Bolesti kĺbov nie sú ničím príjemným, a preto je rozhodne lepšie im predchádzať. Ak hľadáte prípravky, ktoré vám pomôžu odstrániť vaše problémy s kĺbmi, prípadne sú vaše kĺby pravidelne zaťažované športovou aktivitou a chcete predchádzať vzniku bolestí, poradíme vám, aká je najlepšia kĺbová výživa.
Na trhu je dostupných viacero druhov výživových doplnkov vo forme práškov, tabliet, piluliek či nápojov a vyznať sa medzi nimi nemusí byť jednoduché a môže sa stať, že pod vplyvom reklamy siahnete po neúčinnom alebo málo účinnom doplnku. Vybrali sme preto pre vás 10 najlepších produktov na výživu kĺbov a chrupaviek a pozreli sme sa na to, aké látky obsahujú a aké sú ich výhody a nevýhody. Pri každom z prípravkov na výživu kĺbov sme sa zamerali aj na to, aké s nimi majú ľudia skúsenosti a aké sú na ne recenzie.
Kĺbová výživa - navigácia v článku

Kedy siahnuť po kĺbovej výžive
Ak sa rozhodujete o tom, že začnete užívať nejakú kĺbovú výživu, pravdepodobne vás trápia nejaké ťažkosti, prípadne ste aktívny športovec a vaše kĺby sú pravidelne zaťažované. Nech už patríte do jednej či do druhej skupiny, výživa pre kĺby by mala byť kvalitná a účinná.
Výživa na kĺby by vás mala zaujímať v prípade, že vás trápia nasledovné ťažkosti:
- reumatoidná artritída – ide o autoimunitné ochorenie, ktoré má zápalový charakter a spôsobuje bolesti kĺbov. Často sa prejavuje aj v mladšom veku, pričom častejšie postihuje ženy. Ochorenie má chronický charakter a trvá zvyčajne počas celého života pacienta.
- artróza – spolu s osteoartrózou patrí k najčastejším chorobám postihujúcim naše kĺby. Pôsobí degeneratívne, pretože dochádza k úbytku chrupaviek a zároveň môžu nastať aj zmeny na väzoch, kostiach a kĺbových obaloch. Ide o bolestivé ochorenie, ktoré môže spôsobovať deformáciu kĺbov a výrazné obmedzenie pohyblivosti.-
- osteoporóza – ide o ochorenie kostry, pri ktorom dochádza k úbytku kostnej hmoty a zároveň k poruchám celkovej kostnej štruktúry. Ľudia, ktorých trápi toto ochorenie, sú náchylnejší na zlomeniny.
Okrem toho bude vhodné, ak nezanedbáte výživu kĺbov a chrupaviek v prípade, že:
- pravidelne beháte
- posilňujete a zdvíhate ťažké váhy

Kĺbovú výživu by nemali podceniť nielen športovci, ale aj seniori
V neposlednom rade by sme odporučili užívanie kĺbovej výživy aj seniorom, ktorých síce zatiaľ bolesti kĺbov netrápia, no v dôsledku ubúdania kolagénu a opotrebovania chrupaviek vekom, k nim môže skôr či neskôr prísť.
Tipy, ako priniesť úľavu boľavým kĺbom

Pravidelné cvičenie sa postará o zdravie kĺbov
Ak vás trápia bolesti kĺbov, výživa na kĺby a chrupavky vám síce môže pomôcť, no ešte lepší efekt dosiahnete, ak:
- schudnete – o tom, že kilogramy navyše naše kĺby zaťažujú, ste už zrejme počuli. Ak teda trpíte nadváhou, najlepšie urobíte, ak schudnete.
- budete pravidelne cvičiť alebo venovať sa nejakej fyzickej aktivite – fyzickou aktivitou a cvičením si budujete svalovú hmotu, ktorá vaše kĺby značne odhľačí
- sa budete zdravo stravovať – zaraďte do vášho jedálneho lístka stravu bohatú na minerály a stopové prvky, omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny. Zároveň sa vyhýbajte alkoholu, cukru a sladeným nápojom.
- použijete obklady – pri zápale kĺbov alebo pri akútnej bolesti vám uľavia studené zábaly a obklady. Teplé obklady použite vtedy, ak máte kĺby stuhnuté.
- v prípade potreby využijete pomôcky – seniorom môžu pomôcť odľahčiť kĺby pomôcky ako je palica, francúzska barla alebo chodítko

Boľavým kĺbom urobia dobre aj obklady
Na čo sa zamerať pri výbere
Pri výbere kĺbovej výživy je v prvom rade podstatné všímať si obsah účinnej látky. Ak chcete, aby mala výživa na kĺby a chrupavky nejaký efekt, mali by ste siahať po prípravkoch, ktoré obsahujú:
- kolagén – vyživuje kĺbovú chrupavku, zvyšuje jej odolnosť a pevnosť. Ak sa chcete o kolagéne dozvedieť viac, prečítajte si náš článok, v ktorom sa mu podrobne venujeme.
- chondriotín sulfát – má protizápalové účinky a prirodzene sa vyskytuje v chrupavkách
- extrakt z rastliny Boswellia serrata – sú jej pripisované protizápalové účinky, a tak sa využíva ako súčasť prípravkov na výživu kĺbov
- glukosamín sulfát – regeneruje poškodené spojivové tkanivá a pôsobí proti zápalom.
- kyselina hyalurónová – zmierňuje opuchy a tlmí bolesť pri artritíde
- meď – podieľa sa na aktivácii enzýmov zodpovedných za regeneráciu chrupavky
- methylsulfonylmethan (MSN) – regeneruje tkanivá a zmierňuje zápaly
- kurkumín – ide o látku nachádzajúcu sa v kurkume, ale i v zázvore. Horšie sa však vstrebáva, no má silné protizápalové účinky
- rybí olej – pôsobí proti zápalovej bolesti kĺbov
Najčastejšie zložky kĺbovej výživy
Poďme sa však o čosi podrobnejšie venovať tým najúčinnejším zložkám prípravkov určených na výživu kĺbov a chrupaviek.
Glukosamín sulfát
Táto látka sa často objavuje ako prvá zložka kĺbových výživ rôznych značiek. Ide o veľmi účinnú látku, ktorá znižuje príznaky osteoartritídy, pretože bráni degradácii kĺbového tkaniva. Ak pravidelne športujete a vaše kĺby sú veľmi namáhané, odporúča sa dávkovanie okolo 3000 mg denne. Ideálne je dávku rozdeliť na tri časti. Nevýhodou je, že sa počas užívania prípravkov na kĺby s obsahom glukosamínu môže objaviť nafukovanie.
Chondroitín sulfát
Väčšina doplnkov stravy určených na kĺbovú výživu obsahuje aj túto zložku, ktorá je účinná hlavne spolu s glukosamínom. Dávkovanie sa odporúča v množstve 1000 až 1200 mg denne, a to ideálne rozložené na tri dávky užívané spolu s jedlom.
Kolagén
Kolagén sa v našej kĺbovej chrupavke prirodzene vyskytuje. Čistý kolagén na kĺby sa môže vyskytovať v hydrolyzovanej forme alebo ako nedenaturovaný kolagén. Ten hydrolyzovaný odporúčame v dávke 10 g denne, no a denaturovaný v dávke 40 g denne.
Hydrolyzovaný čistý kolagén je vhodný nielen na kĺby a zlepšenie ich stavu, ale tiež sa postará o krajšiu a pružnejšiu pleť. Druhý typ kolagénu je zase vhodnejší ako podporná liečba osteoartritídy alebo reumatickej artritídy, takže je vhodný aj pre seniorov.
MSN
Častou zložkou výživy na kĺby pre športovcov i ľudí so zdravotnými ťažkosťami je práve MSN, alebo methylsulfonylmethan, ktorý má antioxidačné a protizápalové účinky. Dávkovanie sa odporúča v množstve 3000 g denne.
Rybí olej
Rybí olej má pri výžive kĺbov rozhodne svoje miesto. Pôsobí na znižovanie bolesti kĺbov v prípade zápalov, ale tiež obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok.
Kurkumín
Pôsobí nielen antioxidačne, ale tiež protizápalovo, a tak znižuje príznaky pri artritíde alebo zápaloch kĺbov. Denná dávka je odporúčaná v množstve od 80 až do 500 mg, avšak jeho vstrebávanie je veľmi malé, a tak sa odporúča užívanie spolu s extraktom z čierneho korenia.
Kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou nášho tela a nájdeme ju aj v kĺboch. Pomáha pri znižovaní trenia v kĺbovej chrupavke, zlepšuje pružnosť a celkovú štruktúru a tiež napomáha pri zmierňovaní bolestí. Navyše má kyselina hyalurónová aj protizápalové účinky, a tak je dôležitou súčasťou prípravkov na výživu kĺbov.
Boswellia serrata
Boswelia alebo tiež kadidlovník sa vyznačuje protizápalovými, analgetickými a upokojujúcimi účinkami na naše kĺby. Prípravy s obsahom tejto rastliny sú preto vhodné na liečbu ťažkostí s kĺbmi a chrupavkami.
V akej forme nájdete kĺbovú výživu
Výživu na kĺby na trhu nájdete vo forme tabletiek, kapsúl, ale aj rozpustných práškov či v tekutej forme. Je len na vás, čomu dáte prednosť, avšak pri výbere by ste mali v prvom rade sledovať zloženie a až potom hľadieť na formu.
TOP 10 najlepších kĺbových výživ
Veríme, že ste sa vďaka informáciám o látkach, ktoré by mala kĺbová výživa obsahovať, trošku zorientovali. S výberom najlepšej kĺbovej výživy to však môže byť celkom náročné, pretože človek sa ľahko stratí v záplave recenzií a testov. My sme pre vás vybrali 10 najlepších kĺbových výživ, ktoré sme vyberali podľa zloženia a obsahu jednotlivých látok, ale tiež sme zohľadňovali ich cenu a spôsob užívania.
názov | určenie a výhody | predajca | cena |
---|---|---|---|
1. 700 g ALAVIS Maxima Triple Blend Extra Silný prášok 700 g ![]() | | ![]() | 54,04 € Chcem vedieť viac |
2. 44 nadávkovaných balíčkov Animal Flex - 44 balíčkov ![]() | | ![]() | 28,35 € Chcem vedieť viac |
3. 120 tabliet Flextor ![]() | | ![]() | 15,99 € Chcem vedieť viac |
4. 400 g Flexit Drink ![]() | | ![]() | 11,95 € Chcem vedieť viac |
5. Flex GOLD ![]() | | ![]() | 0,49 € Chcem vedieť viac |
6. 60 kociek Apotex Colafit (čistý kolagen) 60 kociek ![]() | | ![]() | 12,80 € Chcem vedieť viac |
7. 30 vrecúšok Inca Collagen, 30 vrecúšok ![]() | | ![]() | 49,00 € Chcem vedieť viac |
8. Kĺbová výživa Joint X 100 kaps - Scitec Nutrition ![]() | | ![]() | 13,12 € Chcem vedieť viac |
9. Gelatine + Coral Calcium ![]() | | ![]() | 18,14 € Chcem vedieť viac |
1. Alavis Maxima Triple Blend extra silný (recenzia)
Ak hľadáte najlepšiu kĺbovú výživu pre športovcov, Alavis Maxima Triple Blend je jednoznačne najvhodnejšou voľbou. Ide o humánnu alternatívu známej kĺbovej výživy pre kone, ktorá však môže ľuďom pri užívaní spôsobiť rôzne ťažkosti.
Kĺbová výživa Alavis Maxima Triple Blend neobsahuje žiadne pridané látky a je vhodná nielen ako prevencia, ale tiež poslúži na zlepšenie regenerácie kĺbov a chrupaviek. Užívať ju môžu nielen športovci, ale aj ľudia s miernymi a stredne silnými ťažkosťami s kĺbmi, či ľudia s nadmernou záťažou na kĺby, napríklad pacienti trpiaci obezitou.
Zloženie
Základnou zložkou tejto kĺbovej výživy pre ľudí je látka methylsulfonylmethan (MSM), ktorá v jednej dávke, teda v 4,5 g nachádza v množstve 1958 mg. Okrem toho obsahuje Alavis aj 1565 mg glukosamín sulfátu a 652 mg chondroitín sulfátu, takže ide o skutočne vysoké hodnoty látok s pozitívnym vplyvom na výživu kĺbov a chrupaviek.
Zaujímavosťou je, že v tomto výživovom doplnku určenom na kĺby sú dva typy kolagénu, a to patentovaná zmes hydrolyzovaného kolagénu I. typu z chrupaviek z morských rýb v množstve 15 mg v dávke. V množstve 22,5 mg v dávke obsahuje zmes hydrolyzovaného kolagénu II. typu z rají. Z dôvodu zachovania kvality prípravku nie sú pridávané žiadne farbivá ani konzervačné látky. Súčasťou zloženia je aj vitamín C v množstve 19,3 mg v dávke podporujúci imunitu organizmu. O príjemnú chuť prípravku sa stará sladidlo zo stévie a aróma.
Dávkovanie
Odporúča sa užívať jednu odmerku denne, teda 4,5 g tejto kĺbovej výživy, a to tak, že ju rozpustíte v 200 ml vody, prípadne džúsy či vody s citrónom. Vhodné je tiež rozmiešať dennú dávku napríklad v jogurte. Alavis Maxima Triple Blend Extra Silný je možné užívať aj s jedlom, avšak je potrebné ho zapiť dostatočným množstvom vody.
Skúsenosti
Svoje prvenstvo si táto kĺbová výživa pre ľudí rozhodne zaslúži a svedčia o tom aj recenzie a skúsenosti spokojných spotrebiteľov. Jediné, čo sa tejto výžive pre kĺby dá vytknúť, jej vyššia cena. Jedno balenie s obsahom 700 gramov vám však vydrží až 5 mesiacov, čo je naozaj dosť dlho.
Výhody a nevýhody
Výhody
- veľmi vysoká koncentrácia účinných látok
- pomáha aj proti bolesti
- spomaľuje poškodzovanie chrupaviek
- zlepšuje kondíciu
Nevýhody
- vyššia cena
2. Animal Flex (recenzia)

Užívanie má svoje výhody v tom, že balenie obsahuje 44 vrecúšok s niekoľkými tabletami, a tak máte dennú dávku pekne pripravenú a nemusíte používať žiadne odmerky. Na druhej strane zase musíte prehĺtať dosť veľa tabliet za sebou, a to nemusí byť pre každého príjemné. Poďme sa však pozrieť na to, čo v sebe kĺbová výživa Animal Flex ukrýva.
Zloženie
Jedna dávka kĺbovej výživy Animal Flex v sebe ukrýva Joint Construction Komplex 3000 mg, ktorý je zložený z chondroitín sulfátu, MSM a glukosamínu. Potom v nej nájdete 1000 mg tzv. Joint Lubrication Complex pre správne “premazanie” kĺbov s obsahom ľanového oleja, kyseliny hyalurónovej a hydrolyzovaného kolagénu. No a treťou hlavnou zložkou je 1000 mg Joint Support Complex s obsahom zázvoru, kurkumínu, boswelie, bromelainu a quercetinu.
Ďalšími zložkami kĺbovej výživy Animal Flex je žraločia chrupavka, karob (rohovník), želatína, glycerín, sójový olej, čistená voda, stearát horečnatý, kyselina steárová, vitamín C (ako kyselina askorbová) 100 mg, vitamín E (ako D-alfa-tokoferol menthylskcinát) 100 IU, zinok (ako oxid zinočnatý) 15 mg, selén (ako seleničitan sodný) 70 mcg, mangán (ako síran mangánatý) 1 mg.
Dávkovanie
Dávkovanie Animal Flex-u je jednoduché, pretože denne užijete jedno vrecúško, v ktorom máte všetky tablety a kapsuly. Odporúča sa užívanie spolu s jedlom a zapitie dostatočným množstvom vody.
Skúsenosti
O tom, že Animal Flex je skutočne jednou z najlepších kĺbových výživ na trhu svedčia aj recenzie spokojných zákazníkov.
Výhody a nevýhody
Výhody
- praktické rozdelenie dennej dávky do vrecúšok
- kĺbová výživa vhodná aj pre vrcholových športovcov
- veľmi účinné posilnenie väzov, kĺbov a šliach
Nevýhody
- v balení je len 44 dávok
- musíte naraz prehĺtať veľa tabliet a kapsúl
3. Flextor (recenzia)
Flextor patrí ku kĺbovým výživám prémiovej kvality, pretože obsahuje kombináciu siedmich aktívnych látok, ktoré sa komplexne postarajú o vaše kĺby. Užíva sa vo forme tabliet, takže je jeho užívanie praktické a rýchle.
Vďaka užívaniu prípravku Flextor by malo dôjsť k podpore funkčnosti kĺbov a ich celkového zdravia. Navyše táto kĺbová výživa pôsobí na tvorbu kolagénu a podporuje jeho vstrebávanie. No a v neposlednom rade má Flextor vplyv aj na zdravie medzibunkového tkaniva a chrupaviek. Poďte sa teda s nami pozrieť, čo v sebe Flextor ukrýva a aké sú jeho výhody i nevýhody.
Zloženie
Výživa na kĺby Flextor obsahuje 700 mg glukosamín sulfátu, 300 mg chondroitínu, 200 g MSM, 100 mg Boswellie, 100 mg bromelaínu, 40 mg kolagénu a 40 mg vitamínu C. Výhodou je, že ide o čisto prírodné zložky.
Dávkovanie
V jednom balení kĺbovej výživy Flextor nájdete 120 tabliet, pričom odporúčaná dávka sú dve tablety denne, takže balenie vám vydrží dva mesiace. Tablety sa užívajú po jedle, a to buď v jednej alebo v dvoch dávkach. Je potrebné ich zapiť dostatočným množstvom vody. Ideálne je užívať Flextor v kúrach, a to tak, že jedna kúra trvá najmenej dva mesiace a po nej nasleduje pauza v užívaní.
Skúsenosti
Pozreli sme sa, aké majú ľudia s užívaním Flextoru na kĺby skúsenosti.
Výhody a nevýhody
Výhody
- dobrá cena
- balenie vydrží až dva mesiace
- veľmi účinné posilnenie väzov, kĺbov a šliach
- čisto prírodný obsah látok
Nevýhody
- trošku nižší obsah látok pôsobiach priaznivo na kĺby
4. Flexit Drink (recenzia)
Kĺbová výživa Flexit Drink sa vyznačuje komplexným zložením a okrem overených zložiek, ako sú chondroitín a glukosamín či MSM, v sebe ukrýva tiež kyselinu hyalurónovú, aminokyseliny, peptidy a kolagénové bielkoviny.
Je vhodnou kĺbovou výživou pre športovcov, ale aj pre ľudí trpiacich zníženou pohyblivosťou kĺbov a inými ťažkosťami spojenými s kĺbmi.
Zloženie
Jedna dávka výživy pre kĺby Flexit obsahuje 1000 mg kolagénovej bielkoviny, ktorá je potrebná pre správnu výživy a ochranu chrupaviek. Nachádza sa v nej tiež 150 mg chondroitín sulfátu a 300 mg glukosamínu a 300 mg MSM. Flexit je obohatený aj o 20 mg kyseliny hyalurónovej, ktorá zabezpečuje pružnosť kĺbových štruktúr.
To však nie je všetko – jedna dávka obsahuje aj 500 mg l-prolínu, ktorý sa stará o tvorbu kolagénu, ale tiež tu nájdete 100 mg vitamínu C, vápnik, magnézium, vitamíny B6 a D3.
Dávkovanie
Flexit Drink je vo vode rozpustný prášok. Dávkovanie je v prípade vyššieho opotrebovania alebo pri stavoch poškodenia kĺbov odporúčané v množstve 20 g denne, ktoré rozpustíte v 250 ml vody a vypijete. V prípade, že chcete Flexit Drink užívať preventívne, užívajte ho v množstve 10 g jedenkrát denne. Najlepšie je užívať ho ráno na lačný žalúdok.
Skúsenosti
S Flexit Drinkom majú ľudia pozitívne skúsenosti, o čom svedčia aj recenzie tejto kĺbovej výživy.
Výhody a nevýhody
Výhody
- obsahuje aj vitamíny a minerály
- je dostupný v štyroch príchutiach
- podporuje aj flexibilitu kĺbov
- výhodná cena
Nevýhody
- balenie obsahuje len 20 dávok
5. Flex GOLD
Táto kĺbová výživa príjemne prekvapila vysokým obsahom hydrolyzovaného kolagénu, no okrem neho obsahuje aj známe látky ako MSM, chondroitín a glukosamín. Obohatená je aj o vitamín C. Ide opäť o komplexnú výživu kĺbov a šliach, no a pomáha tak pri regenerácii ako aj pri akútnych zraneniach.
Zloženie
Jedna dávka kĺbovej výživy Flex GOLD obsahuje hydrolyzovaný kolagén v množstve až 7500 mg. Okrem neho je v jednej dávke tiež 2500 mg MSM, 2000 mg glukosamínu a 1000 mg chondroitínu. Výbornou správou je, že tento prípravok na kĺby obsahuje aj horčík v množstve 122 mg v dávke, vápnik v množstve 253 mg a vitamín C v množstve 200 mg v jednej dávke.
Dávkovanie
Flex GOLD je kĺbová výživa v prášku a užíva sa v dennej dávke 15 g. Odporúča sa užívať tento prípravok na kĺby počas 4 až 6 týždňov. Potom by ste si mali dať 3 týždne prestávku a podľa potreby pokračovať znova. Flex GOLD sa užíva ako nápoj – dávku rozpustite vo vode a vypite.
Skúsenosti
Zákazníci sú s touto kĺbovou výživou spokojní, avšak väčšine z nich prekážala jej chuť, a tak odporúčajú napríklad rozpustenie v džúse.
Výhody a nevýhody
Výhody
- vysoký obsah kolagénu
- dobrá rozpustnosť
- viditeľné účinky
- obsahuje vápnik, magnézium a vitamín C
Nevýhody
- nepríjemná chuť
6. Extrifit Gela Gelatine 1000

Zloženie
Jedna kapsula tohto prípravku na výživu kĺbov obsahuje až 500 mg hydrolyzátu želatíny, ktorá je základ pre budovanie kolagénu a tiež sa podieľa na stavbe kĺbovej chrupavky. Výhodou tohto typu želatíny je, že sa ľahko vstrebáva.
Dávkovanie
Prípravok sa odporúča užívať na lačný žalúdok, a to v množstve 2 až 3 kapsuly denne. V prípade, že máte akútne problémy alebo je váš kĺbový aparát veľmi zaťažovaný, môžete užívať 3 kapsuly dva až tri razy denne.
Skúsenosti
Aj s týmto prípravkom na výživu kĺbov majú ľudia pozitívne skúsenosti a oceňujú najmä pri regenerácii.
Výhody a nevýhody
Výhody
- kvalitná nemecká želatína
- praktické užívanie formou kapsúl
- cenovo dostupný produkt
Nevýhody
- obsahuje len jednu účinnú zložku
7. Apotex Colafit (recenzia)
Apotex Colafit je kĺbová výživa s kryštalickým čistým kolagénom, ktorý chráni namáhané kĺby. Vhodný je ako výživa pre chrupavky, väzivá, kĺbové púzdra, zuby nechty a pokožku.
Môžu ho užívať napríklad aj seniori či ľudia trpiaci ťažkosťami spojenými s kĺbovým aparátom, no rovnako dobre poslúži aj ako kĺbová výživa pre športovcov.
Zloženie
Prípravok Apotex Colafit obsahuje len čistý 99,9-percentný kolagén. V jednej kocke sa nachádza 800 mg kolagénu.
Dávkovanie
Užívanie prípravku na kĺby Colafit je veľmi praktické a pohodlné, pretože sa užíva jedna kocka denne, a to na lačný žalúdok. Vhodné je užívať ho najmenej 10 minút pred jedlom a v prípade, že ho chcete užívať preventívne, odporúča sa dvojmesačná kúra dva razy ročne.
Skúsenosti
Colafit patrí medzi najlepšie kĺbové výživy, o čom svedčia aj pozitívne skúsenosti ľudí. Viacerí si okrem iného pochvaľujú aj jeho praktické a jednoduché užívanie aj bez zapíjania.
Výhody a nevýhody
Výhody
- jednoduché užívanie aj bez zapitia
- obsahuje vysokokvalitný kolagén
- balenie vydrží 2 mesiace, výhodná cena
Nevýhody
- obsahuje len jednu účinnú látku
8. Inca Collagen (recenzia)
Tento účinný a silný kolagénový prípravok má svoje miesto medzi najlepšími kĺbovými výživami, pretože sa ľahko užíva, pohodlne dávkuje a v jednej dávke obsahuje až 3000 mg kolagénu. Pozrime sa teda na túto kolagénovú kĺbovú výživu bližšie.
Zloženie
Jedno vrecúško tohto kolagénu na kĺby obsahuje až 3000 mg hydrolyzovaného kolagénu z morských rýb. Každé vrecúško obsahuje kolagén typu I., II., III. vo forme prášku, ktorý je ľahko rozpustný
Dávkovanie
Prípravok je sa odporúča užívať v množstve jedno vrecúško denne. Obsah vrecúška môžete rozpustiť vo vode, mlieku, ovocnej šťave (neodporúča sa sa grepový džús) a môžete ho pridať aj do jedla.
Skúsenosti
Užívatelia neskrývajú spokojnosť s týmto prípravkom na výživu kĺbov a svedčia o tom viaceré pozitívne recenzie. Tu je niekoľko z nich.
Výhody a nevýhody
Výhody
- dobrá rozpustnosť
- obsahuje až 100% čistého morského kolagénu bez prísad
- vysoký obsah kolagénu
Nevýhody
- obsahuje len jednu účinnú látku
9. Joint X
Medzi TOP 10 najlepšími kĺbovými výživami nechýba ani Joint X, ktorá obsahuje 4 účinné látky určené na udržanie pružnosti kĺbov, tvorbu chrupaviek a zmiernenie zápalov a bolestí. Súčasťou tejto výživy je chondroitín, glukosamín, kolagén a MSM. Pozrime sa, aké sú s jeho užívaním skúsenosti a aké má výhody a nevýhody.
Zloženie
Ako sme už spomenuli, táto kĺbová výživa obsahuje štyri účinné látky. Nájdete v nej glukosamín, ktorého je v jednej dávke 1024 mg, želatínu v množstve 500 mg v dávke, chondroitínu je v jednej dávke 324 mg a MSM 200 mg.
Dávkovanie
Dávkovanie a užívanie je veľmi jednoduché – odporúča sa užívať jednu tabletu 4-krát denne pred jedlom.
Skúsenosti
Joint X patrí k obľúbeným kĺbovým výživám a užívatelia s ním majú aj takéto skúsenosti, o ktoré sa podelili v recenziách.
Výhody a nevýhody
Výhody
- jednoduché dávkovanie v kapsulách
- cenovo dostupný prípravok
- obsahuje 4 účinné látky
Nevýhody
- menšie množstvo účinných látok
10. Prom-in Gelatine + Coral Calcium
Zaujímavou výživou na kĺby je Prom-in Gelatine + Coral Calcium, ktorá obsahuje hydrolyzovaný kolagén a špeciálny koralový vápnik. Ten sa vyznačuje až 98-percentnou využiteľnosťou ľudským telom. Kolagénové peptidy pomôžu v boji proti ochoreniam kĺbov, ako je osteoporóza či artróza, no a vápnik sa postará o silné a zdravé kosti.
Tento prípravok na výživu kĺbov, chrupaviek a kostí ocenia nielen ľudia trpiaci problémami kĺbového aparátu, ale aj aktívni športovci. Vhodné je užívať ho tiež preventívne.
Zloženie
Táto kĺbová výživa obsahuje v jednej kapsule 380 mg hydrolyzátu želatíny, ktorý je zdrojom bielkovín pre budovanie kolagénu a je veľmi dobre vstrebateľný a tiež 14 mg vápnika, ktorý je nevyhnutný pre stavbu kostí.
Dávkovanie
Denná dávka predstavuje 1 až 3 kapsuly trikrát denne v závislosti od toho, či máte akútne ťažkosti alebo chcete prípravok užívať len preventívne. Dôležité je zapiť dávku dostatočným množstvom vody.
Skúsenosti
Užívatelia si túto kĺbovú výživu pochvaľujú a s jej užívaním majú dobré skúsenosti, avšak niektorých odrádza, že musia užívať až 9 kapsúl denne.
Výhody a nevýhody
Výhody
- veľké balenie s obsahom 360 kapsúl za dobrú cenu
- praktické užívanie formou kapsúl
- postará sa aj o zdravie kostí
Nevýhody
- v porovnaní s konkurenciou obsahuje menej účinných látok
Článok je zaradený do kategórie: Kĺbová výživa
Mohlo by vás zaujímať
-
Zeen Collagen - 100 % morský kolagén pre zdravie aj krásu (recenzia)
-
Kloubus - recenzia kvalitného doplnku na kĺby. Verdikt? Na kĺbovej výžive sa nešetrí...
-
Inca Collagen - recenzia známeho prípravku zo 100%-ne čistého morského kolagénu (moje skúsenosti)
-
Zerex Arthrex - tabletky na podporu zdravých kĺbov a kosti (podrobná recenzia)
-
Alavis Maxima Triple Blend - recenzia na obľúbený kolagén pre ľudí + ROZHOVOR
-
FlexiMed pre zdravé kĺby - kompletná recenzia
-
Proenzi Rapid+, ArthroStop Comfort, krém či Intensive - recenzie prípravkov kĺbovej výživy, na vitalitu, pružnosť a zdravie kĺbov, svalov a šliach
-
Flexit Drink - komplexná výživa kĺbov nielen pre športovcov (recenzia)
-
Optimal Collagen - tekutý kolagén pre zachovanie zdravia kĺbov, správnej funkcie metabolizmu a hladkej pleti (recenzia)
-
Flexit Gelacoll (recenzia) - kĺbová výživa + regenerácia a zdravie vlasov, nechtov a pokožky