6 najlepších vitamínov proti únave podľa hodnotení a recenzií

Vitamíny proti únave a stresu sú v dnešnom uponáhľanom svete, plnom stresu čoraz viac hľadané a žiadané. Trh ponúka širokú škálu prípravkov, z ktorých väčšina má niečo spoločné. Síce v rôznych obmenách a kombináciách, ale predsa – účinné látky. Vieme veľmi dobre, ktoré vitamíny a minerály pôsobia proti únave – vitamíny skupiny B, horčík, ginkgo biloba a glukóza, ako zdroj okamžitej energie. Dnes som pre vás vybrala top 5 prípravkov, ktoré sú medzi spotrebiteľmi najviac obľúbené a teda aj najlepšie hodnotené.

Vitamíny proti únave - navigácia v článku

• Vitamíny proti únave – TOP 6 najlepšie hodnotených produktov
• 1. Mindflow
• 2. Magne B6 Forte
• 3. Walmark Memo Plus Energy
• 4. Dr.Max Multivitamin Energy
• 5. Jamieson Horčík 100 mg
• 6. Kompava Glukóza hroznový cukor
• Zopár faktov o únave a vyčerpaní

Vitamíny proti únave – TOP 6 najlepšie hodnotených produktov

„Som stále unavený“ je populárna sťažnosť. Únava a vyčerpanie je bežný problém, často nie lekársky a môže byť zvrátený jednoducho zmenou životného štýlu. Únava môže negatívne ovplyvniť výkon v práci, rodinný život a sociálne vzťahy. Existuje veľa dôvodov, prečo sa cítime unavení a existuje aj mnoho spôsobov, ako túto situáciu napraviť. Podporiť nás v tom môžu aj doplnky výživy, vitamíny a minerálne látky. Niektoré z nich vám dnes aj predstavím. Výber padol na prípravky, s ktorými majú spotrebitelia pozitívne skúsenosti a naozaj vám pomôžu zdolať pocity únavy a vyčerpania.

názov	určenie a výhody	predajca	cena
1. 24 kapsúl Mindflow	zahnanie únavy uvoľnenie a upokojenie mysle podpora stavu relaxácie podpora zdravej funkcie mozgu a nervovej sústavy pozitívne ovplyvňuje pamäť obsahuje len prírodné zložky vhodný aj pre vegánov účinok nastupuje do 20 minút a trvá až 3 hodiny	možnosť vrátiť 100% sumy pri nespokojnosti s účinkom nový český produkt vynikajúce referencie	16,00 € Chcem vedieť viac recenzia
2. 100 tabliet Jamieson Horčík 100 mg 100 tbl	pomáha odstraňovať únavu a vyčerpanie priaznivo ovplyvňuje psychickú rovnováhu optimálnu činnosť nervového systému správne svalové napätie výhodné balenie dostupná cena	rýchle dodanie (od 1-3 dní) nízke poštovné (od 2,5 €), nad 10 € zdarma prebiehajúce akcie → nájdete tu	9,66 € Chcem vedieť viac

1. Mindflow

Prírodný výživový doplnok vhodný aj pre vegánov, ktorý sa vyrába v Českej republike a má výborné referencie.

Zloženie

Tento výživový doplnok obsahuje len prírodné látky rastlinného pôvodu a vitamíny. Jeho zloženie pozostáva zo zeleného čaju, ženšenu, guarany, kofeínu, vitamínu B3, vitamínu B6, vitamínu B12. Kapsula je tiež rastlinného pôvodu, a tak je prípravok vhodný aj pre vegánov.

Účinky

Dávkovanie

Skúsenosti

Prípravok Mindflow má výborné referencie a zaberá až u 85% ľudí. Viacerí si pochvaľujú rýchly nástup účinku a tiež to, že pri ňom nepociťovali nepríjemné účinky, aké môžu niektorí ľudia cítiť po vypití väčšieho množstva kávy či energetického nápoja. Takéto sú s jeho užívaním skúsenosti.

Výhody a nevýhody

2. Magne B6 Forte

Ide o doplnok výživy, ktorý je určený výhradne pre dospelých a na trh ho dodáva renomovaná farmaceutická firma Sanofi – Aventis.

Zloženie

Účinnými látkami sú horčík a vitamín B6.

Ďalšími zložkami prípravku sú: mikrokryštalická celulóza, zosieťovaná sodná soľ karboxymetylcelulózy (plnidlá), hypromelóza, polydextróza, mastenec (leštiace látky), kremičitan hlinito-draselný (protihrudkujúca látka), matlodextrín, oxid titaničitý (farbivo), triglyceridy

Účinky

Dávkovanie

Skúsenosti

Ako som spomínala, dnešný výber je o prípravkoch, ktoré sa tešia dobrým spotrebiteľským recenziám. Výnimkou nie je ani Magne B6 Forte. V recenziách sa stretnete so skúsenosťami s upokojujúcimi a povzbudzujúcimi účinkami prípravku. Chvália si jeho účinok na svalové kŕče a dokonca aj bolesť hlavy. Úryvky recenzií si môžete aj prečítať. Ako zdroj poslúžila už tradične Heuréka.

Výhody a nevýhody

3. Walmark Memo Plus Energy

Tento doplnok výživy vás dobije extra energiou počas namáhavých, vyčerpávajúcich a stresujúcich dní. Je obzvlášť vhodný pre osoby, u ktorých sú kladené zvýšené nároky na duševnú výkonnosť.

Zloženie

Jedinečná kombinácia extraktu z ginkgo biloby, vitamínu B6, kofeínu a taurínu.

Účinky

Dávkovanie:

Skúsenosti

Tento produkt je obľúbený predovšetkým v kruhu študentov. Recenzie sú podobne ako pri predchádzajúcom prípravku pozitívne. Mne osobne sa veľmi páči recenzia, ktorá ako plus hodnotí to, že “ pri učení nezaspávam hneď, ale až za chvíľu“. Koniec koncov, presvedčte sa sami. Ukážky recenzií vám nižšie predstavím. Nech sa páči. (zdroj Heuréka)

Výhody a nevýhody

4. Dr.Max Multivitamin Energy

Multivitamínový prípravok pre dospelých, ktorý svojim zložením prispieva (okrem iného) aj k zníženiu únavy a vyčerpania.

Zloženie

Vitamín A, Vitamín B1, Vitamín B2,Vitamín B3, Vitamín B5, Vitamín B6, Vitamín B7, Vitamín B9, Vitamín B12, Vitamín C, Vitamín D3, Vitamín E,Vitamín K, Rutín, Vápnik,Horčík, Železo, Zinok, Mangán, Meď, Jód, Chróm, Molybdén, Selén, Luteín

Účinky

Dávkovanie

Skúsenosti

Recenzie vitamínových prípravkov Dr. Max sú vo všeobecnosti pozitívne. Nielen kvôli účinkom, ale spotrebitelia kvitujú aj veľmi dostupnú cenu. Týka sa to aj tohto produktu. Pri dodržaní odporúčaného dávkovania vydrží balenie až dva mesiace a tým sa cena mesačnej dávky stáva viac ako priateľskou. Ukážky recenzií si môžete prečítať aj vy. Nech sa páči.

Výhody a nevýhody

5. Jamieson Horčík 100 mg

Výživový doplnok rokmi overenej kanadskej značky zmierňuje únavu a vyčerpanie a prispieva k psychickej pohode.

Zloženie

Účinnou látkou je horčík (komplex oxidu, citranu, fumaranu, jablčnanu, jantáranu)

Pomocnými látkami sú:  celulóza (nosič), oxid kremičitý (protihrudkujúca látka), rastlinná kyselina stearová (povlaková látka), sorbitol (sladidlo), rozpustná celulóza (povlaková látka), polyetylénglykol (stabilizátor), polysorbát-80 (emulgátor), oxid titaničitý (farbivo), hydroxypropylcelulóza; karnaubský vosk (povlaková látka).

Účinky

Dávkovanie

Skúsenosti

Ďalší z doplnkov výživy, u ktorého nie sú hodnotené kladne len jeho účinky, ale aj jeho veľmi priateľská cena. Ukážky recenzií vám nižšie prinášam. Ako zdroj poslúžila tentokrát Pilulka.

Výhody a nevýhody

Jamieson Horčík 100 mg 100 tbl

9,66 € / 100 tabliet

Do obchodu Lieky24.sk

6. Kompava Glukóza hroznový cukor

Keďže sa glukóza, ako jediná forma cukru, dostáva priamo do krvi stáva sa súčasne pre telo aj okamžitým zdrojom energie. Môže sa však aj ukladať v pečeni a svaloch – to už hovoríme o glykogéne a slúži ako zásobáreň energie.

Zloženie

Účinnou látkou je D-glukóza. Prípravok neobsahuje konzervačné látky, syntetické farbivá, ani geneticky modifikované suroviny.

Účinky

Dávkovanie

Skúsenosti

Tento doplnok výživy je obľúbený predovšetkým medzi športovcami, ale glukóza je palivom aj pre organizmus bežného človeka, vďaka nej vedia svaly, mozog a celý organizmus správne fungovať. Nižšie vám prinášam ukážku recenzií z Heuréky. Nech sa páči, tu sú:

Výhody a nevýhody

Zopár faktov o únave a vyčerpaní

Fyzická a duševná únava sú síce odlišné, ale často sa vyskytujú spoločne. Dlhodobé fyzické vyčerpanie môže tiež viesť k duševnej únave. Ak chceme diagnostikovať príčiny únavy treba vziať do úvahy históriu spánku, môže sa vykonať fyzické vyšetrenie a vyšetrenie krvi a moču. Liečba musí byť zameraná na základnú príčinu únavy. Únava môže byť spôsobená zdravotným stavom a zdravotnými problémami. Niektoré príčiny sú napríklad anémia, ochorenia štítnej žľazy, cukrovka, ochorenie pľúc a srdca a aj nedávny pôrod. Ak je zdravotný problém, ako napríklad diabetes, diagnostikovaný a riadne zvládnutý, únava pominie. A niekedy stačí len zmena jedálnička a pravidelná fyzická aktivita.

Čo je vyčerpanie?

Jednoducho povedané, vyčerpanie je sústavný pocit, že ste unavení. Zvyčajne sa líši od pocitu ospalosti alebo psychického pocitu apatie, aj keď tieto môžu vyčerpanie sprevádzať. Vyčerpanie je pretrvávajúca únava, ktorá je konštantná a obmedzujúca. Ak trpíte chronickou únavou alebo systémovou intoleranciou (SEID), môžete sa ráno zobudiť s pocitom, akoby ste nespali. Nie ste schopní pracovať ani byť produktívny doma. Ste príliš vyčerpaní, aby ste spravovali svoje každodenné záležitosti. Ďalšie pojmy popisujúce vyčerpanie sú aj:

Únava a vyčerpanosť, predovšetkým psychická je fenonénom dnešného uponáhľaného sveta

Príčiny únavy a vyčerpania

Únava a vyčerpanie sú bežnou skúsenosťou – všetci ľudia sú unavení. Toto však zvyčajne nie je spôsobené chorobou. Existuje množstvo zdravotných, ale aj nie zdravotných príčin únavy vrátane stravovacích návykov a životného štýlu. Nasledujúce faktory môžu prispieť k únave a vyčerpaniu, a to buď samostatne alebo v kombinácii:

U niektorých ľudí je pravdepodobnosť, že budú trpieť únavou a vyčerpaním väčšia. Napríklad ženy uvádzajú únavu častejšie. U ľudí, ktorí žijú v chudobe a ľudí s duševným alebo fyzickým ochorením, je tiež pravdepodobné, že budú trpieť únavou a vyčerpaním.

Aj obezita môže byť príčinou únavy a vyčerpania

Zdravotné príčiny únavy a vyčerpania

Fyzické príčiny môžu viesť k únave a vyčerpaniu spolu so psychickými a fyziologickými faktormi. Zoznam fyzických alebo zdravotných príčin je dlhý, preto je dôležitá návšteva lekára pre presnú diagnózu založenú na osobnej a zdravotnej anamnéze jednotlivca. Zoznam možných zdravotných dôvodov únavy a vyčerpania zahŕňa:

Kvalitný spánok je dôležitý

Liečba únavy a vyčerpania

Neexistuje jediný spôsob liečenia únavy – pretože prístup závisí od príčiny. Ak v diagnostickom procese nedôjde k odhaleniu lekárskeho vysvetlenia únavy, pomôcť pri riešení môžu nasledujúce zmeny spôsobu stravovania a životného štýlu:

Pre niektorých ľudí trpiacich únavou môže lekár odporučiť poradenstvo alebo rozprávaciu terapiu známu ako kognitívna behaviorálna terapia (CBT).

Použité zdroje:

• dia.hnonline.sk – 13 príčin únavy

Georgina Babinová

Redaktorka magazínu Imunita.online. Rada cestujem, mám rada ľudí a život. A práve ten by sme si nemali nechať znepríjemňovať rôznymi pocitmi diskomfortu, ktoré pri trocha väčšej pozornosti, malej zmene životného štýlu a pomocou správnych doplnkov výživy vieme zdolať aj sami. A budú sa vám v tom snažiť pomôcť aj moje články.