Arganový olej z Maroka patrí medzi najvzácnejšie rastlinné oleje na svete. Najkvalitnejší arganový olej sa získava zo semien plodov arganových stromov (Argania spinosa) rastúcich na juhozápade krajiny. Táto oblasť bola vyhlásená organizáciou UNESCO za biosférickú rezerváciu.
Plody sú podobné olivám, vo vnútri sa nachádzajú oriešky, ktoré sú niekoľkokrát tvrdšie než lieskové orechy. Nechávajú sa usušiť na slnku, zbavia sa škrupiny a následne sa lisujú. Na výrobu jedného litra oleja sa spotrebuje až 30-50 kg plodov a následné lisovanie trvá približne 10 hodín! Olej obsahuje veľké množstvo bioaktívnych zložiek (napríklad aj prírodný vitamín E rozpustný v tukoch). Je silný antioxidant, chráni pred pôsobením voľných radikálov, pomáha udržovať v pokožke optimálnu hladinu esenciálnych mastných kyselín a vitamínu A. To je len ukážka toho, prečo je arganový olej taký skvelý. Všetko o ňom, spolu s mojimi skúsenosťami (mám rád arganový olej, vnútorne i zvonku), sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.
💡 TIP na prípravok s prémiovou kvalitou
Na začiatok odporúčam skúsiť kvalitný bio arganový olej vo „vreckovom“ balení ✅ Bio Arganový olej Saloos. Arganový olej vyniká zvláčňujúcimi účinkami. Pár kvapiek oleja môžete pridať aj do vášho obľúbeného krému na zvýšenie jeho účinnosti!
💡 TIP: Ak nakúpite nad 50 €, máte v eshope dopravu zdarma.
Arganový olej – navigácia v článku
Čo je to Arganový olej
Arganový olej je vzácny rastlinný olej pochádzajúci z plodov arganovníka, stromu, ktorý sa vzácne vyskytuje v Maroku, Alžírsku a Izraeli. Pre svoje ojedinelé vlastnosti a pozitívne účinky na ľudský organizmus je veľmi obľúbený najmä v kozmetickom priemysle (ale aj farmaceutickom a potravinárskom).
Ako som už spomínal – olej sa získava zo žĺtkastých plodov Arganovníka tŕnistého (Argania spinosa) rastúceho v polopúštnych podmienkach afrického kontinentu. Vo vnútri plodov sa nachádzajú oriešky, ktoré sú 3x tvrdšie ako nám dobre známe lieskové. Plody sa podobajú olivám, a napríklad listy sú vítanou pochúťkou kôz. Dávnejšie sme mohli tieto výnimočné stromy s hustým koreňovým systémom nájsť na celom pobreží severnej Afriky, dnes sú však ohrozeným druhom a chránené.
Kozy na arganovom strome Maroko
Ak si však myslíte, že kozy na stromoch arganovníka sú vlastne roztomilé, hlboko sa mýlite! Kozy týmto arganové stromy nenávratne poškodzujú, dokonca sa nestrávené arganové oriešky, ktoré v truse pod stromami zostávajú, používajú na výrobu oleja.
Takýto olej vyrobený z orieškov spracovaných kozami obsahuje oproti čistému arganovému oleju o niečo menej účinných látok, a navyše veľmi nepríjemne zapácha.
Zloženie a obsah látok
Arganový olej sa využíva v kozmetickom a potravinárskom priemysle. Oba druhy sa vyrábajú mierne odlišným spôsobom a rozdiely nájdeme hlavne vo vôni, farbe a obsahu účinných látok (tak napríklad potravinársky arganový olej je tmavší).
Zoznam najdôležitejších účinných látok obsiahnutých v arganovom oleji:
- Vitamín A, vitamín E: Významné antioxidanty – hovorí sa, že arganový olej je najbohatší prírodný zdroj vitamínu E a aj vďaka tomuto vysokému obsahu je neoceniteľný hlavne pri starostlivosti o pleť (tokoferoly ako významná zložka vitamínu E majú antioxidačné vlastnosti, ktoré chránia bunkovú membránu pred pôsobením voľných radikálov).
- Vitamín F: Zlepšuje kvalitu kože a vlasov, čistí cievy od nánosov cholesterolu, uľahčuje spaľovanie tukov a tak napomáha k redukcii hmotnosti. Pôsobí tiež priaznivo na prostatu. Jeho využiteľnosť stúpa s prítomnosťou vitamínu E (a opačne), takže kombinácia vitamínov E+F v arganovom oleji je naozaj výnimočná.
- Esenciálne mastné kyseliny: Arganový olej obsahuje napríklad kyselinu stearovú, kyselinu olejovú, kyselinu linolénovú a mnohé ďalšie, a to v pomere 20 % nasýtených a 80 % nenasýtených mastných kyselín.
- Skvalen: Prírodná organická látka, ktorá rovnako ako fytosteroly pomáha zabraňovať nadbytočnej tvorbe a usadzovaniu škodlivého cholesterolu v tele. Je tiež účinný pri kožných ochoreniach. Zároveň slúži ako významný druhotný zdroj bunkového kyslíku a reguluje metabolizmus steroidných hormónov. Arganový olej ho obsahuje 2x viac ako iné rastlinné oleje.
- Karotenoidy: Známe prírodné antioxidanty, ktoré prospievajú vo viacerých ohľadoch. Napríklad aj ako prevencia rakoviny pľúc, prostaty, zažívacieho traktu, či dokonca ako prostriedok na znižovanie cholesterolu (LDL).
- Fytosteroly: Najmä Schottenol a Spinasterol, látky, ktoré sa v iných olejoch takmer nevyskytujú, dokážu chrániť srdce a znižovať hodnoty cholesterolu.
Kompletné a podrobné informácie o arganovom oleji nájdete napríklad aj tu: Argan Oil (v angličtine).
Použitie
Arganový olej jedným z najobľúbenejších produktov prírodnej kozmetiky, pretože v sebe spája mnoho účinkov naraz. V oblasti kozmetiky je to predovšetkým prirodzená hĺbková hydratácia a výživa pre pokožku a vlasy, či odstraňovanie príznakov starnutia pleti – vrásky. Dokonca ho môžete použiť na opaľovanie.
V potravinárstve a gastronómii zvlášť je arganový olej nielen veľmi chutnou záležitosťou, ale aj vysoko účinným prostriedkom proti zvýšenej hladine cholesterolu a glukózy v krvi, vysokému krvnému tlaku, a tiež ako prevencia srdcových, cievnych, ba i rakovinových ochorení.
Arganový olej na vlasy
Vďaka vysokému obsahu vitamínu E, B5 a vyšších mastných kyselín vlasy dokonale revitalizuje a dodá im potrebné látky pre zdravý rast. Navracia vlasom vitalitu a prirodzený lesk, vyživuje vlasové korienky, hĺbkovo hydratuje, pomáha s rozštiepenými a polámanými končekami vlasov, pozitívne pôsobí na vlasovú pokožku (lupienka, ekzémy, akné, podráždenie, zápaly).
Argandior BIO šampón na vlasy – 9,90 € (200 ml)
- jemne čistí a hydratuje pokožku hlavy
- vďaka svojim aktívnym zložkám pomáha pri regenerácii všetkých typov vlasov
- spôsob použitia: Naneste na mokré vlasy a umyte obvyklým spôsobom
- arganový olej je bohatý na účinné látky a bioaktívne zložky
- krajina pôvodu: Maroko
Arganový olej na tvár, na pleť
Arganový olej je vhodný na každodennú starostlivosť o pleť. Je to ideálna kozmetika na tvár, a to hneď z viacerých dôvodov:
- silný antioxidačný efekt (vitamín E, skvalen)
- hĺbková hydratácia + výživa = hebká pleť
- vyhladzovanie vrások
- obmedzenie nadmernej tvorby kožného mazu
- je tiež vhodný na ekzémy, akné, lupienku, slnkom namáhanú pokožku, podráždenia a kožné zápaly
Arganový olej s praktickou pumpou – 13,90 € (100 ml)
- vzácny a veľmi účinný antioxidant
- 100% olej lisovaný za studena
- je bez konzervačných látok a umelých farbív
- regeneruje, vyživuje, vyhladzuje a hydratuje pokožku
- na vnútorné aj vonkajšie použitie
- výborný na pleť, s jednoduchým dávkovaním
Na nechty
Arganový olej pomôže pri problémoch so zádermi okolo nechtových lôžok a pri problémoch s lámavosťou nechtov. A stačí len párkrát namočiť ruky do arganového oleja, alebo rozmasírovať olej na nechtoch a v ich okolí.
Potravinársky arganový olej
Arganový olej veľmi obľúbený a vyhľadávaný najmä vďaka svojej príjemnej orieškovej chuti. V Maroku je bežnou súčasťou tradičnej kuchyne – ryby, omáčky, šaláty, tradičný kuskus, krémy. Klasický olej bez prímesí možno užívať len tak samotný (3x denne lyžičku oleja pred jedlom) ako prevenciu pred srdcovocievnymi ochoreniami (znižovanie cholesterolu) ale i nádorovými ochoreniami. Veľmi zaujímavou alternatívou je čistý arganový olej v kapsuliach. Výhodou je jednoduché užívanie. Ja osobne užívam tieto tabletky:
Arganový olej v kapsuliach – 11,70 € (60 kapsúl)
- „marocké tekuté zlato“ v kapsulkách obsahuje…
- …jeden z najvzácnejších olejov na svete
- 1 kapsula prípravku obsahuje 500 mg oleja
- olej je bohatý na účinné látky a bioaktívne zložky
- prevencia srdcovocievnych ochorení
- znižuje hladinu cholesterolu
Účinky oleja na človeka?
V predošlých riadkoch som sa už o blahodárnych účinkoch arganového oleja na ľudský organizmus zmienil. Aby sme tomu dali nejakú formu, základné pozitívne účinky vám teraz uvediem ešte takto prehľadne (tie najdôležitejšie). Arganový olej:
- pomáha udržiavať organizmus v mladšom a vitálnejšom stave
- podporuje lepšiu obranyschopnosť organizmu
- má zaujímavé protizápalové a antimikrobiálne účinky
- podporuje činnosť mozgových buniek
- dokáže stimulovať pečeň
- stimuluje funkci jater
- chráni spojivové tkanivá
- zaujímavý ako prevencia vzniku rakoviny
- napomáha k znižovaniu hladiny škodlivého LDL cholesterolu
- pomáha s vysokým krvným tlakom
- pomôže predchádzať degeneratívnym zmenám vo vnútri buniek
V kozmetickom priemysle môžeme arganový olej považovať za:
- účinný prostriedok – doplnok liečby kožných nedokonalostí (akné, menšie jazvy, lupienka, ekzém)
- pomoc pri ošetrovaní a lepšej výžive nechtov
- výraznú pomoc pri popáleninách a hojení rán
- vyživovací prostriedok pre vlasy, ktorým dodá lesk a vitalitu
- optimálnu starostlivosť o pleť a ochranu pred jej starnutím
Arganové mydlo z Farmy – 5,30 € (85-90g)
- prírodné, ručne robené mydlo s kozím mliekom a arganovým olejom
- arganový olej má silné regeneračné účinky
- kyselina alfahydroxylová z kozieho mlieka podporuje pokožku
- kozie mlieko obsahuje živiny a vitamíny
- Arganové mydlo je obohatené o esenciálny olej z geránia
- produkt nie je testovaný na zvieratách
Najčastejšie otázky
V súvislosti s arganovým olejom vyvstáva rada najrozličnejších otázok z oblastí, ktoré ľudí určite zaujímajú (veľa som ich našiel na rôznych internetových fórach a diskusiách). Pokúsim sa dostatočne zodpovedať na tie najčastejšie a najzaujímavejšie:
❓ Arganový olej a jeho použitie v kuchyni – je naozaj taký dobrý?
↳ Určite, je to totiž ozajstný dar prírody. Bez akéhokoľvek premýšľania ho môžeme použiť do zeleninových šalátov, omáčok, zálievok, jednoducho nahradiť bežne používaný olej. Pozor! Arganový olej sa vyznačuje nižším bodom zadymenia a preto nie je vhodný k opekaniu, restovaniu, smaženiu, čiže je vhodný skôr do studenej kuchyne.
❓ BIO arganový olej, čo to vlastne znamená?
↳ Olej s označením BIO sa získava zo stromov, ktoré nie sú chemicky ošetrované ani prihnojované a ktoré rastú v ich prirodzenom prostredí. Bio olej je z geneticky nemodifikovaných rastlín a pochádza z pôvodnej odrody (tisíce rokov voľne rastúca v prírode). Výroba je bezodpadová, to znamená, že všetky suroviny, ktoré vznikajú spracovaním plodov sa ďalej využívajú. Napríklad škrupiny orieškov ako kurivo, šupky plodov ako krmivo pre dobytok, zvyšky vylisovaných orechov sa používajú ako peelingová zložka do mydiel.
❓ Prečo je taký drahý?
↳ Už som to spomínal. Arganovník je vzácny strom a výroba oleja je časovo náročnejší proces oproti výrobe klasických rastlinných olejov. Tak pre ilustráciu:
- na výrobu 1 litra oleja je potrebných asi 50 kg suchých arganových plodov
- to približne zodpovedá ročnej produkcii z 1 stromu
- arganové orechy sú jedny z najtvrdších a teda na ručné „vylúskanie“ spomínaných 50 kg je potrebných 18 až 20 hodín práce
❓ Ako rozpoznať kvalitný arganový olej?
↳ Ten najkvalitnejší je aj pekne drahý. Arganový olej sa však vyrába aj priemyselne, pričom takýto olej rozhodne nemá všetky najviac oceňované látky, ktorý inak obsahuje klasicky ručne spracovávaný olej. Ako spoznať ten kvalitný?
- kulinárske oleje majú intenzívnu orieškovú arómu, o niečo slabšiu ale taktiež výraznú by mal mať aj ten kozmetický (priemyselne vyrábaný žiadnu nemá)
- nepríjemná vôňa (kyslý, kozí zápach) značí, že suroviny použité na prípravu oleja boli znehodnotené (najčastejšie pleseň) alebo boli pozbierané z trusu kôz, ktoré práve kvôli listom a plodom oberajú celý strom
- absencia akejkoľvek vône znamená, že olej prešiel odorizáciou a spolu so zbavením sa vône bol tak ochudobnený aj o podstatnú časť svojich účinných látok
- originálny arganový olej by nemal byť slizovitý, lepivý, či vodnatý, a ani spôsobovať na pokožke akékoľvek podráždenie, pravý arganový olej je totiž hypoalergénny
A presne taký kvalitný olej používame aj my doma: BIO Arganový olej.
Čo je najlepšie – čistý olej, alebo aj tabletky?
Arganový olej môžete užívať a používať vo viacerých formách. Nachádza sa vo veľkom množstve kozmetických prípravkov ako skvalitňujúca zložka. Ja osobne odporúčam arganový olej čistý. A to ako na telo, tak i do studenej kuchyne.
Ako podpora organizmu sú zas najjednoduchšou a napohodlnejšou alternatívou kapsule či tabletky vo forme kvalitného výživového doplnku. Zväčša ide o klasické gélové kapsule, ktoré okrem oleja a želatíny neobsahujú žiadne chemické farbivá a konzervačné látky. Keďže neobsahujú živočíšne zložky sú vhodné pre vegetariánov a vegánov. Z vlastných skúseností odporúčam tieto: Arganový olej v kapsuliach Vieste.
Porovnanie prípravkov z arganového oleja a ceny
Prípravkov a produktov s obsahom arganového oleja je naozaj neuveriteľné množstvo a nie je možné sa v nich len tak vyznať. Takže vám to trochu uľahčím a na základe vlastných skúseností (+ partnerka) som pre vás pripravil jednoduché porovnanie produktov s arganovým olejom*.
Nech sa páči, tu je prehľadná tabuľka s produktmi, ktoré som sám skúsil (a partnerka):
| názov | určenie a výhody | predajca | cena |
|---|---|---|---|
| 60 kapsúl Arganový olej kapsuly  | ➡️ "marocké tekuté zlato" ➡️ jeden z najvzácnejších olejov na svete ➡️ 1 kapsula prípravku obsahuje 500 mg oleja ➡️ olej je bohatý na účinné látky a bioaktívne zložky ✅ prevencia srdcovocievnych ochorení ✅ znižuje hladinu cholesterolu |  ⭐️ nad 50 € doprava zdarma | 11,70 € Chcem vedieť viac |
| 20 ml Bio Arganový olej Saloos  | ➡️ bio arganový olej lisovaný za studena ➡️ od známeho výrobcu prírodnej kozmetiky Saloos ➡️ výrazné antioxidačné účinky na pleť (vitamín E) ➡️ účinne zvláčňuje pokožku ✅ môžete pridať pár kvapiek aj do vášho obľúbeného krému ✅ "vreckové balenie" - hneď po ruke | ⭐️ nad 50 € doprava zdarma | 4,50 € Chcem vedieť viac |
| 500 ml Arganový olej BIO Podor  | ➡️ bio olej s blahodárnymi účinkami ➡️ značka Podor výrobca prírodnej kozmetiky ➡️ vhodný na vlasy (nočné vlasové kúry) ➡️ vhodný na pleť (hydratuje pokožku) ✅ na strie, na popraskané pery... ✅ veľké balenie kvalitného oleja za dobrú cenu |  ⭐️ nad 30 € kupón na 1 % dognet | 54,20 € Chcem vedieť viac Dostupné varianty: - 100 ml/13,80 € - 250 ml/28,50 € |
| 100 ml Arganový olej s pumpou  | ➡️ vzácny a veľmi účinný antioxidant ➡️ 100% olej lisovaný za studena ➡️ je bez konzervačných látok a umelých farbív ➡️ regeneruje, vyživuje, vyhladzuje a hydratuje pokožku ✅ na vnútorné aj vonkajšie použitie ✅ výborný na pleť, s jednoduchým dávkovaním |  ⭐️ všetko skladom | 13,90 € Chcem vedieť viac |
| 250 ml Arganový olej bio Biopurus  | ➡️ 100% za studena lisovaný bio arganový olej ➡️ obsahuje neuveriteľné množstvo bioaktívnych zložiek ➡️ stimuluje prirodzené funkcie buniek ➡️ chráni jemné tkanivo pred vonkajšími vplyvmi ✅ kvalita od Biopurus (vyrobené v Nemecku) ✅ redukuje vrásky, jazvy a stopy po akné... | ⭐️ všetko skladom | 24,90 € Chcem vedieť viac |
| 10 ml Arganový olej bio Moroccan Natural  | ➡️ 100%-ný panenský rastlinný olej v bio kvalite ➡️ značky Moroccan Natural (Maroko) ➡️ Bio arganový olej je známy prostriedok proti starnutiu pleti ➡️ vlasom dodáva bohatosť a lesk ✅ neobsahuje parabény ani žiadne pridané chemické látky ✅ je ľahký a nezanecháva pocit mastnoty |  ⭐️ nad 30 € kupón na 3 € dognet | 7,60 € Chcem vedieť viac Dostupné varianty: - 30 ml/17,56 € - 100 ml/39,27 € |
| 85-95 g Arganové mydlo z Farmy  | ➡️ prírodné, ručne robené mydlo s kozím mliekom a arganovým olejom ➡️ arganový olej má silné regeneračné účinky ➡️ kyselina alfahydroxylová z kozieho mlieka podporuje pokožku ➡️ kozie mlieko obsahuje živiny a vitamíny ✅ Arganové mydlo je obohatené o esenciálny olej z geránia ✅ produkt nie je testovaný na zvieratách |  ⭐️ nad 50 € doprava zdarma | 5,30 € Chcem vedieť viac |
| 200 ml Argandior Bio šampón z arganového oleja  | ➡️ jemne čistí a hydratuje pokožku hlavy ➡️ vďaka svojim aktívnym zložkám pomáha pri regenerácii všetkých typov vlasov ➡️ spôsob použitia: Naneste na mokré vlasy a umyte obvyklým spôsobom ✅ arganový olej je bohatý na účinné látky a bioaktívne zložky ✅ krajina pôvodu: Maroko |  ⭐️ nad 55 € kupón na 2 € ZLAVA2EUR | 9,90 € Chcem vedieť viac |
*Ceny prípravkov sú uvedené v dobe písania recenzie, aktuálnu cenu si overte v eshope.
Predaj, alebo pár tipov, kde dobre nakúpiť
Na kúpu prírodných produktov, kvalitných a exkluzívnych olejov a výživových doplnkov môžete využiť v podstate 2 zdroje. Prvým je klasická kamenná predajňa lekárne či drogérie (napríklad dm). Tam sa dá očakávať vyššia cena, ale zas máte možnosť výrobok si pekne „ohmatať“. Druhým je online nákup v overenom eshope so zdravým sortimentom, výživovými doplnkami či v online lekárni. Ja uprednostňujem druhú možnosť – pohodlie a lepšiu cenu. Nakupujem len v známych a overených obchodoch:
V ich prípade mám istotu nielen najlepšej možnej ceny, ale najmä garanciu kvalitného a originálneho výrobku. Odporúčam vám nenechať sa zlákať na cenu nižšiu o pár €, nakoľko väčšinou je dôvodom takto nízkej ceny najmä nekvalitný produkt s nižším obsahom účinných látok, prípadne s prímesami.
Užívanie a dávkovanie
Z hľadiska užívania respektíve používania arganového oleja je to veľmi jednoduché. Na pleť (tvár a celú pokožku) stačí naniesť pár kvapiek oleja a rozotrieť. Kvalitný arganový olej by mal bez problémov vsiaknuť. Čo sa týka vnútorného užívania postačí ak si budete dávať 3 lyžičky denne pred jedlom. Pre pohodlnejších a zaneprázdnenejších je zaujímavá alternatíva v kapsuliach (zväčša v množstve 1 až 2 za deň).
Všetky spomínané formy možno užívať dlhodobo a pri kozmetickom využití vlastne kedykoľvek.
Vlastné skúsenosti a zhodnotenie na záver
Mne osobne arganový olej veľmi prospieva a pociťujem to nielen na pokožke ale aj celkovo vo svojom fyzickom a psychickom rozpoložení. Doma sme si už zvykli striedať do šalátov olivový a arganový olej (zmena chutí nikdy nezaškodí) a partnerku som tiež nemusel dvakrát presviedčať aby si ho začala aplikovať na jemné vrásky okolo očí a úst. Fakt výnimočný efekt.
💡 TIP: PRIDAJTE si pár kvapiek do vášho obľúbeného krému. Budete prekvapení účinkami.
Ako som už povedal, ja sám nakupujem online, pretože je to najpohodlnejšie, najvýhodnejšie* a najbezpečnejšie. Ak chcete s arganový olej len vyskúšať, skúste ten od Saloos, ak máte chuť a dáte na moje odporúčanie, tak si dajte arganový olej v kapsuliach (jednoduché užívanie).
*Čo sa týka ceny – tak Arganový olej za pár € naozaj nemôže byť kvalitný olej, obdobný kúpite aj v Maroku na trhu (rôzna kombinácia – zmeska olejov alebo aj opražené oleje).
Použité zdroje informácií:
- Arganový olej – informácie o rastline, oleji a účinkoch
- Argan Oil – všetko o arganovom oleji (v angličtine)
- Arganový olej – wikipedia
Hodnotenie autora
- obľúbenosť
- dostupnosť arganového oleja
Súhrn
Arganový olej - vzácny rastlinný olej, skvelý na vlasy či na pleť a aj do domácej kuchyne s vynikajúcimi vlastnosťami pre ľudský organizmus.
Článok je zaradený do kategórie: Kožné ochorenia, Únava a stres, Vypadávanie vlasov
Mohlo by vás zaujímať
-
Zerex Koenzým Q10 - tabletky na starnutie a energiu (podrobná recenzia doplnku známej značky) -
Čo pomáha na akné, ako sa ho zbaviť prírodnými prostriedkami -
Krémy na opaľovanie - TOP 6 prípravkov podľa testov a recenzií + všetko čo potrebujete vedieť o opaľovaní -
Čo je kurie oko, ako vzniká + 12 babských rád na jeho odstránenie -
Chlorofyl - pigment, ktorý pomáha v boji proti rakovine, chráni pokožku a poskytuje jeden z najúčinnejších detoxov vôbec + ceny -
Tea Tree olej - 22 tipov na použitie esenciálneho oleja s najsilnejšími antiseptickými účinkami (+ prehľad cien produktov) -
Veľký prehľad najlepších multivitamínov - všetko, čo o nich potrebujete vedieť + TOP 5 multivitamínových prípravkov pre rok 2018 -
Gotu Kola - bylinka dlhovekosti a jej 12 úžasných benefitov pre celkové zdravie organizmu -
Topnatur Green Trio - pre správne fungovanie imunitného systému, metabolizmu a zachovanie zdravia celého organizmu (recenzia) -
Schindeleho minerály (kapsule) - pre regeneráciu celého organizmu, zmiernenie bolestí, zápalov a porúch pamäti a koncentrácie (recenzia)
Viac ako 4 roky sa venujem zdravej strave a recenzovaniu viac, či menej známych výživových doplnkov. Detailne skúmam zloženie, kvalitu, pôvod a analyzujem hodnotenia. Mám skúsenosti doslova so stovkami produktov z tohoto segmentu. Pracujem taktiež ako receznent spotrebiteľských produktov do domácnosti. Vo voľnom čase ma bavia práce v záhrade a sem tam kvapka kvalitnej whisky, o ktorej píšem na portáli alkotip.sk.