Zerex L-tryptofán sú tabletky známej a overenej značky, ktoré obsahujú esenciálnu aminokyselinu tryptofán v kombinácii s vitamínom B6. Toto spojenie podporuje lepšiu tvorbu serotonínu – hormónu šťastia (dobrej nálady), ktorý stojí za viacerými prejavmi mozgovej aktivity. Je toho samozrejme oveľa viac kde sa tryptofán a vitamín B6 dokážu v tele uplatniť – takže všetky podstatné informácie o účinkoch oboch látok nájdete práve v tejto recenzii.
V nej si takisto povieme aj to, ako sa prípravok Zerex L-tryptofán má správne užívať a dávkovať, aké sú jeho prípadné vedľajšie účinky a či existujú aj nejaké obmedzenia. A ak chcete vedieť, ako sa k tomuto doplnku dostať – to znamená kde ho kúpiť, v akom balení a akej cene je dostupný – čítajte ďalej.
 | ⭐️ veľmi rýchle doručenie (väčšinou do 2 dní) ⭐️ časté akcie a zľavy ⭐️ v pracovných dňoch dostupná infolinka 0850 444 777 | 15,90 € | Do obchodu iZerex.sk |
Zerex L-tryptofán - navigácia v článku
- Zloženie Zerex L-tryptofán
- Hlavné účinky Zerex L-tryptofán
- Pre koho je určený – použitie
- Dávkovanie a užívanie
- Zerex L-tryptofán – nežiadúce vedľajšie účinky a upozornenia
- Cena a dostupné balenia
- Skúsenosti a hodnotenie užívateľov (diskusie, fórum)
- Výhody, ktoré v prípravku vidím ja
- Otázky a odpovede, alebo čo by vás mohlo zaujímať o Zerexe L-tryptofán
- Zerex L-tryptofán – celkové zhodnotenie a moje odporúčanie na záver
Zloženie Zerex L-tryptofán
Zerex L-tryptofán má kvalitné a koncentrované prírodné zloženie, pričom každá z aktívnych zložiek prípravku je vo vysokej farmaceutickej kvalite. Obsahuje ako základ ✅ esenciálnu aminokyselinu L-tryptofán v kombinácii s ✅ vitamínom B6.
Zloženie v 1 kapsule:
- L-tryptofán: 200 mg
- vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid): 1,4 mg, 100 % (referenčná výživová hodnota)
Pomocné látky: celulózová kapsula – HPMC, protihrudkujúca látka – horečnaté soli mastných kyselín (rastlinného pôvodu)
Hlavné zložky prípravku podrobnejšie:
✅ L-tryptofán
Esenciálna aminokyselina tryptofán
L-tryptofán je dôležitá esenciálna aminokyselina – to znamená, že si ju organizmus nevie vytvoriť sám, ale ju musí prijímať potravou. Patrí tiež medzi proteinogénne aminokyseliny – t.j. je jedným zo stavebných prvkov bielkovín v našom tele. Takisto je prekurzorom pri biosyntéze serotonínu (hormón, respektíve neurotransmiter), melatonínu (neurohormón) a niacínu (vitamín B3).
Existujú dva typy tryptofánu: L-tryptofán a D-tryptofán. Jediným rozdielom medzi týmito dvoma typmi je orientácia molekuly. Tryptofán sa nachádza vo viacerých potravinách, najmä však tých s vysokým obsahom bielkovín ako napríklad mäso, vajcia, syr, ryby, ale aj arašidy, tekvicové a sezamové semienka, tofu a sója, či čokoláda.
Zdravotné výhody konzumácie prirodzene sa vyskytujúceho tryptofánu majú súvislosť najmä s potenciálnym zvýšením tvorby niacínu v tele a tým aj serotonínu. Vďaka tomu sa aminokyseline sprostredkovane pripisuje pozitívny vplyv v rámci podpory zdravšieho a kvalitnejšieho spánku, pri depresii a úzkosti, serotonín tiež prispieva k lepšej emočnej pohode či lepšiemu zvládaniu bolesti. Z ostatných priaznivých účinkov ešte môžme spomenúť vplyv tryptofánu na zmiernenie predmenštruačnej dysforickej poruchy (PMDD), či dokonca účinok prospešný pri odvykaní od fajčenia (štúdia)*.
*Na konci recenzie si môžete prejsť zdroje týchto informácií, otvoriť si niektoré texty a dozvedieť sa o tejto esenciálnej aminokyseline oveľa viac.
✅ Vitamín B6
Vitamín B6 (pyridoxín)...
Vitamín B6 je vlastne súhrné označenie pre 3 chemické látky odvodené od pyridínu (pyridoxol, pyridoxal a pyridoxamín), pričom dospelý človek ho potrebuje za deň prijať nevyhnutne aspoň 1,3 mg.
Mimochodom, dôvod prečo sa nachádza v prípravku Zerex L-tryptofán je fakt, že tento vitamín je vlastne aj významný kofaktor v metabolizme aminokyselín. Zúčastňuje sa tak napríklad syntézy serotonínu a následne uľahčuje jeho prenos k neurónom.
Vitamín B6 podporuje normálnu tvorbu červených krviniek, prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania, podporuje normálny energetický metabolizmus a normálny metabolizmus hymocysteínu. Takisto je nevyhnutný pri tvorbe a obnove svalstva, znižovaní škodlivého cholesterolu, vyrovnávaní hladiny hormónov.
Pri jeho nedostatku hrozia bolesti brucha, poruchy imunity, rastu, problémy so spánkom, únava, či rôzne dermatitídy a zvýšené vypadávanie vlasov.
👍 O vitamíne B6 si prečítajte viac v našich článkoch:
✅ Vitamín B6 – pre psychickú pohodu, britký mozog a ešte oveľa viac…
✅ Pyridoxin (vitamín B6) – znižuje únavu, zlepšuje imunitu a aj náladu…
Hlavné účinky Zerex L-tryptofán
Toto je stručný prehľad účinkov tryptofánu v spolupráci s vitamínom B6 (teda aj prostredníctvom prípravku Zerex L-tryptofán):
- zníženie vyčerpania a únavy
- regulácia činnosti hormonálnej sústavy
- podpora správnej tvorby červených krviniek
- podpora imunity a prirodzenej funkcie nervového systému a psychiky
Pre koho je užívanie l-tryptofánu + vit.B6 (Zerex L-tryptofán) ideálne
- pre všetkých tých, ktorí potrebujú podporiť duševnú rovnováhe a na zlepšenie psychických činností
- pre tých čo chcú zlepšiť svoju emočnú vyrovnanosť
- pre ľudí čo ocenia možnosť kvalitnejšej relaxácie a spánku
- pre ľudí, ktorí sú pracovne dosť vyťažení na potlačenie stresu a zníženie napätia
- pre všetkých tých, ktorí potrebujú rýchlejšie „zmobilizovať“
TIP na produkt - Zerex L-tryptofán
doplnok s tryptofánom a vitamínom B6
tryptofán ovplyvňuje syntézu serotonínu v mozgu vit. B6 pomáha správnemu fungovaniu imunity, nervovej sústavy i psychiky TIP č.1: veľmi rýchle doručenie (väčšinou do 2 dní) TIP č.2: časté akcie a zľavy TIP č.3: v pracovných dňoch dostupná infolinka 0850 444 777
Pre koho je určený – použitie
Zerex L-tryptofán je výživový doplnok, ktorý obsahuje aminokyselinu L-tryptofán a vitamín B6 a aj vďaka tomu môžu po ňom siahnuť všetci tí (18+), ktorí chcú podporiť prirodzenú funkciu nervového systému a normálne fungovanie svojej psychiky. Vhodný je predovšetkým ako prevencia. V prípade potreby sa o vhodnosti užívania tohto prípravku poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom, hlavne ak beriete iné prípravky či lieky (pozri kontraindikácie a interakcie v recenzii)!
Dávkovanie a užívanie
- odporúčaná denná dávka Zerex L-tryptofán: 💊 2 kapsuly denne (čo je aj maximálna denná dávka)
- kapsuly sa užívajú vcelku a samozrejme ich treba zapiť dostatočným množstvom tekutiny
Zerex L-tryptofán – nežiadúce vedľajšie účinky a upozornenia
- Vedľajšie účinky: prípravok ako taký má zvyčajne bezproblémové užívanie bez prejavov nežiadúcich vedľajších účinkov (konkrétne výrobca neuvádza žiadne ťažkosti), neznamená to však, že žiadne neexistujú*
- Skladovanie: v tme a suchu pri izbovej teplote a mimo dosahu detí
- Upozornenie: Zerex L-tryptofán je výživový doplnok, určite nie liek, ani náhrada pestrej a rozmanitej stravy, neprekračujte prosím odporúčanú dennú dávku
*Ak tryptofán prijímate pomocou doplnkov, tak hlavne pri vyšších dávkach môže spôsobovať vedľajšie účinky. Najbežnejšie ide o pálenie záhy, bolesť brucha, grganie, zvracanie a nevoľnosť, hnačku, stratu chuti do jedla. Menej často to môže byť aj bolesť hlavy, sexuálna dysfunkcia, suchosť v ústach. Ak sa prejavia závažnejšie vedľajšie účinky ako ospalosť, točenie hlavy, rozmazané videnie, svalová slabosť či únava, je potrebné užívanie doplnku okamžite prerušiť a kontaktovať lekára (zdroj informácií).
Kontraindikácie a možné interakcie
Nie sú známe žiadne kontraindikácie ani interakcie Zerex L-tryptofán s inými liekmi či doplnkami (výrobca žiadne v príbalovej informácii nespomína)*.
Isté obmedzenia však v súvislosti s užívaním prípravku existujú. O čo ide?
- možná reakcia z precitlivenosti alebo alergie na akúkoľvek zložku prípravku, v takom prípade hneď prerušte dávkovanie a poraďte sa o ďalšom postupe s lekárom či lekárnikom
- prípravok nie je určený pre deti alebo dospievajúcich užívateľov, minimálny vek je 18+
- neužívajte Zerex L-tryptofán spoločne s inými prípravkami, doplnkami výživy s podobným zložením alebo zameraním
- prípravok nie je vhodný pre ženy v tehotenstve a počas dojčenia
*Tryptofán môže byť nápomocný pri liečbe viacerých nepriaznivých stavov organizmu, no môže príliš zvýšiť hladinu serotonínu, najmä ak je kombinovaný s niektorými liekmi (tricyklické antidepresíva (TCA), inhibítory MAO (IMAO), lieky proti bolesti ako tramadol a meperidín, triptanové lieky na migrénu, sirup proti kašľu, ktorý obsahuje dextromethorpan).
Zvýšená tvorba serotonínu prostredníctvom užívania tryptofánu tiež môže potláčať účinok niektorých antidepresív zo skupiny selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Doplnky s tryptofánom by sa tiež nemali užívať v prípade problémov s obličkami alebo pečeňou.
Zerex L-tryptofán – zloženie, dávkovanie a ostatné informácie…
Cena a dostupné balenia
Zerex L-tryptofán sa momentálne predáva ako základné 💊 100 kapsulové balenie, ktoré vám však úplne pohodlne postačí pri plnej dávke 2 kapsuly denne na takmer 2 mesiace nepretržitého užívania.
TIP na produkt - Zerex L-tryptofán doplnok s tryptofánom a vitamínom B6 tryptofán ovplyvňuje syntézu serotonínu v mozgu vit. B6 pomáha správnemu fungovaniu imunity, nervovej sústavy i psychiky TIP č.1: veľmi rýchle doručenie (väčšinou do 2 dní) TIP č.2: časté akcie a zľavy TIP č.3: v pracovných dňoch dostupná infolinka 0850 444 777
Kde kúpiť?
Najlepšou voľbou je podľa mňa nákup online, priamo u oficiálneho distribútora. Takto máte zaručenú:✅ 100 %-nú kvalitu a záruku pravosti produktu
✅ výbornú cenu a dostupnosť prípravku (vždy je na sklade)
✅ spoľahlivosť a bezpečnosť
Zerex L-tryptofán – kvalitné tabletky s esenciálnou aminokyselinou a vitamínom B6 odporúčam nakúpiť v ✅ iZerex.sk za primeranú cenu 15,90 €.
Skúsenosti a hodnotenie užívateľov (diskusie, fórum)
L-tryptofán (nachádzajúci sa v doplnku Zerex L-tryptofán ako hlavná bioaktívna látka) je zlúčenina, ktorá patrí medzi 8 základných esenciálnych aminokyselín (to znamená, že naše telo ich nedokáže vyprodukovať a musí ich prijímať potravou). Podľa viacerých zdrojov a skúseností užívateľov je tryptofán naozaj dôležitý (ako prekurzor pri tvorbe serotonínu a melatonínu) a funguje najmä na zlepšenie nálady a kvality spánku. Čo hovoria na užívanie tryptofánu ostatní užívatelia (nie priamo prípravku Zerex L-tryptofán, ktorý je momentálne novinkou v portfóliu výživových doplnkov značky)?
L-tryptofán a PMS…
„…ja mám skúsenosť s tryptofánom na PMS (predmenštruačný syndróm – poznámka autora recenzie) a super. Typ prípravkov nejako neriešim, čo majú v lekárni, to kúpim. Prvýkrát som mala nejaký priamo s B6. Ten bol super a kapsuly v plastovej fľaši. Teraz mám L-Tryptofán bez B6 nič moc, „ale taky dobrý“. K tomu beriem zvlášť tablety Mg + B6 a ešte aj pupalku. Dávkovanie tak nejako podľa pocitu. Prvých 14 dní cyklu mi je lepšie, tak to beriem na dolnej hranici navrhnutého dávkovania, a ako začnem byť nervózna, tak až do menštruácie beriem plné dávky….“ LucaLuca (emimino.cz)
Tryptofán a miernejšia odozva na stres…
„…mám veľmi stresovú prácu s problémovými žiakmi a tryptofán mi už v menšej dávke 1 tbl. ráno pomáha k miernejšej odozve na stres. Cítim sa pokojnejšia, ale určite je to aj o cieľavedomej snahe nereagovať ihneď na akýkoľvek zlý podnet, ale trénovať chladnokrvnosť. Je to náročné, ale pevná vôľa pomáha…“ ata (diskuse.doktorka.cz)
Výhody, ktoré v prípravku vidím ja
- kvalitný prírodný doplnok výživy s koncentrovaným zložením (z overeného zdroja)
- kombinácia l-tryptofán a vitamín B6 pre posilnenie účinku
- L-tryptofán sa (okrem iného) v ľudskom tele prirodzene premieňa na serotonín – „hormón šťastia“
- vitamín B6 aj sám o sebe patrí medzi najdôležitejšie vitamíny pre ľudské telo
- je dostupný bez receptu a vyšetrenia u lekára
- jednoduché užívanie – 2 tabletky denne
- výborný pomer kvalita / cena
- overená značka Zerex
- eshop – užívateľsky veľmi priateľský, rýchle a diskrétne doručenie
Otázky a odpovede, alebo čo by vás mohlo zaujímať o Zerexe L-tryptofán
❓ Prečo vôbec tryptofán užívať ako doplnok stravy?
V ideálnom svete by to nebolo potrebné vôbec, pretože táto esenciálna aminokyselina sa nachádza v mnohých potravinách (najmä tých, ktoré sú bohaté na bielkoviny). Mnohí však o ideálnej strave môžu len snívať (s objektívnych aj subjektívnych príčin), preto užívanie kvalitných a overených doplnkov výživy môže mať takisto veľký prínos.
❓ Aký je vlastne mechanizmus účinnosti tryptofánu?
Z laického pohľadu asi takto: tryptofán sa v krvnom obehu mení na serotonín (cez mozgovú bariéru sa dostane do mozgu, kde sa na neho za prítomnosti vitamínu B6 premení). No a serotonín je dôležitá biologicky aktívna látka. Je to hlavne prenášač nervových vzruchov v centrálnom nervovom systéme. Takto sa vlastne podieľa na viacerých procesoch, ktoré ovplyvňujú našu náladu a psychický stav vôbec. Tryptofán hrá tiež veľkú úlohu v metabolizme ďalšieho dôležitého hormónu – melatonínu, ktorý stojí za kvalitou nášho spánku.
❓ Existujú situácie, kedy Zerex L-tryptofán nemožno užívať, má nejaké vedľajšie účinky?
Čo sa týka tohto doplnku, tak ten určite nesmú užívať tehotné a dojčiace ženy. Takisto ho nesmú deti a osoby mladšie ako 18 rokov, či ľudia, ktorí sú alergickí na nejakú zložku prípravku, vrátane pomocných. Čo sa týka odborných štúdií a textov, tak užívanie tryptofánu by mali vypustiť ľudia s problémami s obličkami a/alebo pečeňou. Takisto sa nesmie užívať spolu s niektorými liekmi, hlavne antidepresívami na báze SSRI. Každopádne bude najlepšie, ak sa o možnosti užívania doplnkov s tryptofánom v kombinácii s liekmi, alebo pri nepriaznivých zdravotných stavoch porozprávate s lekárom.
❓ Obsahuje Zerex L-tryptofán aj nejaké alergény či iné problematické zložky?
Žiadne štandardné alergény ako lepok, cukor, laktóza sa v tomto prípravku nenachádzajú a ani iné škodlivé látky. V tomto smere vám teda pri jeho užívaní nehrozia žiadne väčšie riziká. Dokonca aj kapsuly sú vyplnené inulínom (vláknina), takže nezaťažia vaše trávenie. A sú vhodné aj pre vegánov.
Zerex L-tryptofán – celkové zhodnotenie a moje odporúčanie na záver
L-tryptofán je aminokyselina, ktorú jednoducho musíte odniekiaľ prijať a nie vždy sa to podarí v dostatočnom množstve z bežných potravín. Pre tento prípad sa môžete spoľahnúť aj na prírodný doplnok výživy Zerex L-tryptofán, ktorý obsahuje túto aminokyselinu vo vysokej koncentrácii a k tomu nadôvažok dostanete aj optimálnu dávku vitamínu B6 na podporu účinkov. Ak ho chcete vyskúšať, odporúčam vám ho kúpiť ✅ priamo online z oficiálneho eshopu výrobcu iZerex.sk.
TIP: vyberte si z výživových doplnkov prémiovej značky Zerex➡️ Vyberte si z výživových doplnkov prémiovej značky Zerex na podporu erekcie a prostaty:
- na okamžitú podporu erekcie Zerex Klasik – pozri recenziu
- extrasilná podpora erekcie Zerex Klasik plus – pozri recenziu
- na predčasnú ejakuláciu Zerex Extralong – pozri recenziu
- na dlhodobú podporu libida a erekcie Zerex Ultragold – pozri recenziu
- na podporu zdravej prostaty Prostanax – pozri recenziu
- okamžitá podpora erekcie – drink Zerex Shot – pozri recenziu
➡️ Vyberte si z výživových doplnkov prémiovej značky Zerex na podporu duševnej a telesnej vitality:
- na pokojný spánok Zerex Pillow – pozri recenziu
- na podporu duševnej rovnováhy Zerex Zenaden – pozri recenziu
- na podporu kostí a kĺbov Zerex Arthrex – pozri recenziu
- na každodenný prísun dôležitých vitamínov Zerex Daily Complex – pozri recenziu
➡️ Vyberte si z výživových doplnkov prémiovej značky Zerex na podporu trávenia a straty hmotnosti:
- na kontrolu telesnej hmotnosti Zerex Assasin – pozri recenziu
- na podporu trávenia Zerex Enzemax – pozri recenziu
➡️ Vyberte si z jednozložkových výživových doplnkov prémiovej značky Zerex:
- silný antioxidant Zerex Astaxanthin – pozri recenziu
- glukán na imunitu Zerex Beta Glukán – pozri recenziu
- pre lepší spánok a náladu Zerex L-tryptofán (práve čítaš recenziu)
- na energiu a ochranu pred starnutím Zerex Koenzým Q10 – pozri recenziu
- rybí olej v kapsuliach s vysokou koncentráciou omega-3 mastných kyselín Zerex Omega 3 – pozri recenziu
- magnézium s vitamínom B6 na podporu v boji s vyčerpanosťou a únavou Zerex Magnézium + B6 – pozri recenziu
Použité zdroje informácií a zahraničná odborná literatúra
- iZerex.sk – informácie o prípravku (výrobca)
- What Is Tryptophan? – https://www.healthline.com/health/tryptophan
- 9 Health Benefits of Vitamin B6 (Pyridoxine) – https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b6-benefits
- Tryptophan – https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/6305
- Pyridoxine (Vitamin B6) – https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/1054
- L-Tryptophan – https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html
- Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/ssris/art-20044825
- MUDr. Dana Kamarádová, Ph.D., prof. MUDr. Vilím Šimánek, DrSc.: L-tryptofan – složka potravy působící na duševní zdraví – https://www.solen.cz/pdfs/med/2018/01/09.pdf
- The Truth About Tryptophan – https://www.webmd.com/food-recipes/features/the-truth-about-tryptophan
- D J Bowen, B Spring, E Fox: Tryptophan and high-carbohydrate diets as adjuncts to smoking cessation therapy – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1880796/
Hodnotenie autora
- spokojnosť s prípravkom
- cenová výhodnosť
Súhrn
Výživový doplnok s tryptofánom a vitamínom B6 pre optimálnu hladinu serotonínu v tele.
Vývoj ceny Zerex L-tryptofán
Mohli by vás tiež zaujímať
| názov | určenie a výhody | predajca | cena |
|---|---|---|---|
| 60 kapsúl Modin  | komplexný výživový doplnok prírodné aktívne látky podporujú duševnú rovnováhu, tiež prispievajú k normálnej psychickej činnosti |  | 14,49 € Chcem vedieť viac |
| 60 kapsúl StressFix 1 balenie  | výživový doplnok na podporu duševného zdravia 100 % prírodné zloženie pomáha pri nervozite, úzkosti a depresii zlepšuje kvalitu spánku zvyšuje hladinu serotonínu |  | 48,90 € Chcem vedieť viac recenzia |
| 60 kapsúl Calmin  | podpora lepšieho zaspávania rýchle navodenie zdravého spánku unikátne koncentrované zloženie žiadne vedľajšie účinky bez rizika návyku vhodný na dlhodobé užívanie overený tradičný výrobca | | 11,99 € Chcem vedieť viac recenzia |
| 60 kapsúl Zerex Zenaden  | výživový doplnok pre lepšiu duševnú pohodu prírodné zloženie (valeriána, medovka, mučenka, l-tryptofán, vitamín B6) výsledkom užívania je zmiernenie napätia a stresu prémiová značka | | 18,49 € Chcem vedieť viac recenzia |
Článok je zaradený do kategórie: Oslabená imunita, Poruchy spánku, Únava a stres
Viac ako 4 roky sa venujem zdravej strave a recenzovaniu viac, či menej známych výživových doplnkov. Detailne skúmam zloženie, kvalitu, pôvod a analyzujem hodnotenia. Mám skúsenosti doslova so stovkami produktov z tohoto segmentu. Pracujem taktiež ako receznent spotrebiteľských produktov do domácnosti. Vo voľnom čase ma bavia práce v záhrade a sem tam kvapka kvalitnej whisky, o ktorej píšem na portáli alkotip.sk.