Mindflow Mind Mg – recenzia na výživový doplnok so štyrmi formami magnézia a vitamínom D

Petra Lyžičiarová Recenzia 2. mája 2021 0
Mindflow Mind Mg
  • výživový doplnok so 4 formami magnézia a vitamínom D3 pre lepšie vstrebávanie
  • vďaka 4 formám magnézia je zabezpečená maximálna biodostupnosť
  • vhodný pre bežných ľudí, športovcov, študentov, ťažko fyzicky či duševne pracujúcich
  • Dostupnosť: Skladom
19,90 € s DPH Pozrieť najlepšiu ponuku
Mindflow.sk

Mindflow Mind Mg je výživový doplnok, ktorý obsahuje unikátnu kombináciu štyroch foriem magnézia a vitamínu D3. Prípravok je určený na podporu myšlienkových procesov mozgu a zlepšenie kvality spánku, no tiež zlepší činnosť svalov a pomáha tak dosiahnuť lepšiu výkonosť. A to nielen športovú, ale aj v pracovnej oblasti.

Mindflow Mind Mg je 100-percentne prírodným výživovým doplnkom, ktorý neobsahuje žiadnu zbytočnú chémiu a navyše je aj vegánsky. Ak by ste sa chceli o zložení tohto prípravku s obsahom kvalitných druhov horčíka a vitamínu D dozvedieť viac, všetko podstatné nájdete v našej recenzii. Pozreli sme sa nielen na zloženie, ale aj na účinky, dávkovanie a výhody užívania výživového doplnku Mindflow Mind Magnesium. No a pridali sme vlastnú skúsenosť a skúsenosti a recenzie ďalších ľudí, ktorí Mindflow Mind Mg užívali či užívajú.

Mindflow Mind Mg - kde kúpiť
Mindflow.sk ⭐️ možnosť vrátiť 100% sumy pri nespokojnosti s účinkom
⭐️ nový český produkt
⭐️ vynikajúce referencie
19,90 € Do obchodu Mindflow.sk

Zloženie Mindflow Mind Mg

Ako sme už spomenuli v úvode, zloženie výživového doplnku Mindflow Mind Magnesium je tvorené výnimočnou kombináciou štyroch foriem horčíka a vitamínu D. Presnejšie povedané, v zložení nájdete štyri formy magnesium chelate, a to magnesium malate, magnesium bisglycinate, magnesium taurate a magnesium threonate. Pozrime sa však na zloženie tohto výživového doplnku detailnejšie. Dve kapsuly Mindflow Mind Magnesium, čo je denná odporúčaná dávka tohto doplnku, obsahujú:

Zloženie Mindflow Mind Mg

Magnesium glycinate (700 mg)

Ide o chelátovú formu horčíka, ktorá je doplnená o aminokyselinu glycín. Táto forma magnézia je veľmi dobre rozpustná a dobre sa vstrebáva. 700 mg magnesium glycinate obsahuje 100 mg horčíka.

Magnesium threonát (500 mg)

Tento názov ukrýva spojenie horčíka s metabolitom vitamínu C, čo je podľa viacerých štúdií najlepšie využiteľný kombinácia pre náš mozog. V 500 mg nájdete 40 mg horčíka.

Magnesium taurát (200 mg)

Tu ide o spojenie horčíka a aminokyseliny taurín. Táto kombinácia sa zaručuje dlhodobým efektom a výbornou vstrebateľnosťou. V 200 mg je obsiahnutých 19 mg horčíka.

Magnesium malát (200 mg)

Horečnatá soľ kyseliny jablčnej je šetrná k nášmu tráviacemu traktu a veľmi dobre sa dostáva do našich svalov. V 200 mg dávke je obsiahnutých 30 mg horčíka.

Vitamin D (20 μg)

Vitamín D má viacero zdravotných benefitov a v prípade tohto výživového doplnku pomáha k maximálnemu vstrebávaniu horčíka do tela.

💡 TIP: Ak sa o zdravotných benefitoch vitamínu D chcete dozvedieť viac, prečítajte si náš článok.

Čo je horčík a aké má účinky

Magnézium, čiže horčík, je druhým prvkom v našom tele, ktorého máme nedostatok. Tým prvým je vitamín D. Stáva sa totiž, že aj napriek zdravej životospráve, jednoducho neprijmeme dostatok magnézia a vitamínu D. Práve preto je veľmi často potrebné užívať doplnky výživy s obsahom týchto dvoch prvkov. Magnézium zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia nášho tela i mozgu. Pozrime sa na úlohu magnézia v našom tele podrobnejšie.

 

➡️ Zúčastňuje sa stoviek biochemických procesov v tele

Áno, čítate správne. Horčík je tak veľmi dôležitý aj preto, že zohráva dôležitú úlohu pri vyše 600 procesoch v našom organizme. V skutočnosti ho potrebuje na správne fungovanie každá jedna bunka nášho tela. Podieľa sa napríklad na tvorbe energie tým, že pomáha premieňať jedlo na energiu, je potrebný pre pohyb svalov, pomáha opravovať a tvoriť DNA a RNA, z aminokyselín pomáha tvoriť nové bielkoviny, pomáha regulovať neurotransmitery, ktoré posielajú informácie z mozgu do nervového systému a naopak.

 

➡️ Pomáha bojovať s depresiou

Horčík zohráva významnú úlohu pri správnom fungovaní nášho mozgu a tiež má vplyv na našu náladu. Jeho úloha je až natoľko kľúčová, že podľa výskumov môže jeho nedostatok zvýšiť riziko depresie. Zaujímavé sú výsledky analýzy, ktorej sa zúčastnilo vyše 8 800 ľudí mladších ako 65 rokov. Ukázalo sa, že nízky príjem horčíka zvýšil riziko vzniku depresie až o 22 percent.

Užívanie magnézia môže byť prevenciou vzniku depresií, ale môže tiež zmierniť jej príznaky, a v niektorých prípadoch dosť dramaticky. Svedčí o tom štúdia, ktorej sa zúčastnili starší ľudia s depresiou. Každý deň užívali 450 mg horčíka a výsledky boli prekvapivé – ich nálada sa zlepšila tak výrazne ako po užití antidepresív.

 

➡️ Je dôležitý pre zlepšovanie výkonnosti

Aktívni ľudia, ktorí sa venujú športu, môžu potrebovať o 10 až 20 percent viac magnézia ako fyzicky neaktívni ľudia. Je to z toho dôvodu, že magnézium pomáha dostať cukor z krvi do svalov a zbaviť sa kyseliny mliečnej, ktorá sa pri fyzickej námahe môže tvoriť a spôsobuje svalovú únavu.

Štúdie preukázali, že užívanie magnézia môže zlepšiť výkon športovo aktívnych ľudí, ale aj u starších ľudí trpiacich chronickými ochoreniami.

 

➡️ Má protizápalové účinky

Nízke hladiny magnézia v našom tele sú prepojené s chronickými zápalmi, ktoré sú jedným zo spúšťačov chronických ochorení. V jednej štúdii sa ukázalo, že deti s nízkou hladinou horčíka v krvi mali vysoké CRP, čo je zápalový marker. Okrem toho mali aj vyššiu hladinu cukru, inzulínu a triglyceridov v krvi.

Výživové doplnky s obsahom magnézia môžu znižovať CRP aj ďalšie zápalové ukazovatele, a to napríklad aj u starších ľudí, ľudí s nábehom na diabetes a u ľudí s nadváhou.

➡️Pomáha ako prevencia proti migréne

Migréna vie poriadne potrápiť – nejde len o bolesť hlavy, ale je spojená s nevoľnosťou, zvracaním a citlivosťou na svetlo a zvuky. Niektorí vedci veria, že ľudia trpiaci migrénami zvyčajne trpia nedostatkom horčíka v krvi. Viacero výskumov preukázalo, že užívanie magnézia vo forme výživových doplnkov môže byť vhodnou prevenciou a dokonca aj liečbou migrény. Jedna štúdia dokonca zistila, že 1 gram magnézia prinesie rýchlu úľavu od akútneho migrénového záchvatu rýchlejšie a efektívnejšie ako bežné lieky.

 

➡️ Môže pomáhať pri vysokom krvnom tlaku

Vedecké výskumy ukazujú, že užívanie magnézia znižuje krvný tlak u ľudí, ktorí ho majú vysoký. Ľudia, ktorých hladina krvného tlaku je normálna, sa podľa vedcov nemusia obávať zníženia tlaku v dôsledku užívania suplementov s obsahom horčíka.

 

Prečo užívať Mindflow Mind Mg?

Okrem toho, že má vyššie uvedené účinky, keďže ide o magnézium, výživový doplnok Mindflow Mind Mg má aj ďalšie benefity. Pozrime sa teda na ne.

Absorbcia – využiteľnosť magnézia z jednej dávky výživového doplnku Mindflow Mind Mg je až 87 percent. U väčšiny suplementov sa táto hodnota pohybuje okolo 2 až 20 percent z dávky.

Žiadne nežiadúce účinky – Mindflow Mind Mg obsahuje formy magnézia, ktoré sú jemné k nášmu tráveniu a nespôsbujú pocit ťažkého žalúdka. U iných prípravkov s obsahom magnézia sa môžu objaviť tráviace problémy.

Využiteľnosť – vďaka tomu, že Mindflow Mind Mg obsahuje až štyri rôzne formy magnézia, je zabezpečené jeho správne využitie pre svaly aj mozog. Magnézium obsiahnuté v iných výživových doplnkoch obsahuje zvyčajne formy využiteľné skôr pre svaly.

Mindflow Mind Mg balenie

Mindflow Mind Mg – dávkovanie a spôsob užívania

Odporúčané denné dávkovanie pre doplnenie magnézia je v množstve j1 až 2 kapsuly denne. V prípade, že potrebujete užívať väčšie množstvo magnézia, môžete užívať denne 3-4 kapsuly. Kapsuly môžete užívať v podstate kedykoľvek počas dňa, najlepšie však s jedlom.

Výrobca odporúča dávku rozdeliť na dve časti, ktoré užijete počas dňa, pretože tak dosiahete lepšiu využiteľnosť. Kapsuly vždy zapite dostatočným množstvom čistej vody, aspoň jedným pohárom. Dostatok vody totiž zabezpečí správne rozpustenie a vstrebávanie kapsuly.

Kapsuly Mindflow Mind Mg

Cena a kde ho kúpite

Cena za jedno balenie výživového doplnku Mindflow Mind Mg s obsahom 50 kapsúl, čo predstavuje zásobu približne na mesiac, je 19,90 €. Dostupné je aj väčšie balenie so 120 kapsulami, ktoré vám vydrží tri mesiace. Výživový doplnok Mindflow Mind Mg si zakúpite cez oficiálnu stránku výrobcu.

Ak hľadáte kvalitný prírodný prípravok s magnéziom, ktorý nemá vedľajšie účinky a mimoriadne dobre sa vstrebáva, ta ✅ Mindflow.sk určite stojí za vyskúšanie. A ak chcete aj rýchle dodanie, garanciu originality a istotu najlepšej ceny, odporúčame objednať si ho ✅ v oficiálnom eshope Mindflow.sk.

 

Výhody Mindflow Mind Magnesium

  • dobre sa vstrebáva – prípravok obsahuje až štyri formy magnézia a každá z nich sa môže vstrebať v inom mieste a čiastočne aj iným mechanizmom, čo zabezpečuje väčšiu vstrebateľnosť. Navyše obsah vitamínu D3 v prípravku Mindflow Mind Mg pomáha podporiť vstrebávanie magnézia.
  • má výbornú využiteľnosť pre mozog – threonát horečnatý podľa štúdií najviac zvyšuje koncentráciu horčíka v mozgu, kde je horčík nevyhnutný pre správne fungovanie
  • má tiež skvelú využiteľnosť pre naše svaly – malát horečnatý spolu s glycinátom sú formy magnézia, ktoré sú najlepšie využiteľné pre naše svaly. Tam sa starajú o ich správnu funkciu a tiež o ich relaxáciu.
  • všetky formy magnézia, ktoré prípravok obsahuje, sú vysokorozpustné – práve rozpustnosť je pre správne vstrebávanie do tela veľmi dôležitá a tento prípravok sa môže pýšiť naozej veľmi dobrou rozpustnosťou
  • je bez nežiadúcich účinkov – všetky formy horčíka, ktoré výživový doplnok Mindflow Mind Mg obsahuje, sú šetrné k tráveniu a nezaťažujú žalúdok
  • vegánsky produkt – magnézium a vitamín D3 sú vo vegánskej kapsuli

 

Skúsenosti a recenzie

Zaujímalo nás, ako hodnotia výživový doplnok Mindflow Mind Mg zákazníci, preto sme sa pozreli na recenzie na tento prípravok.

Skúsenosti Mindflow Mind Mg

Zákazníci boli s týmto horčíkom spokojní, páči sa im kvalitné zloženie a tiež viacerí hodnotia kladne jeho účinky. Recenzie na Mindflow Mind Mg

 

Moja skúsenosť s Mindflow Mind Mg

Magnézium v rôznych výživových doplnkoch užívam už dlhodobo, a tak som bola na výživový doplnok Mindflow Mind Mg úprimne zvedavá. Magnézium som sa rozhodla užívať predovšetkým kvôli tomu, že trpím migrénami, ale aj preto, lebo dojčím a pre dojčiace matky je odporúčané suplementovať horčík.

Ako prvé ma pri tomto výživovom doplnku zaujalo, že obsahuje až štyri formy magnézia a navyše je doplnený o vitamín D3, ktorý napomáha k lepšiemu vstrebávaniu. Keďže ma zvykne potrápiť migréna a občas pociťujem aj vyčerpanie a únavu, verila som, že mi Mindflow Mind Mg pomôže. Musím povedať, že asi po týždni užívania prišiel deň, keď som cítila príchod migrény. Rozhodla som sa preto nečakať a užila som naraz hneď dve kapsuly. Nedávala som veľkú nádej tomu, že by to mohlo pomôcť.

Hlava ma bolieť neprestala, no ani po niekoľkých hodinách odkedy sa bolesť začala, som nebola odsúdená stráviť zvyšok dňa v tme, tichu a v posteli. Hoci som stále cítila bolesť hlavy, nebola neznestiteľná, neprišla nevoľnosť ani citlivosť na svetlo. Mala som podozrenie, že by to mohla byť len náhoda, a tak som pri ďalšej prichádzajúcej migréne postup zopakovala a scenár bol rovnaký. A z toho mám veľkú radosť.

Okrem toho mám pocit, že mám viac energie a aj po cvičení vládzem ďalej sa venovať deťom a starostlivosti o domácnosť. Jediné, čo mi prekáža, je veľkosť kapsúl. Sú pre mňa dosť veľké a ich prehĺtanie teda nie je veľmi príjemné. Napriek tomu považujem toto magnézium za veľmi vydarené a zrejme pri ňom zostanem.

💡 TIP na produkt - Mindflow Mind Mg
Mindflow Mind Mg
➡️ suplementácia horčíka
➡️ zlepšenie fyzickej i mentálnej výkonnosti
➡️ zlepšenie kvality spánku
✅ vegánsky produkt
✅ kombinácia až štyroch foriem magnézia
✅ doplnený o vitamín D3 pre ešte lepšie vstrebávanie
19,90 €

💡 TIP č.1: možnosť vrátiť 100% sumy pri nespokojnosti s účinkom💡 TIP č.2: nový český produkt💡 TIP č.3: vynikajúce referencie

Časté otázky o Mindflow Mind Mg

Pozreli sme sa na to, čo ľudí v súvislosti s výživovým doplnkom Mindflow Mind Mg zaujíma najviac a tu je niekoľko najčastejších otázok.

Ako viem, že potrebujem doplniť horčík?

Hneď po vitamíne D je horčík druhým najčastejšie chýbajúcim prvkom u väčšiny ľudí súčasnej populácie. Náš životný štýl v súčanosti len u malého množstva ľudí zabezpečí dostatočný príjem magnézia. AK si nie ste istý, či máte dosť horčíka, skúste popremýšľať o tom, či prijámate stravu bohatú na tento minerál – napríklad orechy, semienka či zeleninu. Príznakmi nedostatku horčíka v tele môže byť zlý spánok, pocit nedostatku energie, svalové kŕče, nervozita a iné.

Ako mám užívať prípravok?

Závistí to od toho, čo potrebujete dosiahnuť. Na pokrytie bežného nedostatku magnézia je odporúčané užívať dve kapsuly denne, v prípade zvýšeného dávkovania môžete užívať tri až štyri kapsuly za deň. Ako sme už spomenuli, najvhodnejšie je užívať kapsuly spolu s jedlom a zapiť ich aspoň jedným pohárom čistej vody.

Aké sú výhody užívania magnézia?

Ak začnete užívať Mindflow Mind Mg, ktorý obsahuje štyri rôzne formy magnézia spolu s vitamínom D3, dosiahnete lepšie fungovanie mozgu, kvalitný spánok a tiež dostatok energie.

Je potrebné Mindflow Mind Mg užívať denne?

Odpoveď je – nie. Popremýšľajte nad tým, čo potrebujete dosiahnuť a upravte si dávkovanie napríklad podľa toho, či musíte podať náročný psychický výkon alebo športujete. V takých prípadoch môžete užívať vyššie dávky. Zohľadnite aj stravu – ak jete jedlo bohaté na magnézium, nemustíe ho do tela dodávať vo forme výživových doplnkov.

 

💡 Neprehliadnite!

Rozhovor s Jakubom Chvostom, CEO Mindflow

Jaku Chvosta, CEO Mindflow

Jaku Chvosta, CEO Mindflow

Viac o výživovom doplnku Mindflow Mind Magnesium nám povedal Ing. Jakub Chvosta, ktorý v roku 2016 založil Mindflow a je majiteľom tejto firmy. Okrem práce sa zaoberá aj svojou záľubou, ktorou je štúdium v oblasti produktivity a tiež sa venuje športu. Neustále sa vzedáva a zaujíma sa o chémiu a problematiku výživy.

Imunita.Online: Na trhu je množstvo výživových doplnkov s obsahom magnézia. Čo vás inšpirovalo k vytvoreniu Mindflow Mind Mg?

Jakub Chvosta: „Keďže mám vyštudovanú syntézu liečiv na Vysokej škole chemicko-technologickej v Prahe, tak viem, že magnézium sa vyskytuje v mnohých formách. No a hoci ide o jeden prvok, jeho jednotlivé formy sa líšia svojou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou pre telo. Väčšina prípravkov na českom trhu nie je kvalitná, a preto sme vytvorili Mind Mg, ktorý má najvyššiu biodostupnosť.“

Imunita.Online: Ako ste dospeli ku kombinácii práve týchto foriem magnézia? Čo tomu predchádzalo?

Jakub Chvosta: „Zo štúdií vyplýva, že práve tieto formy majú najväčšiu biodostupnosť, teda vstrebateľbosť a využitie v tele. Keďže sa aj v potrave vyskytuje horčík vo viacerých formách naraz, napadlo nám, že by sme tieto formy spojili.“

Imunita.Online: Mindflow Mind Mg je v porovnaní s väčšinou bežných doplnkov s magnéziom výnimočný vo viacerých veciach. Ktorú z nich považujete za najväčší benefit a prečo?

Jakub Chvosta: „Predovšetkým to, že všetky formy sú maximálne biodostupné a dopĺňajú sa. Potom navyše aj to, že obsahuje vitamín D3, ktorý s absorbciou horčíka ešte viac pomôže.“

Imunita.Online: Komu by ste Mindflow Mind Mg odporúčali?

Jakub Chvosta: „Všetkým ľuďom, ktorí potrebujú suplementovať horčík – či už ide o športovcov, vyťažených ľudí, študentov, či pracujúcich. To vystihuje drvivú väčšinu populácie a zodpovedá to tomu, že horčík je druhým najčastejšie chýbajúcim mikronutrientom hneď po vitamíne D. Ten sa v kapsule tiež nachádza, avšak z iného dôvodu (zlepšenie vstrebateľnosti magnézia, pozn. red.). Len by som chcel upozorniť, že nie je potrebné suplementovať celú odporúčanú dennú dávku 350/375 mg horčíka, ale podľa stravy a potrieb horčík telu len doplniť. Vyťažení športovci môžu pokojne užívaž 3 kapsuly denne, bežnému človeku však postačí aj jedna.“

 

Zdroje informácií:

Hodnotenie autora
  • spokojnosť s prípravkom
  • cenová výhodnosť

Súhrn

Unikátny výživový doplnok s obsahom až štyroch rôznych foriem magnézia, ktoré sa výborne vstrebáva. Navyše je doplnený aj o vitamín D3, vďaka čomu je vstrebávanie magnézia ešte viac podporené.

4.3

Mindflow Mind Mg

✅ Cena: 19,90 €
✅ Balenie: 30 kapsúl
✅ Dávkovanie: 1 až 2 kapsuly denne s jedlom, pri zvýšenom dávkovaní aj 3 až 4 kapsuly

Chcem Mindflow Mind Mg [product_current_shop element=”span”]
Vývoj ceny Mindflow Mind Mg

Mohli by vás tiež zaujímať

názovurčenie a výhodypredajcacena
50 tabliet
MAGNE-B6
MAGNE-B6
DrMax.sk - eshop

⭐️ nad 9,90 € doprava zdarma
⭐️ možný osobný odber na 248 miestach
⭐️ aktuálne prebiehajúce akcie → nájdete tu

6,89 €
Chcem vedieť viac
✅ recenzia
50 tabliet
Magnerot 50 tabliet
Magnerot 50 tabliet
➡️ obsahuje minerálny prvok horčík
➡️ používa sa pri nedostatku horčíka a jeho nedostatočnom príjme
✅ proti stresu a únave
✅ unikátna kombinácia magnézia a kyseliny orotovej
Pilulka.sk - eshop

⭐️ nad 29,90 € doprava zdarma
⭐️ online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR

9,70 €
Chcem vedieť viac
✅ recenzia
30 kapsúl
Phoenix Magne B6 Relax 30 kapsúl
Phoenix Magne B6 Relax 30 kapsúl
➡️ prispieva k navodeniu a zlepšenie kvality spánku, k zmierneniu psychického stresu
➡️ obsahuje kombináciu medovky, chmeľu, horčíka a vitamínu B6
✅ zníženie stresu a únavy
✅ dopĺňa horčík do organizmu
PreZdravie.sk - eshop

⭐️ nad 50 € doprava zdarma
⭐️ nekonečné množstvo kvalitných produktov
⭐️ rýchle doručenie a lacná doprava (od 1,9 €)

6,90 €
Chcem vedieť viac
100 kapsúl
Zerex Magnézium + B6
Zerex Magnézium + B6
➡️ doplnok s kombináciou účinných foriem horčíka a vitamínu B6 na podporu prirodzenej energie a vitality
✅ horčík podporuje správnu funkciu svalstva a je nevyhnutný pre udržanie zdravých kostí i zubov
✅ vitamín B6 podporuje imunitný systém
✅ kombinácia týchto látok podporuje nervovú sústavu a psychiku
Zerex.sk - eshop

⭐️ veľmi rýchle doručenie (väčšinou do 2 dní)
⭐️ časté akcie a zľavy
⭐️ v pracovných dňoch dostupná infolinka 0850 444 777

15,90 €
Chcem vedieť viac
✅ recenzia
100 tabliet
MAGNEROT tbl (blister PVC/PVDC/Al) 1x100 ks
MAGNEROT tbl (blister PVC/PVDC/Al) 1×100 ks
LekarenTriVeze.sk - eshop

⭐️ nad 49 € doprava a darček zdarma
⭐️ možný osobný odber

11,09 €
Chcem vedieť viac
50 tabliet
MAGNE B6 FORTE 50 tabliet
MAGNE B6 FORTE 50 tabliet
➡️ k zníženiu únavy a vyčerpania
➡️ k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
➡️ k správnemu fungovaniu nervového systému
➡️ k správnej funkcii psychiky
✅ kombinácia horčíka (100 mg) a vitamínu B6 (2 mg)
✅ dostupná cena
DrMax.sk - eshop

⭐️ nad 9,90 € doprava zdarma
⭐️ možný osobný odber na 248 miestach
⭐️ aktuálne prebiehajúce akcie → nájdete tu

10,29 €
Chcem vedieť viac

Autor článku
Petra Lyžičiarová

Redaktorka magazínu Imunita.online. Zaujímam sa o zdravý životný štýl, cvičenia a zdravú stravu. Preferujem prírodné produkty a výživové doplnky slúžiace na udržanie zdravia, krásy a vitality.

Komentáre
Zatiaľ sa tu nenachádza žiadny komentár.
Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.