Jedným z postrachov modernej doby je aj nadmerné vypadávanie vlasov u mužov. Husté a kvalitné vlasy sú zastúpené prevažne do dvadsiateho piateho roku veku, no po prekročení tejto hranice vlasy u mužov zvyknú rednúť. Nie je však výnimkou, keď začnú vlasy vypadávať aj v mladom veku. Hustota vlasov je definovaná genetikou ale aj ďalšími faktormi ako je stres či nadmerná produkcia androgénov. Začne sa teda boj o čas.
Ako teda zastaviť vypadávanie vlasov a navyše obnoviť ich rast? Je to vôbec možné? Existuje aj prírodná alternatíva? Na tieto a na ďalšie otázky nájdete odpoveď aj v tejto téme.
💡 TIP na prípravok s prémiovou kvalitou
Vyskúšajte balenie 60 kapsúl ✅ Mega7 rakytníkového oleja známeho svojimi overenými účinkami na obnovu a rast vlasov.
80 živín (vitamínov, minerálov, aminokyselín, flavonoidov, sterolov) = ✅ Mega7 rakytníkový olej
💡 TIP: Ak nakúpite nad 80 €, máte v eshope dopravu zdarma.
Fakty o vlasoch
U bežného človeka nájdeme pri dosiahnutí veku dospelosti od 100 000 do 200 000 vlasov. Živostnosť a doba rastu vlasu je od 3 do 5 rokov. Keď vlas vyčerpá svoje sily, nasleduje fáza pokoja trvajúca niekoľko týždňov. Na záver tejto fázy vlas vypadne. Rast vlasov je zabezpečený z vlasového púzdra, ktoré tento proces zvládne 10 až 20 krát. Následne púzdro odumiera. Počas dňa nám vypadne okolo 100 vlasov. Priemer rastu vlasov je 1 cm, no líši sa to v závislosti od ročného obdobia. Najrýchlejšie rastú počas leta. Plešatením trpí takmer 40 % mužov vo veku od 18 do 45 rokov.
Šampón Známa značka Cemio má na trhu produkt KOFEÍN šampón proti vypadávaniu vlasov (prečítajte si recenziu).
Ako sa správne starať o svoje vlasy
Kým je všetko v poriadku, nevnímame, že by sme mohli prísť o svoje vlasy. Berieme našu korunu krásy ako bežnú súčasť, o ktorú sa stačí starať len minimálne. Často však ničíme vlasy nesprávnou starostlivosťou alebo tým, že ich nedostatočne chránime. Prečítajte si niekoľko rád, ako si ich uchovať krásne čo najdlhšie.
➡ Umývanie vlasov
Na výber je množstvo kvalitných i menej kvalitných prípravkov na vlasy. Vyberať môžete celé hodiny. Najkvalitnejšie prípravky obsahujú zložky alebo oleje. V súčasnosti sa predávajú rôzne rady obsahujúce šampóny, kondicionéry, masky, oleje a balzamy. Šampón i kondicionér používajte šetrne, aby ste vlasy zbytočne nezaťažovali. Kondicionér nanášajte len po dĺžke vlasov a na ich končeky, po nanesení balzamu ich prečešte hrebeňom. Vlasy oplachujte dôkladne a ich vymývanie zakončite studenou sprchou, až kým vlasy nevŕzgajú medzi prstami. Studená voda zabezpečí žiarivý lesk.
➡ Sušenie vlasov
Vlasy po umytí určite nešúchajte uterákom, zničili by ste ich štruktúru. Vodu z nich len povytláčajte a zabaľte do uteráka. Kým sú mokré, určite ich nečešte hustou kefou, ale skúste použiť riedky hreben. Ak sa bojíte, že budú zacuchané, prečešte ich pred umývaním. Pokiaľ vyslovene nemusíte, nesušte ich fénom, ktorý ničí vlas. Nechajte ich voľne uschnúť, budú hebkejšie. Pokiaľ máte naponáhlo, využite iba mierny stupeň z väčšej vzdialenosti. Pre zdravý lesk ich sušte smerom od korienkov a vyberte si prípravok na tepelnú ochranu.
💡 TIP: Rakytníkový šampón na vlasy
- zdroj esenciálnych aminokyselín a omega 3, 6, 7, 9 mastných kyselín
- bez škodlivých minerálnych olejov, SLS, SLES, PEG, parabénov ani glykolov
- efekt laminácie pre poškodené a lámavé vlasy
- vlasy hydratuje a uľahčuje česanie
- okrem toho obsahuje množstvo vitamínov, aminokyselín, rakytníkový, argánový, ľanový olej, extrakt z Rozchodnice ružovej a Pľuzgierky snežnej
- môžete si vybrať z viacerých variantov
Cena: 7,88 €, balenie: 400 ml, eshop: biocare.sk
Prečo mi vypadávajú vlasy?
Vypadávanie vlasov je bežné, pokiaľ vám nezačnú vlasy rednúť. Za tento stav môžu prevažne hormóny. Nadmerné množstvo hormónu dihydrotestosterón sa pri vypadávaní vlasov správa k vlasovým folikulom ako k cudzím telesám, ktoré prenikli do tela a vyraďuje ich z činnosti. No za rednutie vlasov môžu aj iné faktory.
Najčastejšie príčiny vypadávania vlasov:
- dedičnosť, genetický podmienené vypadávanie vlasov
- hormonálne zmeny
- choroby štítnej žľazy
- choroby obličiek
- dlhodobé alebo nárazové vystavenie sa stresu alebo prežitie traumy
- radiácia, chemoterapia
- kožné choroby
- nedostatok minerálov a vitamínov
- vek – s vyšším vekom prirodzene klesá počet vlasových folikulov
- psychické a sociálne faktory
Androgénna plešatosť u mužov
Androgénna plešatosť je termín pre vypadávanie vlasov v dôsledku vplyvu mužských hormónov – androgénov. Androgén DHT sa tvorí v pokožke hlavy, prostate a v nadobličkách. Ženský hormón estrogén pred vypadávaním vlasov chráni, jeho vplyv je však menej výrazný.
| Druh: | Ako sa prejavuje: |
|---|---|
| Alopecia aerata | Vypadávanie vlasov v zhlukoch a na celom tele |
| Alopecia barbae | Strata ochlpenia na tvári u mužov v oblasti brady |
| Alopecia androgénna | Dedičné stenčovanie vlasov až do úplne priesvitnosti |
| Alopecia totalis | Vypadávanie vlasov v oblasti skalpu |
| Alopecia universalis | Úplná a totálna strata všetkých vlasov aj ochlpenia |
| Alopecia jazvová | Vypadávanie vlasov so zanechaním jaziev na koži z miesta vypadávania |
Ako zastaviť vypadávanie vlasov?
Pokiaľ máte zdravé vlasy, tento problém nemusíte riešiť. Ak však hľadáte riešenie pre problém s vypadávaním vlasov, prečítajte si nasledujúce riadky. Účinky prípravkov pre vlasy tým znásobíte.
Strava
Bielkoviny
Čo všetko vám zachráni vlasy? Jedzte veľa ovocia, zeleniny, bieleho mäsa a ryby. Zdá sa vám, že strava nesúvisí s vlasmi? Mýlite sa. Okrem pozitívneho vplyvu na vaše vlasy dokáže správne stravovanie aj zlepšiť vašu postavu. Vlasy obsahujú bielkoviny, a teda ich rast podporíte aj dostatočným prísunom proteínov. Ak nemáte dostatok bielkovín v strave, môže sa stať, že sa spomalí rast vlasov. Prísunom proteínov zabezpečíte ich silu a zdravie. Ak ani napriek týmto príznakom nepridáte do svojho jedálnička potraviny s obsahom bielkovín, začnete vidieť prvé známky vypadávania vlasov.
Ako príklad zlej kvality vlasov sú tí s poruchou príjmu potravy. Keďže stratili priveľa zo svojej prirodzenej váhy začnú im vlasy slabnúť a prestávajú rásť. Dôvodom je práve nedostatok proteínov v tele. Pre výživu zabezpečte prísun chudého mäsa ako kuracie a morčacie, ryby, vajíčka, sójové produkty, fazuľu a orechy. Tieto jedlá pomôžu k zdravej produkcii keratínu, ktorý je stavebným prvkom vlasov.
Tuky
Tuky sú nevyhnutné pre produkciu vlasov. Pokiaľ sa vyhnete konzumácie zlých tukov napomôžete zdraviu vašich vlasov a pokožky. Vďaka tukom sa produkujú vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre zdravú vlasovú produkciu, a to vitamíny A, D, E a K. Konzumujte teda správne tuky s obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu pomôcť otvoriť vlasové folikuly a podporiť zdravý rast vlasov. Dajú sa jednoducho doplniť formou rastlinných olejov v kuchynských receptoch (napríklad ✅ sezamový olej Podor alebo ✅ mandľový olej Akamuti). Ich konzumáciou získate látky prospešné pre zdravý rast vlasov. Pokiaľ chcete ostať pri prírodných produktoch, vyskúšajte aj ✅ rybí olej Dpharm Jozefa Zimu, ktorý obsahuje B-complex nápomocný pre rast vlasových folikul.
Železo a zinok
Vedeli ste, že zinok a železo sú nevyhnutné pre vytvorenie prostredia na zdravý rast vlasov? Železo je zodpovedné za dodanie kyslíka do vaších buniek a to aj do vlasových folikulov. Ako ho získať pre svoje telo? Konzumujte chudé mäso, ktoré tiež obsahuje aj bielkoviny a tuky. Pokiaľ nekonzumujete mäso, nahraďte ho fazuľou, šošovicou alebo sójovými výrobkami.
Ako pomôže vlasom zinok? Ten je nápomocný pri oprave olejových žliaz okolo vlasových folikúl. Zinok získate jedením ustríc, nízkotučných steakov, nájdete ho v tekvici alebo v tmavej čokoláde. Ak však neobľubujete ani jednu z týchto potravín, vyskúšajte zinok v kapsuliach.
💡 TIP: Bio zinkové kapsuly Tiens
- vysoký obsah zinku
- BIO zloženie
- overené účinky
- zlepšuje stav vlasov a nechtov
- vhodný na kožné ochorenia, alergické dermatózy, psoriáza, uhrovitosť, urýchlenie hojenia rán
- užívať od 17. do 19. hod. alebo od 21. do 23. hod. a zapiť pohárom teplej vody
Cena: 11,00 €, balenie: 60 kapsúl, eshop: bohatstvo-prirody.sk
Vitamín C
Vitamín C je pre telo nevyhnutný. Ako pre vašu imunitu tak aj pre vaše vlasy. Organizmus totiž používa vitamín C pre budovanie kalogénu, ktorý je rozhodujúci pre rast vlasov. Vitamín C taktiež asistuje pri absorbcii prvkov, ktoré blokujú rast vlasov. Ako jedny z mála živočíchov si nedokážeme vyrábať vlastný vitamín C, ale vieme ho prijať v strave. Citrón a ďalšie citrusové plody, brokolica, špenát, paprika sú potraviny bohaté na vitamín C. Pripravili sme aj zaujímavý článok o Vitamíne C, jeho účinokch a použití – odporúčam prečítať.
Opatrne so stylingom
Aj s kvalitnými prípravkami na vlasy to môžete prehnať. Pri dlhodobom používaní najmä ak je to každý deň môžu vlasy začať rednúť. Skúste vynechať občas tužidlá či ťažké gély. Je v poriadku si vlasy upravovať a niekedy zvoliť styling, no zvážte ako často. Pokiaľ máte dress code alebo uniformu a musíte nosiť čiapku, vo svojom voľnom čase sa jej radšej vyhnite.
Prípravky proti vypadávaniu vlasov
V drogériách nájdete množstvo produktov, ktoré budú sľubovať zastavenie vypadávanie vlasov u mužov. Často sú to však vyhodené peniaze a efekt sa nedostaví. Na základe recenzií som pripravila zoznam prípravkov, ktoré majú overený účinok a navyše objednávkou cez internet ich zakúpite oveľa lacnejšie. Nenechajte sa nalákať vidinou okamžitého pôsobenia prípravkov, radšej si dôkladne preštudujte všetky možnosti, zloženie a overených predajcov. Nemáte o prípravkoch prehľad? Vyskúšajte najskôr šampón a kondicionér a kombinujte s vitamínmi. Okrem toho poznáme aj iné prípravky proti vypadávaniu vlasov. Minoxidil spolu s dermarollermi môžu vlasy regenerovať a a dopomôcť podporiť ich rast a kvalitu. V tabuľke nájdete zopár produktov z overených eshopov, ktoré sú overené stovkami spokojných užívateľov.
| Názov | Určenie a výhody | Cena | |
|---|---|---|---|
| 200 ml Energizujúci šampón proti padaniu vlasov  | ➡️ vhodný na každodenné použitie a pre všetky typy vlasov a pokožky ➡️ podporuje životnosť vlasových korienkov ➡️ bráni odumieraniu a následnému vypadávaniu vlasov ✅ patentovaná formula Biotinax, ktorá je tvorená biotínom, metionínom a cystínom |  ⭐️ nad 80 € doprava zdarma | 9,58 € Chcem vedieť viac |
| 60 tabletiek Tiens Biozinok  | ➡️ zvýšenie hladiny zinku dôležitého pre vlasy ➡️ lepšie hojenie rán ➡️ podporná liečba pri kožných problémoch ➡️ zlepšenie stavu vlasov ✅ výborný pomer ceny a veľkosti balenia ✅ vhodné nielen pre dospelých, ale aj pre deti |  ⭐️ nad 30 € kupón na 1 % dognet | 11,00 € Chcem vedieť viac |
| 100 g Amla Powder prírodný vlasový kondicionér  | ➡️ zahladenie štruktúry vlasu ➡️ stimulácia vlasových korienkov a podpora rastu vlasov ➡️ prevencia voči predčasnému šediveniu ➡️ regenerácia vlasovej pokožky ✅ pozitívne účinky na kožu aj vlasy súčasne ✅ možnosť použiť aj ako masku na vlasy |  ⭐️ nad 30 € kupón na 3 € dognet | 4,25 € Chcem vedieť viac |
| 350 ml Babička Agafa šampón proti vypadávaniu vlasov  | ➡️ posilnenie vlasových korienkov ➡️ prirodzené zmiernenie vypadávania vlasov ➡️ prírodný peeling vlasovej pokožky ➡️ dlhodobá starostlivosť o vlasy ✅ vhodné pre všetky typy vlasov ✅ obsahuje až 17 sibírskych bylinných extraktov |  ⭐️ nad 55 € kupón na 2 € ZLAVA2EUR | 5,50 € Chcem vedieť viac |
| 350 ml Babička Agafa balzam na vlasy  | ➡️ výživa pokožky hlavy ➡️ posilnenie vlasových folikúl ➡️ zabraňovanie vypadávania vlasov cez reguláciu enzýmov ➡️ zníženie lámavosti vlasov ✅ kvalitné výťažky bylín obsiahnutých v balzame ✅ oleje v prípravku sú lisované za studena, takže sú účinnejšie | ⭐️ nad 55 € kupón na 2 € ZLAVA2EUR | 5,50 € Chcem vedieť viac |
| 50 g Akamati Mumuru vlasové maslo  | ➡️ hydratácia a zlepšenie pružnosti vlasov ➡️ lepšia upraviteľnosť kučeravých vlasov ➡️ obnovenie jemnosti vlasov ➡️ podpora zničených vlasov ✅ 100 % prírodné a čisté zloženie bez prísad ✅ vysoká hladina vitamínu A potrebného pre zdravé vlasy | ⭐️ nad 30 € kupón na 3 € dognet | 6,15 € Chcem vedieť viac |
| 50 ml Neocapil - roztok proti vypadávaniu vlasov  | ➡️ sa používa na miestnu liečbu vypadávania vlasov u dospelých mužov a žien ➡️ zastavuje ďalšie vypadávanie vlasov a podporuje rast vlasov v prerednutých až lysých oblastiach hlavy ✅ na ošetrovanie difúznej alopécie u žien ✅ riešenie pri lysinách |  ⭐️ akcia: nad 9,90 € doprava zdarma | 10,99 € Chcem vedieť viac |
| 118 ml Tropic Isle Living jamajský čierny ricínový olej na vlasy  | ➡️ podpora rastu a zhustenia vlasov ➡️ hydratácia vlasov ➡️ výživa a detoxikácia vlasovej pokožky ➡️ zjemnenie vlasov ✅ žiadne soli, konzervanty alebo minerálne oleje ✅ viacero použití, napríklad aj ako balzam či hĺbkový kondicionér | ⭐️ nad 30 € kupón na 3 € dognet | 8,95 € Chcem vedieť viac |
| 40+20 kapsúl Imperial Vitamins Komplex (vlasy, koža, nechty)  | ➡️ podpora tvorby kostného kolagénu ➡️ skrášlenie pleti ➡️ zlepšenie stavu vlasov a spomalenie ich šedivenia ➡️ spevnenie nechtov ✅ komplexné účinky na vlasy, kožu a nechty ✅ vhodné aj na dlhodobé užívanie | ⭐️ nad 30 € kupón na 1 % dognet | 16,10 € Chcem vedieť viac |
| 200 ml Phytoderma - šampón proti vypadávaniu vlasov  | ➡️ zinok a železo - posilňujú a chráni vlasy pred vypadávaním, lámaním a štiepením ➡️ posilňuje vlasy a zväčšuje ich objem ✅ podporuje prekrvenie pokožky ✅ regeneruje poškodené vlasy |  ⭐️ nad 50 € doprava zdarma | 6,90 € Chcem vedieť viac |
*Ceny prípravkov pre vlasy sú uvedené v dobe písania článku, aktuálnu cenu si overte v eshope.
Niekoľko rád na záver
Pokiaľ chcete obnoviť rast vlasov, je potrebné ich mať najskôr zdravé a vyživené. Nie je to proces, ktorý trvá pár dní. Na výsledky musíte čakať dlhšie, avšak budú viditeľné. Docielite to správnou skladbou stravy a dobrou starostlivosťou o vlasy. Dobrým prírodným pomocníkom je aj 💚 lopúchový olej Biopurus, ktorým docielite vhodný pomer omega-3 mastných kyselín pre vaše vlasy. Účinky znásobite aj zvonka aj zvnútra. Užívanie je pomerne jednoduché. Zhruba po mesiaci uvidíte prvé výsledky. Okrem toho doplňte užívanie 💚 zinku, ktoré je nevyhnutné aj pre nechty či pleť.
Pokiaľ nie ste zástancom prírodných olejov, vyskúšajte šampón s bohatým zložením.
💡 TIP: Energizujúci šampón Rigenforte od výrobcu ESI
- zabraňuje slabnutiu vlasov a ich následnému vypadávaniu
- farbivá, parfumy, parabény, SLS, SLES
- patentovaná formula z biotínu, metionínu a cystínu
- obsahuje kofeín, ktorý stimuluje vlasovú cibuľku, predlžuje životnosť vlasov
- vhodné pre tenké a poškodené vlasy, dodáva objem a hydratuje vlasové vlákna poškodené slnkom, vetrom, smogom, farbením
Cena: 9,58 €, balenie: 250 ml, eshop: biocare.sk
Vaše vlasy sú vizitkou vašej genetickej výbavy ale aj životného štýlu. Pokiaľ máte oslabenú imunitu, pocítia to aj vaše vlasy. Náprava je však pomerne náročná a stojí nielen peniaze ale aj čas a trpezlivosť. Vypadávanie vlasov u mužov je často vyskytujúci sa problém. Zväčša vyžaduje aj návštevu odborníka nielen kvalitné prípravky na vlasy či perorálne užívané vitamíny. Kombináciou vitamínov a kvalitných prípravkov sa však prevažne problém vyrieši.
Použité zdroje informácií:
- vypadavanievlasov.net – Vypadávanie Vlasov | 4 Kroky Ako To Zastaviť A Obnoviť Rast
- BabičkinaZáhrada.sk – Lopúchový olej Biopurus
- Bohatstvo-Prírody.sk – Tiens Biozinok
- Bohatstvo-Prírody.sk – Mega7 rakytníkový olej
- BioCare.sk – Rakytníkový šampón na vlasy
- Bionatural.sk – Mandľový olej Akamuti
- DrMax.sk – Neocapil
- Prezdravie.sk – šampón Phytoderma
- Herbatica.sk – Šampón Babička Agafa
- BioCare.sk – Šampón proti padaniu vlasov
Mohlo by vás tiež zaujímať:
- Príčiny, príznaky a liečba vypadávania vlasov
- Domáce babské recepty a prípravky na rýchly rast vlasov
- Čo zastaví vypadávanie vlasov u mužov?
- Vitamíny a domáce recepty proti vypadávaniu vlasov
- REVALID – liek (kapsule) na rast a obnovu vlasov a nechtov
- Donna Hair – prípravok na dlhodobú a starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy
- Parusan – šampón a tonikum na nadmerné vypadávanie vlasov u žien
- Forcapil – na podporu rastu vlasov a ich výživu, ochranu proti vypadávaniu
- Vlasové hnojivo – prípravok pre lepšiu kvalitu vlasov, proti vypadávaniu
- Biohar vlasový aktivátor – na rast vlasov a pomoc s ich vypadávaním
- Reparex – kozmetický prípravok na šediny pre mužov i pre ženy, funguje
Článok je zaradený do kategórie: Vypadávanie vlasov
Mohlo by vás zaujímať
-
Rednúce vlasy: Signál oslabenia imunity či dočasná daň za stres? -
Cemio KOFEÍN šampón proti vypadávaniu vlasov a podporí ich rast (recenzia) -
Inca Collagen - recenzia známeho prípravku zo 100%-ne čistého morského kolagénu (moje skúsenosti) -
Zeen Collagen - 100 % morský kolagén pre zdravie aj krásu (recenzia) -
Vitamín B komplex - benefity, účinky, dávkovanie a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť -
Tea Tree olej - 22 tipov na použitie esenciálneho oleja s najsilnejšími antiseptickými účinkami (+ prehľad cien produktov) -
Zinok - čo je to, jeho 5 najlepších účinkov + 34 TOP potravín s vysokým obsahom zinku + odporúčané prípravky -
Gotu Kola - bylinka dlhovekosti a jej 12 úžasných benefitov pre celkové zdravie organizmu -
Alpecin - účinný rad vlasovej kozmetiky proti vypadávaniu vlasov a pre stimuláciu ich rastu (+ recenzie a najlepšie ceny) -
Alpecin Šampon (recenzia) - zastaví vypadávanie vlasov a stimuluje ich rast vďaka obsahu kofeínu
Absolvovala som štúdium Marketingu a manažmentu v cestovnom ruchu. Venujem sa viacerým športom, potrebné znalosti dopĺňam čítaním odbornej literatúry týkajúcej sa receptov a aktívneho životného štýlu. Cez leto som vášnivý cyklista a plavec, cez zimu preferujem snowboard. Celoročne trávim čas aktívne na horách na Slovensku a v zahraničí, za zlého počasia ma môžete nájsť v posilňovni. Aktívne komunikujem v anglickom jazyku a v nemeckom a francúzskom bez problémov vediem bežnú konverzáciu. Zaujíma ma sústavné vzdelávanie v marketingových odboroch a som milovníkom najnovších technológií a vedy. Mojou súkromnou záľubou sú parfémy, najmä tie niche a ich špecifický vplyv na nositeľa či nositeľku.