Ktorá je najlepšia kĺbová výživa – veľké porovnanie 10 dostupných prípravkov

Mgr. Petra Lyžičiarová Téma 29. septembra 2018 0

Bolesti kĺbov nie sú ničím príjemným, a preto je rozhodne lepšie im predchádzať. Ak hľadáte prípravky, ktoré vám pomôžu odstrániť vaše problémy s kĺbmi, prípadne sú vaše kĺby pravidelne zaťažované športovou aktivitou a chcete predchádzať vzniku bolestí, poradíme vám, aká je najlepšia kĺbová výživa.

Na trhu je dostupných viacero druhov výživových doplnkov vo forme práškov, tabliet, piluliek či nápojov a vyznať sa medzi nimi nemusí byť jednoduché a môže sa stať, že pod vplyvom reklamy siahnete po neúčinnom alebo málo účinnom doplnku. Vybrali sme preto pre vás 10 najlepších produktov na výživu kĺbov a chrupaviek a pozreli sme sa na to, aké látky obsahujú a aké sú ich výhody a nevýhody. Pri každom z prípravkov na výživu kĺbov sme sa zamerali aj na to, aké s nimi majú ľudia skúsenosti a aké sú na ne recenzie.

Kedy siahnuť po kĺbovej výžive

Ak sa rozhodujete o tom, že začnete užívať nejakú kĺbovú výživu, pravdepodobne vás trápia nejaké ťažkosti, prípadne ste aktívny športovec a vaše kĺby sú pravidelne zaťažované. Nech už patríte do jednej či do druhej skupiny, výživa pre kĺby by mala byť kvalitná a účinná.

Výživa na kĺby by vás mala zaujímať v prípade, že vás trápia nasledovné ťažkosti:

  • reumatoidná artritída – ide o autoimunitné ochorenie, ktoré má zápalový charakter a spôsobuje bolesti kĺbov. Často sa prejavuje aj v mladšom veku, pričom častejšie postihuje ženy. Ochorenie má chronický charakter a trvá zvyčajne počas celého života pacienta.
  • artróza – spolu s osteoartrózou patrí k najčastejším chorobám postihujúcim naše kĺby. Pôsobí degeneratívne, pretože dochádza k úbytku chrupaviek a zároveň môžu nastať aj zmeny na väzoch, kostiach a kĺbových obaloch. Ide o bolestivé ochorenie, ktoré môže spôsobovať deformáciu kĺbov a výrazné obmedzenie pohyblivosti.-
  • osteoporóza – ide o ochorenie kostry, pri ktorom dochádza k úbytku kostnej hmoty a zároveň k poruchám celkovej kostnej štruktúry. Ľudia, ktorých trápi toto ochorenie, sú náchylnejší na zlomeniny.

Okrem toho bude vhodné, ak nezanedbáte výživu kĺbov a chrupaviek v prípade, že:

  • pravidelne beháte
  • posilňujete a zdvíhate ťažké váhy
bolesti kĺbov

Kĺbovú výživu by nemali podceniť nielen športovci, ale aj seniori

V neposlednom rade by sme odporučili užívanie kĺbovej výživy aj seniorom, ktorých síce zatiaľ bolesti kĺbov netrápia, no v dôsledku ubúdania kolagénu a opotrebovania chrupaviek vekom, k nim môže skôr či neskôr prísť.

💡 Tipy, ako priniesť úľavu boľavým kĺbom

Cvičenie na fitness podložke doma

Pravidelné cvičenie sa postará o zdravie kĺbov

Ak vás trápia bolesti kĺbov, výživa na kĺby a chrupavky vám síce môže pomôcť, no ešte lepší efekt dosiahnete, ak:

  • schudnete – o tom, že kilogramy navyše naše kĺby zaťažujú, ste už zrejme počuli. Ak teda trpíte nadváhou, najlepšie urobíte, ak schudnete.
  • budete pravidelne cvičiť alebo venovať sa nejakej fyzickej aktivite – fyzickou aktivitou a cvičením si budujete svalovú hmotu, ktorá vaše kĺby značne odhľačí
  • sa budete zdravo stravovať – zaraďte do vášho jedálneho lístka stravu bohatú na minerály a stopové prvky, omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny. Zároveň sa vyhýbajte alkoholu, cukru a sladeným nápojom.
  • použijete obklady – pri zápale kĺbov alebo pri akútnej bolesti vám uľavia studené zábaly a obklady. Teplé obklady použite vtedy, ak máte kĺby stuhnuté.
  • v prípade potreby využijete pomôcky – seniorom môžu pomôcť odľahčiť kĺby pomôcky ako je palica, francúzska barla alebo chodítko
obklad na bolesti kĺbov

Boľavým kĺbom urobia dobre aj obklady

Na čo sa zamerať pri výbere

Pri výbere kĺbovej výživy je v prvom rade podstatné všímať si obsah účinnej látky. Ak chcete, aby mala výživa na kĺby a chrupavky nejaký efekt, mali by ste siahať po prípravkoch, ktoré obsahujú:

  • kolagén – vyživuje kĺbovú chrupavku, zvyšuje jej odolnosť a pevnosť. Ak sa chcete o kolagéne dozvedieť viac, prečítajte si náš článok, v ktorom sa mu podrobne venujeme.
  • chondriotín sulfát – má protizápalové účinky a prirodzene sa vyskytuje v chrupavkách
  • extrakt z rastliny Boswellia serrata – sú jej pripisované protizápalové účinky, a tak sa využíva ako súčasť prípravkov na výživu kĺbov
  • glukosamín sulfát – regeneruje poškodené spojivové tkanivá a pôsobí proti zápalom.
  • kyselina hyalurónová – zmierňuje opuchy a tlmí bolesť pri artritíde
  • meď – podieľa sa na aktivácii enzýmov zodpovedných za regeneráciu chrupavky
  • methylsulfonylmethan (MSN) – regeneruje tkanivá a zmierňuje zápaly
  • kurkumín – ide o látku nachádzajúcu sa v kurkume, ale i v zázvore. Horšie sa však vstrebáva, no má silné protizápalové účinky
  • rybí olej – pôsobí proti zápalovej bolesti kĺbov

Najčastejšie zložky kĺbovej výživy

Poďme sa však o čosi podrobnejšie venovať tým najúčinnejším zložkám prípravkov určených na výživu kĺbov a chrupaviek.

Glukosamín sulfát

Táto látka sa často objavuje ako prvá zložka kĺbových výživ rôznych značiek. Ide o veľmi účinnú látku, ktorá znižuje príznaky osteoartritídy, pretože bráni degradácii kĺbového tkaniva. Ak pravidelne športujete a vaše kĺby sú veľmi namáhané, odporúča sa dávkovanie okolo 3000 mg denne. Ideálne je dávku rozdeliť na tri časti. Nevýhodou je, že sa počas užívania prípravkov na kĺby s obsahom glukosamínu môže objaviť nafukovanie.

Chondroitín sulfát

Väčšina doplnkov stravy určených na kĺbovú výživu obsahuje aj túto zložku, ktorá je účinná hlavne spolu s glukosamínom. Dávkovanie sa odporúča v množstve 1000 až 1200 mg denne, a to ideálne rozložené na tri dávky užívané spolu s jedlom.

Kolagén

Kolagén sa v našej kĺbovej chrupavke prirodzene vyskytuje. Čistý kolagén na kĺby sa môže vyskytovať v hydrolyzovanej forme alebo ako nedenaturovaný kolagén. Ten hydrolyzovaný odporúčame v dávke 10 g denne, no a denaturovaný v dávke 40 g denne.

Hydrolyzovaný čistý kolagén je vhodný nielen na kĺby a zlepšenie ich stavu, ale tiež sa postará o krajšiu a pružnejšiu pleť. Druhý typ kolagénu je zase vhodnejší ako podporná liečba osteoartritídy alebo reumatickej artritídy, takže je vhodný aj pre seniorov.

MSN

Častou zložkou výživy na kĺby pre športovcov i ľudí so zdravotnými ťažkosťami je práve MSN, alebo methylsulfonylmethan, ktorý má antioxidačné a protizápalové účinky. Dávkovanie sa odporúča v množstve 3000 g denne. 

Rybí olej

Rybí olej má pri výžive kĺbov rozhodne svoje miesto. Pôsobí na znižovanie bolesti kĺbov v prípade zápalov, ale tiež obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok.

Kurkumín

Pôsobí nielen antioxidačne, ale tiež protizápalovo, a tak znižuje príznaky pri artritíde alebo zápaloch kĺbov. Denná dávka je odporúčaná v množstve od 80 až do 500 mg, avšak jeho vstrebávanie je veľmi malé, a tak sa odporúča užívanie spolu s extraktom z čierneho korenia.

Kyselina hyalurónová

Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou nášho tela a nájdeme ju aj v kĺboch. Pomáha pri znižovaní trenia v kĺbovej chrupavke, zlepšuje pružnosť a celkovú štruktúru a tiež napomáha pri zmierňovaní bolestí. Navyše má kyselina hyalurónová aj protizápalové účinky, a tak je dôležitou súčasťou prípravkov na výživu kĺbov.

Boswellia serrata

Boswelia alebo tiež kadidlovník sa vyznačuje protizápalovými, analgetickými a upokojujúcimi účinkami na naše kĺby. Prípravy s obsahom tejto rastliny sú preto vhodné na liečbu ťažkostí s kĺbmi a chrupavkami.

V akej forme nájdete kĺbovú výživu

Výživu na kĺby na trhu nájdete vo forme tabletiek, kapsúl, ale aj rozpustných práškov či v tekutej forme. Je len na vás, čomu dáte prednosť, avšak pri výbere by ste mali v prvom rade sledovať zloženie a až potom hľadieť na formu.

TOP 10 najlepších kĺbových výživ

Veríme, že ste sa vďaka informáciám o látkach, ktoré by mala kĺbová výživa obsahovať, trošku zorientovali. S výberom najlepšej kĺbovej výživy to však môže byť celkom náročné, pretože človek sa ľahko stratí v záplave recenzií a testov. My sme pre vás vybrali 10 najlepších kĺbových výživ, ktoré sme vyberali podľa zloženia a obsahu jednotlivých látok, ale tiež sme zohľadňovali ich cenu a spôsob užívania.

názovvýhody a určeniepredajcacena
1.
ALAVIS Triple Blend extra silný ALAVIS Triple Blend extra silný
✅ veľmi vysoká koncentrácia účinných látok
✅ pomáha aj proti bolesti
✅ spomaľuje poškodzovanie chrupaviek
✅ zlepšuje kondíciu
eFitness.sk - eshop

⭐️ nad 80 € doprava zdarma
⭐️ garancia vrátenia tovaru do 3 mesiacov

40,60 €
Chcem vedieť viac
2.
44 nadávkovaných balíčkov
Universal Animal Flex, 44 sáčkovUniversal Animal Flex, 44 sáčkov Universal Animal Flex, 44 sáčkovUniversal Animal Flex, 44 sáčkov
✅ praktické rozdelenie dennej dávky do vrecúšok
✅ kĺbová výživa vhodná aj pre vrcholových športovcov
✅ veľmi účinné posilnenie väzov, kĺbov a šliach
FITPLUS.sk - eshop

⭐️ neskutočné množstvo pozitívnych hodnotení eshopu zákazníkmi
⭐️ výhodná cena dopravy 3,5 €, nad 69 € doprava zdarma
⭐️ obrovský výber tovaru, značná časť skladom

23,00 €
Chcem vedieť viac
✅ recenzia
3.
120 tabliet
Flextor Flextor
✅ obsahuje kombináciu 7 aktívnych látok
✅ prémiová kĺbová výživa
✅ prípravok je možné užívať aj dlhodobo a bez vedľajších účinkov
Nutraceutics.sk - eshop

⭐️ vynikajúce ceny
⭐️ doprava len 1,99 € (pri 2 kusoch doprava zdarma)
⭐️ doručenie do 24 hodín
💰 Zľava Teraz zľava 30% na nákup

15,99 €
Chcem vedieť viac
4.
400 g
Flexit Drink Flexit Drink
✅ obsahuje aj vitamíny a minerály
✅ je dostupný v štyroch príchutiach
✅ podporuje aj flexibilitu kĺbov
GymBeam.sk - eshop

⭐️ najznámejší fitness eshop na Slovensku
⭐️ tovar skladom, rýchle doručenie už na druhý deň
⭐️ skvelé ceny a časté výhodné akcie

10,25 €
Chcem vedieť viac
✅ recenzia
5.
Flex GOLD Flex GOLD
✅ vysoký obsah kolagénu
✅ dobrá rozpustnosť
✅ viditeľné účinky
✅ obsahuje vápnik, magnézium a vitamín C
nu3tion.com - eshop

⭐️ eshop známy svojim kvalitným tovarom za super cenu
⭐️ zdrvujúce množstvo pozitívnej odozvy zákazníkov (Heureka)
⭐️ doprava len 2,99 € (objednávka nad 49 € = doprava zdarma)

15,99 €
Chcem vedieť viac
6.
Gela gelatine - Extrifit Gela gelatine – Extrifit
✅ kvalitná nemecká želatína
✅ praktické užívanie formou kapsúl
✅ cenovo dostupný produkt
NajProtein.sk - eshop

⭐️ lacná doprava (už za 2,90 €)
⭐️ doprava zdarma pri nákupe nad 99 €
⭐️ rýchle doručenie a jednanie

13,50 €
Chcem vedieť viac
7.
60 kociek
Apotex Colafit (čistý kolagen) 60 kociek Apotex Colafit (čistý kolagen) 60 kociek
✅ 1 kocka s 8 mg lyofilizovaného kolagénu vytvorí v našom tele asi 800 mg veľmi čistého kolagénového gélu
✅ Colafit sa ľahko prehĺta aj bez zapíjania
✅ jedno balenie vydrží až 4 mesiace
PreZdravie.sk - eshop

⭐️ nad 50 € doprava zdarma
⭐️ nekonečné množstvo kvalitných produktov
⭐️ rýchle doručenie a lacná doprava (od 1,9 €)

13,20 €
Chcem vedieť viac
8.
30 vrecúšok
Inca Collagen, 30 vrecúšok Inca Collagen - balenie, recenzia + Vitamin C
➡️ vhodný pre ľudí so silnou záťažou kĺbov
➡️ ideálny pre športovcov a manuálne pracujúcich
➡️ odporúčaný aj pre seniorov
➡️ odporúčaný pre ľudí postihnutých ochoreniami pohybového aparátu
✅ k balíku Inca Collagenu dostanete Vitamín C so šípkami
✅ mimoriadne kvalitné zloženie prípravku v porovnaní s konkurenciou
IncaCollagen.sk - eshop

⭐️ oficiálny eshop prípravku Inca Collagen
⭐️ poštovné 3,30 €
⭐️ možný osobný odber na Žellova 2, Bratislava (Po - Pi: 9:00 - 15:00)
⭐️ 5 € zľavový kupón CHCEMZLAVU

45,00 €
Chcem vedieť viac
✅ recenzia
9.
Kĺbová výživa Joint X 100 kaps - Scitec Nutrition Kĺbová výživa Joint X 100 kaps – Scitec Nutrition
✅ jednoduché dávkovanie v kapsulách
✅ cenovo dostupný prípravok
✅ obsahuje 4 účinné látky
GymBeam.sk - eshop

⭐️ najznámejší fitness eshop na Slovensku
⭐️ tovar skladom, rýchle doručenie už na druhý deň
⭐️ skvelé ceny a časté výhodné akcie

12,95 €
Chcem vedieť viac
10.
Gelatine + Coral Calcium Gelatine + Coral Calcium
✅ veľké balenie s obsahom 360 kapsúl za dobrú cenu
✅ praktické užívanie formou kapsúl
✅ postará sa aj o zdravie kostí
eFitness.sk - eshop

⭐️ nad 80 € doprava zdarma
⭐️ garancia vrátenia tovaru do 3 mesiacov

17,45 €
Chcem vedieť viac

1. Alavis Triple Blend extra silný

ALAVIS Triple Blend extra silnýAk hľadáte najlepšiu kĺbovú výživu pre športovcov, Alavis je jednoznačne najvhodnejšou voľbou. Nenechajte sa odradiť tým, že Alavis je kĺbová výživa pre kone. Bez akýchkoľvek problémov ju môžu užívať aj ľudia, pretože obsahuje to, čo bežné kĺbové výživy pre ľudí, akurát vo vyššej koncentrácii.

Kĺbová výživa pre kone Alavis neobsahuje žiadne pridané látky a je vhodná nielen ako prevencia, ale tiež poslúži na zlepšenie regenerácie kĺbov a chrupaviek. Táto pôvodne kĺbová výživa pre kone má množstvo výhod. Poďme sa teda najskôr pozrieť na jej zloženie a dávkovanie.

Zloženie

Základnou zložkou tejto kĺbovej výživy pre kone je látka methylsulfonylmethan (MSM), ktorá v jednej dávke, teda v 4,5 g nachádza v množstve 1958 mg. Okrem toho obsahuje Alavis aj 1566 mg glukosamín sulfátu a 585 mg chondroitín sulfátu, takže ide o skutočne vysoké hodnoty látok s pozitívnym vplyvom na výživu kĺbov a chrupaviek.

Zaujímavosťou je, že v tomto výživovom doplnku určenom na kĺby sú dva typy kolagénu, a to patentovaná zmes hydrolyzovaného kolagénu I. typu z chrupaviek z morských rýb v množstve 15 mg v dávke. V množstve 22 mg v dávke obsahuje zmes hydrolyzovaného kolagénu II. typu z rají.  Z dôvodu zachovania kvality prípravku nie sú pridávané žiadne farbivá ani konzervačné látky.

Dávkovanie

Odporúča sa užívať jednu odmerku denne , teda 4,5 g tejto kĺbovej výživy pre kone počas prvých dvoch týždňov. Následne užívajte len pol odmerky. Ideálne je užívať Alavis v kúrach, napríklad počas obdobia troch mesiacov, potom je vhodné si urobiť v užívaní dva či tri mesiace pauzu a znovu opakovať.

Skúsenosti

Svoje prvenstvo si táto kĺbová výživa pre kone rozhodne zaslúži a svedčia o tom aj recenzie a skúsenosti spokojných spotrebiteľov. Jediné, čo sa tejto výžive pre kĺby dá vytknúť, je jej nie práve najpríjemnejšia chuť.

skúsenosti s kĺbovou výživou skúsenosti s kĺbovou výživou alavis

Výhody a nevýhody

Výhody

  • veľmi vysoká koncentrácia účinných látok
  • pomáha aj proti bolesti
  • spomaľuje poškodzovanie chrupaviek
  • zlepšuje kondíciu

Nevýhody

  • nie práve najpríjemnejšia chuť

2. Animal Flex

Animal Flex - tablety - denná dávkaDruhé miesto v rebríčku najlepších produktov pre výživu kĺbov a chrupaviek si zaslúžila kĺbová výživa Animal Flex. Táto kĺbová výživa je výborná hlavne pre športovcov, no ak vás trápia problémy s bolestivými kĺbmi, môžete po nej siahnuť tiež.

Užívanie má svoje výhody v tom, že balenie obsahuje 44 vrecúšok s niekoľkými tabletami, a tak máte dennú dávku pekne pripravenú a nemusíte používať žiadne odmerky. Na druhej strane zase musíte prehĺtať dosť veľa tabliet za sebou, a to nemusí byť pre každého príjemné. Poďme sa však pozrieť na to, čo v sebe kĺbová výživa Animal Flex ukrýva.

Zloženie

Jedna dávka kĺbovej výživy Animal Flex v sebe ukrýva Joint Construction Komplex 3000 mg, ktorý je zložený z chondroitín sulfátu, MSM a glukosamínu. Potom v nej nájdete 1000 mg tzv. Joint Lubrication Complex pre správne „premazanie“ kĺbov s obsahom ľanového oleja, kyseliny hyalurónovej a hydrolyzovaného kolagénu. No a treťou hlavnou zložkou je 1000 mg Joint Support Complex s obsahom zázvoru, kurkumínu, boswelie, bromelainu a quercetinu. 

Ďalšími zložkami kĺbovej výživy Animal Flex je žraločia chrupavka, karob (rohovník), želatína, glycerín, sójový olej, čistená voda, stearát horečnatý, kyselina steárová, vitamín C (ako kyselina askorbová) 100 mg, vitamín E (ako D-alfa-tokoferol menthylskcinát) 100 IU, zinok (ako oxid zinočnatý) 15 mg, selén (ako seleničitan sodný) 70 mcg, mangán (ako síran mangánatý) 1 mg.

Dávkovanie

Dávkovanie Animal Flex-u je jednoduché, pretože denne užijete jedno vrecúško, v ktorom máte všetky tablety a kapsuly. Odporúča sa užívanie spolu s jedlom a zapitie dostatočným množstvom vody.

Skúsenosti

O tom, že Animal Flex je skutočne jednou z najlepších kĺbových výživ na trhu svedčia aj recenzie spokojných zákazníkov.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • praktické rozdelenie dennej dávky do vrecúšok
  • kĺbová výživa vhodná aj pre vrcholových športovcov
  • veľmi účinné posilnenie väzov, kĺbov a šliach

Nevýhody

  • v balení je len 44 dávok
  • musíte naraz prehĺtať veľa tabliet a kapsúl

3. Flextor

Flextor patrí ku kĺbovým výživám prémiovej kvality, pretože obsahuje kombináciu siedmich aktívnych látok, ktoré sa komplexne postarajú o vaše kĺby. Užíva sa vo forme tabliet, takže je jeho užívanie praktické a rýchle.

Vďaka užívaniu prípravku Flextor by malo dôjsť k podpore funkčnosti kĺbov a ich celkového zdravia. Navyše táto kĺbová výživa pôsobí na tvorbu kolagénu a podporuje jeho vstrebávanie. No a v neposlednom rade má Flextor vplyv aj na zdravie medzibunkového tkaniva a chrupaviek. Poďte sa teda s nami pozrieť, čo v sebe Flextor ukrýva a aké sú jeho výhody i nevýhody.

Zloženie

Výživa na kĺby Flextor obsahuje 700 mg glukosamín sulfátu, 300 mg chondroitínu, 200 g MSM, 100 mg Boswellie, 100 mg bromelaínu, 40 mg kolagénu a 40 mg vitamínu C. Výhodou je, že ide o čisto prírodné zložky.

Dávkovanie

V jednom balení kĺbovej výživy Flextor nájdete 120 tabliet, pričom odporúčaná dávka sú dve tablety denne, takže balenie vám vydrží dva mesiace. Tablety sa užívajú po jedle, a to buď v jednej alebo v dvoch dávkach. Je potrebné ich zapiť dostatočným množstvom vody. Ideálne je užívať Flextor v kúrach, a to tak, že jedna kúra trvá najmenej dva mesiace a po nej nasleduje pauza v užívaní.

Skúsenosti

Pozreli sme sa, aké majú ľudia s užívaním Flextoru na kĺby skúsenosti.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • dobrá cena
  • balenie vydrží až dva mesiace
  • veľmi účinné posilnenie väzov, kĺbov a šliach
  • čisto prírodný obsah látok

Nevýhody

  • trošku nižší obsah látok pôsobiach priaznivo na kĺby
Flextor Flextor
15,99 € / 120 tabliet

4. Flexit Drink

Kĺbová výživa Flexit Drink sa vyznačuje komplexným zložením a okrem overených zložiek, ako sú chondroitín a glukosamín či MSM, v sebe ukrýva tiež kyselinu hyalurónovú, aminokyseliny, peptidy a kolagénové bielkoviny.

Je vhodnou kĺbovou výživou pre športovcov, ale aj pre ľudí trpiacich zníženou pohyblivosťou kĺbov a inými ťažkosťami spojenými s kĺbmi.

Zloženie

Jedna dávka výživy pre kĺby Flexit obsahuje 1000 mg kolagénovej bielkoviny, ktorá je potrebná pre správnu výživy a ochranu chrupaviek. Nachádza sa v nej tiež 150 mg chondroitín sulfátu a 300 mg glukosamínu a 300 mg MSM. Flexit je obohatený aj o 20 mg kyseliny hyalurónovej, ktorá zabezpečuje pružnosť kĺbových štruktúr.

To však nie je všetko – jedna dávka obsahuje aj 500 mg l-prolínu, ktorý sa stará o tvorbu kolagénu, ale tiež tu nájdete 100 mg vitamínu C, vápnik, magnézium, vitamíny B6 a D3.

Dávkovanie

Flexit Drink je vo vode rozpustný prášok. Dávkovanie je v prípade vyššieho opotrebovania alebo pri stavoch poškodenia kĺbov odporúčané v množstve 20 g denne, ktoré rozpustíte v 250 ml vody a vypijete. V prípade, že chcete Flexit Drink užívať preventívne, užívajte ho v množstve 10 g jedenkrát denne. Najlepšie je užívať ho ráno na lačný žalúdok.

Skúsenosti

S Flexit Drinkom majú ľudia pozitívne skúsenosti, o čom svedčia aj recenzie tejto kĺbovej výživy.

flexit drink skúsenosti

Výhody a nevýhody

Výhody

  • obsahuje aj vitamíny a minerály
  • je dostupný v štyroch príchutiach
  • podporuje aj flexibilitu kĺbov
  • výhodná cena

Nevýhody

  • balenie obsahuje len 20 dávok

5. Flex GOLD

Flex GOLDTáto kĺbová výživa príjemne prekvapila vysokým obsahom hydrolyzovaného kolagénu, no okrem neho obsahuje aj známe látky ako MSM, chondroitín a glukosamín. Obohatená je aj o vitamín C. Ide opäť o komplexnú výživu kĺbov a šliach, no a pomáha tak pri regenerácii ako aj pri akútnych zraneniach.

Zloženie

Jedna dávka kĺbovej výživy Flex GOLD obsahuje hydrolyzovaný kolagén v množstve až 7500 mg. Okrem neho je v jednej dávke tiež 2500 mg MSM, 2000 mg glukosamínu a 1000 mg chondroitínu. Výbornou správou je, že tento prípravok na kĺby obsahuje aj horčík v množstve 122 mg v dávke, vápnik v množstve 253 mg a vitamín C v množstve 200 mg v jednej dávke.

Dávkovanie

Flex GOLD je kĺbová výživa v prášku a užíva sa v dennej dávke 15 g. Odporúča sa užívať tento prípravok na kĺby počas 4 až 6 týždňov. Potom by ste si mali dať 3 týždne prestávku a podľa potreby pokračovať  znova. Flex GOLD sa užíva ako nápoj – dávku rozpustite vo vode a vypite.

Skúsenosti

Zákazníci sú s touto kĺbovou výživou spokojní, avšak väčšine z nich prekážala jej chuť, a tak odporúčajú napríklad rozpustenie v džúse.

výživa na kĺby skúsenosti

Výhody a nevýhody

Výhody

  • vysoký obsah kolagénu
  • dobrá rozpustnosť
  • viditeľné účinky
  • obsahuje vápnik, magnézium a vitamín C

Nevýhody

  • nepríjemná chuť

6. Extrifit Gela Gelatine 1000

Gela gelatine – ExtrifitGela Gelatine 1000 od firmy Extrifit je kĺbová výživa s vysokým obsahom hydrolyzátu želatíny. Ten je veľmo bohatým zdrojom kolagénových peptidov. Táto výživa na kĺby je vhodná tak pre športovcov, ako aj pre ľudí trpiacich opotrebovaním kĺbového aparátu.

Zloženie

Jedna kapsula tohto prípravku na výživu kĺbov obsahuje až 500 mg hydrolyzátu želatíny, ktorá je základ pre budovanie kolagénu a tiež sa podieľa na stavbe kĺbovej chrupavky. Výhodou tohto typu želatíny je, že sa ľahko vstrebáva.

Dávkovanie

Prípravok sa odporúča užívať na lačný žalúdok, a to v množstve 2 až 3 kapsuly denne. V prípade, že máte akútne problémy alebo je váš kĺbový aparát veľmi zaťažovaný, môžete užívať 3 kapsuly dva až tri razy denne.

Skúsenosti

Aj s týmto prípravkom na výživu kĺbov majú ľudia pozitívne skúsenosti a oceňujú najmä pri regenerácii.

skúsenosti s prípravkom gela

Výhody a nevýhody

Výhody

  • kvalitná nemecká želatína
  • praktické užívanie formou kapsúl
  • cenovo dostupný produkt

Nevýhody

  • obsahuje len jednu účinnú zložku

7. Apotex Colafit

Apotex Colafit čistý kolagén 60 kociekApotex Colafit je kĺbová výživa s kryštalickým čistým kolagénom, ktorý chráni namáhané kĺby. Vhodný  je ako výživa pre chrupavky, väzivá, kĺbové púzdra, zuby nechty a pokožku.

Môžu ho užívať napríklad aj seniori či ľudia trpiaci ťažkosťami spojenými s kĺbovým aparátom, no rovnako dobre poslúži aj ako kĺbová výživa pre športovcov. 

Zloženie

Prípravok Apotex Colafit obsahuje len čistý 99,9-percentný kolagén. V jednej kocke sa nachádza 800 mg kolagénu.

Dávkovanie

Užívanie prípravku na kĺby Colafit je veľmi praktické a pohodlné, pretože sa užíva jedna kocka denne, a to na lačný žalúdok. Vhodné je užívať ho najmenej 10 minút pred jedlom a v prípade, že ho chcete užívať preventívne, odporúča sa dvojmesačná kúra dva razy ročne. 

Skúsenosti

Colafit patrí medzi najlepšie kĺbové výživy, o čom svedčia aj pozitívne skúsenosti ľudí. Viacerí si okrem iného pochvaľujú aj jeho praktické a jednoduché užívanie aj bez zapíjania.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • jednoduché užívanie aj bez zapitia
  • obsahuje vysokokvalitný kolagén
  • balenie vydrží 2 mesiace, výhodná cena

Nevýhody

  • obsahuje len jednu účinnú látku

8. Inca Collagen

Inca Collagen - balenie, recenzia + Vitamin CTento účinný a silný kolagénový prípravok má svoje miesto medzi najlepšími kĺbovými výživami, pretože sa ľahko užíva, pohodlne dávkuje a v jednej dávke obsahuje až 3000 mg kolagénu. Pozrime sa teda na túto kolagénovú kĺbovú výživu bližšie.

Zloženie

Jedno vrecúško tohto kolagénu na kĺby obsahuje až 3000 mg hydrolyzovaného kolagénu z morských rýb. Každé vrecúško obsahuje kolagén typu I., II., III. vo forme prášku, ktorý je ľahko rozpustný

Dávkovanie

Prípravok je sa odporúča užívať v množstve jedno vrecúško denne. Obsah vrecúška môžete rozpustiť vo vode, mlieku, ovocnej šťave (neodporúča sa sa grepový džús) a môžete ho pridať aj do jedla.

Skúsenosti

Užívatelia neskrývajú spokojnosť s týmto prípravkom na výživu kĺbov a svedčia o tom viaceré pozitívne recenzie. Tu je niekoľko z nich.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • dobrá rozpustnosť
  • obsahuje až 100% čistého morského kolagénu bez prísad
  • vysoký obsah kolagénu

Nevýhody

  • obsahuje len jednu účinnú látku

9. Joint X

Kĺbová výživa Joint X 100 kaps – Scitec NutritionMedzi TOP 10 najlepšími kĺbovými výživami nechýba ani Joint X, ktorá obsahuje 4 účinné látky určené na udržanie pružnosti kĺbov, tvorbu chrupaviek a zmiernenie zápalov a bolestí. Súčasťou tejto výživy je chondroitín, glukosamín, kolagén a MSM. Pozrime sa, aké sú s jeho užívaním skúsenosti a aké má výhody a nevýhody.

Zloženie

Ako sme už spomenuli, táto kĺbová výživa obsahuje štyri účinné látky. Nájdete v nej glukosamín, ktorého je v jednej dávke 1024 mg, želatínu v množstve 500 mg v dávke, chondroitínu je v jednej dávke 324 mg a MSM 200 mg.

Dávkovanie

Dávkovanie a užívanie je veľmi jednoduché – odporúča sa užívať jednu tabletu 4-krát denne pred jedlom.

Skúsenosti

Joint X patrí k obľúbeným kĺbovým výživám a užívatelia s ním majú aj takéto skúsenosti, o ktoré sa podelili v recenziách.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • jednoduché dávkovanie v kapsulách
  • cenovo dostupný prípravok
  • obsahuje 4 účinné látky

Nevýhody

  • menšie množstvo účinných látok

10. Prom-in Gelatine + Coral Calcium

Gelatine + Coral CalciumZaujímavou výživou na kĺby je Prom-in Gelatine + Coral Calcium, ktorá obsahuje hydrolyzovaný kolagén a špeciálny koralový vápnik. Ten sa vyznačuje až 98-percentnou využiteľnosťou ľudským telom. Kolagénové peptidy pomôžu v boji proti ochoreniam kĺbov, ako je osteoporóza či artróza, no a vápnik sa postará o silné a zdravé kosti.

Tento prípravok na výživu kĺbov, chrupaviek a kostí ocenia nielen ľudia trpiaci problémami kĺbového aparátu, ale aj aktívni športovci. Vhodné je užívať ho tiež preventívne.

Zloženie

Táto kĺbová výživa obsahuje v jednej kapsule 380 mg hydrolyzátu želatíny, ktorý je zdrojom bielkovín pre budovanie kolagénu a je veľmi dobre vstrebateľný a tiež 14 mg vápnika, ktorý je nevyhnutný pre stavbu kostí.

Dávkovanie

Denná dávka predstavuje 1 až 3 kapsuly trikrát denne v závislosti od toho, či máte akútne ťažkosti alebo chcete prípravok užívať len preventívne. Dôležité je zapiť dávku dostatočným množstvom vody.

Skúsenosti

Užívatelia si túto kĺbovú výživu pochvaľujú a s jej užívaním majú dobré skúsenosti, avšak niektorých odrádza, že musia užívať až 9 kapsúl denne.

test kĺbovej výživy gelatine coral

Výhody a nevýhody

Výhody

  • veľké balenie s obsahom 360 kapsúl za dobrú cenu
  • praktické užívanie formou kapsúl
  • postará sa aj o zdravie kostí

Nevýhody

  • v porovnaní s konkurenciou obsahuje menej účinných látok

Autor článku
Mgr. Petra Lyžičiarová

Redaktorka magazínu Imunita.online. Zaujímam sa o zdravý životný štýl, cvičenia a zdravú stravu. Preferujem prírodné produkty a výživové doplnky slúžiace na udržanie zdravia, krásy a vitality.

Komentáre
Zatiaľ sa tu nenachádza žiadny komentár.
Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.