Rednúce vlasy: Signál oslabenia imunity či dočasná daň za stres?

Vlasy, tie vetrom roztancované struny identity, dnes podvedome vnímame ako znak vitality. No čo ak nám ich po každom umytí ostáva viac v odtoku ako na hlave? Keď nám vzácne pramene rednú ako jesenné lístie a pod prstami cítime skôr pokožku než bohatú hrivu, prichádza na rad otázka: Prečo? Rednúce vlasy – je to len dočasná daň za stres a slabú imunitu, alebo niečo vážnejšie?

Rednúce vlasy - navigácia v článku

• Imunitný systém ako neviditeľný kaderník
• Príznaky, ktoré naznačujú oslabenú imunitu ako vinníka
• Rednúce vlasy: Kedy je vypadávanie signálom vážnejšieho problému?
• Ako podporiť rast vlasov pri oslabenej imunite?

Imunitný systém ako neviditeľný kaderník

Imunita nie je len bariéra proti vírusom, ale tiež architekt, ktorý udržiava zdravé tkanivá – vrátane vlasových folikulov. Ak je oslabená, telo si musí vybrať priority. A hádajte čo? Boj s baktériami či infekciami je dôležitejší než dodávka živín k vlasovým korienkom. Výsledok? Vlasy prechádzajú do telogénnej fázy, čo znamená, že sa pripravujú na vypadnutie, akoby sa lúčili s telom, ktoré ich prestalo podporovať.

Podľa odborníkov sa imunitný systém priamo podieľa na regulácii vlasového cyklu. Ak je narušený, môže vyvolať telogénne efluvium – stav, keď vypadáva viac vlasov, než je bežné. No ako rozoznať, či ide len o dočasnú krízu imunity alebo varovný signál vážnejšieho problému?

Príznaky, ktoré naznačujú oslabenú imunitu ako vinníka

Medzi príznaky, ktoré by mohli viniť oslabenú imunitu za vypadávanie vlasov, patria:

• Zvýšené vypadávanie vlasov po chorobe alebo očkovaní – Ak ste nedávno prekonali chrípku, COVID-19 či inú infekciu, vaše telo mohlo presmerovať energiu na obnovu, pričom vlasy zostali „na ocot“.
• Celkové vyčerpanie, časté prechladnutia – Slabá imunita sa často prejavuje aj únavou, spomaleným hojením rán či častými infekciami. Ak sa cítite ako batéria tesne pred vybitím, vaše vlasy môžu byť prvé, ktoré to pocítia.
• Zmeny v kvalite vlasov – Rednúce vlasy sú suché, lámavé a bez lesku? Ak pripomínajú skôr seno než hodváb, môže to byť dôsledok nedostatku živín, ktoré telo prioritne využíva na dôležitejšie funkcie.
• Súbežné kožné problémy – Ekzém, akné či psoriáza môžu signalizovať zápalové procesy v tele, ktoré sa môžu prejaviť aj oslabením vlasových folikulov.

Rednúce vlasy: Kedy je vypadávanie signálom vážnejšieho problému?

Hoci môže byť oslabená imunita hlavným podozrivým, nie vždy je vinníkom. Ak si všimnete niektoré z nasledujúcich príznakov, mali by ste spozornieť:

• Náhle a rozsiahle vypadávanie vlasov vo fľakoch – Môže ísť o alopecia areata, autoimunitné ochorenie, pri ktorom telo omylom útočí na vlastné vlasové folikuly.
• Rednutie vlasov len na temene hlavy – Ak sa línia vlasov posúva dozadu alebo sa objavujú plešiny na vrchole hlavy, môže ísť o androgénnu alopéciu, teda geneticky podmienené vypadávanie.
• Vypadávanie s bolestivosťou či začervenaním pokožky – Možný zápal vlasových folikulov, seboroická dermatitída alebo dokonca lupus erythematosus, ktorý môže ovplyvniť aj iné orgány.

Ako podporiť rast vlasov pri oslabenej imunite?

Ak je vinníkom imunita, riešením je jej posilnenie – žiadne zázračné tabletky, ale systematická starostlivosť o telo.

• Výživa je základ – Zinok, selén, biotín a vitamín D sú pre vlasové folikuly zásadné. Nízka hladina železa môže priamo súvisieť so zvýšeným vypadávaním vlasov. Pomôcť môže aj redukcia stresu, pretože kortizol, stresový hormón, je vlasový kat. Na jeho odbúranie pomáha joga, meditácia, ale aj obyčajná prechádzka v prírode.
• Doplnky a kvalitná vlasová starostlivosť sú tiež fajn vec. Prémiový šampón na rast vlasov s obsahom kofeínu alebo keratínu môže podporiť cirkuláciu a posilniť vlasové korienky. Melatonín ovplyvňuje nielen regeneráciu mozgu, ale aj vlasov. Nočné ponocovanie je teda nepriateľom zdravej hrivy. Masáž pokožky hlavy, laserová terapia s nízkou intenzitou alebo mezoterapia môžu stimulovať vlasové folikuly.

Ak preto vaše vlasy padajú ako lístie vo vetre a cítite sa ako po maratóne bez cieľovej rovinky, pravdepodobne je na vine oslabená imunita. No ak tento proces sprevádzajú aj nepravidelné fľaky, bolesť či dlhodobé rednutie, je čas na dermatologické vyšetrenie. Vlasy sú totiž zrkadlom vnútorného zdravia – tak ich počúvajte, aby ste oň neprišli.

Redakcia

Tento článok pre vás pripravili redaktori magazínu Imunita.online. Píšeme o všetkom, čo súvisí so zdravým životom, cvičením, zdravým chudnutím a kozmetikou. Testujeme zdravé produkty či ekologické prípravky.