Domáce babské recepty a prípravky na rýchly rast vlasov – prírodne a prirodzene

Krásne vlasy nie sú úplnou samozrejmosťou, kým niekto má genetické predispozície, u iných sú výsledkom dlhodobej starostlivosti. Často nemusíte ani chodiť kaderníkovi, či míňať finančné prostriedky na drahé chemické prípravky, ktoré by zlepšili ich kvalitu. Pripravte si masky alebo zábaly na vlasy priamo z prírodných ingrediencií, ktoré nájdete vo svojej chladničke či v komore. Výživa zvonku aj zvnútra môže dokonca urýchliť rast vlasov.

Fakty o vlasoch

Priemerný človek má na hlave v dospelosti približne od 100 000 do 200 000 vlasov. Bežne vlas rastie od 3 do 5 rokov. Keď dosiahne svoju maximálnu dĺžku rastu, nasleduje fáza pokoja, ktorá trvá niekoľko týždňov, potom vlas vypadáva. V priebehu nášho života prejde vlasové púzdro týmto cyklom 10 až 20 krát. Približne 85 % našich vlasov je v rastovej fáze, zvyšné vlasy sú vo fáze pokoja. Denne nám vypadne v priemere 100 vlasov a každý mesiac naše vlasy narastú približne o 1 cm. Rast je urýchlený v lete, najpomalšie rastú vlasy v zime. Medzi zaujímavé fakty patrí pomer mužov trpiacich plešatosťou vo veku od 18 do 50 rokov – až 40 %.

Zdravé vlasy sú krásne vlasy, ako však urýchliť ich rast?

Ako sa správne starať o svoje vlasy

Vlasy berieme ako samozrejmosť, no často sa k nim správame nie tak, ako by si zrovna zaslúžili. Prečítajte si zopár tipov, ako sa o vlásky správne starať.

➡ Používanie šampóna a kondicionéra

So šampónom i kondicionérom zaobchádzajte šetrne, aby ste vlasy zbytočne nezaťažovali. Kondicionér nanášajte len po dĺžke vlasov a na ich končeky, po nanesení balzamu ich prečešte hrebeňom.

➡ Správne vymývanie prípravkov z vlasov

Oplachovanie vlasov zakončite studenou sprchou, až kým vlasy nevŕzgajú medzi prstami. Studená voda uzatvorí povrch vlasu a redukuje tvorbu mazu.

➡ Správne utieranie vlasov

Preto ich po umytí nešúchajte uterákom, vodu z nich len jemne povytláčajte. Mokré vlasy nikdy nečešte kefou, len ich opatrne rozpleťte riedkym hrebeňom. Tip: Vlasy si rožčešte kefou ešte pred umývaním.

➡ Ako správne sušiť vlasy

Horúci vzduch narúša vlasovú štruktúru, preto vlasy nechajte voľne uschnúť. Ak sa ponáhľate, dosušte si vlhké vlasy mierne teplým vzduchom zo vzdialenosti minimálne 15 cm. Sušičom smerujte od korienkov nadol, tým sa vyhladí povrch vlasu. Pred sušením si do vlasov votrite malé množstvo prípravku na lesk vlasov.

➡ Ako dosiahnuť maximálny lesk

Čím je farba vlasov tmavšia, tým sa viac lesknú. Používajte šampóny, kúry, tužidlá a gély, ktoré oživia farbu vašich vlasov. Vynikajúcim riešením je tónovanie.

Pokiaľ je vlasové púzdro narušené, nadmerné množstvo hormónu dihydrotestosterón sa pri vypadávaní vlasov správa k vlasovým folikulom ako k cudzím telesám, ktoré prenikli do tela a vyraďuje ich z činnosti.

Prečo moje vlasy nevyzerajú dobre?

Čo všetko môže spôsobiť, že vaše vlasy nevyzerajú vôbec zdravo? Sú suché a lámavé alebo skôr majú sklon k rednutiu?

U mužov je zväčša najväčšou ťažkosťou vypadávanie vlasov. Androgénna plešatosť je termín pre vypadávanie vlasov v dôsledku vplyvu mužských hormónov – androgénov. Androgén DHT sa tvorí v pokožke hlavy, prostate a v nadobličkách. Ženský hormón estrogén pred vypadávaním vlasov chráni, jeho vplyv je však menej výrazný.

Domáce tipy a recepty na vlasy

Je niekoľko overených babských receptov, ktoré vylepšia vzhľad a posilnia vaše vlasy. Obsahujú prevažne oleje, ocot alebo orechy.

Proti lámavosti

Overeným pomocníkom je med, ktorý dá lámavé vlasy rýchlo do poriadku. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku medu s lyžičkou ricínového oleja a s 1 žĺtkom, naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 15 minút.

Skrotenie neposlušných vlasov

Roztlačte zrelý banán a zmiešajte ho s 1 polievkovou lyžicou mandľového oleja. Kašu votrite do pokožky hlavy a po 15 minútach dôkladne zmyte.

Ako na mastné vlasy

Dve hrste čerstvo rozdrvených lístkov mäty zalejte 1 l vody. Pomaly priveďte do varu a nechajte odpočívať cca hodinu. Preceďte a pridajte 1 l jablčného octu. Touto zmesou opláchnite umyté vlasy.

Ako urýchliť rast vlasov?

Pokiaľ však máte zdravé vlasy, ktoré nepotrebujú špeciálne ošetrenie, možno sa pýtate ako urýchliť rast. Tu je niekoľko tipov ako podporiť rast vašich vlasov. Akú sú najlepšie vitamíny pre rast vlasov?

Strava

Bielkoviny

Jedzte veľa ovocia, zeleniny, bieleho mäsa a ryby. Strava sa vám môže zdať, s vlasmi nesúvisí, ale opak je pravdou. Správne stravovanie vám prináša ešte jeden benefit – zlepšenie vašej postavy. Vlasy sú zložené z bielkovín, a teda ich rast podporíte aj dostatočným prísunom proteínov. Ak nemáte dostatok bielkovín v strave, môže sa stať, že sa spomalí rast vlasov. Vlasy budú pôsobiť unavenejšie a krehkejšie. Ak ani napriek týmto príznakom nepridáte do svojho jedálnička potraviny s obsahom bielkovín, začnete vidieť prvé známky vypadávania vlasov.

Príkladom zlej kvality vlasov sú postinutí anorexiou, po extrémnej strate na váhe pociťujú, ako im vlasy slabnú a prestávajú rásť, je to práve aj z nedostatku proteínov v tele. Ak chcete podporiť rast vlasov, jedzte chudé mäso ako kuracie a morčacie, ryby, vajíčka, sójové produkty, fazuľu a orechy. Tieto jedlá pomôžu k zdravej produkcii keratínu, ktorý je stavebným prvkom vlasov.

Tuky

Niektoré tuky sú nevyhnutné pre váš životný štýl ako aj produkciu vlasov. Zdržanlivosť v jedení zlých tukov tiež pomáha najmä k zdravím vlasom a pokožke. Tuky pomáhajú vyrobiť vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre zdravú vlasovú produkciu, zahrňujú vitamíny A, D, E a K. Prijímajte správne tuky, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť otvoriť vlasové folikuly a podporiť zdravý rast vlasov. Nájdete ich v rastlinných olejoch (napríklad ✅ sezamový olej Podor alebo ✅ mandľový olej Akamuti) sú prospešné pre zdravý rast vlasov. Práve pre tento dôvod, B-complex obsahujúci ✅ rybí olej Dpharm Jozefa Zimu je nápomocný pre rast vlasových folikul.

Železo a zinok

Železo a zinok, spolu s ďalšími vitamínmi, sú nevyhnutné pre vytvorenie prostredia na zdravý rast vlasov.

Železo je zodpovedné za dodanie kyslíka do vaších buniek, z krvi vo vaších nohách až po vlasové folikuly. Chudé mäso je veľmi dobrý spôsob ako prijať železo. Ak ste vegetarián, nahraďte ho fazuľou, šošovicou alebo sójovými výrobkami.

Zinok je nápomocný pri oprave olejových žliaz okolo folikúl. Zinok získate jedením ustríc, nízkotučných steakov, nájdete ho v tekvici alebo v tmavej čokoláde.

Vitamín C

Pokiaľ váš organizmus nemá dostatok vitamínu C, môže to spôsobiť, že sú vlasy slabšie, bez lesku a poškodené. Telo totiž používa vitamín C pre budovanie kalogénu, ktorý je rozhodujúci pre rast vlasov. Vitamín C taktiež asistuje pri absorbcii prvkov, ktoré blokujú rast vlasov. Ako jedny z mála živočíchov si nedokážeme vyrábať vlastný vitamín C. Preto je rozhodujúce, aby ste jedli a prijímali potraviny, ktoré obsahujú vitamín C. Citrón a ďalšie citrusové plody, brokolica, špenát, paprika sú potraviny bohaté na vitamín C.

Opatrne so stylingom

Nadmerné používanie prípravkov na vlasy ich môže ničiť, najmň pokiaľ ide o chemické prípravky ako laky na vlasy, tužidlá.  Niektoré sú dokonca zodpovedné za rednutie vlasov, ich zničenie a v konečnom dôsledku aj vypadávanie vlasov , ak sú používané dlhodobo každý deň. Taktiež niektoré typy stylingu sú pre vaše vlasy namáhavé a môžu zhoršiť ich vzhľad a zdravý rast. Je v poriadku si vlasy upravovať a niekedy zvoliť styling, no zvážte ako často. Tiež vrodená nespokojnosť s farbou vlasov či tvarom v snahe o dosiahnutie úplne opačného cieľa vlasy poškodzuje. Vyhnite sa najmä častému mechanickému vyrovnávaniu vlasov, ak máte prirodzené kučery a naopak ak máte prirodzene rovné vlasy, vyhnite sa trvalej.

Prehľad prípravkov pre rast vlasov

Prípravky pre rast krásnych a zdravých vlasov nájdete aj v drogériách či supermarketoch, no prírodné alternatívy si radšej overte. Nenechajte sa nalákať vidinou okamžitého pôsobenia prípravkov, radšej si dôkladne preštudujte všetky možnosti, zloženie a overených predajcov. Najdôležitejšie je nájsť overeného predajcu a tiež veľa recenzií k danému prípravku.  Je nevyhnutné sa rozhodnúť, či vám vyhovuje viac šampón, maska na vlasy alebo chcete prípravok na vnútorné používanie.  Najlepšie z toho stále vychádzajú oleje, kedže ich využitie je všestranné a sú oproti chemickým prípravkom oveľa lacnejšie. Pokiaľ chcete ušetriť, zakúpte si prípravky na internete. Okrem toho, že vám overení predajcovia garantujú kvalitu, získate aj podstatne nižšiu cenu. Väčšie balenie sa, samozrejme, oplatí. V tabuľke nájdete zopár produktov z overených eshopov, ktoré mám vyskúšané.

názov	určenie a výhody	predajca	cena
50 ml Rakytníkový olej Elitphyto	➡️ originálny rakytníkový olej ➡️ omega mastné kyseliny v ideálnom pomere ➡️ obsah vitamínov, aminokyselín, minerálnych solí ✅ odporúčané dávkovanie: ráno nalačno alebo večer pred spaním 1 lyžičku ✅ vitamínová bomba a zdroj nenasýtených mastných kyselín	⭐️ všetko skladom ⭐️ vzorky zdarma k nákupu ⭐️ nad 80 € doprava zdarma	6,90 € Chcem vedieť viac
250 ml BohemiaOlej Sezamový olej	➡️ na vonkajšie aj vnútorné použitie ➡️ na ošetrenie pokožky ✅ antioxidant s antiseptickými účinkami ✅ bez prídavných farbiacich a konzervačných látok	⭐️ nad 50 € doprava zdarma	7,00 € Chcem vedieť viac
10 ml Saloos rozmarín éterický olej na vlasy	➡️ podporná liečba proti vypadávaniu vlasov ➡️ analgetické, antispasmodické, antiseptické a adstrigentné pôsobenie ➡️ prevencia lupín ➡️ stimulácia mozgovej činnosti ✅ viac účinkov v jednom prípravku ✅ známa a overená značka so širokou ponukou podobných produktov	⭐️ nad 30 € kupón na 3 € dognet ⭐️ nad 50 € kupón na 5 € DogBP3 ⭐️ eshop roku 2016 ⭐️ nad 50 € doprava zdarma	2,82 € Chcem vedieť viac
118 ml Tropic Isle Living jamajský čierny ricínový olej na vlasy	➡️ podpora rastu a zhustenia vlasov ➡️ hydratácia vlasov ➡️ výživa a detoxikácia vlasovej pokožky ➡️ zjemnenie vlasov ✅ žiadne soli, konzervanty alebo minerálne oleje ✅ viacero použití, napríklad aj ako balzam či hĺbkový kondicionér	⭐️ nad 30 € kupón na 3 € dognet ⭐️ nad 50 € kupón na 5 € DogBP3 ⭐️ eshop roku 2016 ⭐️ nad 50 € doprava zdarma	8,95 € Chcem vedieť viac
100 ml Rakytníkový olej Specialist	➡️ užívať ráno na lačno 1 čajovú lyžičku, na aktívne riešenie problémov 3krát za deň asi 10-15minút pred jedlom 1 čajovú lyžičku ➡️ dobrý na preležaniny - dekubity a popáleniny ✅ podporuje liečbu pľúcnych, obličkových a pečeňových ochorení ✅ pri liečbe rakoviny, cukrovky, srdcových chorôb a kožných chorôb	⭐️ nad 55 € kupón na 2 € ZLAVA2EUR ⭐️ nad 39 € darček zdarma ⭐️ nad 65 € doprava zdarma	7,90 € Chcem vedieť viac
500 ml Power kokosový olej	➡️ panenský kokosový olej lisovaný za studena ➡️ nerafinovaný v BIO kvalite ➡️ chemicky čistý, nebielený, bez GMO ✅ vhodný na priamu konzumáciu ale i na varenie či starostlivosť o telo ✅ z čerstvých orechov v tradičnej sklenej fľaši	⭐️ nad 50 € doprava zdarma	10,90 € Chcem vedieť viac
60 tabletiek Tiens Biozinok	➡️ zvýšenie hladiny zinku dôležitého pre vlasy ➡️ lepšie hojenie rán ➡️ podporná liečba pri kožných problémoch ➡️ zlepšenie stavu vlasov ✅ výborný pomer ceny a veľkosti balenia ✅ vhodné nielen pre dospelých, ale aj pre deti	⭐️ nad 30 € kupón na 1 % dognet ⭐️ nad 100 € kupón na 3 % DogBP3 ⭐️ nad 79 € doprava zdarma	11,00 € Chcem vedieť viac
250 ml Mandľový olej BIO Stoger	➡️ originálny mandľový olej ➡️ jednodruhový za studena lisovaný olej ➡️ overený výrobca Stoger ✅ odporúčané dávkovanie: ráno nalačno alebo večer pred spaním 1 lyžičku ✅ prísada do studenej kuchyne	⭐️ všetko skladom ⭐️ vzorky zdarma k nákupu ⭐️ nad 80 € doprava zdarma	11,90 € Chcem vedieť viac

*Ceny prípravkov pre krásne vlasy sú uvedené v dobe písania článku, aktuálnu cenu si overte v eshope.

Užívanie a dávkovanie prípravkov pre rast vlasov

Každý prípravok má vlastné odporúčané užívanie a dávkovanie. Niektoré nie sú vhodné v tehotenstve a pri dojčení, iné môžete užívať kedykoľvek.

Vnútorné užívanie

• podpora rastu vlasov: odporúčam oleje (napríklad ✅lopúchový olej Biopurus alebo ✅ mandľový olej Biopurus) preventívne sa môžu užívať 1 x denne 1 čajovú lyžičku vnútorne
• užívanie olejov – deti: môžu užívať olej a to 1 čajovú lyžičku denne pridaním ráno pred jedlom
• pokiaľ vám neprekáža chuť, môžete oleje pridať do studenej kuchyne, pokiaľ sú určené na vnútorné užívanie

Vonkajšie užívanie

Tento ✅ ricínový olej Renovality je určený len na vonkajšie použitie,môžete použiť pri akomkoľvek kožnom ochorení vlasovej pokožky, najjednoduchšie je priliať ho do kondicionéra či masky. Šampóny alebo roztoky majú uvedené dávkovanie od výrobcu na etikete.

Skladovanie

Oleje by sa mali nachádzať pri na tmavom a chladnom mieste. Skladujte ich v suchu pri teplote 5-25°C a chráňte pred priamym slnečným svetlom. Po otvorení skladujte v chladničke, najmä ten olej, ktorý je určený aj na vnútorné užívanie.

Niekoľko rád na záver

Pokiaľ chcete urýchliť rast vlasov, je potrebné ich mať najkôr zdravé a vyživené. Docielite to správnou skladbou stravy a dobrou starostlivosťou o vlasy. Dlhšie vlasy sú pekné, najmä pokiaľ ich máte optimálne husté. Dobrým prírodným pomocníkom je aj 💚 lopúchový olej Biopurus, ktorým docielite vhodný pomer omega-3 mastných kyselín pre vaše vlasy. Účinky znásobite aj zvonka aj zvnútra. Užívanie je pomerne jednoduché. Zhruba po mesiaci uvidíte prvé výsledky. Okrem toho doplňte užívanie 💚 zinku, ktoré je nevyhnutné aj pre nechty či pleť.

Pokia chcete podporiť rast zdravých a krásnych vlasov, ale nie ste fanúšikom olejov, vyskúšajte rakytníkový olej v kapsuliach.

Čo dodať na záver? Pre zdravý rast vlasov je nevyhnutné mať v poriadku príjem vitamínov, hormonálnu rovnováhu a eliminovať všetky stresové situácie. Vlasy sú korunou krásy a na nich sa veľmi rýchlo odzrkadlí zlý životný štýl a nedostatok potrebných látok. Na liečbu a prevenciu je tu množstvo prípravkov, ktoré podporia rast vlasov, stačí si len vybrať.

Použité zdroje informácií:

• casprezeny.azet.sk – 15 tipov pre pekné vlasy
• BabičkinaZáhrada.sk – Lopúchový olej Biopurus
• Bohatstvo-Prírody.sk – Tiens Biozinok

Zuzana Pelyová

Absolvovala som štúdium Marketingu a manažmentu v cestovnom ruchu. Venujem sa viacerým športom, potrebné znalosti dopĺňam čítaním odbornej literatúry týkajúcej sa receptov a aktívneho životného štýlu. Cez leto som vášnivý cyklista a plavec, cez zimu preferujem snowboard. Celoročne trávim čas aktívne na horách na Slovensku a v zahraničí, za zlého počasia ma môžete nájsť v posilňovni. Aktívne komunikujem v anglickom jazyku a v nemeckom a francúzskom bez problémov vediem bežnú konverzáciu. Zaujíma ma sústavné vzdelávanie v marketingových odboroch a som milovníkom najnovších technológií a vedy. Mojou súkromnou záľubou sú parfémy, najmä tie niche a ich špecifický vplyv na nositeľa či nositeľku.