Rakytník rešetliakový sa radí medzi rastliny, ktoré majú najbohatšie zastúpenie obsahových látok na svete. Vo svojich plodoch ukrýva len tú najlepšiu výživovú hodnotu. Môže za to jedinečné zloženie a vysoká koncentrácia prospešných látok v plodoch rakytníka. Chemické analýzy potvrdili, že sú najlepším zdrojom prirodzeného zoskupenia viac ako 190 látok.
Prečo je toto zloženie také výnimočné? Pretože len samotné plody rakytníka obsahujú až ✅ 10 rôznych vitamínov, ✅ 24 minerálov + stopových prvkov, ✅ 18 aminokyselín. Navyše vysoký obsah ✅ fytosterolov a nenasýtených ✅ esenciálnych mastných kyselín (omega 3, 6, 7 a 9) z neho robia takmer zázračnú liečivú bylinu.
Aké má rakytník účinky? Prezradím vám v článku, kde vám okrem iného poradím aj super recepty z rakytníka, rady ohľadne pestovania a zistíte, akú cenu majú niektoré prípravky z neho vyrobené.
💡 TIP – na prípravok s prémiovou kvalitou
Tento rakytníkový olej je vhodný na vnútorné aj vonkajšie užitie. Podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu, postará sa o vaše dobré trávenie a udrží vašu pokožku zdravú.
Obsahuje betakarotén, kyselinu listovú, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, B1, B2, B6, D, E, F, K, P.
Najlepšie sa mi zatiaľ osvedčil tento ✅ Rakytníkový olej. Dávkovanie je pohodlné vďaka kvapkátku.
Keď chcem investovať do výživových doplnkov, z hľadiska účinnosti radšej zvolím overenú lekáreň. Veľmi dobré skúsenosti mám s ✅ Lekárňou Tri Veže.
Čo je to rakytník
Mnohí ste už určite počuli o rastline menom rakytník rešetliakový. Je to ker s oranžovými plodmi, ktorý je široko používaný – napríklad v potravinárstve (rakytník sa spracováva a vyrábajú sa z neho sirupy, šťavy, kompóty, marmelády, džemy), v medicíne (liečba kožných chorôb, vredov, tráviacich problémov, prevencia aj terapia rakoviny), v kozmetike (súčasť šampónov a krémov, podporuje rast vlasov, zabraňuje tvorbe vrások, pomáha liečiť ekzém), a dokonca aj v poľnohospodárstve (ako ochrana pred pôdnou eróziou).
🌿 Botanické okienko
Rakytník rešetliakový (Hippophae rhamnoides) je ker pôvodom z Ázie (oblasť Číny, Indie, Mongolska a Nepálu). Dorastá do výšky 2,5 maximálne 6 metrov. Rakytník je odolný voči mrazu, takže je ho ľahké dopestovať aj v našich zemepisných šírkach. Pre svoje priaznivé účinky sa pestuje takmer v celej Európe, pričom v susedom Poľsku je chránený. Plody sú elipsovitého tvaru, oranžovej až červenej farby (záleží od množstva karotenoidov), majú rozmanitú špecifickú chuť od sladkokyslej (citrusovej) až po nahorkastú – závisí od odrody a množstva sacharidov v plode. Dozrievajú v septembri, kedy obsahujú najväčšie množstvo prospešných zložiek a vydržia až dlho do zimy. Je najlepšie zbierať ich keď prídu prvé mrazy (ideálne pri mínus 10 °C). V alternatívnej medicíne sa okrem plodov využívajú aj korene, listy a kvety. Jeho účinky poznali už v starovekom Grécku. Z jednej tony plodov možno získať okolo 600 litrov rakytníkovej šťavy a zhruba 20 litrov oleja.
Vedecká klasifikácia rakytníka:
| Typ klasifikácie: | Klasifikácia: |
|---|---|
| Ríša | rastliny (Plantae) |
| Podríša | cievnaté rastliny (Tracheobionta) |
| Oddelenie | krytosemenné (Magnoliophyta) |
| Trieda | vyššie dvojklíčnolistové (Rosopsida) |
| Rad | ružotvaré (Rosales) |
| Čeľaď | rešetliakovité (Elaeagnaceae) |
| Rod | rakytník (Hippophae) |
Zloženie a obsah látok
Rakytník je výnimočne ✅ bohatým zdrojom vitamínu C – obsahuje až 25 násobok vitamínu v porovnaní s citrusovými plodmi. Obsahuje niekoľko ďalších vitamínov, ako sú ✅ tokoferoly (hlavne α-tokoferol), ✅ vitamíny B komplexu, ✅ vitamíny D, A a K. Nájdeme v ňom aj ✅ beta-karotén, a cca 40 ďalších karotenoidov, ✅ flavonoidy, organické kyseliny, fytoncídy a triesloviny.
Jedinečný je aj obsahom omega-7-mononenasýtenej mastnej kyseliny – kyseliny palmitoolejovej. ✅ Kyselina palmitoolejová sa v prírode vyskytuje veľmi zriedkavo. Ostatné prírodné oleje ju takmer vôbec neobsahujú. Najviac sa jej nachádza v 100 % rakytníkovom oleji, kde môže tvoriť až 32 – 43 %.
Zoznam najdôležitejších látok, ktoré nájdeme v plodoch rakytníka:
- vitamíny C, D, E, A a K
- vitamíny B komplexu – B1, B2, B3, B6, B9
- kyselina palmitoolejová, palmitová a olejová
- kyselina listová (vitamín B9)
- karotenoidy – α-, β- a γ-karotény, lykopén, zeaxantín
- triesloviny – polyfenoly katechín a epikatechín (účinné antioxidanty)
- sacharidy
- stopové prvky – mangán, železo, bór
- alkaloid hyppophein (ten sa v tele premieňa na hormón serotonín, ktorý účinne zaženie depresiu)
💡 Vedeli ste, že…
Vám denne stačí zjesť 1 bobuľu rakytníka, ktorá pokryje celú dennú dávku vitamínu C? Ak ste už počuli tento výrok, musím vás sklamať. Nie je to tak celkom pravda. Aj keď bobuľa rakytníka obsahuje až 25-násobne viac vitamínu C ako napríklad citrón, nepokryje dennú dávku. Bežná odporúčaná dávka vitamínu C je medzi 60 až 100 mg denne. Rakytník obsahuje v 100 g plodov asi 1500 mg vitamínu C. To znamená, že ak chcete pokryť dennú dávku, musíte zjesť viac, ako tú jednu bobuľku (v skutočnosti to môže byť cca 10 bobúľ, čo v konečnom dôsledku vôbec nie je zlá bilancia).
Navyše potreba vitamínu C je u každého človeka iná, napríklad pri niektorých akútnych stavoch, ako nachladnutie, viróza alebo pri nádorových ochoreniach sú potrebné vyššie dávky vitamínu C (až 500 – 1000 mg).
Napriek tomu, rakytníku nemôžeme uprieť jeho jednoznačné prvenstvo v obsahu vitamínu C v plodoch. Rovnať sa mu môžu už iba šípky alebo zemiaky.
Rakytník rešetliakový a jeho účinky
Jednou z najdôležitejších zložiek rakytníka je už spomínaná kyselina palmitoolejová. Táto omega-7-mastná kyselina má mnohé pozitívne účinky na organizmus – udržiava zdravú pokožku aj vnútorné membrány dýchacieho, tráviaceho a urogenitálneho traktu. Je užitočná aj ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení.
Rakytník ďalej vďaka obsahu ostatných účinných látok:
- podporuje prirodzenú imunitu organizmu, je vhodný aj ako prevencia chrípky, nádchy, kašľa a rôznych viróz
- má aj antimikrobiálnu aktivitu – látky obsiahnuté v plodoch rakytníka zabraňujú rastu gramnegatívnych baktérií
- podporuje tvorbu žlče a tráviacich enzýmov – zlepšuje trávenie a napomáha pri udržiavaní pravidelnej stolice
- používa sa pri liečbe žalúdočných a dvanástnikových vredov
- má antioxidačný účinok
- karotenoidy, nachádzajúce sa v plodoch rakytníka, môžu znížiť riziko vzniku vekom podmienenej makulárnej degenerácie
- používa sa pri prevencii, ale aj ako podporný prostriedok počas liečby rakoviny (sú zaznamenané pozitívne výsledky napr. pri liečbe rakoviny krčka maternice)
TIP: na podporu zdravia krčka maternice pozri recenziu na prípravok Indol3C.
- pomáha pri rekonvalescencii po chemoterapii a rádioterapii – zmierňuje niektoré nepriaznivé dôsledky (tým, že zvyšuje imunitu a podporuje rýchlejšiu regeneráciu zdravých buniek)
- pomáha pri znižovaní stresu a má antidepresívne účinky (alkaloid hyppophein)
- pôsobí detoxikačne a môže byť užitočný aj pri prevencii a liečbe ochorení pečene
- rakytník má podporné účinky na vlasy a pokožku – je vhodný pri liečbe akné, psoriázy, ekzému, dermatitídy + obmedzuje tvorbu vrások
- pri vonkajšej aplikácii zlepšuje hojenie kožných poranení, ako sú popáleniny, omrzliny, otlaky, rezné rany a preležaniny, je účinný aj pri liečbe hemoroidov
- využíva sa ako alternatívna liečba rakoviny, cukrovky, srdcových chorôb a kožných chorôb
- rozpúšťa hlieny a odstraňuje kašeľ
💡 Vedeli ste, že…
Rakytníkový olej bol používaný ruskými kozmonautmi ako vitamínový doplnok a ochrana pred rôznymi druhmi žiarenia, ktorým boli v kozme vystavení?
Pozrime sa bližšie aj na ostatné zložky rakytníka, ako aj na ich priaznivé účinky:
- Vitamín B3 (niacín) udržuje správnu funkciu centrálneho nervového systému, hlavne činnosť mozgu – zlepšuje pamäť a sústredenie
- Vitamín B9 (kyselina listová) sa podieľa na syntéze nukleových kyselín, krvotvorbe, správnom raste a vývoji plodu (preto sa odporúča užívať počas tehotenstva)
- Vitamín D (kalciferol) prispieva k správnemu rastu kostí a reguluje množstvo vápnika a fosforu v krvi
- Vitamín E (tokoferol) je antioxidant, ktorý zabezpečuje stabilitu esenciálnych mastných kyselín (ktoré sa vyskytujú vo veľkom množstve v oleji z rakytníka), využíva sa tiež pri chorobách ako mužská sterilita, svalová dystrofia a kardiovaskulárne poruchy
- Vitamín K sa stará o správnu zrážanlivosť krvi
Najčastejšie otázky a odpovede na ne
Môže sa užívať rakytník v tehotenstve? Je vhodný pre deti? Je rakytník náročný na pestovanie? Tu sú 3 najčastejšie otázky, ktoré by vás mohli zaujímať:
❓ Rakytník a pestovanie – dopestujem ho aj doma?
Rakytník sa pestuje takmer v celej Európe (dokonca aj na Sibíri). Je odolný voči mrazu, takže ho ľahko dopestujete aj v našich zemepisných šírkach.
Jediné čo vyžaduje je slnečné stanovište. Vhodné sú ľahké, pieskovité pôdy bohaté na vápnik a fosfor, ale narastie aj na vlhšej či slanšej pôde, na svahoch alebo brehoch vodných plôch. Zvládne teploty až do mínus 50 °C a nezamrzne ani na vlhkej pôde. Ak chceme zaistiť dozretie krásnych plodov, vysadíme samčie aj samičie rastliny v pomere 1:6. Rakytník je nenáročnou drevinou. Pri dobrej starostlivosti je možné z jednej rastliny zozbierať 5 – 10 kg plodov. Viac o pestovaní rakytníka zistíte tu: (zdroj)
💡 TIP pre ľahšie oberanie plodov
Plody rakytníka držia pevne na pichľavých vetvičkách a často sa pri zberaní popučia. Môj tip znie: odrežte celú vetvičku s plodmi. Je úplne bezpečné odstrihnúť až do 30% rastliny. Vetvičku následne vložte do mrazničky. Oberanie bude potom omnoho jednoduchšie – plody sa jednoducho oddelia, keď zmrazenou vetvičkou zatrasiete. Táto metóda (jej upravená verzia) má pôvod na Sibíri, kde sa praktikovala v prírodných podmienkach. Rakytník sa tam aj s plodmi nechá s príchodom zimy zmrznúť. Následne sa plody z rakytníkov odklepú do vriec, ktoré sú umiestnené pod ním a ihneď sa spracujú.
❓ Rakytník v tehotenstve – je bezpečný?
Rakytníkový sirup a šťava sa považujú za vhodný prírodný doplnok výživy pre tehotné ženy. Rakytník je netoxický a nedráždivý. V období tehotenstva je dôležité dopĺňať vitamíny, ktoré sa podieľajú na správnom priebehu tehotenstva a správnom vývoju a rastu plodu (napr. kyselina listová obsiahnutá v rakytníku).
Je vhodný aj v období kojenia, kedy poskytuje veľa potrebných vitamínov ako mamičke, tak aj dieťaťu.
Aj rakytníkový olej je možné užívať (s mierou) v tehotenstve. Nikdy ale neprekračujte odporúčané dávkovanie a vždy sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom predtým, ako začnete užívať samovoľne naordinované doplnky výživy.
Upozornenie V tehotenstve sa určite vyhnite užívaniu rakytníkovej tinktúry, pretože obsahuje veľké množstvo etanolu!
❓ Je rakytník a rakytníkový olej vhodný pre deti?
Rakytník rešetliakový sa zaraďuje medzi bezpečné rastliny a jeho plody môžu užívať aj deti. Avšak, jeho plody nesú obrovskú nálož vitamínu C, a preto by sa to s konzumáciou rakytníka nemalo preháňať.
Je nepravdepodobné, že by vysoké dávky vitamínu C mohli byť škodlivé, ale pri užívaní megadávok rastlín a výživových doplnkov s obsahom Céčka sa môžu dostaviť reakcie ako: nevoľnosť, hnačka a žalúdočné kŕče. Napriek tomu, že vitamín C sa radí medzi vitamíny rozpustné vo vode, (čo znamená, že ak užijete viac, než môže vaše telo využiť, prebytok sa v zdravom organizme zvyčajne bezpečne vylúči), neodporúčam vám a vašim deťom užívať ho v nadmernom množstve.
Rakytníkový olej je vhodný aj pre deti od 3 rokov. Vždy sa ale riaďte príbalovým letákom alebo informáciami od výrobcu. Deti od troch rokov väčšinou môžu užívať polovičnú dávku ako dospelí. Môžete vyskúšať napríklad ✅ Rakytníkový olej z lekárne.
Rakytník recepty
Pripravila som pre vás zopár receptov z rakytníka, ktoré sú väčšinou nenáročné na prípravu a ľahko si ich pripravíte aj doma. Ku každému receptu som pridala aj alternatívu – možnosť kúpy hotového produktu v obchode. Ak nie ste typ, ktorý rád trávi čas v kuchyni, alebo máte nedostatok času, môžete využiť aj túto možnosť.
❤ Rakytníkový sirup
Postup:
- Plody umyjeme, rozmixujeme a precedíme. (Precedené šupky môžeme vysušiť a použiť na prípravu rakytníkového oleja alebo rakytníkového čaju).
- Šťavu s dužinou zahrejeme. (Pozor! Zahrievame maximálne na 80 °C).
- Po zahratí zmiešame s cukrom.
Pripravený rakytníkový sirup obsahuje vitamíny C, D, K, provitamín A, vitamíny skupiny B, železo a až 10 % oleja.
Použitie: bolesti žalúdka a problémy s trávením, posilnenie imunity (pri chrípke, infekčných chorobách), ako doplnenie vitamínov, boj proti jarnej únave, či zvýšenie odolnosti proti stresu.
💡 TIP: Ak sa vám nechce sirup pripravovať, môžete skúsiť značku Virde (eshop PreZdravie). Dobré referencie má aj tento Rakytníkový sirup českého pôvodu, značky Klášterní officína (z eshopu BioCare).
❤ Rakytníkový džem
Postup:
- Potrebujeme zmes 1 kg plodov rakytníka a 1 kg plodov hlohu jednosemenného (Crataegus monogyna).
- Očistené plody hlohu zalejeme vodou a varíme na miernom ohni do zmäknutia, následne prepasírujeme cez plátno
- Očistené plody rakytníka (bez varenia) tiež prepasírujeme cez hrubšie plátno
- Zmiešame obe ingrediencie, dosladíme 250 g cukru (alt. stéviou alebo kokosovým cukrom). Kto má radšej sladšie, pridá cukor podľa chuti. Môžeme dochutiť aj škoricou.
- Pokračujeme vo varení až pokiaľ nám nevznikne rôsolovitá hmota.
‼Upozornenie: Nepoužívajte dlhodobo alebo v nadmernom množstve.
💡 TIP: Rakytníkový džem je trochu náročnejší na prípravu. Ak momentálne nemáte čas na prípravu vlastného džemu, dá sa zakúpiť aj na internete. Našla som ho napríklad v eshope Babičkina záhrada, v BIO kvalite. Je prisladený iba koncentrátom z agáve (pozrieť sa na BIO džem).
❤ Rakytníkový likér
Postup:
- Plody rakytníka umyjeme a naložíme do alkoholu po dobu 8 – 14 mesiacov.
- Pripravený macerát môžeme dosladiť podľa chuti – môžeme použiť brezový cukor, med alebo ozdobíme ovocím.
Likér má intenzívnu vôňu, medovú chuť a farbu, ktorá sa líši v závislosti od doby celkového lúhovania a od použitého alkoholu. Môže mať farby od sýtej oranžovej až po tmavohnedú.
❤ Rakytníkový olej (na vnútorné použitie)
Postup:
- Vysušené rakytníkové plody rozdrvíme a zalejeme olejom (kokosovým alebo olivovým).
- Zmes necháme odstáť na teplom mieste a v uzatvorenej nádobe 3 – 4 týždne, pričom zmes každý deň mierne pretrepeme.
- Precedíme cez jemné plátno a skladujeme v uzatvorenej liekovke na chladnom a tmavom mieste.
Užívanie: 3x denne 1 čajová lyžička oleja.
💡 TIP: Keďže príprava rakytníkového oleja trvá minimálne 3 týždne, v prípade akútneho problému si ho tak rýchlo nebudete schopní vyrobiť. Pokiaľ doma nemáte zásoby, môžem vám odporučiť tento ✅ 100 % olej z plodov rakytníka, priamo z lekárne (Lekáreň Tri Veže). Veľmi dobré hodnotenie má aj ✅ olej od výrobcu Specialist, ktorý je za studena lisovaný (dostať kúpiť v eshope Herbatica).
Tieto rakytníkové oleje môžete užívať vnútorne, ale sú vhodné aj na vonkajšie použitie. Navyše sú pripravované lisovaním rakytníkových plodov, čiže sú tvorené zo 100 % plodmi rakytníka, Nemajú teda prísadu žiadnych iných olejov (ako v prípade podomácky pripravovaného, kde sme museli pridávať kokosový / olivový olej). Takýto čistý rakytníkový olej sa nám v domácich podmienkach pravdepodobne nepodarí pripraviť, pretože by sme potrebovali obrovské množstvo plodov (na výrobu 100 ml oleja by sme potrebovali cca 5 kg plodov).
❤ Rakytníková masť (na vonkajšie použitie)
Postup:
- Do rozohriatej bravčovej masti pridáme rakytníkový olej a trochu včelieho vosku
- Následne prepasírujeme cez plátno a nalejeme do nádob.
- Môžete pridať aj ďalšie bylinky, prípadne iné liečivé oleje.
Použitie: výborný pomocník na akné, poranenia kože, hojenie drobných rán a popálenín, ekzémy.
💡 TIP: Rakytníkovú masť si môžete aj zakúpiť. Môžete vyskúšať napríklad ✅ masť od známeho výrobcu Dr. Müller (z lekárne Tri Veže).
Rakytníková šťava a rakytníkový čaj
Rakytníková šťava
Viete, aký je rozdiel medzi rakytníkovým sirupom a rakytníkovou šťavou?
- Rakytníkový sirup – väčšinou sa skladá z extraktu z plodu rakytníka rešetliakového + sladidlá (napr. med, fruktózový sirup, maltodextrín a pod.), niekedy aj s prísadou rastlinných silíc.
- Rakytníková šťava – nie je sladená a obsahuje vyššiu koncentráciu účinných látok (lebo nie je riedená vodou). Vďaka tomu, že neobsahuje cukor je vhodná aj pre diabetikov.
Priaznivé účinky rakytníkovej šťavy:
- výrazne stimuluje imunitný systém – najmä pri chrípke a prechladnutí
- posilňuje duševnú a telesnú výkonnosť, zvyšuje vitalitu
- je vhodná v časoch zvýšenej námahy – napríklad pri rekonvalescencii
Dávkovanie:
- Rakytníkovú šťavu môžete priamo piť alebo rozmiešať vo vode / v čaji (čím získate osviežujúci nápoj s výraznou chuťou), prípadne pridať do smoothie.
- Maximálna denná dávka je 0,5 dcl
Kde ju dostať kúpiť?
Rakytníková šťava sa dá najvýhodnejšie zohnať na internete. Už mám zopár overených internetových obchodov, v ktorých je nakupovanie pohodlné. Medzi ne patria napríklad eshopy 💚 Babičkina záhrada alebo 💚 PreZdravie.
Rakytník rešetliakový – 100 % šťava (500 ml)
Cena (za 500 ml šťavy): 10,60 €
➡ Šťava je získavaná z rakytníka rešetliakového najmodernejším spôsobom výroby.
➡ Neobsahuje prídavky cukru, chemické konzervanty, ani farbivá.
➡ E-shop: PreZdravie
Rakytníková šťava BIO 100% (200 ml)
Cena (za 200 ml šťavy): 8,30 €
➡ Šťava lisovaná za studena z ručne zbieraných plodov rastliny.
➡ Bez pridaných konzervačných látok a sladidiel. Neriedené, pasterizované.
➡ E-shop: Babičkina záhrada
Rakytníkový čaj a jeho účinky
Rakytníkový čaj pozostáva z listov rakytníka. Aj keď účinky čaju sú slabšie ako konzumácia plodov rakytníka, jeho listy taktiež obsahujú mnohé prospešné látky.
Listy rakytníka sú zdrojom týchto živín:
- Vitamín C, Vitamín E a vitamíny B3, B5
- Aminokyseliny (stavebné bloky bielkovín)
- Beta-karotén
- Meď, železo, mangán, horčík, draslík
- Mastné kyseliny: omega-3 a omega-6
- Triesloviny
Ak práve nemáte poruke rakytníkové plody, vášmu zdraviu určite dobre poslúži, ak si párkrát v týždni doprajete šálku rakytníkového čaju. Čaj sa zvyčajne používa na:
- znižovanie krvného tlaku a sérového cholesterolu
- prevenciu a liečbu cievnych ochorení
- zvýšenie imunity
- ak ste to prehnali s opaľovaním, čaj vám tiež môže pomôcť – bežne sa aplikuje na zhorenú pokožku (na zníženie opuchu a podráždenia a zároveň na podporu hojenia)
Príprava: Jednu čajovú lyžičku alebo jedno vrecko so sušeným rakytníkom zalejeme 2,5 dl vriacej vody a necháme lúhovať 8 – 12 minút. Následne scedíme a môžeme si vychutnávať rakytníkový čaj so skvelou ovocnou chuťou. Rakytníkový čaj má tiež jemnú príchuť zeleného čaju (kvôli obsahu trieslovín). Skvelo sa hodí s bobuľovými a citrusovými extraktmi. Je vynikajúcim a osviežujúcim nápojom, či už je podávaný teplý alebo studený.
Rakytníkový čaj sa dá ľahko zohnať na internete, napríklad tento 💚 BIO čaj z rakytníka rešetliakového a plodu šípky (v lekárni Dr.Max):
💡 TIP – BIO čaj z rakytníka rešetliakového a plodu šípky
HERBEX BIO TEA Rakytník rešetliakový (20 x 2 g)
Cena: 2,89 €
Aké je užívanie a dávkovanie
Rakytníkový olej v kvapkách je určený na vnútorné aj vonkajšie použitie (pri iných druhoch rakytníkového oleja sa môže použitie odlišovať). Na dosiahnutie maximálneho efektu je vhodné súčasné vnútorné a vonkajšie užívanie.
Vnútorné užívanie:
- Prípravok sa obvykle užíva v množstve 7 kvapiek 2x denne
- Kvapky sa majú užívať pred jedlom, môžu sa nakvapkať do vody, čaju, džúsu alebo aj na kocku cukru
- Pre lepší účinok je optimálne užívať ho po dobu 3 mesiacov
Vonkajšie užívanie:
- Na drobné poranenia kože sa odporúča postihnuté miesto najprv dôkladne očistiť a potom niekoľkokrát denne ošetriť olejom (podľa potreby)
- Kvapky sa aplikujú 2x denne dovtedy, kým dôjde ku granulácii pokožky
- Na vysušené kútiky úst sa kvapky najprv nanesú na tampón a 3x denne sa prikladajú na postihnuté miesta
Upozornenie: Nie je určený pre deti do 3 rokov. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výrobok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Ukladajte mimo dosahu malých detí. Skladujte v suchu pri teplote 10-25 °C. Chráňte pred priamym slnečným svetlom a sálavým teplom!
Moje skúsenosti a odporúčania
Na záver by som sa s vami rada podelila o moje vlastné skúsenosti. S rakytníkom som sa prvýkrát stretla, keď som ho dostala ako darček. Mamina si študovala jeho liečivé účinky a pomyslela si, že by sa mi zišiel (keďže vie, že ma trápi vypadávanie vlasov a mám problémy s imunitou). Dostala som od nej skvelú kombináciu: ✅ Rakytníkový olej a ✅ rakytníkový šampón, lebo sa dočítala, že vzájomná kombinácia vnútorného a vonkajšieho užívania by mohla posilniť výsledný efekt.
Mamine môžem len ďakovať, že mi ukázala tento prírodný liek. Odvtedy si doprajem kúru rakytníkovým olejom vždy, keď začínajú prvé mrazy, ako prevenciu pred prechladnutím. Tiež si zvyknem vmasírovať pár kvapiek rakytníkového oleja do vlasov po umytí, keď sú ešte vlhké. Čo sa týka šampónu, pomohol mojim jemným a lámavým vlasom. Vlasy sú lesklejšie, hebkejšie a pevnejšie. Keďže nerada používam kozmetiku ktorá obsahuje rôzne chemikálie, určite by som odporučila tento šampón aj ostatným, pretože neobsahuje škodliviny prítomné v bežných šampónoch:
Rakytníkový šampón na vlasy (400 ml) – 7,88 €
-
neobsahuje škodlivé minerálne oleje, SLS, SLES, PEG, parabény ani glykoly
- pomôže regenerovať vlasy a ochrániť ich pred poškodením spôsobeným nepriaznivými vonkajšími vplyvmi
- vlasy hydratuje a uľahčuje česanie
- je zdrojom esenciálnych aminokyselín a omega 3-6-7-9 mastných kyselín, okrem toho obsahuje množstvo vitamínov, oleje: rakytníkový, arganový a ľanový, extrakt z Rozchodnice ružovej a Pľuzgierky snežnej
- výber z viacerých variant – pre slabé a poškodené vlasy, pre normálne a suché vlasy, maximálny objem alebo hĺbková starostlivosť pre mastné vlasy
Zdroje:
- ADC – informácie o rakytníkovom oleji
- Lekáreň Tri Veže – informácie od predajcu
- slovenskypacient.sk – o rakytníku
- botanika – rakytník a jeho pestovanie
- drugs.com
- alive.com
⭐ Odporúčané prípravky s rakytníkom (+ cena)
Keďže existuje mnoho prípravkov, ktoré obsahujú rakytník (v rôznej forme aj cene) rozhodla som sa vám priblížiť všetky tieto možnosti. V prehľadnej tabuľke s jednotlivými prípravkami nájdete aj jednoduché porovnanie, aby ste vedeli o aký produkt ide, jeho pozitíva, kde si ho kúpiť výhodne a za akú cenu. Odporúčam vám eshopy s najlepšími cenami.
Nech sa páči – prehľad konkrétnych prípravkov obsahujúcich rakytník:
| názov | určenie a výhody | predajca | cena |
|---|---|---|---|
| 30 ml Rakytníkový olej v kvapkách  | ➡️ na vnútorné aj vonkajšie použitie ➡️ obsahuje betakarotén, kyselinu listovú, organické kyseliny, triesloviny a minerálne soli ➡️ prírodný koncentrát vitamínov A, B1, B2, B6, D, E, F, K, P ✅ na podporu prirodzenej obranyschopnosti organizmu ✅ Dávkovanie: 7 kvapiek 2x denne po dobu 3 mesiacov |  ⭐️ nad 49 € doprava a darček zdarma | 11,18 € Chcem vedieť viac |
| 500 ml Rakytník rešetliakový - šťava  | ➡️ vysoký obsah vitamínu C ➡️ neobsahuje prídavky cukru, chemické konzervanty, ani farbivá ✅ podporuje prirodzenú obranyschopnosť ✅ podporuje normálne trávenie a normálny stav pokožky ✅ Dávkovanie: 25 ml 1-2x denne, minimálne 30 minút pred jedlom |  ⭐️ nad 50 € doprava zdarma | 10,60 € Chcem vedieť viac |
| 200 ml Rakytníkový sirup (Virde)  | ➡️ na vnútorné užitie ➡️ sirup má zníženú energetickú hodnotu ➡️ obsahuje extrakt z plodov rakytníka a výťažok z japonskej huby Reishi s beta-1,3-D-glukánom ✅ posilnenie a ochrana organizmu | ⭐️ nad 50 € doprava zdarma | 5,10 € Chcem vedieť viac |
| 20 ml Rakytníkový olej v kvapkách  | ➡️ obsahuje vitamín C, E, bioflavonoidy ➡️ ďalej obsahuje sacharidy, minerálne prvky, hlavne železo, mangán, síru a bór ✅ zmierňuje tvorbu vrások ✅ pomáha pri kožných problémoch ✅ regeneračné a protizápalové účinky - vhodný po spálení kože |  ⭐️ nad 80 € doprava zdarma | 10,28 € Chcem vedieť viac |
| 60 kapsúl Rakytníkový olej v kapsuliach Mega7  | ➡️ obsahuje až 80 živín (vitamínov, minerálov, aminokyselín, flavonoidov, sterolov) ✅ zmenšuje riziko srdcovo-cievnych chorôb, pomáha znížiť LDL cholesterol ✅ má vysoký antioxidačný účinok ✅ podporuje liečbu žalúdočných a dvanástnikových vredov, hemoroidov ✅ Dávkovanie: 2 x denne 2 kapsuly počas jedla |  ⭐️ nad 80 € doprava zdarma | 47,00 € Chcem vedieť viac |
*Ceny prípravkov z rakytníka rešetliakového sú uvedené v dobe písania článku, aktuálnu cenu si overte v eshope.
Hodnotenie autora
- dostupnosť
- obľúbenosť
Súhrn
Rakytník vo forme doplnkov výživy je vhodný na vnútorné aj vonkajšie použitie. Vnútorne podporuje imunitu, srdce a trávenie, zvonka pomáha udržiavať zdravú pokožku.
Článok je zaradený do kategórie: Detoxikácia, Kožné ochorenia, Nervová sústava, Oslabená imunita, Pamäť a koncentrácia, Prevencia rakoviny, Recepty, Trávenie a metabolizmus, Únava a stres
Mohlo by vás zaujímať
-
Podpora imunity je dôležitá – tieto produkty vám s ňou pomôžu -
Moringa kapsule - super-potravina s množstvom výhod pre organizmus (recenzia) -
Mindflow Hangover - prírodný prostriedok slúžiaci ako prevencia „opice“ (recenzia) -
Bio Matchaga elixir - spojenie dvoch superpotravín z najčistejšej prírody (recenzia) -
Vyskúšali sme trojdňovú Kokosovú očistu 3 FIRST - ako funguje a aké s ňou máme skúsenosti? -
Chlorofyl - pigment, ktorý pomáha v boji proti rakovine, chráni pokožku a poskytuje jeden z najúčinnejších detoxov vôbec + ceny -
Gotu Kola - bylinka dlhovekosti a jej 12 úžasných benefitov pre celkové zdravie organizmu -
Detoxikácia organizmu - čo to je + 10 benefitov + 8 jednoduchých spôsobov detoxikácie + 5 vybraných prírodných prípravkov -
Enterosgel - prípravok na absorpciu toxických látok a splodín metabolizmu v organizme (recenzia) -
Topnatur Green Trio - pre správne fungovanie imunitného systému, metabolizmu a zachovanie zdravia celého organizmu (recenzia)
Odmalička rada cvičím a neskôr som sa začala zaujímať aj o zdravú stravu a zdravie celkovo. Môj záujem vyvrcholil v túžbu študovať zdravie a chorobu a zistiť, ako tým môžem pomôcť ostatným ľuďom. Vyštudovala som Farmaceutickú fakultu na Univerzite Komenského v Bratislave. Rada by som svoje nadobudnuté poznatky chcela šíriť aj medzi ostatných ľudí. Mojou záľubou je varenie a vymýšľanie zdravých variant jedál. Postupne sa o ne s vami rada podelím :)
Perfektný článok.opisane účinky,produkty,dávkovanie,recepty na spracovanie.Velka vďaka.
Spravili ste mi radosť.nech sa Vám darí!
Dobry den, chcem sa opytat na uzivanie priamo bobuliek rakytnika v tehotenstve. Kolko je denne mozne uzivat na posilnenie imunity ked ich mam uskladnene v mraznicke?
Aj kolko takychto bobuliek moze uzivat denne 3 rocne dieta.
Dobrý deň. Chcem vás požiadať o radu ohľadom spracovania plodu rakytníka. Tento rok som ho dostala do daru a snažila spracovať. Urobila som si olej a ďalšiu várku som zaliala medom a dala do špajze. No asi tam nebolo dostatočne chladno, lebo mi fľaštičky s rakytníkom-viečka začalo nadúvať a začal asi kysnúť – kvasiť. Neviem čo s tým mám teraz urobiť, je mi to ľúto vyhodiť. Dá sa to ešte nejako využiť? Ďakujem za odpoveď. Ada