Matrace s pamäťovou penou sú jednou z možností, ako najdôležitejšiu podmienku kvalitného spánku splniť. Význam spánku je nespochybniteľný. Po výdatnom spánku ste nabití energiou a pripravení na výzvy nového dňa. Ale ak sa ráno prebúdzate nevyspatí, podráždení a ešte sa k tomu pridajú bolesti krížov a chrbta – je načase vymeniť matrac.
ponúka spoľahlivú podporu
pre alergikov a astmatikov
poťah je možné prať
poťah je možné prať
6 ročná záruka
TIP č.1: známa značka kvalitných matracov už od roku 2002 TIP č.2: technológia Octaspring (penové pružiny) používaná v matracoch TIP č.3: pri objednávke od 100 € je možná platba na splátky TIP č.4: osobný odber je možný v jednej z 47 predajní po celom Slovensku
Matrace s pamäťovou penou – navigácia v článku
Prečo je kvalitný spánok pre nás tak dôležitý
Jedna z najprirodzenejších súčastí života je stále opradená závojom tajomstva. Spánok, ktorý nám zaberie zhruba tretinu života, je nevyhnutným regeneračným procesom, bez ktorého by sme veľmi rýchlo stratili kontrolu nad svojím telom i mysľou. Niektoré kultúry dodnes považujú spánok a predovšetkým snívanie, za mysteriózne a prikladajú mu mimoriadny význam.
Hoci vedci ešte stále nedokážu presne popísať všetky spánkové procesy, môžeme povedať, že ide o útlmový úsek sprevádzaný stratou plného vedomia, pri ktorom dochádza k uvoľneniu svalového aparátu, zníženiu teploty a krvného tlaku.
Módnym trendom súčasnosti je skracovať dobu spánku na úkor rôznych aktivít. Doba spánku v žiadnom prípade nie je stratou času. Viete, že dostatok kvalitného spánku podporuje chudnutie, odďaľuje starnutie, zvyšuje výkonnosť a podporuje nárast svalovej hmoty?
Niekoľko zaujímavostí o spánku
- nedostatok spánku zvyšuje chuť do jedla. Deficit spánku totiž býva spájaný so znížením hladiny leptínu (hormón, ktorý znižuje chuť do jedla) a naopak zvýšením hladiny grelinu (hormón, ktorý chuť do jedla zvyšuje). Je preto možné, že nedostatok spánku môže prispieť k rozvoju obezity.
- existuje chorobná ospalosť. Choroba zvaná narkolepsia sa prejavuje náhlymi a často nekontrolovateľnými záchvatmi spánku. Choroba preto ľuďom veľmi sťažuje pracovný, osobný aj spoločenský život. Záchvat spánku môže chorého postihnúť kedykoľvek – teda napríklad aj uprostred rozhovoru alebo nejakej činnosti. Presné príčiny choroby zatiaľ nie sú známe, ale je zistené, že jedným z rizikových faktorov je dedičnosť.
- spánok prebieha v dvoch odlišných fázach. Fáza REM (Rapid Eye Movement – rýchly pohyb očí) je charakterizovaná vysokou intenzitou mozgovej činnosti, živými snami a rýchlymi pohybmi očí. Vo fáze NREM (non-REM) dochádza k útlmu mozgovej činnosti. Obe fázy sa počas spánku pravidelne striedajú. Väčšina snov sa nám sníva vo fáze REM.
- podľa odborných štúdií sa vraj počas spánku regeneruje až 90% psychických a fyzických síl. V opačnom prípade za problémy môže zlá posteľ so starým matracom. Kvalita spánku závisí predovšetkým na tom, aké matrace zvolíme. Naše požiadavky sú individuálne. Dôležité je, aby matrac podoprel a udržal chrbticu pri spánku v jej prirodzenom tvare. Medzistavcové platničky sa tak môžu uvoľniť a nedochádza k ich deformácii a následnej bolesti chrbta.
Keďže už vieme, že matrac je mimoriadne dôležitý pre našu psychickú aj fyzickú pohodu, ktorá sa odvíja od kvality nášho spánku, povedzme si niečo o materiáli, ktorý sa nazýva pamäťová pena (lazy foam) a používa sa v prvom rade na výrobu matracov.
Čo je to pamäťová pena
Pamäťová pena je známa tiež pod pojmami lenivá pena, lazy foam, Memory foam či viskoelastická pena. Tento unikátny materiál bol pôvodne vyvinutý pre vesmírne lety v NASA, ako nástroj, ktorý ochránil astronautov od nezvyklých tlakov vznikajúcich pri štarte raketoplánu. Táto pena sa totiž dokáže prispôsobiť tvarom každého človeka. Navyše, keď sa na ňu prestane vyvíjať tlak, automaticky sa vráti do pôvodného stavu. Táto prevratná novinka, ktorá odľahčí od tlaku gravitačných síl, rýchlo dobyla aj oblasť zdravotníctva, kde jej vlastnosti využívajú predovšetkým pacienti dlhodobo pripútaní na lôžko. Postupne sa penový materiál dostal i do bežného života vo forme autosedačiek, bielizne i topánok, ale hlavne vo forme matracov a anatomických vankúšov.
Výhody pamäťovej peny
- otvorená bunková štruktúra výborne zaisťuje odvetranie vlhkosti vzniknutej potením počas noci a napomáha správnej termoregulácii
- štruktúra pamäťovej peny je pružná a tiež veľmi odolná voči tlaku, tým je zaručená dlhá životnosť materiálu bez straty kvality
- neposkytuje vhodné prostredie pre život prachových roztočí a baktérií, túto vlastnosť ocenia predovšetkým alergici
- pre svoju cenovú dostupnosť je stále obľúbenejším materiálom u výrobcov aj zákazníkov
- materiál tlmí pohyby partnera spiaceho vedľa vás, preto je pamäťová pena využívaná aj na výrobu partnerských matracov s rozmermi 160 * 200 cm, 180 * 200 cm aj 200 * 200 cm
- zo všetkých materiálov používaných na výrobu matracov má pamäťová pena najnižší spätný odpor. Vďaka tejto vlastnosti sa znižuje počet otočení tela počas noci, spánok sa stáva pokojnejším a kvalita odpočinku sa tak zvyšuje
- nízka hmotnosť materiálu uľahčuje manipuláciu s matracom
- hmotnosť tela sa na matraci z pamäťovej peny rovnomerne rozkladá a chrbtica tak získava ideálnu ortopedickú oporu (zdroj)
predchádza bolestiam chrbtice
vhodný pre alergikov
zamedzuje nadmernému poteniu
s certifikátom OEKO-TEX
antiroztočový
TIP č.1: široké možnosti dopravy TIP č.2: vynesenie a zapojenie nového spotrebiča, odvoz starého TIP č.3: predaj na splátky TIP č.4: možnosť vrátenia nepoužitého a nerozbaleného tovaru
Aké sú technické parametre matracov s pamäťovou penou?
Technické parametre matracov z pamäťovej peny sa merajú podľa hustoty a tvrdosti (ILD) matraca.
Hustota
Je často označovaná ako váha, napríklad 4 lb – 63 kg / m3. Čo reprezentuje hustotu a čo presne znamená 4 lb na kubickú stopu alebo 63 kg na kubický meter. Na zvýšenie hustoty musí výrobca použiť viac prírodného materiálu, z ktorého sa pamäťová pena skladá. Najdrahší pamäťový matrac na trhu, používa hustou medzi 5,1 až 5,3 lb alebo 81 až 85 kg / m3 a najlacnejšie verzie 2,5 lb alebo 40 kg / m3 pamäťovej peny. Nižšie verzie nemajú ten unikátny mäkký pocit, neposkytujú telu dostatočnú podporu a majú polovičnú životnosť.
Tvrdosť – ILD
ILD (Indentation Load Deflection) – je hodnota označujúca tvrdosť alebo mäkkosť peny. V presnejšej terminológii je to počet Lb – libier tlaku požadovaných na stlačenie 4” (10cm) o 25 % na ploche 50 štvorcových palcov (127cm2). Napríklad 15 ILD reprezentuje 15lb (libier) tlaku na stlačenie o 25 %.
ILD meracia škála sa pohybuje od 8 do 20, čo znamená čím vyššia hodnota, tým tvrdšia pena.
Ako si vybrať správne matrace z pamäťovej peny
Ak sa rozhodnete pre kúpu nového matraca, oplatí sa vyberať skutočne starostlivo. Kvalitné matrace s pamäťovou penou vám môžu vyriešiť problémy so spánkom na 10 až 15 rokov. Jednorazová investícia zbaví bolesti chrbta, problémov s upchatým nosom a opuchnutými nohami. Ak sa budete riadiť nasledujúcimi radami, nemôžete spraviť chybu.
- podklad je dôležitý – váš nový matrac musí byť kompatibilný s podkladom, na ktorom je uložený – tu je na mieste konzultácia s predajcom
- hustota – najpohodlnejšia, tvary tela najlepšie sledujúca je pamäťová pena s vysokou hustotou (80-95 kg/m3) Účinnejšie pôsobí v podpore chrbtice a viac sa uplatní takzvaný pocit „vznášania sa na oblaku“. Na bolesti chrbta má tiež najlepší účinok. Pokiaľ ide o životnosť, priemerná doba používania je 8,5 roka. Matrace so strednou a nižšou hustotou zaostávajú z hľadiska komfortu, nekopírujú tvary tela s takou presnosťou a aj ich životnosť je kratšia – 6 – 7 rokov. Na druhej strane však zostávajú chladivé aj počas spánku, sú praktickejšie pre polohu na bruchu a na boku a pohyb na nich je podstatne jednoduchší.
- kvalita vs.cena – je drahší matrac lepší? Nie nevyhnutne. Pri kúpe matraca sa snažme vyhnúť extrémom, pretože keď je cena jedného produktu pozoruhodne nízka v porovnaní s konkurentmi, je to podozrivé, ale ani prémiové ceny neznamenajú na 100% výhru. Keďže matrac chce väčšina z nás používať niekoľko rokov, nestojí to za to rozhodnúť sa na základe rozdielu pár desiatok euro. Pri výbere je akceptovateľným cieľom jedine náš dlhodobý komfort a v rámci našich možností investujme do svojho zdravia a pohody.
- … a na poťahu záleží – keďže poťah matraca väčšinou spadá mimo záruku, je rozumné venovať pozornosť jeho kvalite pri kúpe, aby vedel držať krok so životnosťou matraca. Ideálne je keď sa poťah dá zvliecť, vyprať, resp. vyčistiť.
- zdravotné alebo ortopedické matrace – ortopedický matrac zaručuje stabilnú oporu kostrového systému a väčšinou je testovaný na správne rozloženie váhy tela. Zdravotné matrace s pamäťovou penou zase disponujú certifikátom, či už ide o hypoalergénne, hygienické alebo matrace pre osoby dlhodobo pripútané na lôžko. Ak kupujete matrac s prívlastkom, je dobré si certifikáty prezrieť.
- rozmery sú základom pohodlia – dĺžka matraca by mala spáča presahovať cca o 20 až 25 centimetrov, aby bol spánok komfortný. Štandardná šírka je 90 cm u jednolôžka, dvojlôžko však môže mať dva matrace o šírke 80 cm. Moderné sú aj priestrannejšie jednoliate matrace 140 x 200 cm. Dnes už nie je problém vyrobiť matrace na mieru. Ideálna výška matraca by mala byť viac ako 15 cm.
- sendvič, zóna alebo zelený – čo to znamená? Ak má matrac zónovanie, znamená to, že je povrch rozdelený na niekoľko pásiem s odlišnou tvrdosťou a výstuhou. Tým sa zabráni preležaninám v miestach väčšej záťaže – oblasť hlavy, ramien a bokov. Zónovanie má význam práve u matracov z pamäťovej peny. U týchto matracov platí – čím viac zón, tým vyššia kvalita. Sendvičový typ matraca zase znamená, že výplň je zložená z dvoch materiálov, čím sa zvyšuje životnosť a komfort matraca. Zelené, bio matrace sľubujú, že pri ich výrobe neboli použité syntetické látky. Podotýkam, že to pri zaspávaní asi nespoznáte, avšak ak sú vaše priority práve prírodné materiály, iste tento špeciálny typ oceníte.
4 úrovne tvrdosti
ergonomická opora tela, relaxácia a regenerácia
Rozmer: 80x190 cm
Výška: 18 cm
Nosnosť: 130 kg
Antialergický: áno
15 rokov záruka
TIP č.1: známa značka kvalitných matracov už od roku 2002 TIP č.2: technológia Octaspring (penové pružiny) používaná v matracoch TIP č.3: pri objednávke od 100 € je možná platba na splátky TIP č.4: osobný odber je možný v jednej z 47 predajní po celom Slovensku
Matrace s pamäťovou penou Dormeo
Keď sa povie Dormeo, každému sa v momente vybavia matrace. V ponuke firmy nájdete pravdepodobne najširší sortiment nielen matracov všetkých druhov, ale aj vankúšov, posteľnej bielizne, roštov a ostatných doplnkov, aké európska spálňa môže potrebovať.
Matrace s pamäťovou penou Dormeo ponúkajú komfort spania pre tých, ktorí spia radi na mäkkšej podložke ale aj pre tých, ktorí dávajú prednosť tvrdým matracom. Prehľad matracov s pamäťovou penou Dormeo vám teraz aj predstavím:
Všetky uvedené matrace sú dostupné vo všetkých štandardných rozmeroch.
Súčasťou sortimentu Dormeo sú aj takzvané doplnkové matrace, resp.obnovujúce podložky, ktoré môžu slúžiť ako ochrana vášho matraca, navýšenie jeho hrúbky, alebo nimi zvýšite komfort staršieho lôžka.
Starostlivosť o matrace z pamäťovej peny
Ako každá investícia, aj vaše matrace potrebujú náležitú starostlivosť.
- správne uloženie matraca – najvhodnejšie je matrac umiestniť na rošt. Oproti rovnej celoplošnej podložke má rošt tú výhodu, že je matrac lepšie odvetraný od vlhkosti. Počas noci naše telo vylúči veľké množstvo potu a pri zlom odvetraní môže dôjsť až k vzniku plesní. Z tohto dôvodu tiež nie je vhodné používať posteľ s úložným priestorom.
- je potrebné zabrániť vlhkosti – každé ráno je potrebné venovať pozornosť dostatočnému vyschnutiu matraca. Počas jednej noci vypotí ľudské telo kožnými pórmi až 1 liter telesných tekutín. Je vhodné dobre vyvetrať v spálni a neustieľať posteľ okamžite. Túto činnosť môžeme odložiť a ustlať po raňajkách, medzitým matrac preschne a my tak zabránime množeniu roztočov a plesní spôsobených vlhkosťou.
- roztoče – posteľ je veľmi vhodným miestom pre život roztočov. Vyhnúť sa im prakticky nemožno, môžeme len bojovať proti ich množeniu a sťažiť im život. Roztoče sú veľmi citlivé na teploty pod bodom mrazu. Vieme, že roztočov v detských plyšových hračkách sa zbavíme, ak hračky uložíme na nejakú dobu do mrazničky. U matraca nám ju nahradí chladný zimný deň. Matrac na jednu až dve hodiny vynesieme von a necháme prevetrať. Hoci roztočom svedčí teplo, ani v lete nemusíme boj s nimi vzdávať. Matrac vystavíme na priame slnko, teplota nad 55 stupňov roztoče zahubí rovnako spoľahlivo ako mráz. Niektoré matrace s pamäťovou penou obsahujú špeciálne látky, ktoré zabraňujú množeniu roztočov, môžete si tiež kúpiť špeciálne povlaky, ktoré výrazne obmedzia množstvo roztočov. To je dôležité najmä pre alergikov.
- pravidelné čistenie – matrace s pamäťovou penou sú väčšinou vybavené snímateľným poťahom, ktorý je možné prať v práčke. Venujte však pozornosť pokynom na štítku, aby ste predišli zrazeniu poťahu. V náplni matraca sa tiež hromadí prach, roztoče a ďalšie nečistoty. Väčšina matracov je prispôsobená na vysávanie (opäť pozorne čítajme etiketu s inštrukciami na čistenie).
- váš matrac od potu a vlhkosti ochráni aj vrchný matrac s pamäťovou penou, resp. obnovujúca podložka, ktorá sa len položí na matrac a protišmyková spodná strana ju udrží na mieste.
Skúsenosti s používaním
Takmer každá užívateľská recenzia matrace s pamäťovou penou odporúča. Nájdu sa recenzie, v ktorých je vyjadrená nespokojnosť s tvrdosťou, resp. mäkkosťou matraca, ale myslím, že pokiaľ ide o túto výhradu, pravdepodobne treba byť viac pozorný pri výbere matraca, ktorý chceme kúpiť. Mnoho zákazníkov sa pýta na matrac Visco Baron s pamäťovou penou, ktorý však Heuréka momentálne nemá zaradený do porovnávania, ale je dostupný v Českej republike, keďže ide o český výrobok.
Matrace s pamäťovou penou sú dostupné v obrovskom sortimente rozmerov, v rôznych variáciách a cenových reláciách. Pokiaľ ide o matrace s pamäťovou penou, ich obľúbeným predajcom okrem Dormea aj Jysk. Nižšie vám v prehľadnej tabuľke niekoľko z nich aj predstavím, ale je to naozaj veľmi malá ukážka toho, čo náš trh ponúka.
⭐ Imunita.online odporúča
➡️ Tipy, ako vybrať matrac – veľké porovnanie rôznych druhov matracov + ich výhody a nevýhody (čítať článok)
➡️ Matrace Dormeo – veľký prehľad matracov známej značky (čítať článok)
➡️ Pružinové matrace – druhy, výhody a nevýhody + TIPY na ich údržbu (čítať článok)
➡️ Matrace Aloe Vera pre ľudí s bolesťami chrbtice a citlivou pokožku – ktoré by vás mali zaujímať? (čítať článok)
➡️ Mäkké alebo tvrdé matrace – aké sú ich výhody a nevýhody, ktoré si vybrať a kde a za koľko ich kúpiť (čítať článok)
➡️ Matrace s pamäťovou penou – ako fungujú, prečo a ktoré si vybrať? (čítať článok)
➡️ Vybrali sme 7 kvalitných taštičkových matracov, poradíme ako si vybrať ten najlepší (čítať článok)
Použité zdroje:
- zdravinaroda.cz – zaujímavosti o spánku
- pluska.sk – Čo treba sledovať pri kúpe matraca
- www.myessentia.com – Čo je matrac z pamäťovej peny
Článok je zaradený do kategórie: Matrace
Mohlo by vás zaujímať
- Tipy, ako vybrať matrac - veľké porovnanie rôznych druhov matracov + ich výhody a nevýhody
- Vybrali sme niekoľko kvalitných taštičkových matracov, poradíme ako si vybrať ten najlepší
- Pružinové matrace - druhy, výhody a nevýhody + TIPY na ich údržbu
- Doplnkový matrac Dormeo Hero - zlepší kvalitu spánku a ponúka pohodlné príležitostné spanie (recenzia)
- Matrace Dormeo - veľký prehľad matracov známej značky
- Matrace Aloe Vera pre ľudí s bolesťami chrbtice a citlivou pokožku - ktoré by vás mali zaujímať?
- Mäkké alebo tvrdé matrace - aké sú ich výhody a nevýhody, ktoré si vybrať a kde a za koľko ich kúpiť