Chia semená v 100 % BIO kvalite? Áno, presne také sú Chia semienka od firmy ADVANCE nutraceutics. Sú určené pre každého kto hľadá významný zdroj vlákniny, antioxidantov, bielkovín, nenasýtených mastných kyselín, minerálov a vitamínov. Chia semienka v prémiovej kvalite majú schopnosť viazať vodu, čím vytvoria zdravý a účinný, ľahkostráviteľný gél. Sú jednoducho superpotravinou, ktorá sa právom dostáva do popredia, pretože má schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi, má detoxikačné účinky, dokáže rýchlo zasýtiť, podporuje trávenie a zvyšuje fyzickú a psychickú výkonnosť.
Chia semienka mám naozaj rád a ešte radšej vám ich predstavím v tejto recenzii. Preferujem kvalitu a preto sa orientujem na hodnotné prípravky a doplnky výživy, ktoré človeku naozaj pomáhajú. Toto je samozrejme aj prípad Chia semienok od Advance v prémiovej BIO kvalite. Predstavím vám túto zaujímavú rastlinku, povieme si niečo o zložení, účinkoch a ako chia semienka vhodne zapracovať do svojho jedálnička. Na záver vám samozrejme priblížim aj niečo z mojich skúseností.
Zloženie
Chia semienka Advance – BIO kvalita sú stopercentne výberové semienka rastliny známej pod názvom Šalvia hispánska (Salvia hispanica) od pestovateľov s certfikátom biokvality ECOCERT a so šetrným spôsobom skladovania. Chia semienka sú 100 %-ne bezlepkové (neobsahujú glutén).
Výživové hodnoty v 100 g chia semienok:
| výživové údaje | v 100 g | výživové údaje | v 100 g |
|---|---|---|---|
| energia | 486 kcal/2035 kJ | tuky | 32 g |
| bielkoviny | 20 g | - z toho nasýtené mastné kyseliny | 3 g |
| sacharidy | 38 g | - z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,5 g |
| - z toho jednoduché cukry | 6,2 g | - z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 28 g |
| vláknina | 30 g | omega-3-kyseliny | 20 g |
| omega-6-kyseliny | 6 g |
Hlavné účinky Chia semienka
- pomoc pri znížení a udržaní normálnej hladiny cukru v krvi
- silné antioxidačné vlastnosti (kyselina chlorogénová, kyselina kávová a flavanol glykozidy)
- vysoký obsah vlákniny, rozpustnej (znižovanie hladiny cholesterolu) aj nerozpustnej vo vode (podpora trávenia, detoxikácia)
Uviedol som vám 3 najdôležitejšie a najhlavnejšie účinky chia semienok. Dostupných informácií na internete o tejto superpotravine je však naozaj veľa, preto som sa rozhodol, že ďalšie účinky vám predstavím v jednoduchej a prehľadnej tabuľke:
| zdravé srdce a cievy | detoxikácia organizmu | vhodné na bezlepkovú diétu |
| úprava krvného tlaku | ľahšie stráviteľný vápnik | zdroj vitamínov a minerálov |
| stabilizácia hladiny cukru | hydratácia organizmu zvnútra | doplnok pri liečbe rakoviny |
| zníženie hladiny cholesterolu | stabilizácia metabolizmu | pomoc pri chudnutí |
| pomoc s Alzheimerovou chorobou | obnova a regenerácia telových buniek | podpora pamäte a koncentrácie |
| podiel na tvorbe svalov | významný zdroj proteínov | prísun energie |
Pre koho sú určené
Chia semienka môžu konzumovať ♂ muži i ♀ ženy všetkých vekových kategórií, 💡 deti od 3 rokov, sú výborné naozaj pre každého, kto dbá o svoju zdravú výživu. Chia je vhodná aj v tehotenstve a pri kojení. Je tiež ako stvorená pre vegetariánov a vegánov.
Dávkovanie a užívanie
- maximálna odporúčaná denná dávka dospelí: 15 g (2 polievkové lyžice)
- maximálna odporúčaná denná dávka deti od 3 rokov: 7,5 g (1 polievková lyžica)
- môžete konzumovať samostatne, ale aj ako prísadu do rôznych jedál (smoothie, puding, jogurt, cereálie, nápoje, šaláty, nátierky atď.)
- semienka majú vynikajúce hydrofilné schopnosti, t.j. schopnosť naviazať vodu – dokážu tak zväčšiť svoj objem až 12-násobne
Kontraindikácie, vedľajšie účinky a upozornenia
- Nie je určené pre: Deti do 3 rokov
- Skladovanie: V tme a suchu a mimo dosahu detí
- Upozornenie: Neodporúča sa prekračovať maximálnu odporúčanú dennú dávku
- Konzumácia vo vysokých množstvách môže spôsobiť problémy s trávením (vysoký obsah vlákniny
- Pre vysokú energetickú hodnotu tiež neodporúčam konzumovať chia semienka večer
- Nejedzte ich v suchom stave, ešte nedostatočne aktivované vodou
Výhody, ktoré v prípravku vidím ja
- energia na celý deň, aj pri veľkej fyzickej záťaži
- chia semienka nemenia chuť jedál, deťom ich môžete servírovať prakticky do čohokoľvek
- antioxidant s vysokým obsahom vlákniny
- podpora pri chudnutí
- veľké balenie na výbornú cenu
- BIO certifikácia – ECOCERT
- neobsahuje lepok a je kontrolovaný na prímesy ťažkých kovov
Moje skúsenosti
Chia semienka Advance v biokvalite sú ozajstnou superpotravinou. A to nehovorím len tak. Pre veľké množstvo blahodárnych účinkov na ľudský organizmus sú čoraz populárnejšou súčasťou zdravej a vyváženej stravy. Osobne som skúšal množstvo konkurenčných výrobkov, ale tieto semienka sa mi zdajú prijateľné ako svojou cenou tak i kvalitou (čisté biosemeno bez akýchkoľvek prímesí). Čo ma oslovilo asi najviac, je zodpovedný prístup dodávateľa, ktorý tento produkt riadne registroval a pravidelná mikrobiologická kontrola aj kontrola na obsah ťažkých kovov.
💡 Ak by ste sa chceli pokúsiť o pestovanie samotnej rastliny tak vedzte, že v našich klimatických podmienkach to nie je dosť dobre možné. Rastlinka vám síce vyrastie ale nezarodí. Chia totiž potrebuje špecifické podmienky, to znamená väčší teplotný rozdiel medzi dňom a nocou, práve tak ako je to v hlavných dodávateľských krajinách – Argentíne, Kolumbii, Bolívii či v Paraguaji.
Skúsenosti iných
účinok Chia semienok v tehotenstve…
…pár postrehov zo známeho slovenského portálu pre maminy
Chia semienka v BIO kvalite a moje odporúčanie na záver
Ak hľadáte na trhu kvalitné a výživné Chia semienka, tie od Advance v BIO kvalite vám môžem len a len odporučiť. Kúpiť si ich môžete priamo online od oficiálneho distribútora. Teraz máte možnosť využiť aj akciu: ak si objednáte z tejto značky 2 a viac produktov, získate zľavu 30 % a dopravu zadarmo.
Použité zdroje informácií:
- adc.sk – informácie o zložení a účinkoch výrobku
- chia-advance.sk – informácie o výrobku (výrobca)
Hodnotenie autora
- spokojnosť s výrobkom
- cenová výhodnosť
Súhrn
Chia semienka ADVANCE – BIO kvalita za výbornú cenu, významný zdroj vlákniny, antioxidantov, bielkovín, nenasýtených mastných kyselín, minerálov a vitamínov.
✅ Cena: 11,99 €
✅ Obsah balenia: 500 g (vydrží 1 mesiac)
✅ Dostupnosť: Skladom
Článok je zaradený do kategórie: Detoxikácia, Krvný tlak, Prevencia rakoviny, Spaľovanie tukov, Trávenie a metabolizmus, Únava a stres
Volám sa Vlado a zaujíma ma boj so zníženou imunitou, spôsoby ako prinavrátiť telu energiu a vitalitu. Študujem „zelené“ produkty, hľadám ktoré pomôžu a ktoré sú vyhodenými peniazmi. Začal som písať kvôli vlastnej informovanosti (často som býval chorý, navyše máme 2 malé deti), no téma ma zaujala a pohltila. Môj Facebook, Twitter