Lipa sa v ľudovom liečiteľstve s obľubou využíva od nepamäti. Už v starovekom Ríme sa kôra a kvety z lipy odporúčali ako liek na množstvo menej závažných ochorení. Dokonca aj dnes považujeme lipový čaj za vhodný prostriedok proti nachladnutiu, pretože patrí medzi tie najúčinnejšie a zároveň aj najšetrnejšie spôsoby.
Poďme sa pozrieť na lipový čaj trošku bližšie a priblížme si jeho účinky a pri akých zdravotných problémoch sa najčastejšie používa. Plus bonus na záver. Tri recepty na domáci lipový čaj, každý na iný účel.
Pár slov o lipe
Symbol Slovanov – lipa je strom, ktorý dorastá do výšky až 30-40 metrov a dožíva sa i 600 rokov a viac. U nás sú najznámejšie 2 druhy a to lipa malolistá (Tilia cordata) a veľkolistá (Tilia platyphyllos), ostatné druhy rastúce väčšinou v parkoch sa k liečebným účelom nepoužívajú.
Kvet lipy sa zbiera na začiatku kvitnutia (jún, júl) a to skôr než sa vytvoria guľovité plody. Na zber sú vhodné celé súkvetia aj s lístkami. Sušia sa pri teplote 35 °C v tieni (aby nestmavli). Usušené kvety sú svetložlté a majú príjemnú „medovú“ vôňu.
Účinné látky: najmä flavonoidy – quercitrin, hesperidín, slizy, triesloviny (tilirozid), glykozidy, silice, látky príbuzné tokoferolu (vitamín E), fytosteroly a mnohé ďalšie.
Účinky a na čo sa čaj hodí
Kvety lipy majú:
- močopudný účinok – pri nachladení (znižuje horúčky)
- sedatívny účinok – pri nervozite a nespavosti
- pozitívny vplyv na tvorbu hlienu a podporuje odkašliavanie (na suchý kašeľ)
- podporný vplyv na trávenie (vylučovanie žalúdočnej šťavy – rýchlejšie trávenie)
- podporuje tvorbu žlče a uvoľňuje kŕče v tráviacom trakte
Domáci lipový čaj teda môžeme považovať za účinnú formu prevencie proti nachladnutiu. Má tiež schopnosť posilniť prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Pomáha vyplaviť škodlivé látky z nášho tela. Celkovo lipový čaj pôsobí upokojujúco, upravuje nepravidelný srdcový tep (upokojuje srdce) a pomáha s trávením.
Lipový čaj v tehotenstve, pre deti + nežiadúce účinky
S bylinkami všeobecne v tehotenstve pozor. Pri lipovom čaji na vypotenie to však neplatí. Ten si mamičky v očakávaní môžu pri miernom nachladnutí bez obáv vychutnať. Pre deti v podstate platí to isté, najmenším deťom skôr nie, väčším nemá prečo uškodiť (samozrejme platí: všetko s mierou).
Nežiadúce účinky:
- dlhodobé užívanie lipy neprospieva osobám s kardiovaskulárnymi problémami
- tiež sa neodporúča každodenné pitie počas gravidity
- inak nie sú známe žiadne ďalšie nežiadúce účinky, čaj teda bez obáv môžete užívať pravidelne, nie však dlhodobo
Lipový kvet – kde ho zohnať
Na kvety lipy sa vyberte v peknom slnečnom počasí. Nezbierajte ich v plnom kvete, ale tie skôr polorozvité a spolu s listom. Usušený kvet (v miestnosti, alebo aj v sušičke) skladujte v dobre uzavretých papierových vrecúškach alebo sklenených dózach.
TIP na produkt - Hanus Čaj Lipa malolistá 30 g
Ak nie ste veľmi na lozenie po stromoch a radšej si kúpite už pripravenú usušenú zmes, tak odporúčam tento Lipový kvet od Hanus-u.
Ja ho používam tiež, keď sa mi minie ten od otca (môj hlavný dodávateľ „čajovín“).
chrípka, nádcha, potopudné a močopudné účinky pri horúčkovitých ochoreniach, uľahčenie vykašlávania, podpora trávenia, protikŕčové účinky TIP č.1: nad 29,90 € doprava zdarma TIP č.2: online lekáreň s desiatkami odberných miest po celej SR
3x Lipový čaj a stále inak (recepty)
Mám pre vás pár tipov ako si pripraviť lahodný lipový čaj:
- na prevenciu: za hrsť kvetov zalejte pol litrom vriacej vody a nechajte vylúhovať pod pokrievkou, dochutiť ho môžete medom alebo domácim sirupom, je výborný ako prevencia v chrípkovom období
- na potenie: rovnomerne zmiešajte lipový a bazový kvet, z tejto zmesi pripravte čaj, ktorý ochuťte citrónom a medom, pite ho ešte horúci vo väčšom množstve niekoľkokrát za deň
- proti chrípke: zmiešajte lipu, harmanček, bazu a materinu dúšku, všetko v rovnakom pomere, na pol litra vriacej vody použite 2 vrchovaté polievkové lyžice zmesi a pite ho v množstve 1 liter denne
Lipový čaj je skvelý, ešte nejaké vitamíny
Lipový čaj na nachladnutie, ale aj lepší spánok a upokojenie je naozaj skvelá záležitosť. Jednoduchá príprava, mnoho pozitívnych účinkov. Nezabudnite však v rizikových obdobiach užívať aj dostatočné množstvo vitamínov. Určite dôležitý je aj vitamín C…
TIP na produkt - Vitamín C so šípkami
Ja osobne užívam tento Vitamín C s predĺženým účinkom so šípkami 1000 mg.
- je určený pre dospelých a deti od 12 rokov ako vhodný doplnok plnohodnotnej stravy na doplnenie dennej dávky vitamínu C
- vitamín C, ktorý sa uvoľňuje postupne je nespornou výhodou tohto prípravku v porovnaní s konkurenciou
- odporúčané dávkovanie: 1 tableta denne
- prečítajte si tiež recenziu na ✅ Vitamín C so šípkami 1000 mg
TIP č.1: nad 30 € kupón na 1 %, kupón: dognet TIP č.2: nad 100 € kupón na 3 %, kupón: DogBP3 TIP č.3: nad 79 € doprava zdarma
Hodnotenie autora
- obľúbenosť
- jednoduchosť prípravy
Súhrn
Lipový čaj je tradičný bylinný nápoj, ktorý môže slúžiť ako pomoc pri prechladnutí, ale aj upokojenie a lepší spánok.
Mohlo by vás zaujímať
-
GS Anxiolan (recenzia) – pomoc prírody pri nepokoji, úzkosti, strese, nervozite a napätí -
GS Magnesium + VITAMÍN B6 - užívala som lepšie vstrebateľný horčík v kombinácii s vitamínom B6 (recenzia) -
Cemio AU!BLOCK - recenzia na doplnok, ktorý pomôže pri bolestiach chrbta aj pri karpálnom tuneli -
Mindflow Mind Mg - recenzia na výživový doplnok so štyrmi formami magnézia a vitamínom D -
Blendea SUPERBOOST - recenzia na zmes superpotravín podporujúcich imunitu, trávenie, dýchanie i krvný obeh -
Blendea SUPERCHILL - recenzia na upokojujúcu zmes kakaa, byliniek a superpotravín -
StressFix si poradí so stresom, úzkosťou, depresiou aj zlým spánkom (recenzia) -
Zerex Zenaden - bylinky v tabletkách na zmiernenie napätia a stresu (recenzia + reálne skúsenosti) -
Migrax - tabletky na uvoľnenie a relaxáciu hlavy, aké sú skúsenosti? -
6 najlepších vitamínov proti únave podľa hodnotení a recenzií
Volám sa Vlado a zaujíma ma boj so zníženou imunitou, spôsoby ako prinavrátiť telu energiu a vitalitu. Študujem „zelené“ produkty, hľadám ktoré pomôžu a ktoré sú vyhodenými peniazmi. Začal som písať kvôli vlastnej informovanosti (často som býval chorý, navyše máme 2 malé deti), no téma ma zaujala a pohltila. Môj Facebook, Twitter