Jablčný ocot na chudnutie je ideálny pre tých, ktorí nečakajú okamžité výsledky, ale im vyhovuje postupný, organizmus nezaťažujúci úbytok hmotnosti. To teraz neberieme do úvahy, či nám jablčný ocot chutí alebo nie, keď ho zriedime s vodou, za lyžičku z neho zvládne každý.
Každá diéta vyžaduje vážne odriekania, zaťažuje organizmus, preto ju ani nie je možné dodržiavať trvale, v určitých intervaloch si od nej telo musí oddýchnuť. Jablkový ocot je ale iný. Je pravda, že výsledok nie rýchly a veľkolepý – chudnete postupne, ale nemusíte robiť prestávky, pretože má priaznivý vplyv na zdravie. Ak vás téma zaujala, čítajte ďalej.
Čo je to jablčný ocot?
Blahodarné účinky jablčného octu sú známe už tisícky rokov. Podobne ako olivový olej, aj prednosti jablčného octu spomína už Hippocrates.
Výroba octu sa skladá z dvoch hlavných krokov:
- prvým krokom je kvasenie (mleté jablká či jablčný mušt sú vystavené pôsobeniu kvasiniek, ktoré fermentujú cukry a menia ich na alkohol)
- druhým krokom je pôsobenie baktérií, ktoré ďalej fermentujú alkohol a dochádza k vzniku kyseliny octovej, ktorá tvorí hlavnú účinnú látku jablčného octu.
Obsahuje 95% vody, 5% kyseliny a okrem toho mnoho, pre náš organizmus dôležitých látok : vitamíny, škroby vlákninu, enzýmy a aminokyseliny. Je tiež bohatý na minerály: sodík, horčík, kremík, vápnik, draslík, fluór a fosfor. Obsahuje antioxidanty, pretože obsahuje beta-karotén. Na prvé počutie to znie dobre. Jablková šťava obsahuje aj stopové prvky, ktoré telo potrebuje, takže počas diéty nebude pociťovať nedostatok.
nie sú odfiltrované prospešné látky
TIP č.1: nad 75 € doprava zdarma TIP č.2: blesková doprava - okamžité vybavenie objednávky
Účinky
Napriek tomu, že ide o ocot, jablčný ako jediný reaguje v organizme zásadito. Ako určite viete, zásadité potraviny, detoxikujú telo a sú pre zdravie prospešné.
Pravidelné užívanie jablčného octu má nasledujúce účinky na ľudský organizmus:
- riedi krv
- napomáha dobrému tráveniu a podporuje štiepenie tukov – to z neho robí vhodný doplnok na chudnutie
- má vplyv na prečistenie organizmu od splodín spôsobených nevhodnou stravou
- ničí hnilobné baktérie v črevách
- čistí obličky
- pomáha pri chronickej únave
- lieči infekcie dutín, bolesti hlavy, bolesti v krku a chrípku
- čistí pleť a tým odstraňuje problémy ako je akné alebo dermatitída
- napomáha k zníženiu krvného tlaku a cholesterolu
- ničí candidu (kvasinkovú infekciu) a mykózu
- osídli črevo priateľskými baktériami, čím zvyčajne zníži chuť na sladké
- pomáha pri dne, artritíde
- priaznivo pôsobí na kĺby
- podporuje tvorbu žalúdočných kyselín, odstraňuje pálenie záhy
- má regeneračný účinok vďaka beta-karoténu
- pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
optimalizuje a reguluje krvný tlak
na optimalizáciu metabolizmu
TIP č.1: nad 30 € kupón na 1 %, kupón: dognet TIP č.2: nad 100 € kupón na 3 %, kupón: DogBP3 TIP č.3: nad 79 € doprava zdarma
Ako užívať jablčný ocot keď chceme chudnúť?
Podstatou diéty je dávkovanie dvoch kávových lyžičiek octu, rozmiešaných vo vode pred každým jedlom na lačno. Použite nesýtenú minerálnu alebo vodovodnú vodu. Ak vám nechutí, alebo nerobí dobre vášmu žalúdku, je dostupný aj v tabletách, ktoré jednoducho prehltnete. Odporúča sa jesť päťkrát denne, menšie porcie. Pri takomto postupe sa zbavíte 0,5 kilogramu mesačne.
Naozaj to nie je príliš rýchly úbytok na váhe, ale trvalý a udržateľný. Nevyžaduje zvláštnu pozornosť. Jablčný ocot, ktorý má detoxikačné účinky, začne pracovať, znižuje chuť do jedla, pôsobí ako diuretikum a napomáha metabolizmu čím prispieva k odbúraniu tukov.
A na čo je dobrý jablčný ocot okrem chudnutia?
Okrem toho, že jablčný ocot môžete používať ako liečivý doplnok stravy alebo na dochutenie pokrmov, má svoje uplatnenie aj v kozmetike, údržbe domácnosti alebo v starostlivosti o vašich domácich miláčkov. Jeho využitie je naozaj všestranné.Takže na čo všetko je ešte dobry?
- na pleť ako tonikum
- na bielenie zubov
- na vlasy – keď ich po umytí ešte prelejete vodou s jablkovým ocot, budú krásne lesklé a hebké
- skvele dezinfikuje a čistí Vašu domácnosť – pridajte ho do vody na vytieranie podláh a ďalších povrchov
- obklady s jablčným octom zmierňujú opuchy končatín
- rozprášte na srsť vášho psa – odpudíte blchy a iné parazity
- pridajte ho do vody vášho psa, mačky alebo iného štvornohého člena rodiny a pomôžete mu od vnútorných parazitov (slúži aj ako prevencia)
zlepšenie celkového zdravotného stavu
vhodné pre vegetariánov, vegánov
neobsahuje lepok
TIP č.1: nad 49 € doprava zdarma TIP č.2: nad 100 € darček (čistá šťava z rastliny Aloe Vera) TIP č.3: všetok tovar eshopu skladom
Recepty na domáci jablčný ocot a lahodný letný šalát s jablkovým octom
Domáci recept na jablčný ocot
Budete potrebovať:
- tri kilogramy nastrúhaných jabĺk
- 6 dcl medu
- vodu
Jablká premiešajte s medom, potom prilejte vodu cca 10 od okraja nádoby – je potrebný priestor na kvasenie. Nádobu uzatvorte a uložťe na mierne teplom ( cca 20 stupňov) mieste. Ocot sa dá konzumovať po 8 týždňoch, kedy ho z povrchu fermentovaných jabĺk môžeme odsať gumenou hadicou. Sila jablčného octu závisí od toho, ako dlho sme ho nechali stáť, predtým ako sme otvorili nádobu.
Na prípravu šalátu budete potrebovať:
- 1/2 ľadového šalátu
- 2 paradajky
- 1/4 šalátové uhorky
- 1/4 červenej papriky
- 1/4 žltej papriky
- zálievka: 1 šálka jahôd, 4 Pl jablčného octu, 1 Pl medu
Zeleninu nakrájajte a premiešajte. V mixéri zmixujte prísady na zálievku a zalejte s ňou šalát.
Najčastejšie otázky a odpovede
❓ Aké sú nepriaznivé účinky jablčného octu?
Jablčný ocot sa neodporúča konzumovať ak užívate niektoré z týchto liekov: lieky na diabetes, diuretiká, lieky na srdce a laxatíva. Kombinácia s týmito liekmi môže spôsobiť nežiaduce účinky.(zdroj)
❓Aké sú reálne skúsenosti s chudnutím s jablčným octom?
Túto otázku rieši naozaj nejedno fórum na internete. Vo všeobecnosti sa dá povedať, že skúsenosti sú pozitívne a nezanedbateľný je aj fakt, že chudnutie s jablčným octom je podľa vyjadrení diskutujúcich trvalé.
❓ Je možné použiť jablčný ocot na akné na tvár?
Jablčný ocot čistí póry do hĺbky a má antibakteriálne účinky, čiže je absolútne vhodný na ošetrenie akné a zjemňuje aj fľaky po akné.
❓ Je účinný jablčný ocot aj na bradavice?
Áno, ak sa nechcete bradavíc zbavovať chirurgicky, skúste vatový tampón namočiť do jablčného octu, obviazať a nechať pôsobiť cez noc. Po týždni by ste mali uvidieť výsledky. Bradavicu nechajte odpadnúť.(zdroj)
❓ Je možné užívať jablčný ocot v tehotenstve?
Áno, dokonca sa jeho konzumácia odporúča napríklad pri zápche, alebo keď vás trápia hemoroidy, čo je v tehotenstve veľmi časté.
❓ Jablčný ocot na močové cesty?
Áno. Na liečbu infekcií močových ciest vám stačí soda bikarbona a jablčný ocot. Rozmiešajte lyžičku soda bikarbony a 2 – 3 lyžice organického jablčného octu v pohári vody. Môžete pridať med. Pite 2 až 3 krát denne.
⭐ Odporúčané prípravky jablčného octu + cena
Najbežnejšie kúpite jablčný ocot samozrejme vo forme tekutej. Jeho chuť ale môže niekomu vadiť, v tom prípade ho môžete kúpiť v tabletkách a dokonca aj vo forme šumivých tabliet. V prehľadnej tabuľke vám nižšie prinášam výber prípravkov z dostupných prípravkov s obsahom jablčného octu, samozrejme spolu s cenami.
Nech sa páči tu sú:
názov | určenie a výhody | predajca | cena |
---|---|---|---|
60 kapsúl Vitamin Bottle FUKUS RIASA a JABLČNÝ OCOT 60 kaps | úbytok kilogramov zlepšenie celkového zdravotného stavu neobsahuje žiadne prídavné ani konzervačné látky vhodné pre vegetariánov, vegánov neobsahuje lepok | nad 49 € doprava zdarma | 9,90 € Chcem vedieť viac |
20 šumivých tabliet MedPharma JABLČNÝ OCOT+INULÍN+VIT.C | ochrana buniek pred oxidačným stresom zníženie únavy a vyčerpania správne fungovanie imunitného systému priateľská cena forma šumivého nápoja | nad 19,90 € doprava zdarma | 2,79 € Chcem vedieť viac |
Použité zdroje:
- vitalitas-magazin.sk – Jablčný ocot na úbytok hmotnosti a detoxikáciu
Článok je zaradený do kategórie: Bolesť hlavy, Bolesť hrdla, Chudnutie, Detoxikácia, Kĺby, Mykózy, Pokožka a pleť, Srdce, žily a cievy, Starnutie, Trávenie a metabolizmus, Únava a stres
Mohlo by vás zaujímať
- Migrax - tabletky na uvoľnenie a relaxáciu hlavy, aké sú skúsenosti?
- Najlepší bezdotykový teplomer - TOP 5 najlepšie hodnotených bezkontaktných teplomerov za rok 2024
- Bolesť hlavy a migréna - príčiny, príznaky, liečba + odporúčané prípravky a niekoľko domácich receptov
- Schindeleho minerály (kapsule) - pre regeneráciu celého organizmu, zmiernenie bolestí, zápalov a porúch pamäti a koncentrácie (recenzia)
- Špaldové vankúše namiesto bežných vankúšov - nielen na boľavé kĺby, chrbticu, kríže (+ alternatívy)
- MIG-400 - recenzia účinného lieku na bolesť (najčastejšie zubov a hlavy) a horúčku s ibuprofénom
- Modafen (recenzia) - tlmí príznaky chrípky a nachladnutia, uľaví od bolesti hlavy a znižuje horúčku
- Ataralgin (recenzia) - všetko čo by ste mali vedieť o lieku na bolesť hlavy, zubov, chrbtice, kĺbov
- Panadol pre deti (recenzia) - tlmí horúčku a bolesť pri detských chorobách
- Panadol Ultra Rapid (recenzia) - rýchla úľava od silnej bolesti, zníženie horúčky, proti prechladnutiu a suchému kašľu