Express Diet – 5 dňová ketónová / proteínová diéta (nezávislá recenzia)

Express Diet 5 dňová proteínová diéta recenziaExpress Diet je ďalšia produktová rada, ktorá sa venuje takzvanej ketónovej diéte. V podstate sa pri nej jedná o obmedzenie príjmu sacharidov a hlavným zdrojom energie sa tak stáva uložený tuk. Express Diet sa prezentuje ako 5 dňová diéta, počas ktorej konzumujete produkty s vysokokvalitnými proteínami a hoci obsahuje len 850 kcal/deň, vyrovná sa príjmom potrebných látok ku bežnej strave, ktorá má normálne okolo 2000 kcal/deň.

Keďže som už ketónovú diétu skúšal, v tejto recenzii vám poradím ako Express Diet zakomponujete do svojho diétneho plánu. Povieme si bližšie o tom ako to celé vlastne funguje a aké produkty z radu Express Diet môžete bez obáv užívať. Určite vás budú zaujímať aj skúsenosti s dodržiavaním tejto diéty a povieme si aj to, kde Express Diet 5 dňovú diétu zakúpite pohodlne a vo výhodnej cene.

💡 TIP – kde nakupovať prípravky pre svoje zdravie? 

Express Diet, ako aj iné prírodné výživové doplnky a extrakty a pomôcky odporúčam nakúpiť u špecialistov na zdravú výživu – v eshope ✅ PreZdravie. O kvalite obchodu svedčia aj stovky pozitívnych recenzií a skúseností zákazníkov (zdroj Heureka.sk).

PreZdravie - hodnotenie, skúsenosti

Čo 5-dňová Express Diet vlastne obsahuje

Express Diet nutričné zloženie produktovBalenie obsahuje celkom 20 instantných jedál:

  • 2x rajčinová polievka (881 kJ / 211 kcal)
  • 3x syrová polievka (864 kJ / 207 kcal)
  • 2x šampiňónová polievka (840 kJ / 201 kcal)
  • 3x kuracia polievka (852 kJ / 204 kcal)
  • 3x jablčno-škoricová kaša (850 kJ / 202 kcal)
  • 2x vanilkovo-malinová kaša (842 kJ / 200 kcal)
  • 3x čokoládovo-malinový kokteil (867 kJ / 207 kcal)
  • 2x jahodový smoothie (864 kJ / 206 kcal)
Pozri viac v obchode

 

Efekt Express Diet (5 dňovej) podľa výrobcu

  • redukcia telesnej hmotnosti
  • rýchle výsledky vďaka použitým vysoko kvalitným prírodným proteínom za súčasného zníženia prísunu sacharidov, tukov a energie
  • pravidelný prísun kvalitných bielkovín počas ketózy zabraňuje úbytku svalovej hmoty a podporuje skôr prednostné spaľovanie vlastných tukových zásob
  • odbúravanie tuku počas ketózy v mozgu účinne tlmí pocit hladu
Viac o účinkoch

 

Pre koho je produkt určený?

Express Diet je určený pre ♀ ženy i ♂ mužov (18+), ktorých trápi  problém s miernou či väčšou nadváhou. 

💡 Niečo málo o ketónovej diéte

Ketodiéta je známa aj pod označeniami ako ketónová, ketogénna či proteínová (bielkovinová) diéta. Všetky však spája jeden jediný princíp. Znižovanie hmotnosti zabezpečuje jav zvaný ketóza. Je to stav, pri ktorom sa naše telo začne „živiť“ vlastným uloženým tukom. K tomu dochádza po obmedzení príjmu sacharidov vo prijatej strave.  Ketóza v našom tele nastáva práve vo chvíli (2 až 3 dni od začatia diéty), keď sa už vyčerpali všetky zásoby glykogénu a náš organizmus si ako náhradný zdroj energie zvolil tuky. Všetko, ale naozaj všetko o tejto diéte si môžete prečítať v našom podrobnom článku: Ketodiéta – vyskúšal som spoľahlivú metódu na chudnutie (recenzia – čo je to a ako funguje).

Čo stojí balenie 5-dňovej Express Diet?

Express Diet 5 dňová proteínová diéta recenziaAk hľadáte výbornú cenu, rýchle dodanie tovaru a garanciu kvalitného výrobku, vyberte si ✅ overený internetový obchod PreZdravie.

Cena za 5 dňový program Express Diet je určite výhodných 54,57 € za balenie (20 jedál).

 

Pár produktov Express Diet, ak by ste si diétu chceli namixovať sami:

7 proteínových jedál

Express Diet 7 proteínových jedál

✅ Cena: 18,90 €
Balenie: 7 najobľúbenejších jedál Express Diet
Popis: poskytujú všetky telu potrebné látky ako u normálnej stravy

Kúpiť v obchode

Instantné kaše

Express Diet instantné kaše

✅ Cena: 2,90 €
Balenie: 55 g
Popis: instantná kaša s jablkovo-škoricovou príchuťou
✅ produkt je vhodný pre vegetariánov

Kúpiť v obchode

Kakaové sušienky

Express Diet kakaové sušienky

✅ Cena: 2,90 €
Balenie: 18 g
Popis: kakaové sušienky s vanilkovou náplňou

Kúpiť v obchode

Instantné polievky

Express Diet instantné polievky

✅ Cena: 2,90 €
Balenie: priemerne 55 g
Popis: na výber máte kuraciu, rajčinovú, syrovú alebo šampiňónovú

Kúpiť v obchode

Zemiaková kaša

Express Diet zemiaková kaša

✅ Cena: 2,90 €
Balenie: 26 g
Popis: instantná zemiaková kaša bohatá na bielkoviny s nízkym obsahom tuku dochutená smotanou a syrom

Kúpiť v obchode

Kuracie nugety

Express Diet kuracie nugety

✅ Cena: 2,90 €
Balenie: 28 g
Popis: instantné kuracie nugety bohaté na bielkoviny a vlákninu s nízkym obsahom tuku a sacharidov

Kúpiť v obchode

Ďalej si môžete vybrať z týchto produktov Express Diet: jahodový smoothie, čokoládovo-malinový koktejl, toastový chlieb, togliatelle cestoviny, čokoládový dezert, vanilkový dezert, maslové sušienky, rajčinovo-oregánové sušienky, shirataki konjac špagety.

Ako správne na diétu s Express Diet

S Express Diet môžete skúsiť expresnú alebo pohodlnú verziu:

Expresná

5-dňová úplná náhrada stravy na regulovanie telesnej hmotnosti

  • Raňajky – sladké ovsené kaše Express Diet s kúskami pravého ovocia na raňajky – správny štart do nového dňa (jablkovo-škoricová kaša, vanilkovo-malinová kaša)
  • Obed a večera – husté sýte polievky ochutené prírodnými zložkami bez glutamanu sodného a bez lepku (kuracia polievka, syrový krém, šampiňónová polievka, paradajková polievka)
  • Niečo medzi tým – na desiatu či olovrant si môžte dať sladký koktejl (jahodový smoothie, čokoládový koktail s malinami)

Okrem Express Diet už nič iné počas dňa nekonzumujte. 4 porcie Express Diet Vám zabezpečia prísun všetkých živín na celý deň. Energetická hodnota prijatej stravy tak nepresiahne 850 kcal denne.

Pohodlná

Čiastočná náhrada stravy, t.j. 2-3 porcie Express Diet denne a 1až 2 bežné jedlá denne. Produkty Express Diet slúžia ako náhrada jedného alebo viacerých denných jedál na regulovanie telesnej hmotnosti počas nízkokalorickej diéty. Denný príjem kalórií sa pri takejto „pohodlnej“ verzii odporúča udržať pod 1500 kcal denne.

Ako zabrániť Jojo efektu

Na zabránenie jojo efektu je dôležitý postupný prechod na normálnu stravu! Po ukončení diéty prechádzajte na bežné stravovanie postupne. Ešte prvý týždeň po diéte si pridajte len 1 bežné jedlo denne (polovičnú porciu) + 3 produkty Express Diet, druhý týždeň 2 a tretí týždeň 3 bežné jedlá denne.

💡 Dôležité! Ak aj nepociťujete hlad, určite žiadne naplánované jedlá nevynechávajte, pretože bielkoviny obsiahnuté v týchto pokrmoch sú dôležité pre správne fungovanie diéty.

Nežiadúce účinky, kontraindikácie a upozornenia

  • Nie je určené pre: Deti, tehotné a dojčiace ženy, osoby nachádzajúce sa v období rekonvalescencie po chorobe alebo operácii, osoby s poruchou príjmu potravy, osoby trpiace na dnu, diabetes, alebo iné metabolické ochorenia alebo ochorenia obličiek a pečene, seniorov a osoby, ktoré majú podváhu, alebo alergiu na niektorú zo zložiek produktov
  • Nežiadúce účinky a kontraindikácie: 3 a 4 deň sa môžu u niektorých ľudí vyskytnúť problémy s koncentráciou, roztržitosť či bolesti hlavy (od 4 až 5 dňa sa energetická hladina zvyšuje a problémy ustupujú)
  • Skladovanie výrobkov: V suchu pri teplote 15 až 25 °C mimo vlhka, mrazu a priameho slnečného svetla a mimo dosahu detí
  • Upozornenie: Diétny program Express Diet sa nesmie používať viac ako 3 týždne bez lekárskeho dozoru

Najväčšie výhody Express Diet z môjho pohľadu

  • jednoduché dodržiavanie bez pocitov hladu
  • obmedzenie nežiadúceho jojo efektu
  • dostatok energie počas celej diéty
  • nie je nutná pohybová aktivita
  • odbúrava tuk (nie svalovú hmotu)
  • krajina pôvodu: Fínsko

Skúsenosti s užívaním

Moje skúsenosti s ketónovou proteínovou diétou som už opísal v inom článku. V princípe ide o to isté, len  Express Diet so svojim 5 dňovým plánom viac uľahčuje dodržanie diéty.  Čo je na jednej strane výhodné, ale zas na druhej strane, nie som si istý či práve 5 dní takejto diéty prinesie až také očakávané výsledky (ale možno sa mýlim a na niekoho ten účinok naozaj má a dá aj 5 kg za týždeň dole). Ja som zhodil približne 7 kg za 6 týždňov.

Preto prikladám zopár skúseností a postrehov od užívateľov, ktoré som našiel na internetových fórach a diskusiách.

Hodnotenia a skúsenosti od overených užívateľov (diskusie + fórum)

Express Diet 5 dňová diéta skúsenosti

Výsledok sa s Express Diet dostavil hneď (teda aspoň podľa užívateľky)…

Express Diet 5 dňová proteínová diéta hodnotenie

Aby táto recenzia nevyznela jednostranne, prinášam aj názor z opačného tábora:

Express Diet opačný názor na proteínovú diétu

 

Vhodná alternatíva

KetoDiet jedálniček recenzia KetoDiet – ketónová (proteínová) diéta

  • vyvážené porcie – nemusíte rátať kalórie
  • žiadne hladovanie, žiadna nervozita
  • rýchle výsledky
  • bezpečné chudnutie
  • rýchla a ľahká príprava jedál
  • prečítajte si aj moje skúsenosti s touto ketodiétou

Express Diet a moje odporúčanie na záver

Ak premýšľate nad tým, že sa dáte na ketónovú diétu (či už s Express Diet alebo akoukoľvek inou značkou) zvážte najprv či sa pre vás hodí (aj podľa vášho zdravotného stavu). Ak chcete schudnúť nárazovo napríklad do plesových šiat, tak ok, táto diéta pomôže. Ak plánujete dlhodobé chudnutie a následne udržanie váhy môžete Express Diet využiť ako nový reštart a dlhodobo sa potom venovať zdravému životnému štýlu s dostatkom pohybu. Toľko môj názor.

Ak sa pre 5-dňovú ✅ Express Diet rozhodnete aj na základe tejto recenzie, odporúčam vám ju kúpiť pohodlne a diskrétne u overeného a kvalitného predajcu, čo v mojom prípade znamená práve tento ✅ obľúbený eshop.

Použité zdroje informácií:

  • adc.sk (5-dňová diéta) – informácie o zložení, dávkovaní a účinkoch, adc.sk (všetky produkty Express Diet)
  • viac o Ketodiéte…
  • Ketogénna diéta

ADC klasifikácia produktu: VDA05 – hotové jedlá

Hodnotenie autora
  • spokojnosť s produktom
  • cenová výhodnosť

Súhrn

Express Diet - overená 5 dňová proteínová diéta na pomoc s nadváhou bez hladovania.

3.8

Express Diet 5 dňová proteínová diéta recenzia

✅ Cena: 54,57 €
Balenie: 20 instantných proteínových jedál
Užívanie: 2-3 jedlá Express Diet denne + 1-2 bežných jedál

Chcem Express Diet
Zaradené do: ,

Redaktor magazínu Imunita.online. Zaujíma ma zdravá životospráva, zdravé potraviny a výrobky a predchádzanie ochoreniam. Nedám dopustiť na prírodné spôsoby posilňovania imunity, vitality a energie.

One Response

  1. dzekina 18. októbra 2017

Leave a Reply