Vybrať si krém proti vráskam môže byť pri dnešnej mimoriadne pestrej ponuke na trhu celkom náročná úloha. Ak sa chcete dozvedieť, ako si si vybrať krém proti vráskam a ktoré sú najlepšie po tridsiatke, ste na správnom mieste.
V našom článku sa pozrieme na to, aké účinné látky by mal krém obsahovať, ak chcete, aby pomohol pri zmierňovaní prejavov starnutia pleti. Pridáme aj niekoľko tipov na krémy proti vráskam a poradíme vám, ako s vráskami účinne bojovať.
Krém proti vráskam - navigácia v článku
Ako vznikajú vrásky?
Na úvod by bolo fajn povedať si, prečo a ako vznikajú na našej pleti vrásky. Pleť každého z nás starne, a to je dôvod, pre ktorý vyzerá detská pleť úplne inak ako pleť 80-ročného človeka.
Keďže s rastúcim vekom sa znižuje tvorba kolagénu, naša pleť s pribúdajúcimi rokmi stráca svoju pružnosť. Treba však povedať, že tento proces môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, akými sú napríklad vystavovanie sa slnečnému žiareniu, znečistenie a tiež celkový životný štýl. Čím je pleť staršia, tým je zároveň tenšia a suchšia, menej hydratovaná. No a keď pleti chýba hydratácia, chýba jej aj objem, ktorý kedysi mala. No a tento jav je tiež zodpovedná za to, že pleť je náchylnejšia na skorší vznik vrások.
Základom je prevencia
Pri hľadaní toho správneho krému proti vráskam by ste si mali ako prvé uvedomiť to, že žiaden krém vám už vzniknuté vrásky nevyhladí. Sú krémy, ktoré dokážu minimalizovať jemné vrásky a zjemniť ich kontúry, no ak vás trápia hlbšie vrásky, na tie sú už krémy či séra prikrátke. Pri hlbokých vráskach je riešením botox, prípadne vo vyššom veku estetická medicína. Aj sa teda pýtate, kedy začať používať krém proti vráskam, odpoveď je, že ešte predtým, ako sa prvé vrásky objavia.
Samozrejme, správna starostlivosť o vašu pleť a o vaše zdravie, môžu zmierniť a spomaliť proces starnutia pleti, a teda aj spomaliť tvorbu vrások. Pozrime sa na niekoľko tipov na to, ako predchádzať predčasnému starnutiu pleti a tvorbe vrások:
- chráňte sa pred slnkom – vystavovanie pleti slnečnému žiareniu spôsobuje jej poškodenie, ktoré vedie k predčasnému starnutiu a tvorbe vrások. Niekoľko štúdií dokázalo, že pravidelné používanie SPF krémov pomáha spomaľovať príznaky starnutia pokožky. Na ochranu pleti pre UV žiarením by ste si mali každý deň aplikovať krém s SPF 30 alebo 50, a to aj v prípade, že je zamračené. UV lúče totiž prenikajú aj cez oblak. Extra ochranu očného okolia si zabezpečíte používaním slnečných okuliarov.
- používajte retinoidy – retionody, čiže deriváty vitamínu A, sú jednými z najviac preskúmaných zložiek pôsobiacich proti starnutiu pokožky. Niekedy sa môžete stretnúť aj s pomenovaním retinol. Retinoidy majú schopnosť zvýšiť tvorbu kolagénu v pleti, vďaka čomu pleť pôsobí vypnutejším dojmom. Okrem toho zlepšujú regeneráciu pokožky, a tak má pleť krajšiu textúru.
- zvlhčujte – dodávanie vlhkosti do pleti by sme mohli prirovnať k tomu, keď vypijete pohár vody. Zvlhčovadlá pomáhajú vyživovať a hydratovať pokožku, čo je s pribúdajúcim vekom veľmi dôležité. Pri starnutí pokožka stráca svoju vlhkosť a je náchylnejšia na tvorbu vrások. Podľa výskumov sa ako veľmi dobré látky zvlhčujúce pokožku ukázali kyselina hyalurónová a tiež vitamín C.
Hľadáte kvalitný krém proti vráskam alebo krémy s SPF za dobrú cenu? V takom prípade odporúčame sledovať aktuálne akciové letáky z drogérií. Napríklad aktuálny leták TETA drogérie obsahuje viaceré akcie na krémy aj séra proti vráskam, ktoré si tak môžete zakúpiť za výhodnú cenu.
- hydratujte – pleť potrebuje hydratovať nielen zvonka, ale aj zvnútra. Pite preto dostatok vody. Dodržiavanie pitného režimu pozitívne vplýva na celkové zdravie, podporuje fungovanie trávenia a zlepšuje stav pleti.
- jedzte stravu bohatú na vitamíny – stav vašej pleti odráža stav vášho celkového zdravia. Dajte si preto záležať na tom, čo jete a zaraďte do stravy potraviny s vysokým obsahom antioxidantov a protizápalových zložiek. Sú to napríklad zelený čaj, olivový olej, losos, avokádo, ovocie, zelenina, predovšetkým brokolica, tmavá listová zelenina, mrkva a paprika.
- spite na chrbte – áno, aj poloha spánku môže mať vplyv na tvorbu vrások. Ak patríte k tým, ktorí spia na boku alebo na bruchu, vaša tvár musí v noci znášať mechanický tlak. No a vďaka nemu sa možno ráno budíte s tým, že máte pocit, že máte akúsi pokrčenú tvár. Takýto tlak spôsobuje, že sa na tvári začnú vrásky objavovať skôr. Ak predsa len neviete spať inak ako na bruchu či na boku, vymeňte bavlnené obliečky za hodvábne.
- nefajčite – tabakový dym ničí kolagén a elastín, a tak pleť stráca svoju silu a pružnosť. Nikotín zas znižuje prekrvenie pokožky, a tak pleť nemá dostatok kyslíka. No a v neposlednom rade pri fajčení vznikajú v okolí pier tzv. fajčiarske vrásky.
- uvoľňujte tvár – časté mračenie, špúlenie pier či nadvihovanie obočia môže zrýchliť tvorbu vrások. Ak ste na sebe spozorovali, že niektorý z týchto pohybov vykonávate často, vyskúšajte svoju tvár uvoľniť napríklad pomocou tvárovej jogy či pri meditácii a podobne.
Krémy proti vráskam vhodné po tridsiatke:
Účinné látky v boji proti vráskam
Pri výbere krému proti vráskam je potrebné sledovať účinné látky v zložení konkrétneho produktu. Niektoré krémy majú na obale uvedenú informáciu, od akého veku ich môžete používať, a to často uľahčí výber.
Pozrime sa však právne na účinné látky, ktoré by ste mali v kvalitnom kréme proti vráskam hľadať. Samozrejme, týchto účinných látok je viac, neplatí, že v jednom produkte musia byť obsiahnuté všetky. Každá z nich pôsobí trošku inak a nie všetky vám musia vyhovovať. Tu ich teda máme:
- retinoidy
- peptidy
- antioxidanty
- kyselina hyalurónová
Retinoidy
Retinoidom sme sa už v našom článku trošku venovali, no určite si zaslúžia viac priestoru. S čistým svedomím ich môžeme nazvať svätým grálom v boji proti vráskami. Ide vlastne o deriváty vitamínu A, ktoré pracujú v hlbokých vrstvách pleti.
Retinoidmi sa pomenovanie skupiny účinných látok, ktoré zahŕňajú viacero špecifických zložiek, ako napríklad retinol, retinal palmytate či silné retinoidy, ktoré sú na lekársky predpis, ako je napríklad tretinoin.
Retinoidy fungujú tak, že stimulujú obnovu buniek pleti a zvyšujú produkciu prirodzeného kolagénu nachádzajúceho sa v epidermis a dermis. Bohužiaľ, aj dnes má mnoho ľudí z používania retinoidov strach. Obávajú sa podráždenia pokožky, pálenia a podobne. Pravdou je, že ide o prejavy, ktoré retinody môžu vyvolať. Práve preto je potrebné siahať po kvalitných krémoch či sérach s ich obsahom a zaraďovať ich do svojej rutiny postupne. No a alfou a omegou je používanie SPF.
Tipy na kvalitné krémy s retinoidmi:
Peptidy
Peptidy sú ako základné stavebné bielkovinové jednotky, ktoré vysielajú signál na to, aby sa budoval kolagén. V závislosti od toho, o aký konkrétny peptid ide, môžu niektoré z nich zlepšovať aj hydratáciu pokožky. No a hoci sú peptidy v súvislosti s bojom proti vráskam menej často spomínané ako napríklad retinoidy či SPF, ukazuje sa, že majú veľmi významné účinky proti starnutiu pleti.
Tipy na krémy proti vráskam s peptidmi:
Antioxidanty
Antioxidanty chránia našu pleť pred voľnými radikálmi a v kombinácii s ochranou pred slnkom veľmi dobre pracujú v prospech pleti. Vitamín C, ktorý patrí k antioxidantom, pomáha budovať kolagén, rozjasňuje pleť a zabraňuje vzniku hyperpigmentácií. Veľmi dobrá je tiež kombinácia vitamínu C s kyselinou ferulovou, ktorá vitamín C stabilizuje a tiež sama o sebe pôsobí ako silný antioxidant.
Tipy na krémy proti vráskam s obsahom vitamínu C:
Kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová je výborná pre suchú pleť, ktorú dokáže za pomerne krátky čas hydratovať a dodať jej tak plnší vzhľad. Ide o jednu z najlepších zložiek proti starnutiu pleti. Pomáha hydratovať a upokojovať suchú pokožku, čím zjemňuje viditeľnosť vrások. Môžete ju pleti dodávať v podobe krémov aj séra.
Tipy na krémy proti vráskam s kyselinou hyalurónovou:
Zdroje informácií a zaujímavé odkazy:
- https://www.byrdie.com/anti-aging-ingredients-biology
- https://www.healthline.com/health/skin/how-to-prevent-wrinkles
Článok je zaradený do kategórie: Kozmetika
Mohlo by vás zaujímať
-
Očný krém Nuance Caviar and Pearl - takto hodnotím krém proti prejavom starnutia s prírodným zložením (recenzia) -
Nočný krém Nuance Caviar and Pearl - vyskúšala som výživný krém pre všetky typy pleti (recenzia) -
Multifunkčný telový olej Nuance regeneruje, hydratuje a pôsobí aj proti striam - aké sú jeho výhody a účinky? (recenzia) -
4 najlepšie prírodné farby na vlasy - ako si vybrať + ROZHOVOR -
Šampúch Ponio s ichtamolom - recenzia tuhého šampónu na lupiny a problematickú pokožku -
Testujeme najlepšie prírodné deodoranty - prečo ich používať namiesto klasických? + ROZHOVOR -
Čo je kurie oko, ako vzniká + 12 babských rád na jeho odstránenie -
Tea Tree olej - 22 tipov na použitie esenciálneho oleja s najsilnejšími antiseptickými účinkami (+ prehľad cien produktov) -
Alpecin - účinný rad vlasovej kozmetiky proti vypadávaniu vlasov a pre stimuláciu ich rastu (+ recenzie a najlepšie ceny) -
Alpecin Šampon (recenzia) - zastaví vypadávanie vlasov a stimuluje ich rast vďaka obsahu kofeínu
Redaktorka magazínu Imunita.online. Zaujímam sa o zdravý životný štýl, cvičenia a zdravú stravu. Preferujem prírodné produkty a výživové doplnky slúžiace na udržanie zdravia, krásy a vitality.