Viete, že mandľový olej pokožku regeneruje a ak je treba, tak aj upokojuje? Dodáva jej vláčnosť a hebkosť, a práve preto je vhodný na starostlivosť o suchú a citlivú pleť. V prípade, že vás trápia ekzémy alebo iné kožné ochorenia, ho môžete tiež využiť. Mandľový olej vám nijako neublíži. Pomáha aj pri spálenej pokožke od slnečných lúčov a pôsobí preventívne voči vráskam. Olej z mandlí svojimi účinkami ochráni vašu pokožku pred nepriaznivými vplyvmi prostredia.
💡 TIP na prípravok s prémiovou kvalitou
Tento ✅ BIO mandľový olej obsahuje prírodný antioxidant – vitamín E. Medzi jeho účinky patrí spomalenie starnutia buniek a navrátenie elasticity pokožky. Môžete ho využívať bez rozdielu veku.
Mandľový olej + vitamíny (obzvlášť vitamín E) + minerály (vápnik, horčík či draslík) + esenciálne mastné kyseliny = ✅ BIO mandľový olej
💡 TIP: Ak nakúpite nad 80 €, máte v eshope dopravu zdarma.
Čo je to mandľový olej
Mandľový olej nie je vo svete kozmetiky a krásy žiadnou novinkou. Účinky poznali už v staroveku, no dodnes patrí medzi najlepšie oleje pre svoje viditeľné účinky na krásu. Mandľový olej má pozitívny vplyv na pokožku najmä v zimnom období, keď je pleť najviac vysušená. Výhodou oleja je to, že na nej nezanechá mastný film, ale dokonale ju vyživí. Pokojne ho použite aj na pleť namiesto pleťového krému, vďaka vysokému podielu vitamínu E zjemňuje vrásky a navracia pleti mladosť. Pokožka je po použití mandľového oleja vypnutá, hebkejšia a mladšia. Vitamín E navyše obnovuje bunky.
Posilňuje korienky a vlasy sú po ňom krásne hebké, lesklé a vyživené. Použite ho však v správnom množstve, alebo si radšej pripravte zábal.
🌿 Botanické okienko
Mandle na výrobu mandľového oleja pochádzajú z mandľovníka. Je to strom, ktorého bežný výskyt je najmä v oblastiach Španielska, Talianska či v iných južanských krajinách. Mandľovník dorastá do výšky 7 až 8 m, má veľkú stromovú korunu. Šľachtené stromy sú však rozmerovo menšie, najmä v kombinácii s vhodnými podpníkmi. Mandľovník je svetlo a teplomilná drevina. Pokiaľ má tieto dve podmienky splnené, dosahuje rýchly rast ale zobrazí sa to aj na úrodnosti a kvalite plodov. Na Slovensku obľubuje vinohradnícke oblastie, kde je priemerná ročná teplota v rozmedzí 9 až 10 °C. Napriek tomu, že je mandľovník dostatočne odolný voči suchu, predsa by úhrn celoročných zrážok nemal byť nižší ako 400 mm. Týmto požiadavkám vyhovujú teplejšie južnejšie lokality s nadmorskou výškou zhruba do 350 až 400 m. (zdroj: urobsisam.zoznam.sk)
Zloženie a obsah látok
Mandľový olej je bohatý na polynenasýtené a mononenasýtené mastné kyseliny. Nenápadné mandle obsahujú množstvo vlákniny, sú bohaté na vitamíny skupiny B a vitamíny E. Z minerálov mandle obsahujú vápnik, draslík, horčík, zinok, meď, fosfor či železo. Maličké plody sú teda bohatým zdrojom výživných látok a jedným z najzdravších druhov orechov.
Zoznam najdôležitejších látok, ktoré nájdeme v mandľovom oleji:
- vápnik
- sodík
- zinok
- fosfor
- horčík
- meď
- draslík
- železo
- vitamíny B a E
Na čo môžeme použiť mandľový olej?
Jeho účinky na suchú pokožku sú vynikajúce. Môžete ho použiť aj namiesto pleťového krému na tvár, prípadne ho môžete do neho vmiešať. Okrem toho účinkuje aj na spálenú pokožku, pretože má silné upokojujúce účinky a dokáže utíšiť svrbenie. Ak máte podráždenú pleť, mandľový olej jej určite pomôže. Poslúži i mužom po holení. Pokožka po používaní tohto oleja je viditeľne mladšia, vypnutejšia a hebkejšia vďaka vitamínu E.
Vonkajšie použitie mandľového oleja:
- ako pleťový olej
- ako zábal či masku na vlasy
- olej po opaľovaní
- upokojujúci olej po holení
💡TIP: mandľový olej a jeho účinky na vlasy
Mandľový olej je známy aj pozitívnymi účinkami na kvalitu vlasov. Odporúča sa (spolu s jojobovým olejom), ak máte normálne vlasy, tzn. nie sú ani mastné ani suché, držia si svoj tvar a lesk. Odporúča sa (spolu so kokosovým či sezamovým), aj keď máte suché vlasy a ľahko sa vám zamotajú a sú náchylné na štiepenie končekov. Stimuluje mazové žľazy v pokožke. Moje odporúčanie je nakvapkať si mandľový olej na prsty a vmasírovať si ho do končekov vlasov .
Vnútorné použitie mandľového oleja:
- mandľový olej môžete použiť do šalátových zálievok
- pri príprave pokrmov z rýb, predovšetkým pstruhov
- na ochutenie varenej zeleniny a cestovín
- dokonale dopĺňa misku ryže, hydiny a mäsa.
Mandľový olej neupcháva póry, čiže ak aj máte mastnú pleť so sklonom k akné, môžete ho pokojne používať. V mnohých prípadoch dokonca tento olej zlepšil stav vyrážkovej pleti.
💡 TIP – makrónky s mandľovým olejom
Ingrediencie: 2 polievkové lyžice mandľového oleja Akamuti, 1 lyžičku mletej škorice, soľ, 100 g práškový cukor, 2 kusy bielkov, 200 g mandle
Rúru predhrejeme na 130 °C. Polovicu mandlí nasekáme a druhú polovicu pomelieme. Práškový cukor preosejeme. Vaječné bielky ľahko osolíme a vyšľaháme z nich hustý sneh, do ktorého postupne prisypávame cukor. Do bielkov vmiešame škoricu, mandľový olej a oboje mandle. Plech vyložíme papierom na pečenie. Vezmeme 2 lyžičky a z cesta nimi oddeľujeme malé kúsky, ktoré kladieme na plech s papierom. Nachystaný plech pečieme asi 35 minút. Hotové cukrovinky necháme vychladnúť. Môžeme ich podávať posypané škoricovým cukrom.
Účinky mandľového oleja
Mandľový olej je mnohostranne použiteľný olej, dokonca výborný na masáž. Pomáha aj pri svrbení pokožky, suchej pokožke a pomáha predchádzať strate vlhkosti z pokožky. Je vhodný na detskú pokožku, odstraňovanie očného make-upu, celkovo na tvár a každodennú hydratáciu pokožky.
Mandľový olej – účinky:
- prírodný antioxidant
- spomaľuje starnutie buniek
- podporuje rast a zdravie vlasov
- dodáva pleti zdravú a krásnu farbu
- pomáha pri bolesti v ušiach
- na spevnenie poprsia
- pomáha pri cholecystitíde
- pomáha pri chronickej zápche
- pomáha pri zápale hrubého čreva
- pomáha v liečbe vírusových infekcií dýchacích ciest, pneumónie a zápale priedušiek
- pomáha znižovať hladinu cholesterolu
- pozitívne vplýva na činnosť mozgu, zlepšuje koncentráciu a mozgovú aktivitu
Rinatura mandľový olej (250 ml) – 4,90 €
- vitamínov A, E, F a alfa-tokoferolu, čo je prírodný antioxidant
- nenasýtené mastné kyseliny, najmä kyselina olejová
- vhodný na konzumáciu aj na kozmetické účely
- ideálny na starostlivosť o citlivú pokožku bábätiek
- má regeneračné účinky na popraskanú a suchú pokožku
- na spálenú pokožku po opaľovaní
💡 Vedeli ste, že…
Mandľový olej môžeme tiež použiť na výrobu domáceho pleťového peelingu. Ľahko ohriaty olej zmiešame s mandľovými otrubami, namletým ovsenými vločkami, kávovú usadeninou alebo kakaovými šupkami a jemne masírujeme pleť. Môžeme vzniknutú kašičku naniesť na pleť ako masku, chvíľu v pokoji ležať a relaxovať, potom zmyť.
Najčastejšie otázky
Mandľový olej je zaujímavou témou. Odborníci na kozmetiku a kozmetické produkty sú však za jedno, mandle a olej z nich účinne bojujú proti voľným radikálom, ktoré ničia pokožku. No stále ostáva niekoľko otázok nezodpovedaných. Na tie najčastejšie tu nájdete odpoveď.
❓ Účinkuje mandľový olej aj na imunitu?
Mandle a mandľový olej sú navyše ochrancami imunity, posilňujú ju. Môže za to najmä vitamín E, ktorý je známym antioxidantom. Stará sa o revitalizáciu buniek, o mladistvosť pokožky a dostatočnú imunitu. Mandle a mandľový olej navyše vplývajú pozitívne na činnosť mozgu, zlepšujú koncentráciu a mozgovú aktivitu.
💡Tip na bohatý hydratačný krém
Ingrediencie: 50 g bio kakaového masla, 25 ml Rinatura mandľového oleja, esenciálny olej podľa vášho výberu napríklad ✅ Levanduľový relaxačný olej
Bio kakaové maslo nechajte roztopiť vo vodnom kúpeli (napríklad nad hrncom s vriacou vodou). Pridajte mandľový olej a zamiešajte. Nechajte vychladnúť a pridajte levanduľový esenciálny olej. Počas tuhnutia miešajte napríklad mixérom, kým nezískate jemnú penovú konzistenciu. Tento krém nanášajte na mokrú pokožku po kúpeli alebo sprche.
❓ Je mandľový olej ideálny pre deti a bábätká?
Je určený na starostlivosť o pleť, vhodný je na všetky typy pleti. Používa sa aj pri starostlivosti o podráždenú pleť a je ideálny pre jemnú detskú pokožku. Koža novorodenca ešte nie je dokonale vyvinutá a je veľmi krehká a citlivá. Na rozdiel od pokožky dospelého chýba ochranný kožný film tvorený potom a mazom. Upokojuje podráždenú detskú pokožku, je vhodný pre novorodeniatka. U starších detí dobre pomáha pri akné a ekzémoch, prípadne popáleninách (aj pri spálení sa pri pobyte na slnku). Môžete ho použiť aj k ošetreniu hrubej a popraskanej kože, ekzémov, akné a popálenín. Jeho nespornou výhodou je rýchla vstrebateľnosť do pokožky, nezanecháva mastný filter na pokožke.
Môžete ho použiť aj na tvár, vďaka jeho konzistencii bude odlíčenie jednoduché.
💡Tip na dokonale jemnú pokožku
Po osprchovaní naneste ešte na mokrú pokožku a krúživými pohybmi vmasírujte. Stačí použiť malé množstvo. Následne sa jemne usušte uterákom. Môžete si do oleja pridať pár kvapiek čistého levanduľového oleja (25ml=3-4 kvapky)
❓Ako využiť mandľový olej na vlasy?
Olej dokonale regeneruje a hydratuje aj vlasy. Zábal z mandľového oleja cca 2x mesačne vlasy výrazne hydratuje a dodáva žiarivý lesk. Mandľový olej je údajne jedným z najlepších stimulátorov rastu vlasov. Zábaly sú vhodné najmä na suché, krepovité a kučeravé vlasy.
Porovnanie mandľových olejov
Mandľové oleje je pomerne jednoduché zakúpiť kdekoľvek. V obchodoch so zdravou výživou alebo v supermarketoch nájdete sekciu so zdravou výživou. Otázkou zostáva ich kvalita a cena. Ja osobne preferujem zakúpenie produktov na internete, zväčša sú výrazne lacnejšie a pohodlnejšie. Pokiaľ je to overený obchod, máte aspoň záruku najvyššej kvality.
| názov | určenie a výhody | predajca | cena |
|---|---|---|---|
| 250 ml Mandľový olej BIO Stoger  | ➡️ originálny mandľový olej ➡️ jednodruhový za studena lisovaný olej ➡️ overený výrobca Stoger ✅ odporúčané dávkovanie: ráno nalačno alebo večer pred spaním 1 lyžičku ✅ prísada do studenej kuchyne |  ⭐️ všetko skladom | 11,90 € Chcem vedieť viac |
| 250 ml Rinatura mandľový olej  | ➡️ na starostlivosť o citlivú pokožku bábätiek ➡️ regeneračné účinky na popraskanú a suchú pokožku ✅ pôsobí na spálenú pokožku po opaľovaní ✅ je vhodný k aromamasážam |  ⭐️ nad 50 € doprava zdarma | 4,90 € Chcem vedieť viac |
| 100 ml FARMAKOM - mandľový olej  | ➡️ má vyživujúce a hydratačné účinky ➡️ zmäkčuje tiež veľmi suchú kožu (lakte, kolená) ✅ upokojuje citlivú a podráždenú pokožku ✅ pdporuje rast vlasov a spevňuje ich štruktúru |  ⭐️ nad 55 € kupón na 2 € ZLAVA2EUR | 15,90 € Chcem vedieť viac |
| 100 ml Mandľový olej Akamuti  | ➡️ veľmi ľahký, zlatistej farby, bohatý na vitamín E ➡️ vhodný pre jemnú, citlivú pokožku ✅ úžasný na masáž ✅ na odstraňovanie očného make-upu a každodennú hydratáciu pokožky |  ⭐️ nad 30 € kupón na 3 € dognet | 6,72 € Chcem vedieť viac |
| 200 ml Mandľový olej Saules Fabrika  | ➡️ vitamíny E, A, ďalej vitamín F a skupinu vitamínov B ➡️ regulácia tukov a regulácia vody v pokožke ✅ pomáha redukovať zápal kože ✅ pôsobí aj na ekzematickú a podráždenú pokožku |  ⭐️ nad 30 € kupón na 1 % dognet | 7,70 € Chcem vedieť viac |
*Ceny mandľových olejov sú uvedené v dobe písania článku, aktuálnu cenu si overte v eshope.
Kde kúpiť mandľový olej a aká je dobrá cena?
Mandľový olej zakúpite takmer všade. Jeho kvalita však rastie s jeho cenou. Tie najkvalitnejšie sú naozaj drahé. Pokiaľ však chcete kombinovať prémiový produkt s čo najlepšou cenou, odporúčam pozrieť internetové ochody. Najvýhodnejšie nakúpite väčšinou len na internete. Ja tiež preferujem kúpu v online predajniach, ktoré už mám overené (napríklad mnou preferovaný obchod 💚 Babičkina Záhrada, ktorý má aj kamenný obchod v Nitre).
Mandľový olej môžete nájsť vo viacerých formách, dávam do pozornosti niekoľko ďalších olejov ➡ vo vynikajúcom eshope Prezdravie, kde zvyknem nakupovať aj ja.
Užívanie a dávkovanie
Mandľový olej môžete užívať vnútorne ale aj zvonka. Jeho dávkovanie však uspôsobte potrebám a odporúčaniam výrobcu, uvedeným na etikete.
Mandľový olej využite napríklad pre jemnú masáž tváre, na odličovanie a to aj očného makeupu alebo miesto telového mlieka – votrieme menšie množstvo oleja do ešte vlhkej pokožky tela. Olej možno použiť tiež napríklad namiesto nočného či denného krému. V zimnom sychravom období chráni veľmi dobre pleť pred poveternostnými vplyvmi.
V tehotenstve sa odporúča bruško, stehná a ďalšie citlivé partie masírovať, aby sa posilnila elasticita kože a na predchádzalo sa tvorbe strií. Masáž sa odporúča vykonať dva krát denne a masírovať, kým sa olej pekne nevstrebe do pokožky.
Užívanie mandľového oleja zvonka:
- masáž tváre – dva krát týždenne
- odličovanie – každý deň
- namiesto telového mlieka
- namiesto denného či nočného krému
- olej napr. v tehotenstve na zabránenie vzniku strií
💡Vyskúšajte ho aj na nechty:
Pre posilnenie nechtov môžete jeden krát týždenne praktizovať olejový kúpeľ s mandľovým olejom. Stačí nechať nechty namočené v oleji aspoň 20 minút a následne pekne vmasírujete. Potom môžete do oleja pridať vhodnú zložku na peeling napr. kávovú usadeninu alebo morskú soľ a vykonať masáž rúk.
Vnútorné užívanie mandľového oleja
- pri prevencii pred jedlom 1 krát za deň po jednej čajovej lyžičke
- pri akútnych stavoch pred jedlom 2 krát za deň po jednej čajovej lyžičke
‼Nie je však vhodný na vnútorné užívanie pre deti do 3 rokov.
Moje vlastné skúsenosti a zhodnotenie na záver
Mandľový olej som si zakúpila na odporúčanie známej, na základe informácie o jeho účinkoch na pleť a na vlasy. Môžem len potvrdiť, je vynikajúci ako zábal aj ako prísada do domáceho krému a k tomu nádherne vonia. Keďže rada experimentujem aj v kuchyni, vyskúšala som ho aj ako zálievku do šalátu, má netradičnú orieškovú chuť. Určite ho odporúčam, hodí sa do každej domácnosti.
Rozhodli ste sa ho vyskúšať, ale máte zo začiatku záujem o vreckové balenie? Vyskúšajte tento od Saloosu.
Čo ešte dodať na záver? Je perfektný ako zvnútra, tak aj zvonka. Možno trochu odradí jeho cena, ale za kvalitu sa platí. Je skvelým dochucovadlom do studenej kuchyne, ale môžete ho využiť aj na pečenie. Naviac pomáha podráždenej a citlivej pokožke, je vhodný aj pre detskú pokožku a pleť bábätiek. Môžete ho použiť na lámavé nechty, lupiny, poranenie kože a popáleniny. Vždy si aplikujte pár kvapiek na dané miesto a jemne v masírujte, olej sa vstrebe a začne pôsobiť. Použité zdroje informácií: Súhrn Mandľový olej je perfektné riešenie pre akýkoľvek typ pleti, či už pre jemnú detskú pokožku bábätiek alebo staršiu pokožku so sklonom k stareckým škvrnám. Olej môžete tiež využiť do studenej alebo teplej kuchyne, napríklad na pečenie makróniek. Absolvovala som štúdium Marketingu a manažmentu v cestovnom ruchu. Venujem sa viacerým športom, potrebné znalosti dopĺňam čítaním odbornej literatúry týkajúcej sa receptov a aktívneho životného štýlu. Cez leto som vášnivý cyklista a plavec, cez zimu preferujem snowboard. Celoročne trávim čas aktívne na horách na Slovensku a v zahraničí, za zlého počasia ma môžete nájsť v posilňovni. Aktívne komunikujem v anglickom jazyku a v nemeckom a francúzskom bez problémov vediem bežnú konverzáciu. Zaujíma ma sústavné vzdelávanie v marketingových odboroch a som milovníkom najnovších technológií a vedy. Mojou súkromnou záľubou sú parfémy, najmä tie niche a ich špecifický vplyv na nositeľa či nositeľku.
Saloos mandľový olej lisovaný za studena – 3,60 € (50 ml)
Hodnotenie autora
Článok je zaradený do kategórie: Chudnutie, Nervová sústava, Pamäť a koncentrácia, Spaľovanie tukov, Starnutie, Trávenie a metabolizmus, Vypadávanie vlasov, ZápalyMohlo by vás zaujímať
Ochutnala som kompletné jedlo SimplyMix (recenzia)
Glykemický index - čo je to glykemický index, ako ho zistiť a pomáha pri chudnutí? + tabuľky s glykemickým indexom potravín
Powerlogy Organic Espresso BIO KÁVA - recenzia na zmes BIO kávovníkových zŕn 100 % Arabiky z Etiópie, Kolumbie a Peru
Slim Pasta - všetko o nízkokalorických prílohách z konjaku + recenzie a skúsenosti zákazníkov
Chia Shake Vegan - recenzia vegánskeho proteínu s obsahom chia semienok
Ideálna váha - aká je ideálna váha podľa výšky či veku? Ako určiť ideálnu váhu?
Čo je to viscerálny tuk a ako sa ho zbaviť - chudnutie viscerálneho tuku pomocou diéty a cvičenia
SM systém - špirálna stabilizácia chrbtice a jej účinky + SM systém cviky a rozhovor s fyzioterapeutom
Chudnutie z brucha - Rady ako schudnúť z brucha + tip na cviky a recept na smoothie
Koľko a čoho jesť? Kalorické tabuľky to vypočítajú za vás