Gotu Kola – bylinka dlhovekosti a jej 12 úžasných benefitov pre celkové zdravie organizmu

Bc. Georgina Babinová Téma 17. júla 2018 0 Doplnky výživy

Gotu Kola (sanskrit: Brahmi, latinsky: Centella asiatica, slovensky: Pupkovník ázijský), jedna z najcennejších rastlinných liekov z oblasti ayurvédy a čínskej medicíny, veľmi pripomína tvar ľudského mozgu. Nie je to prekvapujúce, pretože v prírode tvar nasleduje funkciu a Gotu kola bola uctievaná už tisíce rokov za svoju schopnosť zlepšovať kognitívne schopnosti. Ale pôsobivý zoznam benefitov Gotu Kola ide oveľa ďalej – v každom zmysle je táto rastlina skutočným všeliekom; naozajstný adaptogén (termín používaný na popísanie bylín, ktoré majú balančný a harmonizujúci účinok na myseľ, telo a ducha). Z tohto dôvodu bola vysoko cenená v starovekej Indii aj Číne. Rastlina sa objavuje v klasických ayurvédských a taoistických lekárskych textoch. Ak vás zaujíma aké sú účinky tejto zázračnej rastliny, čítajte ďalej.

Čo je Gotu Kola

Táto štíhla popínavá trvalka sa vyskytuje v horúcich močaristých oblastiach, najmä v Indii, na Srí Lanke, v Číne, ale tiež napríklad v Austrálii alebo južnej Afrike. Bylina je rozšírená tiež po celej juhovýchodnej Ázii. Vo Vietname sa odvar používal na liečbu senility, epilepsie a niektorých foriem hepatitídy. Indická ayurvéda rozpoznala jej kladný vplyv na ľudský organizmus už pred niekoľkými tisíckami rokov a od tej doby je Gotu Kola jej významnou súčasťou. Na liečebné účely sa používajú najčastejšie listy.

Taoistickí majstri už v staroveku poznali účinky Gotu Kola

Gotu Kola je súčasťou ayurvédskej a čínskej medicíny už tisícročia

Nielen v Indii a Číne, ale v celej Ázii bola Gotu Kola známa ako bylinka dlhovekosti. Taoistický majster a bylinkár Li Ching-Yuen bol známy zástanca a užívateľ rastliny. Staroveké čínske lekárske texty uvádzajú, že zomrel v zrelom veku 256 rokov. Jeho dlhovekosť vo veľkej miere pripisujú každodennému používaniu Gotu Kola. 

Zatiaľ čo presnosť týchto záznamov je predmetom diskusie, faktom je, že Gotu Kola je hojne skúmaná bylina. A práve preto je prevažná väčšina jej liečebných a terapeutických vlastností, vrátane schopnosti merateľne predlžovať život, zdokumentovaná a potvrdená vedeckou komunitou. Život predlžujúce vlastnosti má s najväčšou pravdepodobnosťou vďaka synergickej kombinácii silných účinkov na myseľ, telo a ducha – v každom zmysle, teda na človeka ako celok.(zdroj)

💡 TIP na produkt - Gotu Kola Star
Gotu Kola Star
➡️ pôsobí protizápalovo lieči reumatizmus, cirhózu pečene a astmu
➡️ zabraňuje usadeniu cholesterolu v cievach a zlepšuje krvný obeh, prekrvuje mozog
➡️ priaznivo ovplyvňuje očnú sietnicu a zmierňuje priebeh cukrovky 2. typu
✅ prírodný produkt
✅ účinky overené tisícročiami

💡 TIP č.1: nad 30 € kupón na 1 %, kupón: dognet💡 TIP č.2: nad 100 € kupón na 3 %, kupón: DogBP3💡 TIP č.3: nad 79 € doprava zdarma

Aké sú zložky rastliny dlhovekosti?

Jej aktívnymi zložkami sú:

  • centella saponíny
  • madecasozid (brahminozid)
  • asiatikozid A, B, C, D, E a F
  • sceffoleozid A
  • kyselina asiatická
  • kyselina madecasová (brahmová kyselina)
  • kyselina isotanková
  • alfa-humulén
  • germacrén B / D
  • beta karyofylén
  • centellin
  • asiaticin
  • cenetellicín

Áno, znejú čudne a určite pre mnohých z nás ani nie sú známe. Ale nebudeme sa zaoberať nimi, ale povedzme si radšej o tom aké sú ich účinky, pretože práve vďaka nim je táto rastlinka tak vzácna a jedinečná.

Účinky Gotu Kola na ľudský organizmus

Skúsenosti s účinkami Gotu Kola siahajú ďaleko do histórie mnohých medicín. V Indii sa rastlina používala na liečbu zápalu kože, cukrovky, kašľa, katarakty a iných očných problémov a na zlepšenie pamäti. V Európe bol odvar z rastliny používaný na čistenie krvi a liečenie rán, vredov, zápalu kože a hypertenzie. V Indonézii a Brazílii na zlepšenie pamäti. V Malajzii sa rastlina používala na liečbu respiračných ochorení, ako je bronchitída a astma, a žalúdočných ťažkosti vrátane úplavice, obličkových ťažkostí, zápalu močovej rúry a opuchov. V Malajzii bol odvar z tejto rastliny na predaj ako tonikum a studený nápoj na liečbu ochorení pečene, tuberkulózy a krvi v moči. V minulosti si ľudia v Japonsku cenili rastlinu za jej diuretické a detoxikačné vlastnosti. Obyvatelia Srí Lanky si všimli, že slony, známe svojou dlhovekosťou, jedia listy rastliny. Preto predpokladali, že listy podporujú dlhý život. V Južnej Číne sa rastlina používala ako doplnok stravy na podporu zdravia a funkcie imunitného systému.

Slony na Sri Lanke možno ako prvé objavili liečivé účinky rastliny

Legenda hovorí, že liečivé vlastnosti rastliny objavili obyvatelia Sri Lanky, keď pozorovali slony, ktoré jedli divoko rastúcu Gotu Kola a rozhodli sa ju potom vyskúšať aj sami.

1. Zvyšuje inteligenciu a kognitívne funkcie

Osobitou vlastnosťou ako stvorenou pre rýchlo sa rozvíjajúci, intelektuálne náročný moderný svet je schopnosť Gotu Kola podporovať takmer každý aspekt duševného fungovania. Obvykle bylinky alebo látky, ktoré dokážu dosiahnuť takýto účinok, sú aj veľmi stimulujúce; Gotu Kola je však centrovaná, čo ju robí ideálnou pre každého, kto hľadá kognitívnu podporu bez akýchkoľvek nechcených a nevyvážených vedľajších účinkov stimulantov. V jednej štúdii deti, ktoré užívali päť gramov extraktu Gotu Kola každý deň počas jedného roka, demonštrovali významné zlepšenie intelektuálnej úrovne. Po šiestich mesiacoch došlo k podstatnému zlepšeniu inteligencie, kognitívnych funkcií a koncentrácie.

2. Zregeneruje nervový systém a znižuje pocit úzkosti a stresu

V ayurvédskej medicíne účinky Gotu Kola klasifikujú ako rasayanu, omladzujúcu bylinu pre jej schopnosť obnoviť funkčnosť, rovnováhu a zdravie mnohých častí mysle a tela. Napríklad je mimoriadne prospešná pre nervový systém a ukázalo sa, že dokáže „opraviť“ a obnoviť axóny, ktoré prenášajú nervové impulzy v mozgu a tele. Ako taká sa používala ako liek proti úzkosti, stresu a insomnii počas celej dlhej histórie jej užívania.

3. Omladí organizmus

Schopnosť Gotu Kola zlepšiť kvalitu krvi a jej cirkuláciu je pravdepodobne jednou z hlavných dôvodov jej omladzujúcich účinkov, pretože naša krv prichádza do kontaktu a vyživuje takmer každú oblasť našej mysle a tela, dodáva kyslík a ďalšie základné živiny.

4. Zabraňuje vypadávaniu vlasov

Znižuje stres a voľné radikály, o ktorých je známe, že spôsobujú vypadávanie vlasov. Pre zdravší rast vlasov aplikujte zmes Gotu Kola, aloe vera, Eclipta alba, Ocimum sanctum a Emblica Officinalis (Amla).

5. Urýchli hojenie rán

Saponíny a iné organické zlúčeniny nachádzajúce sa v rastline stimulujú proces hojenia v mieste rany. Stimuláciou prietoku krvi do buniek a ochranou pred infekciami môže rýchlo urýchliť proces hojenia.

6. Postará sa o pleť

Gotu Kola je bohatá na antioxidanty a obsahuje saponíny, ktoré zlepšujú vzhľad pokožky. Mnohé kozmetické a farmaceutické spoločnosti sa o ňu zaujímajú kvôli jej schopnosti zjemniť vzhľad jaziev, vrások a škvŕn. Najmä zabraňuje zhrubnutiu jaziev, pomáha udržiavať vašu pokožku takmer bezchybnú, dokonca aj po zranení alebo chirurgickom zákroku. Redukuje viditeľné príznaky starnutia. Asiaticasoid, ktorý sa nachádza v Gotu Kola, zvyšuje pevnosť pokožky a tvorbu kolagénu. Rovnako aj kyselina ázijská zvyšuje produkciu kolagénu a priaznivo pôsobí na hojenie rán. Podobné sú výsledky aj v liečení popálenín. Rastlina má priaznivé účinky na strie a zápaly (flebitída a celulitída).

7. Podporuje krvný obeh

Gotu Kola v skutočnosti hrá dve dôležité úlohy v obehovom systéme. Po prvé, rastlinný extrakt môže chrániť a posilňovať steny ciev a kapilár, čo zabraňuje presakovaniu krvi a optimalizuje obehový systém. Po druhé, stimuluje prietok krvi, ktorý zvyšuje okysličovanie v rôznych častiach tela a dôležité orgánové systémy. Zmierňuje problémy spôsobené slabým krvným obehom, ako je opuch, pocit ťažkých nôh a bolesť. Gotu Kola zabraňuje zrážaniu krvi. Preto lieči trombózu, čo je vlastne zrážanie krvi v cievach.

8. Reguluje krvný tlak

Tým, že uvoľní napätie a úzkosť v tepnách a krvných cievach, je kola schopná regulovať krvný tlak a znižovať zaťaženie kardiovaskulárneho systému. Chráni srdce a zabraňuje vzniku chorôb, ako je ateroskleróza, infarkt a mŕtvica.

9. Prevencia žalúdočných ťažkostí

Tradične listy Centella Asiatica boli používané na liečbu silných bolestí v žalúdku, ktoré teraz poznáme ako žalúdočné vredy. Táto liečba je stále považovaná za životaschopnú a protizápalové a antioxidačné vlastnosti listov môžu výrazne zlepšiť zdravie čriev a hrubého čreva.

10 Pôsobí priaznivo na libido

Existujú tradičné dôkazy o priznivom pôsobení Gotu Kola v spálni. Zvyšovanie libida je často vedľajším účinkom bylinných prípravkov a táto bylinka nie je výnimkou. Okrem odstránenia duševnej únavy a zvyšovania zásob energie v tele môže tiež prinavrátiť oheň do vášho vzťahu.

11. Detoxikuje organizmus

Gotu Kola je už dlho známa ako mierne diuretikum a preto môže stimulovať uvoľňovanie prebytočných toxínov, solí, vody a dokonca aj tuk z tela močením. Toto uvoľňovanie pomáha zmierniť tlak na obličky, rýchlo odstraňuje toxíny a zároveň udržuje hladinu energie a rovnováhu tekutín.

12. Zabíja rakovinu a spomaľuje rast nádorov

Je známa ako antiproliferatívum – spomaľuje rast niektorých typov ľudských nádorových buniek. Nedávno sa začalo s výskumom vplyvu extraktu tejto byliny na inhibíciu bunkovej proliferácie v bunkách u ochorenia rakovinou prsníka. Keby sa to potvrdilo, bol by to veľmi dôležitý objav pre liečbu tohto typu rakoviny. Gota Kola inhibovala bunky ľudského melanómu a rakoviny prsníka v laboratórnych podmienkach, je však potrebný ďalší klinický výskum.

💡 TIP na produkt - Gotu Kola
Gotu Kola
➡️ silný antioxidant pre cievny systém
➡️ pomáha organizmu bojovať so stresom a voľnými radikálmi
➡️ prispieva k zvyšovaniu obranyschopnosti organizmu
➡️ podporuje cievnu mikrocirkuláciu
➡️ priaznivo ovplyvňujú fyzické a psychické schopnosti organizmu
➡️ vhodný pri fyzickom i duševnom vyčerpaní
✅ dostupná cena

💡 TIP č.1: nad 80 € doprava zdarma

Gotu Kola – bylina osvietenstva

Gotu Kola je už odnepamäti obľúbenou rastlinou taoistov, mníchov, jogínov a mudrcov kvôli svojim jedinečným cerebrálnym účinkom. Mnoho ayurvédskych textov odkazuje na vlastnosti bylinky, ktoré zvyšujú spirituálne vlastnosti, poeticky sa na ne odkazujúc ako na „Bylinu osvietenstva“. Rastlina bola vyhľadávaná kvôli jej schopnosti zosúladiť pravú a ľavú mozgovú hemisféru, čo prináša zvýšený stav vedomia, bežne videný u ľudí, ktorí demonštrujú to, čo známy psychológ Mihaly Csikszentmihalyi popularizoval ako „flow state“ – stav v ktorom človek intenzívne absorbuje energiu, vďaka ktorej sa výrazne zlepšujú schopnosť učenia a činnosť mozgových obvodov.

Mnísi odnepamäti využívali účinky byliny Gotu Kola

Mnísi odnepamäti využívali účinky byliny Gotu Kola v sprituálnej rovine

Ako užívať Gotu Kola

Rovnako ako u každého nového bylinného prípravku odporúča sa začať pomaly a postupne prechádzať k vyšším dávkam, aby ste sa oboznámili s jeho účinkami na vašu myseľ a telo. Gotu Kola je bezpečná a môže sa užívať dlhodobo, ale skúsenosti mnohých ayurvédskych lekárov sú také, že je vhodné dodržať niekoľko dní až týždeň prestávku medzi obdobiami užívania, ktoré sa pohybuje od dvoch do štyroch týždňov.

Odporúčané dávkovanie:

Dávky Gotu Kola v surovej forme sa pohybujú od 1,5 do 4 g / deň. K dispozícii sú aj rôzne extrakty štandardizované na obsah asiatikozidov, ktoré boli študované v klinických skúškach problémov s prietokom krvi a hojení rán pri extrakčných dávkach 30 až 90 mg / deň.

Komerční výrobcovia majú pre Gotu Kola uvádzaných množstvo dávkovacích režimov.

  • čaj: 2 čajové lyžičky byliny sparíme v 200 ml vriacej vody, vylúhujeme 10-12 minút a podávame 2-4 poháre denne. Nálev sa môže ochutiť medom alebo citrónom.
  • tinktúra: 1-3x denne 5 ml, záleží na hmotnosti
  • prášok: 1-2 g prášku rozpustiť vo vode 1x denne
  • kapsule: 1 – 2 kapsule denne

Aké sú nežiaduce účinky a kontraindikácie užívania

Tieto upozornenia a kontraindikácie sú síce minoritné, ale napriek tomu im venujte pozornosť, predtým ako Gotu Kola začnete užívať:

  • môže vyvolať svrbenie
  • môže spôsobiť problémy v tehotenstve kvôli abortívnym a emmenagógovým účinkom (stimuluje prietok krvi do oblasti panvy – môže vyvolať menštruáciu)
  • vysoké dávky môžu spôsobiť bolesti hlavy a dokonca aj dočasnú stratu vedomia

Pestovanie Gotu Kola

Pupočník je plazivá, pôdupokrývajúca rastlina. Nie je však mrazuvzdorná, preto sa pestuje v nádobách, či už celoročne v interiéri, alebo ako prenosná rastlina. Sadenice sú dnes už v špecializovaných záhradníctvach bežne k dostaniu.

  • veľmi dobre vyzerá v priestrannom závesnom kvetináči, truhlíku  či košíku, z ktorého výhonky voľne splývajú
  • vyhovuje jej humózny substrát s prímesou piesku, ktorý by mal byť stále mierne vlhký
  • ľahko sa množí odnožami

Odporúčané prípravky + cena

Aby ste sa ľahšie orientovali v dostupných prípravkoch a formách Gotu Kola, prinášam vám ich ešte raz, prehľadne v tabuľke.

názovurčenie a výhodypredajcacena
100 kapsúl
Gotu Kola Gotu Kola
➡️ silný antioxidant pre cievny systém
➡️ pomáha organizmu bojovať so stresom a voľnými radikálmi
➡️ prispieva k zvyšovaniu obranyschopnosti organizmu
➡️ podporuje cievnu mikrocirkuláciu
➡️ priaznivo ovplyvňujú fyzické a psychické schopnosti organizmu
➡️ vhodný pri fyzickom i duševnom vyčerpaní
✅ dostupná cena
BioCare.sk - eshop

⭐️ nad 80 € doprava zdarma

14,71 €
Chcem vedieť viac
60 kapsúl
Gotu Kola Star Gotu Kola Star
➡️ pôsobí protizápalovo lieči reumatizmus, cirhózu pečene a astmu
➡️ zabraňuje usadeniu cholesterolu v cievach a zlepšuje krvný obeh, prekrvuje mozog
➡️ priaznivo ovplyvňuje očnú sietnicu a zmierňuje priebeh cukrovky 2. typu
✅ prírodný produkt
✅ účinky overené tisícročiami
Bohatstvo-prírody.sk - eshop

⭐️ nad 30 € kupón na 1 %, kupón: dognet
⭐️ nad 100 € kupón na 3 %, kupón: DogBP3
⭐️ nad 79 € doprava zdarma

25,20 €
Chcem vedieť viac
80+40 tabliet
GS Ginkgo 40 + Gotu kola tbl 80+40 zadarmo GS Ginkgo 40 + Gotu kola tbl 80+40 zadarmo
➡️ podporuje mozgovú činnosť a mentálne zdravie
➡️ prekrvenie mozgu aj končatín
✅ kombinácia dvoch účinných látok
✅ výhodné balenie
Pilulka.sk - eshop

⭐️ nad 29,90 € doprava zdarma
⭐️ online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR

10,37 €
Chcem vedieť viac
50 ml
Gotu-kola tinktúra Gotu-kola tinktúra
➡️ podporuje lymfatický a cievny systém
➡️ celkovo posilňuje organizmus
➡️ má tonizujúci účinok na nervový systém človeka
➡️ podporuje sústredenie a koncentráciu
✅ sympatická cena
✅ homeopatikum
BioCare.sk - eshop

⭐️ nad 80 € doprava zdarma

4,71 €
Chcem vedieť viac

💡 TIP: Účinky podobné Gotu Kole má aj Gingko biloba – recenziu prípravku Walmark GinkoPrim MAX nájdete na našich stránkach.

Použité zdroje:

  • ireceptar.cz – Gotu kola, pupečník asijský: bylinku proti únavě můžete pěstovat doma
  • celostnimedicina.cz – Elixír mládí gotu kola pomůže se stresem i s celulitidou

Autor článku
Komentáre
Zatiaľ sa tu nenachádza žiadny komentár.
Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.