Podpora imunity je dôležitá v každom ročnom období. Vírusy a baktérie si nás vedia nájsť bez ohľadu na to, či vonku zúri sychravé počasie, alebo je horúce leto. V článku vám poradíme, ako na podporu imunity u dospelých a prinesieme vám aj tipy na výživové doplnky, ktoré vám pomôžu posliniť vašu obranyschopnosť.
Podpora imunity – ako na to?
Imunitu nášho organizmu môžeme podporiť rôznymi spôsobmi. Najlepšia podpora imunity však nespočíva len v užívaní výživových doplnkov. Už názov výživové doplnky hovorí o tom, že ich funkcia je len doplnková a rozhodne by podpora imunity nemala stáť len na nich. Samozrejme, kvalitné doplnky výživy vám pri podpore obranyschopnosti určite môžu urobiť dobrú službu, a tak je vhodné nasadiť si v čase zvýšenej chorobnosti, respektíve ešte pred ním, pár mesiacov trvajúcu kúru na posilnenie imunity.
No a to sa týka nielen dospelých, ale aj detí. Na podporu imunity u detí je vhodné sa zamerať hlavne pred nástupom do škôlky. Vtedy sa dieťa dostáva do kolektívu a tam sa stretáva s novými vírusmi a baktériami, čo spôsobuje, že môže byť častejšie choré. V našom článku sa však budeme primárne venovať podpore imunity u dospelých.
Podpora imunity v 6 krokoch
Podpora imunity a tipy na produkty
No a keďže sme sľúbili, že vám ukážeme tipy na produkty vhodné ako podpora imunity u dospelých, tu ich máme.
Lipozomálny vitamín C
Asi prvým výživovým doplnkom, po ktorom by ste pri posilňovaní imunity mali siahať, je kvalitný vitamín C. Tento lipozomálny vitamín C od výrobcu Aporosa predstavuje najlepšie vstrebateľnú formu vitamínu C. Vďaka svojej unikátnej štruktúre sa tento vitamín C vstrebe hneď do črevného systému a následne sa dostane do celého tela. Okrem podpory imunity vám vitamín C pomôže aj v boji proti únave a tiež v boji s oxidačným stresom.
Pri obyčajnom vitamíne C sa vitamín vstrebáva do tela črevnou stenou a potom putuje do pečene, kde dochádza k jeho metabolizácii. Preto sa ho do krvného obehu dostane oveľa menej, ako je to v prípade lipozomálnej formy. Môžeme teda povedať, že lipozomálna forma je spolu s injekčnou formou vitamínu C tou najefektívnejšou.
Dávkovanie je v prípade produktu Aporosa Lipozomálny vitamín C 500 mg 2 kapsuly denne, takže jedno balenie vám vydrží mesiac. Kapsuly sa ľahko prehĺtajú, stačí ich zapiť dostatočným množstvom vody.
TIP na produkt - Aporosa Lipozomálny vitamín C 500 mg 60 tvrdých kapsúl
podpora obranyschopnosti zníženie únavy
lipozomálna forma pre čo najlepšie vstrebávanie jedna kapsula obsahuje až 500 mg vitamínu C balenie vydrží mesiac vhodný aj pre deti od 10 rokov TIP č.1: nad 29,90 € doprava zdarma TIP č.2: online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR
Vitamín C so šípkami
Ak by ste chceli siahnuť po klasickej forme vitamínu C a nie po tej lipozomálnej, vyskúšajte Aporosa vitamín C so šípkami. Ide o cenovo dostupnejší produkt ako je lipozomálny vitamín C a v jednom balení je až 110 tabliet. Keďže sa odporúča jedna tableta denne, vydrží vám toto balenie viac ako tri mesiace.
V jednej tablete sa pritom nachádza 1000 mg vitamínu C a okrem neho aj 30 mg extraktu zo šípok. Tie sú, ako asi viete, skvelým prírodným prostriedkom na podporu imunity. Tablety sú bielej farby a hoci sa môžu zdať byť dosť veľké, ich prehĺtanie je pohodlné a rýchle.
TIP na produkt - Aporosa Vitamín C so šípkami 1000 mg 110 tabliet
podpora imunity odstránenie únavy veľké balenie, ktoré vydrží viac ako 3 mesiace stačí užívať jednu tabletu denne v jednej tablete je 1000 mg vitamínu C obohatený o extrakt zo šípok cenovo výhodný produkt TIP č.1: nad 29,90 € doprava zdarma TIP č.2: online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR
Vápnik + Horčík + Zinok
Obranyschopnosť vášho organizmu môžete podporiť aj tým, že mu doplníte vápnik, magnézium a zinok. Tieto minerály, ktoré nájdete v prípravku Aporosa Vápnik + Horčík + Zinok, zohrávajú v našom tele dôležité funkcie, a preto je ich dostatočný príjem pre naše celkové zdravie podstatný. Magnézium, teda horčík, pomáha k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému, no pomáha aj pri uvoľňovaní energie z prijatej potravy. Vápnik je zase potrebný pre silné kosti a zuby, no a zinok podporuje celkovú imunitu a správny vývoj a rast buniek.
Čo sa týka dávkovania, denná odporúčaná dávka tohto výživového doplnku je jedna až dve tablety denne. V jeden tablete sa pritom nachádza 42% denného príjmu vápnika, 36% odporúčanej dennej dávky horčíka a 83% dennej odporúčanej dávky zinku. V balení je 120 tabliet a opäť ide o väčšie tablety oranžovej farby, ktoré sa však ľahko prehĺtajú.
Výživový doplnok neslúži ako podpora imunity pre deti a užívať by ho nemali ani tehotné ženy a dojčiace matky.
TIP na produkt - Aporosa Vápnik + Horčík + Zinok 120 ks
podpora imunity udržanie silných kostí a zubov podpora normálnej funkcie svalov a nervového systému kombinácia troch dôležitých minerálov balenie vydrží až tri mesiace tablety sa dobre prehĺtajú TIP č.1: nad 29,90 € doprava zdarma TIP č.2: online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR
Ostropestrec mariánsky
Podpora imunity pre dospelých by mala obsahovať aj výživu pre pečeň. Vo výživovom doplnku Aporosa Pestrec Sylimarín sa nachádza nielen dobre známy ostropestrec mariánsky, ale ide o účinnú kombináciu prírodných zložiek slúžiacich na podporu celkového zdravia. Ako sme už naznačili, v Aporosa Sylimarín nájdete extrakt z plodov pestreca mariánskeho. Ten je známy vysokým obsahom sylimarínu, ktorý pozitívne vplýva na regeneráciu pečene a zlepšuje jej celkové fungovanie.
To však nie je všetko, pretože tento výživový doplnok na podporu imunity obsahuje aj cholín bitartrát a inozitol. Ide o zložky, ktoré napomáhajú k normálnej funkcii pečene a metabolizmu tukov. No a výťažok z nadzemnej časti lucerny siatej, koreňa pestreca mariánskeho, koreňa červenej repy a koreňa čiernej reďkovky ešte viac podporujú priaznivý efekt na zdravie pečene aj celého tráviaceho systému.
Balenie obsahuje 75 tabliet hnedej farby a odporúča sa užívať jednu tabletu denne. Platí, že tento výživový doplnok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
TIP na produkt - Aporosa Pestrec (Silymarín 200 mg) 75 ks
napomáha normálnej funkcii pečene a trávenia podporuje regeneráciu pečene priaznivo vplýva na celkové zdravie pečene a tráviaceho traktu obsahuje kombináciu prírodných látok s priaznivým účinkom na pečeň a tráviaci trakt balenie vydrží vyše dvoch mesiacov TIP č.1: nad 29,90 € doprava zdarma TIP č.2: online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR
Spirulina
Spirulina je sladkovodná riasa, ktorá patrí medzi obľúbené superpotraviny a obsahuje veľké množstvo bielkovín, vitamínov, minerálov a prospešných fytochemikálií. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a ďalších látok s prospešnými účinkami na náš organizmus. Zoznam jej pozitívnych vplyvov je veľmi dlhý, a tak spomenieme len niekoľko dôležitých.
Je to napríklad priaznivý vplyv na imunitný systém, pretože antioxidanty, ktoré obsahuje, neutralizujú škodlivé voľné radikály. Okrem toho znižuje zápaly v organizme a
vláknina v nej obsiahnutá má priaznivý účinok na trávenie a môžu tiež podporuje funkciu čriev. Ďalej znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje pružnosť spojivového tkaniva a kože, zlepšuje stav vlasov a nechtov a môže znižovať alergické príznaky.
Dávkovanie je v prípade produktu Aporosa Spirulina v množstve 1 až 2 ČL denne, ktoré rozpustíte vo vode alebo v džúse. Vhodné je užiť ju 15 až 30 minút pred jedlom.
TIP na produkt - Aporosa Bio Spirulina prášok 100 g
priaznivý vplyv na imunitný systém znižuje zápaly v organizme priaznivý účinok na trávenie zlepšuje pružnosť spojivového tkaniva a kože zlepšuje stav vlasov a nechtov spomaľuje proces starnutia znižuje alergické príznaky BIO kvalita dobre sa rozpúšťa TIP č.1: nad 29,90 € doprava zdarma TIP č.2: online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR
Zelený jačmeň
Podporiť svoju obranyschopnosť môžete aj užívaním zeleného jačmeňa, ktorý je bohatým zdrojom vitamínov A, C a E, ale tiež vitamínov skupiny B a beta-karoténu. V menšom množstve v ňom nájdete aj vápni, zinok, magnézium a železo. Za spomenutie stojí, že v sebe ukrýva až 7-násobné množstvo vitamínu C, aké obsahuje pomaranč, či 5-násobok obsahu železa v porovnaní so špenátom.
Zelený jačmeň Aporosa je v BIO kvalite a odporúča sa užívať približne 15 až 30 minút pred jedlom. Rozmiešať ho môžete vo vode alebo v džúse a denná odporúčaná dávka je 1 až 3 čajové lyžičky.
TIP na produkt - Aporosa Bio Zelený jačmeň prášok 100 g
podpora tvorby červených krviniek zdroj vitamínov a minerálov podpora metabolizmu a trávenia zdroj vlákniny BIO kvalita dobrá rozpustnosť výhodná cena TIP č.1: nad 29,90 € doprava zdarma TIP č.2: online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR
Psyllium
Na správne fungovanie imunity je potrebné udržiavať zdravé črevá, k čomu vám dopomôže dostatočný príjem vlákniny. Ak sa vám nedarí prijímať dostatok vlákniny, môžete ju doplniť aj užívaním psyllia. Skúste napríklad Bio Psyllium prášok Aporosa, ktorý sa užíva v množstve 2 ČL denne. Psyllium si môžete rozpustiť vo vode alebo v džúse.
Odporúčame po užití psyllia vypiť poriadny pohár vody a myslieť celý deň na dodržiavanie pitného režimu. V opačnom prípade sa namiesto laxatívnych účinkov môžete potrápiť so zápchou.
TIP na produkt - Aporosa Bio Psyllium prášok 250 g
rozpustná vláknina priaznivo vplýva na zdravie našich čriev bezlepkový zdroj vlákniny má laxatívne účinky, pomáha pri zápche dobre rozpustný jednoduché užívanie BIO kvalita TIP č.1: nad 29,90 € doprava zdarma TIP č.2: online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR
Článok je zaradený do kategórie: Detoxikácia, Oslabená imunita
Mohlo by vás zaujímať
-
Moringa kapsule - super-potravina s množstvom výhod pre organizmus (recenzia) -
Mindflow Hangover - prírodný prostriedok slúžiaci ako prevencia „opice“ (recenzia) -
Bio Matchaga elixir - spojenie dvoch superpotravín z najčistejšej prírody (recenzia) -
Vyskúšali sme trojdňovú Kokosovú očistu 3 FIRST - ako funguje a aké s ňou máme skúsenosti? -
Chlorofyl - pigment, ktorý pomáha v boji proti rakovine, chráni pokožku a poskytuje jeden z najúčinnejších detoxov vôbec + ceny -
Gotu Kola - bylinka dlhovekosti a jej 12 úžasných benefitov pre celkové zdravie organizmu -
Detoxikácia organizmu - čo to je + 10 benefitov + 8 jednoduchých spôsobov detoxikácie + 5 vybraných prírodných prípravkov -
Enterosgel - prípravok na absorpciu toxických látok a splodín metabolizmu v organizme (recenzia) -
Topnatur Green Trio - pre správne fungovanie imunitného systému, metabolizmu a zachovanie zdravia celého organizmu (recenzia) -
Maitake huby - pre zvýšenie obranyschopnosti organizmu v boji nielen proti rakovine (recenzia)
Redaktorka magazínu Imunita.online. Zaujímam sa o zdravý životný štýl, cvičenia a zdravú stravu. Preferujem prírodné produkty a výživové doplnky slúžiace na udržanie zdravia, krásy a vitality.