Bolesti kĺbov nie sú ničím príjemným, a preto je rozhodne lepšie im predchádzať. Ak hľadáte prípravky, ktoré vám pomôžu odstrániť vaše problémy s kĺbmi, prípadne sú vaše kĺby pravidelne zaťažované športovou aktivitou a chcete predchádzať vzniku bolestí, poradíme vám, aká je najlepšia kĺbová výživa.
Na trhu je dostupných viacero druhov výživových doplnkov vo forme práškov, tabliet, piluliek či nápojov a vyznať sa medzi nimi nemusí byť jednoduché a môže sa stať, že pod vplyvom reklamy siahnete po neúčinnom alebo málo účinnom doplnku. Vybrali sme preto pre vás 10 najlepších produktov na výživu kĺbov a chrupaviek a pozreli sme sa na to, aké látky obsahujú a aké sú ich výhody a nevýhody. Pri každom z prípravkov na výživu kĺbov sme sa zamerali aj na to, aké s nimi majú ľudia skúsenosti a aké sú na ne recenzie.
Kĺbová výživa - navigácia v článku
Kedy siahnuť po kĺbovej výžive
Ak sa rozhodujete o tom, že začnete užívať nejakú kĺbovú výživu, pravdepodobne vás trápia nejaké ťažkosti, prípadne ste aktívny športovec a vaše kĺby sú pravidelne zaťažované. Nech už patríte do jednej či do druhej skupiny, výživa pre kĺby by mala byť kvalitná a účinná.
Výživa na kĺby by vás mala zaujímať v prípade, že vás trápia nasledovné ťažkosti:
- reumatoidná artritída – ide o autoimunitné ochorenie, ktoré má zápalový charakter a spôsobuje bolesti kĺbov. Často sa prejavuje aj v mladšom veku, pričom častejšie postihuje ženy. Ochorenie má chronický charakter a trvá zvyčajne počas celého života pacienta.
- artróza – spolu s osteoartrózou patrí k najčastejším chorobám postihujúcim naše kĺby. Pôsobí degeneratívne, pretože dochádza k úbytku chrupaviek a zároveň môžu nastať aj zmeny na väzoch, kostiach a kĺbových obaloch. Ide o bolestivé ochorenie, ktoré môže spôsobovať deformáciu kĺbov a výrazné obmedzenie pohyblivosti.-
- osteoporóza – ide o ochorenie kostry, pri ktorom dochádza k úbytku kostnej hmoty a zároveň k poruchám celkovej kostnej štruktúry. Ľudia, ktorých trápi toto ochorenie, sú náchylnejší na zlomeniny.
Okrem toho bude vhodné, ak nezanedbáte výživu kĺbov a chrupaviek v prípade, že:
- pravidelne beháte
- posilňujete a zdvíhate ťažké váhy
Kĺbovú výživu by nemali podceniť nielen športovci, ale aj seniori
V neposlednom rade by sme odporučili užívanie kĺbovej výživy aj seniorom, ktorých síce zatiaľ bolesti kĺbov netrápia, no v dôsledku ubúdania kolagénu a opotrebovania chrupaviek vekom, k nim môže skôr či neskôr prísť.
Tipy, ako priniesť úľavu boľavým kĺbom
Pravidelné cvičenie sa postará o zdravie kĺbov
Ak vás trápia bolesti kĺbov, výživa na kĺby a chrupavky vám síce môže pomôcť, no ešte lepší efekt dosiahnete, ak:
- schudnete – o tom, že kilogramy navyše naše kĺby zaťažujú, ste už zrejme počuli. Ak teda trpíte nadváhou, najlepšie urobíte, ak schudnete.
- budete pravidelne cvičiť alebo venovať sa nejakej fyzickej aktivite – fyzickou aktivitou a cvičením si budujete svalovú hmotu, ktorá vaše kĺby značne odhľačí
- sa budete zdravo stravovať – zaraďte do vášho jedálneho lístka stravu bohatú na minerály a stopové prvky, omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny. Zároveň sa vyhýbajte alkoholu, cukru a sladeným nápojom.
- použijete obklady – pri zápale kĺbov alebo pri akútnej bolesti vám uľavia studené zábaly a obklady. Teplé obklady použite vtedy, ak máte kĺby stuhnuté.
- v prípade potreby využijete pomôcky – seniorom môžu pomôcť odľahčiť kĺby pomôcky ako je palica, francúzska barla alebo chodítko
Boľavým kĺbom urobia dobre aj obklady
Na čo sa zamerať pri výbere
Pri výbere kĺbovej výživy je v prvom rade podstatné všímať si obsah účinnej látky. Ak chcete, aby mala výživa na kĺby a chrupavky nejaký efekt, mali by ste siahať po prípravkoch, ktoré obsahujú:
- kolagén – vyživuje kĺbovú chrupavku, zvyšuje jej odolnosť a pevnosť. Ak sa chcete o kolagéne dozvedieť viac, prečítajte si náš článok, v ktorom sa mu podrobne venujeme.
- chondriotín sulfát – má protizápalové účinky a prirodzene sa vyskytuje v chrupavkách
- extrakt z rastliny Boswellia serrata – sú jej pripisované protizápalové účinky, a tak sa využíva ako súčasť prípravkov na výživu kĺbov
- glukosamín sulfát – regeneruje poškodené spojivové tkanivá a pôsobí proti zápalom.
- kyselina hyalurónová – zmierňuje opuchy a tlmí bolesť pri artritíde
- meď – podieľa sa na aktivácii enzýmov zodpovedných za regeneráciu chrupavky
- methylsulfonylmethan (MSN) – regeneruje tkanivá a zmierňuje zápaly
- kurkumín – ide o látku nachádzajúcu sa v kurkume, ale i v zázvore. Horšie sa však vstrebáva, no má silné protizápalové účinky
- rybí olej – pôsobí proti zápalovej bolesti kĺbov
Najčastejšie zložky kĺbovej výživy
Poďme sa však o čosi podrobnejšie venovať tým najúčinnejším zložkám prípravkov určených na výživu kĺbov a chrupaviek.
Glukosamín sulfát
Táto látka sa často objavuje ako prvá zložka kĺbových výživ rôznych značiek. Ide o veľmi účinnú látku, ktorá znižuje príznaky osteoartritídy, pretože bráni degradácii kĺbového tkaniva. Ak pravidelne športujete a vaše kĺby sú veľmi namáhané, odporúča sa dávkovanie okolo 3000 mg denne. Ideálne je dávku rozdeliť na tri časti. Nevýhodou je, že sa počas užívania prípravkov na kĺby s obsahom glukosamínu môže objaviť nafukovanie.
Chondroitín sulfát
Väčšina doplnkov stravy určených na kĺbovú výživu obsahuje aj túto zložku, ktorá je účinná hlavne spolu s glukosamínom. Dávkovanie sa odporúča v množstve 1000 až 1200 mg denne, a to ideálne rozložené na tri dávky užívané spolu s jedlom.
Kolagén
Kolagén sa v našej kĺbovej chrupavke prirodzene vyskytuje. Čistý kolagén na kĺby sa môže vyskytovať v hydrolyzovanej forme alebo ako nedenaturovaný kolagén. Ten hydrolyzovaný odporúčame v dávke 10 g denne, no a denaturovaný v dávke 40 g denne.
Hydrolyzovaný čistý kolagén je vhodný nielen na kĺby a zlepšenie ich stavu, ale tiež sa postará o krajšiu a pružnejšiu pleť. Druhý typ kolagénu je zase vhodnejší ako podporná liečba osteoartritídy alebo reumatickej artritídy, takže je vhodný aj pre seniorov.
MSN
Častou zložkou výživy na kĺby pre športovcov i ľudí so zdravotnými ťažkosťami je práve MSN, alebo methylsulfonylmethan, ktorý má antioxidačné a protizápalové účinky. Dávkovanie sa odporúča v množstve 3000 g denne.
Rybí olej
Rybí olej má pri výžive kĺbov rozhodne svoje miesto. Pôsobí na znižovanie bolesti kĺbov v prípade zápalov, ale tiež obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok.
Kurkumín
Pôsobí nielen antioxidačne, ale tiež protizápalovo, a tak znižuje príznaky pri artritíde alebo zápaloch kĺbov. Denná dávka je odporúčaná v množstve od 80 až do 500 mg, avšak jeho vstrebávanie je veľmi malé, a tak sa odporúča užívanie spolu s extraktom z čierneho korenia.
Kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou nášho tela a nájdeme ju aj v kĺboch. Pomáha pri znižovaní trenia v kĺbovej chrupavke, zlepšuje pružnosť a celkovú štruktúru a tiež napomáha pri zmierňovaní bolestí. Navyše má kyselina hyalurónová aj protizápalové účinky, a tak je dôležitou súčasťou prípravkov na výživu kĺbov.
Boswellia serrata
Boswelia alebo tiež kadidlovník sa vyznačuje protizápalovými, analgetickými a upokojujúcimi účinkami na naše kĺby. Prípravy s obsahom tejto rastliny sú preto vhodné na liečbu ťažkostí s kĺbmi a chrupavkami.
V akej forme nájdete kĺbovú výživu
Výživu na kĺby na trhu nájdete vo forme tabletiek, kapsúl, ale aj rozpustných práškov či v tekutej forme. Je len na vás, čomu dáte prednosť, avšak pri výbere by ste mali v prvom rade sledovať zloženie a až potom hľadieť na formu.
TOP 10 najlepších kĺbových výživ
Veríme, že ste sa vďaka informáciám o látkach, ktoré by mala kĺbová výživa obsahovať, trošku zorientovali. S výberom najlepšej kĺbovej výživy to však môže byť celkom náročné, pretože človek sa ľahko stratí v záplave recenzií a testov. My sme pre vás vybrali 10 najlepších kĺbových výživ, ktoré sme vyberali podľa zloženia a obsahu jednotlivých látok, ale tiež sme zohľadňovali ich cenu a spôsob užívania.
| názov | určenie a výhody | predajca | cena |
|---|---|---|---|
| 1. ALAVIS Triple Blend extra silný  |  veľmi vysoká koncentrácia účinných látok pomáha aj proti bolesti spomaľuje poškodzovanie chrupaviek zlepšuje kondíciu |  | 40,60 € Chcem vedieť viac |
| 2. 44 nadávkovaných balíčkov Universal Animal Flex, 44 sáčkovUniversal Animal Flex, 44 sáčkov  | praktické rozdelenie dennej dávky do vrecúšok kĺbová výživa vhodná aj pre vrcholových športovcov veľmi účinné posilnenie väzov, kĺbov a šliach |  | 23,00 € Chcem vedieť viac recenzia |
| 3. 120 tabliet Flextor  | obsahuje kombináciu 7 aktívnych látok prémiová kĺbová výživa prípravok je možné užívať aj dlhodobo a bez vedľajších účinkov |  | 15,99 € Chcem vedieť viac |
| 4. 400 g Flexit Drink  | obsahuje aj vitamíny a minerály je dostupný v štyroch príchutiach podporuje aj flexibilitu kĺbov |  | 10,25 € Chcem vedieť viac recenzia |
| 5. Flex GOLD  | vysoký obsah kolagénu dobrá rozpustnosť viditeľné účinky obsahuje vápnik, magnézium a vitamín C |  | 15,99 € Chcem vedieť viac |
| 6. Gela gelatine - Extrifit  | kvalitná nemecká želatína praktické užívanie formou kapsúl cenovo dostupný produkt |  | 13,50 € Chcem vedieť viac |
| 7. 60 kociek Apotex Colafit (čistý kolagen) 60 kociek  | 1 kocka s 8 mg lyofilizovaného kolagénu vytvorí v našom tele asi 800 mg veľmi čistého kolagénového gélu Colafit sa ľahko prehĺta aj bez zapíjania jedno balenie vydrží až 4 mesiace |  | 13,20 € Chcem vedieť viac |
| 8. 30 vrecúšok Inca Collagen, 30 vrecúšok  |  vhodný pre ľudí so silnou záťažou kĺbov ideálny pre športovcov a manuálne pracujúcich odporúčaný aj pre seniorov odporúčaný pre ľudí postihnutých ochoreniami pohybového aparátu k balíku Inca Collagenu dostanete Vitamín C so šípkami mimoriadne kvalitné zloženie prípravku v porovnaní s konkurenciou |  | 45,00 € Chcem vedieť viac recenzia |
| 9. Kĺbová výživa Joint X 100 kaps - Scitec Nutrition  | jednoduché dávkovanie v kapsulách cenovo dostupný prípravok obsahuje 4 účinné látky | | 12,95 € Chcem vedieť viac |
| 10. Gelatine + Coral Calcium  | veľké balenie s obsahom 360 kapsúl za dobrú cenu praktické užívanie formou kapsúl postará sa aj o zdravie kostí | | 17,45 € Chcem vedieť viac |
nad 80 € doprava zdarma 1. Alavis Triple Blend extra silný
Ak hľadáte najlepšiu kĺbovú výživu pre športovcov, Alavis je jednoznačne najvhodnejšou voľbou. Nenechajte sa odradiť tým, že Alavis je kĺbová výživa pre kone. Bez akýchkoľvek problémov ju môžu užívať aj ľudia, pretože obsahuje to, čo bežné kĺbové výživy pre ľudí, akurát vo vyššej koncentrácii.
Kĺbová výživa pre kone Alavis neobsahuje žiadne pridané látky a je vhodná nielen ako prevencia, ale tiež poslúži na zlepšenie regenerácie kĺbov a chrupaviek. Táto pôvodne kĺbová výživa pre kone má množstvo výhod. Poďme sa teda najskôr pozrieť na jej zloženie a dávkovanie.
Zloženie
Základnou zložkou tejto kĺbovej výživy pre kone je látka methylsulfonylmethan (MSM), ktorá v jednej dávke, teda v 4,5 g nachádza v množstve 1958 mg. Okrem toho obsahuje Alavis aj 1566 mg glukosamín sulfátu a 585 mg chondroitín sulfátu, takže ide o skutočne vysoké hodnoty látok s pozitívnym vplyvom na výživu kĺbov a chrupaviek.
Zaujímavosťou je, že v tomto výživovom doplnku určenom na kĺby sú dva typy kolagénu, a to patentovaná zmes hydrolyzovaného kolagénu I. typu z chrupaviek z morských rýb v množstve 15 mg v dávke. V množstve 22 mg v dávke obsahuje zmes hydrolyzovaného kolagénu II. typu z rají. Z dôvodu zachovania kvality prípravku nie sú pridávané žiadne farbivá ani konzervačné látky.
Dávkovanie
Odporúča sa užívať jednu odmerku denne , teda 4,5 g tejto kĺbovej výživy pre kone počas prvých dvoch týždňov. Následne užívajte len pol odmerky. Ideálne je užívať Alavis v kúrach, napríklad počas obdobia troch mesiacov, potom je vhodné si urobiť v užívaní dva či tri mesiace pauzu a znovu opakovať.
Skúsenosti
Svoje prvenstvo si táto kĺbová výživa pre kone rozhodne zaslúži a svedčia o tom aj recenzie a skúsenosti spokojných spotrebiteľov. Jediné, čo sa tejto výžive pre kĺby dá vytknúť, je jej nie práve najpríjemnejšia chuť.
Výhody a nevýhody
Výhody
- veľmi vysoká koncentrácia účinných látok
- pomáha aj proti bolesti
- spomaľuje poškodzovanie chrupaviek
- zlepšuje kondíciu
Nevýhody
- nie práve najpríjemnejšia chuť
2. Animal Flex
Druhé miesto v rebríčku najlepších produktov pre výživu kĺbov a chrupaviek si zaslúžila kĺbová výživa Animal Flex. Táto kĺbová výživa je výborná hlavne pre športovcov, no ak vás trápia problémy s bolestivými kĺbmi, môžete po nej siahnuť tiež.
Užívanie má svoje výhody v tom, že balenie obsahuje 44 vrecúšok s niekoľkými tabletami, a tak máte dennú dávku pekne pripravenú a nemusíte používať žiadne odmerky. Na druhej strane zase musíte prehĺtať dosť veľa tabliet za sebou, a to nemusí byť pre každého príjemné. Poďme sa však pozrieť na to, čo v sebe kĺbová výživa Animal Flex ukrýva.
Zloženie
Jedna dávka kĺbovej výživy Animal Flex v sebe ukrýva Joint Construction Komplex 3000 mg, ktorý je zložený z chondroitín sulfátu, MSM a glukosamínu. Potom v nej nájdete 1000 mg tzv. Joint Lubrication Complex pre správne „premazanie“ kĺbov s obsahom ľanového oleja, kyseliny hyalurónovej a hydrolyzovaného kolagénu. No a treťou hlavnou zložkou je 1000 mg Joint Support Complex s obsahom zázvoru, kurkumínu, boswelie, bromelainu a quercetinu.
Ďalšími zložkami kĺbovej výživy Animal Flex je žraločia chrupavka, karob (rohovník), želatína, glycerín, sójový olej, čistená voda, stearát horečnatý, kyselina steárová, vitamín C (ako kyselina askorbová) 100 mg, vitamín E (ako D-alfa-tokoferol menthylskcinát) 100 IU, zinok (ako oxid zinočnatý) 15 mg, selén (ako seleničitan sodný) 70 mcg, mangán (ako síran mangánatý) 1 mg.
Dávkovanie
Dávkovanie Animal Flex-u je jednoduché, pretože denne užijete jedno vrecúško, v ktorom máte všetky tablety a kapsuly. Odporúča sa užívanie spolu s jedlom a zapitie dostatočným množstvom vody.
Skúsenosti
O tom, že Animal Flex je skutočne jednou z najlepších kĺbových výživ na trhu svedčia aj recenzie spokojných zákazníkov.
Výhody a nevýhody
Výhody
- praktické rozdelenie dennej dávky do vrecúšok
- kĺbová výživa vhodná aj pre vrcholových športovcov
- veľmi účinné posilnenie väzov, kĺbov a šliach
Nevýhody
- v balení je len 44 dávok
- musíte naraz prehĺtať veľa tabliet a kapsúl
3. Flextor
Flextor patrí ku kĺbovým výživám prémiovej kvality, pretože obsahuje kombináciu siedmich aktívnych látok, ktoré sa komplexne postarajú o vaše kĺby. Užíva sa vo forme tabliet, takže je jeho užívanie praktické a rýchle.
Vďaka užívaniu prípravku Flextor by malo dôjsť k podpore funkčnosti kĺbov a ich celkového zdravia. Navyše táto kĺbová výživa pôsobí na tvorbu kolagénu a podporuje jeho vstrebávanie. No a v neposlednom rade má Flextor vplyv aj na zdravie medzibunkového tkaniva a chrupaviek. Poďte sa teda s nami pozrieť, čo v sebe Flextor ukrýva a aké sú jeho výhody i nevýhody.
Zloženie
Výživa na kĺby Flextor obsahuje 700 mg glukosamín sulfátu, 300 mg chondroitínu, 200 g MSM, 100 mg Boswellie, 100 mg bromelaínu, 40 mg kolagénu a 40 mg vitamínu C. Výhodou je, že ide o čisto prírodné zložky.
Dávkovanie
V jednom balení kĺbovej výživy Flextor nájdete 120 tabliet, pričom odporúčaná dávka sú dve tablety denne, takže balenie vám vydrží dva mesiace. Tablety sa užívajú po jedle, a to buď v jednej alebo v dvoch dávkach. Je potrebné ich zapiť dostatočným množstvom vody. Ideálne je užívať Flextor v kúrach, a to tak, že jedna kúra trvá najmenej dva mesiace a po nej nasleduje pauza v užívaní.
Skúsenosti
Pozreli sme sa, aké majú ľudia s užívaním Flextoru na kĺby skúsenosti.
Výhody a nevýhody
Výhody
- dobrá cena
- balenie vydrží až dva mesiace
- veľmi účinné posilnenie väzov, kĺbov a šliach
- čisto prírodný obsah látok
Nevýhody
- trošku nižší obsah látok pôsobiach priaznivo na kĺby
4. Flexit Drink
Kĺbová výživa Flexit Drink sa vyznačuje komplexným zložením a okrem overených zložiek, ako sú chondroitín a glukosamín či MSM, v sebe ukrýva tiež kyselinu hyalurónovú, aminokyseliny, peptidy a kolagénové bielkoviny.
Je vhodnou kĺbovou výživou pre športovcov, ale aj pre ľudí trpiacich zníženou pohyblivosťou kĺbov a inými ťažkosťami spojenými s kĺbmi.
Zloženie
Jedna dávka výživy pre kĺby Flexit obsahuje 1000 mg kolagénovej bielkoviny, ktorá je potrebná pre správnu výživy a ochranu chrupaviek. Nachádza sa v nej tiež 150 mg chondroitín sulfátu a 300 mg glukosamínu a 300 mg MSM. Flexit je obohatený aj o 20 mg kyseliny hyalurónovej, ktorá zabezpečuje pružnosť kĺbových štruktúr.
To však nie je všetko – jedna dávka obsahuje aj 500 mg l-prolínu, ktorý sa stará o tvorbu kolagénu, ale tiež tu nájdete 100 mg vitamínu C, vápnik, magnézium, vitamíny B6 a D3.
Dávkovanie
Flexit Drink je vo vode rozpustný prášok. Dávkovanie je v prípade vyššieho opotrebovania alebo pri stavoch poškodenia kĺbov odporúčané v množstve 20 g denne, ktoré rozpustíte v 250 ml vody a vypijete. V prípade, že chcete Flexit Drink užívať preventívne, užívajte ho v množstve 10 g jedenkrát denne. Najlepšie je užívať ho ráno na lačný žalúdok.
Skúsenosti
S Flexit Drinkom majú ľudia pozitívne skúsenosti, o čom svedčia aj recenzie tejto kĺbovej výživy.
Výhody a nevýhody
Výhody
- obsahuje aj vitamíny a minerály
- je dostupný v štyroch príchutiach
- podporuje aj flexibilitu kĺbov
- výhodná cena
Nevýhody
- balenie obsahuje len 20 dávok
5. Flex GOLD
Táto kĺbová výživa príjemne prekvapila vysokým obsahom hydrolyzovaného kolagénu, no okrem neho obsahuje aj známe látky ako MSM, chondroitín a glukosamín. Obohatená je aj o vitamín C. Ide opäť o komplexnú výživu kĺbov a šliach, no a pomáha tak pri regenerácii ako aj pri akútnych zraneniach.
Zloženie
Jedna dávka kĺbovej výživy Flex GOLD obsahuje hydrolyzovaný kolagén v množstve až 7500 mg. Okrem neho je v jednej dávke tiež 2500 mg MSM, 2000 mg glukosamínu a 1000 mg chondroitínu. Výbornou správou je, že tento prípravok na kĺby obsahuje aj horčík v množstve 122 mg v dávke, vápnik v množstve 253 mg a vitamín C v množstve 200 mg v jednej dávke.
Dávkovanie
Flex GOLD je kĺbová výživa v prášku a užíva sa v dennej dávke 15 g. Odporúča sa užívať tento prípravok na kĺby počas 4 až 6 týždňov. Potom by ste si mali dať 3 týždne prestávku a podľa potreby pokračovať znova. Flex GOLD sa užíva ako nápoj – dávku rozpustite vo vode a vypite.
Skúsenosti
Zákazníci sú s touto kĺbovou výživou spokojní, avšak väčšine z nich prekážala jej chuť, a tak odporúčajú napríklad rozpustenie v džúse.
Výhody a nevýhody
Výhody
- vysoký obsah kolagénu
- dobrá rozpustnosť
- viditeľné účinky
- obsahuje vápnik, magnézium a vitamín C
Nevýhody
- nepríjemná chuť
6. Extrifit Gela Gelatine 1000
Gela Gelatine 1000 od firmy Extrifit je kĺbová výživa s vysokým obsahom hydrolyzátu želatíny. Ten je veľmo bohatým zdrojom kolagénových peptidov. Táto výživa na kĺby je vhodná tak pre športovcov, ako aj pre ľudí trpiacich opotrebovaním kĺbového aparátu.
Zloženie
Jedna kapsula tohto prípravku na výživu kĺbov obsahuje až 500 mg hydrolyzátu želatíny, ktorá je základ pre budovanie kolagénu a tiež sa podieľa na stavbe kĺbovej chrupavky. Výhodou tohto typu želatíny je, že sa ľahko vstrebáva.
Dávkovanie
Prípravok sa odporúča užívať na lačný žalúdok, a to v množstve 2 až 3 kapsuly denne. V prípade, že máte akútne problémy alebo je váš kĺbový aparát veľmi zaťažovaný, môžete užívať 3 kapsuly dva až tri razy denne.
Skúsenosti
Aj s týmto prípravkom na výživu kĺbov majú ľudia pozitívne skúsenosti a oceňujú najmä pri regenerácii.
Výhody a nevýhody
Výhody
- kvalitná nemecká želatína
- praktické užívanie formou kapsúl
- cenovo dostupný produkt
Nevýhody
- obsahuje len jednu účinnú zložku
7. Apotex Colafit
Apotex Colafit je kĺbová výživa s kryštalickým čistým kolagénom, ktorý chráni namáhané kĺby. Vhodný je ako výživa pre chrupavky, väzivá, kĺbové púzdra, zuby nechty a pokožku.
Môžu ho užívať napríklad aj seniori či ľudia trpiaci ťažkosťami spojenými s kĺbovým aparátom, no rovnako dobre poslúži aj ako kĺbová výživa pre športovcov.
Zloženie
Prípravok Apotex Colafit obsahuje len čistý 99,9-percentný kolagén. V jednej kocke sa nachádza 800 mg kolagénu.
Dávkovanie
Užívanie prípravku na kĺby Colafit je veľmi praktické a pohodlné, pretože sa užíva jedna kocka denne, a to na lačný žalúdok. Vhodné je užívať ho najmenej 10 minút pred jedlom a v prípade, že ho chcete užívať preventívne, odporúča sa dvojmesačná kúra dva razy ročne.
Skúsenosti
Colafit patrí medzi najlepšie kĺbové výživy, o čom svedčia aj pozitívne skúsenosti ľudí. Viacerí si okrem iného pochvaľujú aj jeho praktické a jednoduché užívanie aj bez zapíjania.
Výhody a nevýhody
Výhody
- jednoduché užívanie aj bez zapitia
- obsahuje vysokokvalitný kolagén
- balenie vydrží 2 mesiace, výhodná cena
Nevýhody
- obsahuje len jednu účinnú látku
8. Inca Collagen
Tento účinný a silný kolagénový prípravok má svoje miesto medzi najlepšími kĺbovými výživami, pretože sa ľahko užíva, pohodlne dávkuje a v jednej dávke obsahuje až 3000 mg kolagénu. Pozrime sa teda na túto kolagénovú kĺbovú výživu bližšie.
Zloženie
Jedno vrecúško tohto kolagénu na kĺby obsahuje až 3000 mg hydrolyzovaného kolagénu z morských rýb. Každé vrecúško obsahuje kolagén typu I., II., III. vo forme prášku, ktorý je ľahko rozpustný
Dávkovanie
Prípravok je sa odporúča užívať v množstve jedno vrecúško denne. Obsah vrecúška môžete rozpustiť vo vode, mlieku, ovocnej šťave (neodporúča sa sa grepový džús) a môžete ho pridať aj do jedla.
Skúsenosti
Užívatelia neskrývajú spokojnosť s týmto prípravkom na výživu kĺbov a svedčia o tom viaceré pozitívne recenzie. Tu je niekoľko z nich.
Výhody a nevýhody
Výhody
- dobrá rozpustnosť
- obsahuje až 100% čistého morského kolagénu bez prísad
- vysoký obsah kolagénu
Nevýhody
- obsahuje len jednu účinnú látku
9. Joint X
Medzi TOP 10 najlepšími kĺbovými výživami nechýba ani Joint X, ktorá obsahuje 4 účinné látky určené na udržanie pružnosti kĺbov, tvorbu chrupaviek a zmiernenie zápalov a bolestí. Súčasťou tejto výživy je chondroitín, glukosamín, kolagén a MSM. Pozrime sa, aké sú s jeho užívaním skúsenosti a aké má výhody a nevýhody.
Zloženie
Ako sme už spomenuli, táto kĺbová výživa obsahuje štyri účinné látky. Nájdete v nej glukosamín, ktorého je v jednej dávke 1024 mg, želatínu v množstve 500 mg v dávke, chondroitínu je v jednej dávke 324 mg a MSM 200 mg.
Dávkovanie
Dávkovanie a užívanie je veľmi jednoduché – odporúča sa užívať jednu tabletu 4-krát denne pred jedlom.
Skúsenosti
Joint X patrí k obľúbeným kĺbovým výživám a užívatelia s ním majú aj takéto skúsenosti, o ktoré sa podelili v recenziách.
Výhody a nevýhody
Výhody
- jednoduché dávkovanie v kapsulách
- cenovo dostupný prípravok
- obsahuje 4 účinné látky
Nevýhody
- menšie množstvo účinných látok
10. Prom-in Gelatine + Coral Calcium
Zaujímavou výživou na kĺby je Prom-in Gelatine + Coral Calcium, ktorá obsahuje hydrolyzovaný kolagén a špeciálny koralový vápnik. Ten sa vyznačuje až 98-percentnou využiteľnosťou ľudským telom. Kolagénové peptidy pomôžu v boji proti ochoreniam kĺbov, ako je osteoporóza či artróza, no a vápnik sa postará o silné a zdravé kosti.
Tento prípravok na výživu kĺbov, chrupaviek a kostí ocenia nielen ľudia trpiaci problémami kĺbového aparátu, ale aj aktívni športovci. Vhodné je užívať ho tiež preventívne.
Zloženie
Táto kĺbová výživa obsahuje v jednej kapsule 380 mg hydrolyzátu želatíny, ktorý je zdrojom bielkovín pre budovanie kolagénu a je veľmi dobre vstrebateľný a tiež 14 mg vápnika, ktorý je nevyhnutný pre stavbu kostí.
Dávkovanie
Denná dávka predstavuje 1 až 3 kapsuly trikrát denne v závislosti od toho, či máte akútne ťažkosti alebo chcete prípravok užívať len preventívne. Dôležité je zapiť dávku dostatočným množstvom vody.
Skúsenosti
Užívatelia si túto kĺbovú výživu pochvaľujú a s jej užívaním majú dobré skúsenosti, avšak niektorých odrádza, že musia užívať až 9 kapsúl denne.
Výhody a nevýhody
Výhody
- veľké balenie s obsahom 360 kapsúl za dobrú cenu
- praktické užívanie formou kapsúl
- postará sa aj o zdravie kostí
Nevýhody
- v porovnaní s konkurenciou obsahuje menej účinných látok
Redaktorka magazínu Imunita.online. Zaujímam sa o zdravý životný štýl, cvičenia a zdravú stravu. Preferujem prírodné produkty a výživové doplnky slúžiace na udržanie zdravia, krásy a vitality.