Menopauza – aké sú jej prvé príznaky, kedy sa prejavuje a všetko čo by ste ešte o nej mali vedieť

Menopauza – návaly horúčavy, potenie, bolesť hlavy a iné neduhy – väčšine žien napadne v súvislosti s ňou práve toto.  Ale pravdou je, že menopauza má aj množstvo výhod. Že neveríte?! Čítajte ďalej. Dozviete sa nielen čo to je menopauza, v akom veku vás zastihne, aké sú jej prvé príznaky,  či na ňu existujú lieky, či už klasické tabletky alebo nehormonálne, založené na prírodnej báze, poprípade bylinky, ale vám prezradím aj to, aké sú jej slnečné stránky.

TIP na produkt - Feminus

• tabletky/multivitamíny pre všetky ženy
• komplexný výživový doplnok na zníženie únavy, zvýšenie energie a estrogénu
• široké spektrum účinných látok, vitamínov a minerálov v jedinej tablete
• nemá žiadne známe vedľajšie alebo negatívne nežiaduce účinky
• dostupný bez predpisu u overeného predajcu (prémiová značka)
• pozri podrobnú recenziu prípravku

23,00 €

Feminus v eshope

Recenzia

Feminus.sk

TIP č.1: vyrobené v Čechách TIP č.2: platba kartou, prevodom, dobierkou (+1,80 €)

Menopauza – navigácia v článku

• Čo je to menopauza
• Aké sú jej príznaky
• Ako dlho trvá?
• Dá sa menopauza liečiť?
• Otázky a odpovede
• Menopauzou život nekončí, alebo aké sú jej výhody
• Odporúčané prípravky

Menopauzou život nekončí

Čo je to menopauza

Klimaktérium je prirodzené obdobie v živote ženy, kedy dochádza k vyhasínaniu funkcií vaječníkov. Toto vedie k postupným zmenám v rovnováhe pohlavných hormónov zodpovedných za menštruačný cyklus. Menopauza je označenie pre posledné menštruačné krvácanie v živote ženy. Biologicky podmienený vek pre menopauzu je v súčasnosti medzi 45. – 54. rokom života ženy. Po menopauze nastáva ďalšie obdobie, ktoré označujeme ako postmenopauza, počíta sa od doby, kedy menštruácia nenastala aspoň rok.

Ako dochádza k týmto zmenám?

Aj oocyty v určitom veku začínajú starnúť

Za procesy prebiehajúce vo vaječníkoch sú zodpovedné dva stimulujúce hormóny FSH a LH, ktoré produkuje a uvoľňuje hypofýza. V prvej polovici cyklu sa FSH začne zvyšovať, čo zvyšuje aj produkciu estrogénu a spúšťa ovuláciu. V strede cyklu sa zvyšuje úroveň LH, čo spôsobí prasknutie folikulov, čo vedie k uvoľneniu oocytu. V druhej polovici cyklu sa produkuje progesterónový hormón. Samozrejme, toto sa úplne mení v závislosti od toho, v ktorom období klimaxu sa nachádzate. V prvom období sa znižuje hladina progesterónu, pretože oocyty začínajú starnúť, už nedozrejú a vytvorí sa jednofázový cyklus, dôsledkom čoho je nepravidelné krvácanie. V nasledujúcom období sa úplne zastaví ovulácia v dôsledku znižovania cirkulácie a zníženia veľkosti vaječníkov. Od tohto okamihu, je syntéza estrogénu zastavená, ale vaječníky na počudovanie neprestanú fungovať a zakliesnia sa v medzipolohe v stave androgénov, ktoré sú základom pre produkciu mužských pohlavných hormónov.

Aké sú jej príznaky

Príznaky klimaktéria delíme do troch skupín

TIP - otestujte sa, či ste v menopauze

Ak nie ste si istá, či sa u vás hlásia prvé príznaky menopauzy, odporúčam vám vyskúšať novinku, ktorá je už dostupná na slovenskom trhu pod názvom Menopauza test. Funguje na tom istom princípe ako ktorýkoľvek tehotenský test. Test vám zo vzorky moču rýchlo a jednoducho zodpovie na otázku, či už prekonávate obdobie menopauzy.

Ak sa chcete otestovať, odporúčam skúsiť test menopauzy KlimaSei. Za cenu 11,90 € ho predáva známa internetová lekáreň Pilulka.sk.

Ako dlho trvá

Klimaktérium znamená obdobie 10 – 15 rokov, ktoré uzatvára plodný vek ženy a uvedie starobu. Nie je však možné presne vedieť, čo je spúšťačom tohto javu, a je veľmi zaujímavé, že vo svete zvierat ani neexistuje.
Je isté, že hormonálna zmena súvisí s počtom životaschopných folikulov. Vynechaním menštruácie sa eliminuje folikulárny hormón – známy ako estrogén. Menopauzou je dátum posledného menštruačného obdobia. U väčšiny žien menštruácia nezmizne z jedného okamihu na druhý, ale postupne sa stáva čoraz nepravidelnejšou alebo zriedkavejšou. Negatívne psychologické symptómy sprevádzajúce menopauzu sú väčšinou charakteristické pre toto obdobie. S rastúcim priemerným vekom, sa posúva aj čas menopauzy, ale normálne sa pohybuje medzi 45 a 54 rokov veku. Pred menopauzou sa objavujú nepríjemné návaly horúčavy, spánok sa môže stať povrchným a časté je nutkanie na močenie. Súčasne sa môže znížiť aj libido. Vo všeobecnosti sú to príznaky, o ktorých vie každý a s ukončením prechodu väčšina týchto symptómov zmizne.

Dá sa menopauza liečiť?

Počas klimaktéria sa aplikuje hormonálna substitučná liečba alebo je dôležité užívať fytoestrogény aj vápnik. Súčasťou vášho denného programu by sa malo stať pravidelné cvičenie, dopĺňajte vitamíny D a K, dôležitá je zdravá, vyvážená výživa a udržiavanie hustoty kostí doplnená o liečbu nepríjemných symptómov. Odporúča sa konzumovať veľa vlákniny a venovať dostatočnú pozornosť našej hmotnosti, dámy po menoupaze sú často náchylné na priberanie. Pravidelné gynekologické skríningové testy sú nepostrádateľné, vrátane mamografie!

Čo je hormonálna substitučná liečba

Hormonálna substitučná liečba (ženskými sexuálnymi hormónami estrogénmi a progestogénmi) je uznávanou liečebnou metódou pre ženy v prechode a v období po ňom. HSL na jednej strane pomáha odstraňovať mnohé zo symptómov, ktoré sprevádzajú menopauzálne obdobie, na druhej strane má preventívne účinky pri vzniku a vývine postmenopauzálnej osteoporózy. Evidentná redukcia kardiovaskulárnych chorôb u postmenopauzálnych žien užívajúcich HSL hovorí jasne v prospech tejto liečby.

Priaznivé účinky estrogénov na liečbu „návalov“ a nočného potenia po prvýkrát boli dokázané v roku 1951. Odvtedy sa stali liekom voľby v liečbe klimakterického syndrómu. V terapii sa používajú prirodzené ženské estrogény, ich deriváty, alebo konjugované estrogény získané z moča tehotných kobýl. (zdroj)  

TIP na produkt - Proerecta Women

• tabletky pre všetky ženy na podporu libida – normálneho intímneho života
• osvedčená pomoc na únavu a vyčerpanie...
• podpora menopauzálneho a menštruačného komfortu
• široké spektrum účinných látok, vitamínov a minerálov
• nemá žiadne známe vedľajšie účinky
• dostupný bez predpisu u overeného predajcu
• podrobná recenzia so skúsenosťami

24,00 €

Proerecta Women v eshope

Recenzia

Proerecta.com

TIP č.1: český eshop so zastúpením na Slovensku TIP č.2: dodanie tovaru najneskôr do 2 dní TIP č.3: diskrétne balenie bez popisu

Prechod je len prechodný stav

Najčastejšie otázky a odpovede

Menopauza je témou, ktorou sa zaoberá nejedna diskusia a nejedno internetové fórum. Vybrala som pre vás niektoré z najčastejších otázok a odpovedí, týkajúcich sa klimaktéria a menopauzy, možno bude medzi nimi aj otázka, na ktorú ste hľadali odpoveď Vy.

❓Menopauza a tehotenstvo – je možné ich zameniť?

Nevoľnosť, problémy s tlakom, výpadok menštruácie. Ako istotne správne tipujete, práve sme vymenovali niektoré z príznakov tehotenstva. Lenže ženy vo veku po štyridsiatke by mali spozornieť, pretože rovnakým spôsobom sa prejavuje aj prichádzajúca menopauza. K tomu môžete tiež prirátať náhlu únavu, problémy s tlakom a zmeny nálad. Mnoho žien v tomto období si preto myslí, že sa dostali do času menopauzy a čaká ich ďalšia veľká životná zmena. Lenže práve teraz by mali spozornieť, pretože zároveň prichádza aj väčšia šanca pre náhodné otehotnenie. Síce vekovo už nie sú vaše vajíčka tak kvalitné, no keď si s manželom prestanete dávať pozor, práve kvôli nepravidelnej menštruácii môže dôjsť k neočakávanému počatiu.To sa navyše zamaskuje za ďalšie známky prechodu a vy žijete v nevedomosti z toho, čo vás čaká. (zdroj)

❓ Menopauza v 40-ke?

Asi u 1 až 2 percent žien sa menopauza objaví ešte pred dovŕšením 40. roku. Tento jav je známy ako predčasná menopauza, ktorej symptómy sú rovnaké ako u klasického prechodu a patria medzi ne napr. zmeny menštruačného cyklu vrátane neobvyklého krvácania, zvýšené potenie, návaly tepla, problémy s močením, priberanie či výkyvy nálady.

❓ Menopauza a priberanie  –  vždy to platí, že „menopauza = plus kilá“ ?

Prichádzajú vždy ruka v ruke? Priberanie u žien po prechode je veľmi časté. Až 30 % žien vo veku 50 až 59 rokov trpí nadváhou alebo obezitou. Po menopauze dochádza k redistribúcii tukového tkaniva v dôsledku trvalo zníženej hladiny estrogénu. Tuk z oblasti stehien a zadnej časti tela sa začína vo zvýšenej miere ukladať do oblasti brušnej dutiny a tak dochádza u žien k zmene gyniodného typu obezity na androidný s následnými zdravotnými rizikami. 

Ďalším faktorom súvisiacim s priberaním po menopauze je vek. Ženy vo vyššom veku majú tendenciu byť menej aktívne, zároveň v dôsledku vyššieho veku klesá množstvo svalového tkaniva, čo spôsobuje ďalšie spomalenie metabolizmu a teda ešte vyššiu náklonnosť k priberaniu. Bežným obrazom býva, že ženy ktoré v mladosti nikdy nemali problémy s nadváhou a nemuseli počítať kalórie či dbať na to, čo jedia a v akom množstve, začnú mať po prechode v dôsledku rovnakého životného štýlu problémy s naberaním hmotnosti. Zatiaľ čo energetický príjem zostáva zachovaný, energetický výdaj sa v dôsledku vyššie spomenutých zmien v tomto období znižuje, dochádza k pozitívnej energetickej bilancii, teda k priberaniu.

Najdôležitejšia je prevencia. Ak ste nemali počas života nikdy problém s priberaním je pravdepodobné, že Vaše stravovacie návyky nie sú optimálne a rovnako fyzická aktivita nie je pravidelná, pretože Vás k tomu nič netlačí. Je preto vhodné, aby ste upravili svoje stravovacie návyky a aby ste začali pravidelne cvičiť ešte pred tým ako u Vás nastane menopauza a s ňou súvisiace komplikácie. Takto sa aktívne pripravíte na zmenu. (zdroj)

❓ Menopauza a chudnutie – je to vôbec možné?

Priberanie pri menopauze nie je nevyhnutné. Okrem hormonálnych zmien stojí za priberaním najmä nedostatok pohybu, odpočinku, nepravidelná a nezdravá strava, ale i psychická nerovnováha. Je teda veľmi dôležité bojovať proti hormonálnym zmenám a udržať si zdravý životný štýl. Základom chudnutia počas prechodu je zmena životosprávy – zdravo sa stravovať, začať sa viac hýbať a byť v psychickej pohode.

❓Menopauza a vlasy – ako zabrániť ich zvýšenému vypadávaniu?

Pokiaľ ste sa zmierili s daným faktom, teda s menopauzou, no chcete bojovať so sprievodnými znakmi, ako je v tomto prípade vypadávanie vlasov, je načase zmeniť stravovacie návyky a dopĺňať konkrétne vitamíny, minerály a extrakty z byliniek. Určité druhy týchto látok môžu mať za následok rapídne zlepšenie a vy menopauzou prejdete bez ujmy!  Je však dôležité túto situáciu nebrať na ľahkú váhu a začať ju riešiť od začiatku. Pre vaše telo budú v tomto období najdôležitejšie fytoestrogény, ktoré sa nachádzajú vo vybraných potravinách alebo výživových doplnkoch na vlasy pre ženy. (zdroj)

❓ Menopauza u mužov? Áno, andropauza!

Muži prežívajú okolo päťdesiatky podobné obdobie ako ženy. Pokiaľ u žien označujeme toto obdobie ako menopauza, prechod, climacterium, u mužov tradične hovoríme o tzv. andropauze, mužskom prechode, climacterium virile. V novšej medicínskej literatúre sa andropauza – syndróm mužského starnutia označuje skratkou LOH (LOH – Late Onset Hypogonadism).

Pokles testosterónu nie je taký náhly, ako u žien, preto ani príznaky andropauzy nie sú také výrazné. To ale neznamená, že táto hormonálna nedostatočnosť nemôže byť príčinou vážnych zdravotných problémov. Pokles hormónov v andropauze mení zdatného, optimisticky naladeného, pozitívne mysliaceho muža na slabo výkonného, pesimistického, depresívne naladeného, negativistického muža. Charakteristickým znakom je pokles sexuálnej túžby. Muži v andropauze sa cítia dlhodobo vyčerpaní, sú nervózni a podráždení. Utlmujú predchádzajúce spoločenské kontakty, častejšie ostávajú doma, strácajú záujem o najbližšie okolie, uzatvárajú sa do seba. Často majú pocity, že ich okolie nechápe. Aj na malé podnety reagujú podráždene, sú menej prispôsobiví na meniace sa situácie. Ubúda svalová hmota, pribúda tukové tkanivo, muži priberajú. Začínajú im rednúť kosti – dochádza k osteoporóze. (zdroj)

TIP na produkt - Primulus

• „multivitamín moderného muža“
• vďaka svojmu zloženiu posilňuje imunitu, zvyšuje energiu a pomáha bojovať s príznakmi mužského prechodu
• podporuje prirodzenú tvorbu testosterónu
• afrodiziakálne účinky, podporuje mužské libido
• pozri recenziu

21,00 €

Primulus v eshope Primulus.sk

TIP č.1: známy a obľúbený produkt TIP č.2: rýchle dodanie

Menopauzou život nekončí, alebo aké sú jej výhody

Menopauzou život nekončí, práve naopak!

Áno, sľubila som vám prezradiť niečo aj o slnečných stránkach menopauzy. Pretože menopauza naozaj vôbec nie je prvým klincom do rakvy, rovnako ako neznamená koniec vašej ženskosti.

Po prvé, takmer polovica vášho života je stále pred vami. Po druhé, ženskosť v súčasnom svete už dávno neznamená schopnosť rodiť. Napriek tomu tieto a iné obskurné obavy spôsobujú, že ženy sú vystrašené keď sa u nich objavia prvé príznaky klimaktéria.
A čím väčší je čert namaľovaný na stenu, tým väčšie budú problémy aj v skutočnosti. Nie netvrdím, že to bude ľahké, ale keď sa na to pripravíte, ak vyslovíte vaše skryté obavy, ak sa stanete samé sebe psychológom, bude to podstatne jednoduchšie.

Položte si nasledujúce otázky:

⭐ Odporúčané prípravky

V súčasnosti je v našich lekárňach k dispozícii nespočetné množstvo voľne dostupných prípravkov na zmiernenie príznakov klimaktéria a menopauzy. Niektoré z nich vám v prehľadnej tabuľke prinášam, uľahčí vám to orientáciu, či už ide o zloženie, účinky alebo cenu prípravkov. 

Nech sa páči – prehľad konkrétnych prípravkov

názov	určenie a výhody	predajca	cena
60 tabliet Feminus	výživový doplnok pre ženy prírodné zloženie komplexný pozitívny vplyv na ženský organizmus ideálna podpora pri menopauze a klimaktériu	vyrobené v Čechách platba kartou, prevodom, dobierkou (+1,80 €)	23,00 € Chcem vedieť viac recenzia
60 kapsúl Proerecta Women	prírodný doplnok pre ženy na podporu intímneho zdravia a normálneho libida zlepšenie komfortu počas menštruácie a menopauzy zníženie únavy a vyčerpanosti podpora libida, plodnosti a normálnej hormonálnej aktivity kvalitné zloženie: rastlinné extrakty + vitamíny a minerály	český eshop so zastúpením na Slovensku dodanie tovaru najneskôr do 2 dní diskrétne balenie bez popisu	24,00 € Chcem vedieť viac recenzia
60 kapsúl Menoxin	komplexný prírodný prípravok obsahuje rastlinné extrakty, ktoré prispievajú ku komfortu pri menopauze prípravok na problémy s menopauzou za dobrú cenu prírodné zloženie, žiadne vedľajšie účinky certifikovaná výroba, vstupná kontrola surovín a výstupná kontrola kvality produktu	vynikajúce ceny doprava len 1,99 € (pri 2 kusoch doprava zdarma) doručenie do 24 hodín	12,99 € Chcem vedieť viac
20 vreciek HERBEX MENOPAUZA s ďatelinou	zmierni príznaky menopauzy udržiava emocionálnu rovnováhu prírodný produkt naladí pozitívne neobsahuje žiadne hormóny	nad 29,90 € doprava zdarma online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR	2,89 € Chcem vedieť viac

Použité zdroje:

• menopauza.sk – Všetko o menopauze – nová dimenzia nášho veku
• najmama.aktuality.sk – Predčasný prechod aj u mladých žien?

Georgina Babinová

Redaktorka magazínu Imunita.online. Rada cestujem, mám rada ľudí a život. A práve ten by sme si nemali nechať znepríjemňovať rôznymi pocitmi diskomfortu, ktoré pri trocha väčšej pozornosti, malej zmene životného štýlu a pomocou správnych doplnkov výživy vieme zdolať aj sami. A budú sa vám v tom snažiť pomôcť aj moje články.