ako je to s nákupom v eshope?

Ak sa rozhodnete chudnúť s KetoMIX-om, tak pri objednávke do desiatej hodiny rannej vám balík príde do 4 pracovných dní. Platiť môžete na dobierku, bankovým prevodom či kartou. Doprava nad 56 € (vrátane) je zdarma.

V balení nájdete vrecúška s proteínovými jedlami a k tomu šejker (pri objednaní výhodného balíčka) + plastovú odmerku. Tiež v ňom bude priložený aj MANUÁL, kde nájdete všetky informácie k diéte, recepty, jedálniček…

Viac otázok a odpovedí

Proteínové jedlá KetoMIX (dostupné balenia, ceny a kde výhodne kúpiť)

💡 TIP na produkt - Proteínová keto diéta na 4 týždne
Proteínová keto diéta na 4 týždne
  • výhodný „keto“ balíček
  • obsahuje všetky potraviny na jeden celý mesiac
  • to znamená koktaily, omelety, kaše a polievky
  • balíček na 4 týždne obsahuje 140 porcií + 10 zdarma
  • jete 5 jedál denne
  • teraz so zľavou 19 € / 1 porcia je iba za 1,40 €

💡 TIP č.1: doručenie do 4-5 pracovných dní od objednania

Výhodné „keto“ balíčky

Podľa mňa základ úspešnej diéty. Nemusíte nič vymýšľať a vyberať. V balíku máte namixované všetko čo potrebujete vo výhodnej cene a presne na dobu, ktorú potrebujete. Obsahuje 4 druhy jedál a 14 rôznych príchutí.

Jedným z balíčkov je aj ✅ balíček na 7 dní, ktorý je vhodný vtedy, ak si chcete jedlá vyskúšať a ochutnať, prípadne naštartovať svoje chudnutie.

Pokiaľ neviete, ktorý balíček si objednať, pozrite si diétne plány.

Proteínové kaše

Chutné spestrenie ketónovej diéty. Príprava je veľmi jednoduchá – zmiešate si ich s vodou. Na výber máte čokoládovú a banánovo-jablkovú príchuť. Môžete ju jesť za studena alebo teplú.

Základný popis

  • hmotnosť vrecka 280 g
  • 10 porcií jedál (1 porcia = 28 g)
  • príprava do 5 minút

Návod na prípravu : do šejkru nalejte 200 ml vody, pridajte 1 odmerku kaše (28 gramov) a namixujte v šejkri

Zloženie (čítaj viac)

Proteínové omelety

Rýchla a chutná omeleta, ktorú si pohodlne pripravíte na panvici. Omeletu potom môžete naplniť povolenou zeleninou.

Základný popis

  • hmotnosť vrecka 320 g
  • 10 porcií jedál (1 porcia 32 g)
  • príprava do 5 minút

Návod na prípravu: do šejkru nalejte 150 ml vody, pridajte 1 odmerku omelety (32 gramov) a namixujte v šejkri, nalejte zmes na rozpálenú panvicu a pečte približne 2 minúty

Zloženie (čítaj viac)

Proteínové polievky

Ľahké a chutné jedlo, ktoré máte za pár minút hotové. Vyberať môžete z 3 príchutí – syr, guláš, zelenina.

Základný popis

  • hmotnosť vrecka 300 g
  • 10 porcií jedál (1 porcia 30 g)
  • príprava do 5 minút

Návod na prípravu: do šejkru nalejte 200 ml horúcej vody, pridajte 1 odmerku polievky (30 gramov) a namixujte v šejkri

Zloženie (čítaj viac)

Proteínové nápoje

Špeciálny kokteil KetoMIX v 3 príchutiach (prípadne si môžete ďalšie doobjednať).

Základný popis

  • hmotnosť sáčku 1200 g
  • 40 porcií jedál (1 porcia 30 g)
  • príprava do 3 minút

Návod na prípravu: do šejkru nalejte 250 – 300 ml vody, pridajte 1 odmerku kokteilu (30 gramov) a 1 čajovú lyžičku príchute (4 gramy), namixujte v šejkri.

Zloženie (čítaj viac)

Pri kúpe každého kokteilu dostanete 3 príchute. Pokiaľ chcete väčší výber, môžete si dokúpiť ✅ ďalšie: BANÁNČOKOLÁDAJAHODAKÁVAKOKOSLESNÁ ZMESVANILKA

Doplnky

Ku každému balíčku je shaker zdarma. Pokiaľ ich však potrebujete viac alebo si diétny plán vyskladáte sami, môžete si shaker dokúpiť.

Výhody KetoMIX ako ich vidím ja

  • produkty obsahujú všetky látky, ktoré ľudské telo potrebuje (vitamíny i minerály)
  • máte takto zabezpečený prísun 5 jedál denne
  • príprava každého jedla zaberie maximálne 5 minút
  • úspora času a „nervov“ – nemusíte rátať kalórie a premýšľať čo zjete
  • nie je potrebná pohybová aktivita
  • strava má nízky glykemický index
  • menej chuti do jedla, žiadne prejedanie
  • v porovnaní s hladovaním neničíte ostatné tkanivá (svaly, šľachy)

Nevýhody

  • dá sa chudnúť aj pomocou normálne prístupných potravín (môžete skúsiť, ale rátajte s tým, že to bude oveľa náročnejšie)
  • negatívny postoj niektorých lekárov (týkajúce sa hlavne náhleho zníženia príjmu cukrov)
  • únava a nervozita v prvých dňoch diéty (nedostatok sacharidov)
  • svalová hmota sa naberá pomalšie
  • chuť, na ktorú si treba zvyknúť

Skúsenosti s KetoMIX

Ketónová proteínová diéta funguje. KetoMIX so svojim komplexným poňatím ešte viac uľahčuje dodržanie diéty. Ja som pomocou ketodiéty schudol 7 kg za 6 týždňov. Je to veľa? Málo? Pre mňa akurát. Ak sa pre túto diétu rozhodnete, tak rátajte s tým, že nikto nechudne rovnako. Ak vy schudnete 5 kíl a sused 6 je to normálne. Každý organizmus je totiž jedinečný a reaguje po svojom. Najdôležitejšiu vecou pri ketónovej diéte je pevná vôľa. Je to predsa len náhla zmena v stravovaní a chuť jedál nie je práve gurmánsky zážitok (čo asi ani nikto neočakáva). Keď som to však vydržal ja, vy to dokážete takisto.

Prikladám aj zopár skúseností a postrehov od ľudí, ktorí diétu absolvovali.

Skúsenosti reálnych užívateľov (diskusia + fórum)

Skúsenosti sú od českých zákazníkov, pretože na Slovensku je KetoMIX v podstate novinkou. Vyberal som z tých najnovších na Heureke:

KetoMIX skúsenosti

V obchode sú naozaj voči zákazníkom ústretoví…

Ketomix hodnocení

Reálne zhodnotenie zákazníka, ktorý nemá problém jasne popísať čo sa mu nepáči + odpoveď eshopu:

Ketomix skúsenosti užívateľky

Viac skúseností

Celkové zhodnotenie a moje odporúčanie na záver

Ak ste niekedy premýšľali nad diétou a neviete sa rozhodnúť, ktorú absolvovať tak aby ste aj reálne schudli, môžem proteínovú diétu KetoMIX seriózne odporučiť. Hneď na úvod si však zvážte, či ju dokážete zvládnuť a či vám to zdravotný stav umožňuje. Ak do detailu dodržíte inštrukcie, tak schudnete, ak sa nimi budete riadiť aj ďalej, svoju hmotnosť si udržíte (žiaden jojo-efekt). A keďže je pri tejto diéte obmedzený príjem sacharidov a vysokoenergetických jedál je veľmi veľký predpoklad, že sa vám podarí schudnúť v naozaj krátkom čase. Jediné, čo potrebujete, je chuť niečo zmeniť a pevná vôľa!

Ak sa pre diétu ✅ KetoMIX rozhodnete aj na základe tejto recenzie, odporúčam vám, aby ste si ju obstarali pohodlne a diskrétne u overeného a kvalitného predajcu, čo v tomto prípade znamená tento ✅ profesionálny obchod.

💡 Tip nakoniec: Najpredávanejšie proteínové jedlá.

Použité zdroje:

Hodnotenie autora
  • obľúbenosť metódy
  • cenová výhodnosť
  • výsledky

Súhrn

KetoMIX - overená proteínová diéta na pomoc s nadbytočnými kilogramami bez hladovania s reálnymi výsledkami. Proces, ktorý diéta vyvoláva Ketóza - je vedecky overený fakt.

4.4

Proteínová keto diéta na 4 týždne

✅ Cena: 218,00 €
✅ Balenie: 140 porcií + 10 zdarma
✅ Dávkovanie: 5 porcií denne v 1. fáze, 3 porcie denne v 2. fáze

Chcem Proteínovú keto diétu na 4 týždne
Vývoj ceny Proteínová keto diéta na 4 týždne


Autor článku

Redaktor magazínu Imunita.online. Zaujíma ma zdravá životospráva, zdravé potraviny a výrobky a predchádzanie ochoreniam. Nedám dopustiť na prírodné spôsoby posilňovania imunity, vitality a energie.

Komentáre
Zatiaľ sa tu nenachádza žiadny komentár.
Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.