Oregánový olej – prírodná alternatíva na pomoc so zápalmi, infekciami, trávením, imunitou a ďalšími

Zápaly, infekcie, neustále sa opakujúce problémy s trávením. Áno, tak aj na toto sa hodí oregánový olej. Oreganový olej má unikátne zloženie. Významná je najmä látka zvaná carvacrol (karvakrol), ktorá prirodzene potláča premnožené baktérie, vírusy, mykózy i rôzne parazity. Oreganový olej pôsobí aj antisepticky a dezinfekčne. Tiež ho možno použiť zvonku na povrch tela – kožu a sliznice, kde potláča rôzne infekcie. Chcete vedieť o oregánovom oleji viac? Chcete návod ako si ho pripraviť doma sami, síce to trochu trvá, ale…? Alebo hľadáte už hotový prípravok v kvapkách či vo forme kapsúl? S týmto všetkým vám poradím.

Čo je to Oregánový olej

Oregánový olej sa lisuje za studena zo známej rastlinky oregáno, ktorú poznáme ako korenie v kuchyni (čo by to bolo za pizzu bez oregána, pravda?).

Oregáno, čiže oficiálne Pamajorán obyčajný (Origanum vulgare), je rastlina pôvodom z Európy a Stredného východu, dnes rozšírená aj v Ázii a v severnej Afrike. V tradičnej medicíne je známa už oddávna a svoje miesto si zastane aj dnes. Je považovaná za najúčinnejšie prírodné antibiotikum. K výrobe oleja sa používa značne aromatická vňať (práve preto je táto korenená a mierne horkastá chuť obľúbená ako korenie).

Botanické okienko

Pamajorán je trváca bylina s 60 cm vysokou, riedko chlpatou v hornej časti rozkonárenou stonkou. V dolnej časti stonky sú listy väčšie a smerom hore sa zmenšujú.

Hlávky drobných fialových kvetov sú zoskupené do metlín. Kvety sú obojpohlavné, päťpočetné, so zrastenými korunami. Plody sú hladké hnedé tvrdky. Na kalichu aj listeňoch sú silicové žliazky. Staršie rastliny majú drevnatý podzemok, z ktorého vyrastá trs rozkonárených stoniek. Kvety aj listy majú pri rozotretí medzi prstami charakteristickú príjemnú vôňu.

Zber: V júli a auguste sa trhajú alebo strihajú čerstvé vrchné časti stoniek (do 10 cm) spolu s kvetmi. Najväčší obsah účinných látok majú rastliny zberané krátko pred poludním.

Zloženie a obsah látok

Zoznam najdôležitejších účinných látok obsiahnutých v oregánovom oleji:

Kompletné a podrobné informácie o oregánovom oleji nájdete napríklad aj tu: Oil of Oregano for your health (v angličtine).

Použitie

Oregánový olej  je vhodný na vnútorné i vonkajšie použitie.  Je odporúčaný aj k aromaterapii.

Ak si oregánový olej zaradíte do jedálnička, môžete tak úspešne predísť kŕčom v žalúdku, pretože jeho účinné látky prečisťujú a dezinfikujú tráviacu sústavu. Olej celkovo upokojuje a zbavuje telo toxínov a ďalších škodlivých látok. Ako som už spomínal, oregánový olej je tiež považovaný za ozajstného „zabijaka“ kvasiniek.

Účinky oleja

Oreganový olej pomáha pri žalúdočných problémoch, problémoch so žlčníkom, pri infekčných hnačkách, ale aj pri zápche, rozličných kožných problémoch (ekzém, lupienka, akné, bradavice, kožné plesne) infekciách dýchacích ciest, zápale stredného ucha, alergii, astme, pozitívny vplyv má aj pri podpornej liečbe Helicobactera pylori. (zdroj)

Účinok oreganového oleja, carvacrolu a thymolu na Staphylococcus aureus a Staphylococcus epidermidis – čítaj štúdiu v angličtine.

Schválené zdravotné tvrdenia podľa platných nariadení EÚ:

Pamajorán obyčajný (Origanum vulgare)

Najčastejšie otázky

Ako pri každej téme, aj oregánový olej zaujíma množstvo ľudí. A tí majú otázky, pár som našiel na internete (diskusie, fórum). Toto sú odpovede na tie najdôležitejšie:

❓ Môžem si oregánový olej pripraviť doma?

↳ Jasné, a je to v podstate veľmi jednoduché. Príprava: čerstvú oregánovú vňať umyte a osušte. Pozor, je potrebné aby ste ju vysušili, pretože ak použijete čerstvú, hrozí riziko, že splesnivie a olej neskôr zatuchne. Recept.

Čo potrebujete: Kvalitný olej, najlepšie slnečnicový alebo olivový lisovaný za studena, drvená oregánová vňať.

Ako na to: Polovicu pohára drvenej vňate zalejte polovicou pohára zahriateho oleja – je to vlastne pomer 1:1 (zahriatie podporuje lepšie uvoľnenie aktívnych látok do oleja). Olej s oregánom dobre pretrepte a nechajte stáť 2 týždne (párkrát obsah ešte premiešajte). Potom olej sceďte a uskladnite na tmavom mieste. Rok vydrží bez problémov.

❓ Je vhodný v tehotenstve či pre deti?

↳ Oregánový olej NIE je vhodný pre tehotné ženy a dojčiace mamičky. To isté platí pre deti. V prípade nutnosti či potreby, konzultujte v podobných prípadoch užívanie oleja s lekárom.

❓ Má oregánový olej nejaké nežiadúce účinky?

↳ Olej z oregána ako každá zdraviu prospešná látka môže mať nežiadúce vedľajšie účinky práve vtedy, ak ho požijete vo veľkom množstve. Konkrétne pri oregáne je to látka thymol, ktorá je vo vysokých dávkach toxická. Keďže olej dokáže pôsobiť antisepticky a antimykoticky, pri odumieraní patogénov sa môže stať, že citlivý človek reaguje zvýšenou bolesťou hlavy, prípadne nevoľnosťou. Ľahko tomu dokážeme predísť príjmom väčšieho množstva tekutiny, najlepšie vody. Pri vonkajšom použití môže nastať podráždenie hlavne v citlivých oblastiach (napríklad genitálie, sliznice).

V akej forme je najlepší – olej alebo kapsule?

Aj, aj. Nevidím v tom žiaden podstatný rozdiel. Klasický olej si jednoducho nakvapkáte denne podľa odporúčania v letáku, respektíve odporúčané sú zväčša 2 čajové lyžičky denne. Na vonkajšie použitie vám tiež stačí len pár kvapiek. Napríklad si ho môžete zmiešať so šampónom (na lupiny), kvapku môžete rozotrieť v mieste stuhnutého svalu, kĺby detto. Ja som skúšal napríklad pri bolesti hlavy si oregánovým olejom potierať spánky (celkom to funguje).

 Kvapalnej forme takto dávam za plus pre jej širšie využitie.  Na druhú stranu kapsuly či tablety (tobolky) s oregánovým olejom sú nenáročné na aplikáciu. „Zobnete si“ gélovú kapsulku a je vybavené. A je to aj pohodlnejšie a časovo nenáročnejšie, s tým, že ich môžete mať kedykoľvek pri sebe (na ceste, v práci, v škole). Mne sa osvedčili tabletky Candicaps i kvapky Candimis, o ktorých som už na stránkach tohto blogu písal (čítaj recenziu a skúsenosti na Candimis).

Porovnanie prípravkov z oregánového oleja

Na trhu sa môžete stretnúť s množstvom prípravkov, ktoré obsahujú oregánový olej v rôznej kvalite a cene. Určite sa nespoliehajte na to, že ten najlacnejší je aj najlepší. Keďže s tým mám skúsenosti a pár produktov som už vyskúšal (+ rodina), dovolím si uviesť zopár kvalitných výrobkov.

Nech sa páči, tu je prehľadná tabuľka s produktmi z overených obchodov:

názov	určenie a výhody	predajca	cena
50 ml Oregánový olej EkoMedica	➡️ koncentrovaný oregánový olej s carvacrolom ➡️ zloženie: oreganový olej 20%, olivový olej extra panenský ➡️ dávkovanie: 1-5 kvapiek na 100 ml vody 1-3x denne ➡️ vplýva na normálnu činnosť srdca ✅ vyrobené na Slovensku ✅ potláčanie baktérií, vírusov, infekcií, mikróbov a parazitov	⭐️ všetko skladom ⭐️ vzorky zdarma k nákupu ⭐️ nad 80 € doprava zdarma	12,90 € Chcem vedieť viac
100 ml BIO Oregánový olej Biopurus	➡️ za studena lisovaný oregánový olej ➡️ zloženie: BIO oreganový olej 25 %, BIO slnečnicový olej ➡️ olej je bez konzervantov a umelých farbív ➡️ dávkovanie: ráno a večer 1 čajovú lyžicu ✅ na normálnu funkciu črevného traktu a žalúdka ✅ na normálnu funkciu horných dýchacích ciest	⭐️ všetko skladom ⭐️ vzorky zdarma k nákupu ⭐️ nad 80 € doprava zdarma	21 € za 100 ml 36 € za 250 ml Chcem vedieť viac
10 ml Candimis Finclub	➡️ vysoko koncentrovaný oregánový olej ➡️ zloženie: olej z oregána 30 %, panenský olivový olej ➡️ odporúčané dávkovanie: 2 kvapky 2x denne pred jedlom ➡️ vhodný aj na vonkajšie použitie ✅ silný antioxidant a prírodné antibiotikum ✅ vhodný pre ľudí s častým kvasinkovým bujnením	⭐️ nad 30 € kupón na 1 % dognet ⭐️ nad 100 € kupón na 3 % DogBP3 ⭐️ nad 79 € doprava zdarma	18,15 € Chcem vedieť viac
100 kapsúl Candicaps	➡️ oregánový olej v kapsuliach ➡️ 1 kapsula obsahuje 27 mg oreganového oleja ➡️ dávkovanie: 1 kapsula 2x denne ➡️ 1 kapsula zodpovedá 2 kvapkám Candimisu ✅ pomáha zvonka aj vnútorne ✅ obsahuje hodnotnú látku carvacrol	⭐️ nad 50 € doprava zdarma ⭐️ doručenie nasledujúci deň ⭐️ záruka 1 rok na vrátenie tovaru	19,90 € Chcem vedieť viac
60 kapsúl Oregano Star	➡️ doplnok výživy z oregána v kapsuliach ➡️ zlepšenie trávenia a dobrá myseľ ➡️ dávkovanie: 1 denne s jedlom ➡️ odporúčaná doba užívania: 2-3 mesiace ✅ zlepšuje funkciu dýchacích ciest ✅ podporuje zdravé trávenie	⭐️ nad 30 € kupón na 1 % dognet ⭐️ nad 100 € kupón na 3 % DogBP3 ⭐️ nad 79 € doprava zdarma	21 € Chcem vedieť viac

*Ceny prípravkov sú uvedené v dobe písania recenzie, aktuálnu cenu si overte v eshope.

Cena oregánového oleja a kde ho kúpiť

Cena sa odvíja od kvality. Ako pri každom tovare. Najkvalitnejší oregánový olej v BIOkvalite sa pohybuje v cene od 20 € za 100 ml (Biopurus). Čistý olej bez prímesí a konzervačných látok, s vysokým zastúpením oregánového oleja. Samozrejmosťou je kvalitný „základ“ – panenský olivový alebo slnečnicový olej.

Olej, alebo kapsuly s oregánovým olejom nájdete aj v lekárni (napr. ✅ JAMIESON oreganový olej na LekarenTriVeze.sk cca za 12 €). Ale nie vždy naňho natrafíte, najmä v menších prevádzkach.

Istota podľa mňa je, okrem lekárne, aj nákup online v overenom eshope so zdravou výživou. Ja mám 💚 najradšej Babičkinu Záhradu, nakupujem tu pravidelne a navštevujem aj kamennú predajňu v Nitre (zatiaľ majú bohužiaľ len jednu).

Ja, ale aj ostatní redaktori, nakupujeme takmer výlučne online. Je to pohodlnejšie a dlhodobo aj lacnejšie.

Užívanie a dávkovanie

Ten úplne najkoncentrovanejší oregánový olej je sám o sebe nepoužiteľný, preto je na predaj v zmesiach s ďalšími olejmi. Vďaka tomu sa môže užívať bez rizika. V takom prípade platí, že odporúčaná dávka na vnútorné použitie je 0,5 až 1 kávová lyžička oleja 2x denne podľa účelu použitia. Pri kapsuliach a tabletkách a ďalších prípravkoch sa riaďte pokynmi uvedenými v príbalovom letáku, prípadne ich užívanie konzultujte s lekárom či lekárnikom. Oregánový olej je vhodný aj na vonkajšie použitie– pozor, len pár kvapiek na problematické miesta.

Moje vlastné skúsenosti + zhodnotenie na záver

Oregánový olej je výnimočná substancia, to sa mu musí nechať. Je len na vás či si na pomoc napríklad s kvasinkou candida zavoláte na pomoc rovno silné antibiotiká, alebo sa opakovaným mykózam pokúsite postaviť už preventívne užívaním oregánového oleja. Či už vo forme ✅ kvapiek alebo ✅ kapsúl. My s partnerkou máme osobne vyskúšané kvapky Candimis, ktoré nám pomohli. Viac si prečítajte v recenzii: ✅ Kvapky Candimis Finclub – oregánový olej na kvasinkovú infekciu a ďalšie problémy.

Použité zdroje informácií:

• Oregánový olej pre vaše zdravie (v angličtine)
• Oregano – wikipedia (v angličtine)