Chia Shake diétne jedlá na chudnutie bez hladovania + PREHĽAD diétnych produktov

Petra Lyžičiarová Téma 29. júna 2021 0

Chia Shake diétne jedlá predstravujú kompletnú stravu, ktorou môžete postupne nahradiť bežné jedlo a docieliť tak redukciu hmotnosti. Koncept stravy je postavený na dosiahnutí stavu ketózy, pri ktorom vaše telo začne efektívne spaľovať tuky.

Ak sa o Chia Shake produktoch na chudnutie chcete dozvedieť viac, všetko podstatné nájdete v našom článku. Pozreli sa na zloženie jednotlivých produktov na chudnutie, no zaujímali nás aj recenzie a skúsenosti zákazníkov.

💡 TIP na produkt - Koktejlový balíček - Chia Shake – Žite zdravo!
Koktejlový balíček – Chia Shake – Žite zdravo!

Vyskúšajte Chia Shake vo výhodnom koktejlovom balíčku, ktorý obsahuje dve veľké balenia koktejlu, jedno balenie smoothie s lyofilizovaným ovocím a kolagénom, šejker a darček.

Koktejl Chia Shake spoľahlivo zaženie hlad, zasýti a vďaka výbornými príchutiam poteší aj vaše chuťové poháriky. Vybrať si môžete z množstva príchutí a nakombinovať si ich tak, ako vám to vyhovuje.

Koktejly sú bohaté na bielkoviny a vlákninu, obsahujú aj chia semienka, ktoré dodajú pocit sýtosti a doplnia cenné omega-3 mastné kyseliny. Ich príprava je rýchla a jednoduchá a vďaka priloženému šejkru si chutné diétne jedlo pripravíte v priebehu pár sekúnd.

➡️ náhrada stravy
➡️ podpora redukcie hmotnosti
✅ bohaté na bielkoviny
✅ zasýtia
✅ chutné príchute
✅ obsah kolagénu
✅ zdroj vlákniny
✅ jednoduchá príprava

💡 TIP č.1: doprava: Zásielkovňa (2,99 €), Slovenská pošta (3,99 €)💡 TIP č.2: nad 50 € – doprava zdarma

Čo je Chia Shake?

Chia Shake predstavuje kompletné výživné jedlo, ktoré obsahuje ideálny pomer makroživín, teda bielkovín, tukov a sacharidov. Obsahuje aj vitamíny a minerály. Hlavnými zložkami väčšiny výrobkov Chia Shake sú chia semienka, ryžová múka a srvátkový proteín.

Produkty tejto značky sú vytvorené tak, aby fungovali ako úplna náhrada stravy. To znamená, že produkty môžete konzumovať celý deň. Výrobca však odporúča spočiatku nahradiť produktami Chia Shake dve až tri jedlá denne, aby si organizmus zvykol na zmenu. Potom si môžete z produktov vyskladať váš celodenný jedálny lístok.

Chia Shake má vo svojej ponuke nielen produkty určené na redukciu hmotnosti, ale tiež produkty vhodné pre športovcov a pohybovo aktívnych ľudí a aj vegánske výrobky.

💡 Chia semienka a ich účinky?

Chia semená v rôznych farbáchChia semienka pochádzajú z rastliny šaliva hispánska, ktorej domovom je Mexiko. Podobne ako ľanové semienka, aj chia semienka sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

K ich účinkom patrí pomoc pri efektívnom rozložení energie počas dňa, pomáhajú aj pri zmierňovaní zápalu v tele, zlepšujú koncentráciu a pozornosť, podporujú zdravie kostí, pomáhajú pri chudnutí bez hladovania. Okrem toho chia semienka podporujú zdravie srdca a ciev, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a tiež podporujú detoxikáciu organizmu.

Všetko podstatné o chia semienkach sa dozviete v našom článku, v ktorom sme sa im podrobne venovali.

Chudnutie s Chia Shake

Mnoho ľudí si pri predstave chudnutia vytvorí obrazn náročnej cesty plnej odriekania, trpenia hladom a nedostatku energie. Spôsobov chudnutia je viac, no úspech je postavený na kalorickom deficite, teda na tom, že je výdaj energie vyšší ako jej príjem. Ak je táto jednoduchá rovinca dodržaná, kilá idú dole. Zdravé chudnutie s dlhodobými výsledkami si vyžaduje konzistentný prístup. Ako ste už možno zistili aj na vlastnej koži, diéty prinášajú len krátkodobý účinok, po ktorom nastupuje nepríjemný jojo efekt. V prípade, že sa rozhodnete výrazne a náhle obmedziť príjem sacharidov, môže byť chuť na sladké neznestieľná a napokon aj tak podľahnete.

Ak sa takémuto scenáru chcete vyhnúť, riešením pre vás môžu byť práve výživové doplnky od Chia Shake. Ide v podstate o ketogénnu stravu, pri ktorej sa nemusíte trápiť tým, že by ste hladovali. Vďaka doplnkom výživy tohto výrobcu budete mať zabezpečený optimálny príjem bielkovín, tukov a sacharidov tak, aby telo chudlo. Vďaka vyššiemu príjmu bielkovín a nižšiemu príjmu sacharidov začne vaše telo spaľovať energiu z tukových zásob. Tento stav sa nazýva tiež ketóza.

Diétny koktejl Chia Shake vanilka

Diétny koktejl Chia Shake vanilka

Ako vyzerá keto diéta s Chia Shake?

Ak chcete vyskúšať chudnutie pomocou ketózy, dopomôžu vám v tom práve produkty Chia Shake. Výrobca odporúča počas prvých dvoch týždňov jesť len diétne jedlá Chia Shake 5-krát denne. Zároveň odporúča, aby ste v úvodnej fáze používali na prípravu jedál vodu a nie mlieko. Naštartujete tak vo vašom tele proces ketózy.

Na výber máte naozaj množstvo jedál od kaše cez omeletu až po bielkovinové polievky či chutné snacky v podobe pudingu alebo muffinu. Po tejto úvodnej fáze môžete do vášho jedálneho lístka pridať aj zeleninu a zdravé tuky, avšak len v malom množstve.

Keďže je obsah živín v jedlách Chia Shake vyvážený a presne prispôsobený tomu, aby ste chudli, nie je nutné počas diéty chudnúť a hladovať. Jesť môžete až 5-krát denne, pričom budete prijímať jedlá bohaté na vlákninu, bielkoviny, vitamíny a minerály. Práve vďaka bielkovinám sa vyhnete strate svalovej hmoty a zabezpečíte stratu tukových zásob. Súčasťou zloženia jedál sú aj chia semienka, ktoré majú schopnosť zasýtiť, hydratovať a dodajú telu prospešné omega-3 mastné kyseliny.

A ak nepatríte k nadšencom pohybu, máme pre vás dobrú správu – s Chia Shake schudnete spoľahlivo aj bez cvičenia.

💡  Ak sa o ketóze a ketodiéte chcete dozvedieť viac, všetky podstatné informácie nájdete v našom článku.

 

Použitie a príprava

Príprava jednotlivých produktov je veľmi jednoduchá a časovo nenáročná. Stačí zmiešať jednu až dve odmerky daného produktu s 250 až 500 ml vody alebo mlieka či rastlinného nápoja. Odporúčame vám použiť mlieko alebo rastlinný nápoj – dosiahnete tak chutnejší výsledok. V prípade redukčnej diéty je vhodné siahnuť po nízkotučnom mlieku.

Veľmi praktické je pripravovať si jedlá v šejkri. Príprava je jednoduchá, nepotrebujete žiaden mixér, a nemusíte sa obávať toho, že by v nápoji zostali hrudky. Produkty Chia Shake môžete používať ako náhradu jedného, ale aj viacerých jedál vášho dňa.

💡 TIP na produkt - Shaker Chia Shake
Šejker Chia Shake
➡️ praktický šejker s odnímateľným dnom na zmes
➡️ pomocník na prípravu jedál Chia Shake kdekoľvek a kedykoľvek
✅ praktická miska na uchovanie zmesi
4,99 €

💡 TIP č.1: doprava: Zásielkovňa (2,99 €), Slovenská pošta (3,99 €)💡 TIP č.2: nad 50 € – doprava zdarma

Produkty na chudnutie Chia Shake

Ak vás koncept chudnutia bez hladovania pomocou produktov Chia Shake zaujal, zrejme vás budú zaujímať aj konkrétne výrobky. Poďme si ich teda predstaviť.

Diétny koktejl Chia Shake

Chia Shake zoštíhľujúci koktejl je vytvorený tak, aby vďaka vysokému obsahu bielkovín a nízkemu obsahu sacharidov dospelo telo do stavu, v ktorom bude samo spaľovať tuk bez pocitu hladu a bez námahy. Koktejly sú bohaté na vitamíny a ďalšie telu prospešné látky. Okrem chia semienok obsahujú diétne koktejly aj unikátny MCT olej z kokosu, ktorý dopomája k rýchlejšiemu navodeniu stavu ketózy, pomáha chudnutiu a dodáva telu potrebnú energiu.

Nápoj pripravený z prášku je schopný zasýtiť vás najmenej na tri hodiny, niektorých ľudí zasýti dokonca až na päť hodín. Koktejlom môžete nahradiť jedno až dve jedlá počas vášho dňa. Ponuka príchutí je celkom bohatá – vybrať si môžete príchuť jahoda a malina, vanilka, čokoláda, banán, pistácie a kapučíno, či lieskový oriešok, hruška so škoricou a čerešňa. Výborné je, že ovocné koktejly obsahujú lyofilizované ovocie. Koktejly sú sladené sukralózou a steviol-glykozidmi.

Jedno balenie má 300 gramov, čo vystačí na 10 porcií, no v ponuke nájdete aj veľké balenie s 30 porciami. Jedna porcia má približne od 120 do 130 kalórií, v závislosti od konkrétnej príchute.

💡 TIP na produkt - Diétny koktejl - Chia Shake
Diétny koktejl Chia Shake vanilka
➡️ podpora chudnutia
➡️ náhrada jedného až dvoch jedál počas dňa
➡️ doplnenie bielkovín v strave
✅ zasýti
✅ jednoduchá príprava
✅ vysoký obsah bielkovín
✅ veľmi chutný
✅ množstvo príchutí

💡 TIP č.1: doprava: Zásielkovňa (2,99 €), Slovenská pošta (3,99 €)💡 TIP č.2: nad 50 € – doprava zdarma

 

Smoothie Chia Shake

Proteínové smoothie predstavuje nápoj, ktorý vám dodá ľahké osvieženie a lahodnú ovocnú chuť. Je plný bielkovín, vitamínov a minerálnych látok a navyše je obohatený o kolagén a obsahuje aj mrazom sušené ovocie. Zdrojom bielkovín v tomto produkte je srvátka a pocit sýtosti docielite vďaka obsahu ryže. Obsah sacharidov je nízky, takže smoothie podporuje chudnutie. Jedna porcia koktejlu má približne 100 kalórií. Výrobca ho odporúča pripravovať s vodou.

Keďže smoothie obsahuje aj kolagén, pomáha zlepšovať zdravie pokožky a spomaľovať prejavy starnutia, udržiava zdravé a silné nechty a vlasy a rovnako podporuje zdravie kostí. Smoothie je dostupné v dvoch príchutiach – lesné plody alebo ananás.

Výrobca odporúča nahradiť smoothie nápojom jedno jedlo denne, vďaka čomu znížite svoj kalorický príjem, takže ľahšie docielite chudnutie.

💡 TIP na produkt - Smoothie - Chia Shake
Smoothie – Chia Shake – Žite zdravo!
➡️ náhrada jedného jedla počas dňa
➡️ podpora chudnutia pri redukčnej diéte
✅ jednoduchá príprava
✅ rýchlo zasýti
✅ obsahuje mrazom sušené ovocie
✅ obhatené o kolagén
✅ chutné svieže príchute
19,99 €

💡 TIP č.1: doprava: Zásielkovňa (2,99 €), Slovenská pošta (3,99 €)💡 TIP č.2: nad 50 € – doprava zdarma

Diétna kaša

Ak patríte aj vy medzi ľudí, ktorí obľubujú sladké raňajky, touto diétnou kašou si určite prídete na svoje. Kaša je dostupná v troch príchutiach – v ponuke je čokoláda, banán a jablko a škorica. Diétnu kašu si nemusíte pripravovať len na raňajky, ale môžete ňou nahradiť prakticky ktorékoľvek jedlo dňa. Výborné na nej je, že ňou zaženiete chuť na sladké bez výčitiek.

Diétne kaše obsahujú vysoký podiel bielkovín a majú aj dostatok vlákniny. V zložení nájdete srvátku, čakankovú vlákninu, chia semienka, mandľovú múku a tiež množstvo vitamínov a minerálnych látok. Vďaka obsahu srvátky, chia semienok a vlákniny je kaša sýta, no a bielkoviny sa postarajú o udržanie svalovej hmoty v prípade redukčnej diéty alebo cvičenia. Vitamín B12 podporuje fungovanie metabolizmu a spolu s horčíkom pomáha bojovať s únavou a vyčerpanie.

Príprava kaše je veľmi jednoduchá – sypkú zmes stačí zaliať pohárom teplého mlieka alebo rastlinného nápoja.

💡 TIP na produkt - Diétna kaša - Chia Shake
Kaša Chia Shake čokoládová
➡️ alternatíva sladkých raňajok
➡️ doplnenie bielkovín
➡️ chutný dezert či zdravý snack počas dňa
➡️ podpora redukcie hmotnosti
✅ rýchla príprava
✅ chutné jedlo
✅ vysoký obsah bielkovín a vlákniny
✅ zasýti na niekoľko hodín

💡 TIP č.1: doprava: Zásielkovňa (2,99 €), Slovenská pošta (3,99 €)💡 TIP č.2: nad 50 € – doprava zdarma

Diétna polievka

Diétna proteínová polievka obsahuje vysoký podiel bielkovín a vlákniny a podobne ako aj ostatné diétne produkty Chia Shake ju pripravíte veľmi rýchlo. Vybrať si môžete z viacerých druhov, v ponuke je zeleninová polievka z mrkvy, cibule, paradajok, brokolice a baklažánu, syrová a paradajková polievka.

Polievky obsahujú srvátkový a sójový proteín, ktorý dodá pocit sýtosti, zabráni strate svalovej hmoty a pomáhajú tiež udržiavať primeranú hladinu cholesterolu v krvi.

💡 TIP na produkt - Diétna polievka - Chia Shake
Diétna polievka – Chia Shake – Žite zdravo!
➡️ rýchla náhrada jedného jedla počas dňa
➡️ podpora chudnutia pri redukčnej diéte
✅ vysoký obsah bielkovín a vlákniny
✅ zasýti na niekoľko hodín
✅ rýchla príprava kedykoľvek počas dňa
✅ dostupné tri druhy

💡 TIP č.1: doprava: Zásielkovňa (2,99 €), Slovenská pošta (3,99 €)💡 TIP č.2: nad 50 € – doprava zdarma

Diétna omeleta

Sladké raňajky v podobe diétnej kaše môžete striedať so slanými raňajkami tvorenými diétnou omeletou so zeleninou, syrom alebo šampiňónmi. Toto jedlo je bohaté na bielkoviny, výborne vás zasýti a dopomôže vám pri redukcii hmotnosti. Omeleta je nadýchaná a má lahodnú chuť, má znížený obsah tukov.

Omeletu si pripravíte expresne rýchlo zmiešaním sypkej zmesi a mlieka. Vznike vám cesto, ktoré opečiete na panvici s troškou oleja. K omelete môžete pridať zeleninu podľa vašej chuti a pripravíte si tak sýte, zdravé a chutné jedlo.

Omeleta obsahuje sušené vajcia, ryžovú múku a tiež vitamíny a minerály dôležité pre správne fungovanie organizmu. V zmesi nájdete napríklad vitamín D pre podporu vstrebávania vápnika a fosforu, čo prispieva k zdravým kostiam, zubom a svalom. Omeleta obsahuje aj chróm, účinný pri štiepení sacharidov a udržaní zdravej telesnej hmotnosti.

💡 TIP na produkt - Diétna omeleta - Chia Shake
Diétna omeleta – Chia Shake – Žite zdravo!
➡️ chutné raňajky alebo večera
➡️ rýchle zasýtenie a dodanie energie
➡️ podpora chudnutia
➡️ prevencia straty svalovej hmoty
✅ vysoký obsah bielkovín
✅ dostupné viaceré druhy
✅ jednoduchá príprava
✅ jemná, nadýchaná omeleta

💡 TIP č.1: doprava: Zásielkovňa (2,99 €), Slovenská pošta (3,99 €)💡 TIP č.2: nad 50 € – doprava zdarma

 

Chia puding

Maškrtiť môžete aj zdravo! Dôkazom toho je Chia puding, ktorý môžete zjesť ako snack počas dňa. Keďže podobne, ako aj ostatné produkty Chia Shake, obsahuje vysoké množstvo bielkovín a vlákniny, zasýti, je dobre stráviteľný a vhodný pred tréningom i po ňom.

Okrem bielkovín v sebe ukrýva aj minerály a vitamíny, omega-3 mastné kyseliny a želatínu, ktorá je prírodným zdrojom kolagénu. Chia pudning si môžete vychutnať v troch rôznych príchutiach – lesné plody, mango a piňa colada. Puding neobsahuje žiaden pridaný cukor, a tak ho možno považovať za zdravý diétny dezert. Jeho príprava je nenáročná – stačí zmiešať v šejkri jednu odmerku zmesi s vodou a nechať hodinu v chladničke. Jedno balenie Chia pudingu obsahuje 10 porcií.

💡 TIP na produkt - Chia puding - Chia Shake
Chia puding – Chia Shake – Žite zdravo!
➡️ chutný zdravý snack
➡️ sladké raňajky
➡️ doplnenie energie počas dňa
➡️ podpora chudnutia pri redukčnej diéte
✅ jednoduchá a rýchla príprava
✅ vysoký obsah bielkovín
✅ bez pridaného cukru
✅ zasýti
✅ obohatený o minerály a vitamíny
✅ zaženie chuť na sladké
15,99 €

💡 TIP č.1: doprava: Zásielkovňa (2,99 €), Slovenská pošta (3,99 €)💡 TIP č.2: nad 50 € – doprava zdarma

Chia muffiny

Pripraviť si zdravý dezert bez výčitiek len v priebehu dvoch minút, to znie pre niekoho ako sci-fi. Opak je však pravdou, pretože muffiny od Chia Shake sú chutné, sladké, no napriek tomu diétne jedlo. Zmes obsahuje až 54% bielkovín a len 8% sacharidov.

Príprava tohto dezertu vám zaberie len pár minút a pripraviť si ho môžete doma, ale aj v práci. Stačí zmiešať zmes s trochou mlieka, naliať do šálky a dať na 2 minúty do mikrovlnky. Tento proteínový dezert vás vďaka obsahu vlákniny a bielkovín zasýti a zároveň zaženie vašu chuť na sladké.

💡 TIP na produkt - Chia muffin - Chia Shake – Žite zdravo!
Chia muffin – Chia Shake – Žite zdravo!
➡️ náhrada dezertu
➡️ chutný snack
➡️ sladké raňajky
✅ vysoký obsah biekovín
✅ znížený obsah sacharidov
✅ vhodné pri redukčnej diéte
✅ dodá pocit sýtosti
✅ zaženie chuť na sladké

💡 TIP č.1: doprava: Zásielkovňa (2,99 €), Slovenská pošta (3,99 €)💡 TIP č.2: nad 50 € – doprava zdarma

Výhodné diétne balíčky

Diétne balíčky by sme mohli považovať za základ vašej úspešnej diéty. V ponuke sú balíky na týždeň, ale aj na dva, štyri či dokonca až na osem týždňov. Balíček jedál Chia Shake na 4 týždne obsahuje až 6 druhov jedál, jeden šejker a ketodiétny plán, no a navyše dostanete aj darček. Okrem toho si môžete vybrať kombinácie príchutí jednotlivých produktov.

Jedným z balíčkov je aj ✅ balíček na 7 dní, ktorý je by sme odporúčali vtedy, ak si chcete jedlá vyskúšať a ochutnať, prípadne potrebujete niečo na naštartovanie redukcie vašej hmotnosti.

Tu je prehľad všetkých balíčkov Chia Shake, ktoré si môžete za výhodnú cenu zadovážiť aj vy:

 

Recenzie a skúsenosti zákazníkov

Produkty na chudnutie od Chia Shake sú celkom populárne, a tak nás zaujímalo, ako ich hodnotia zákazníci a aké s nimi majú skúsenosti. Prešli sme si cez 80 rôznych recenzií a snáď všetky sa niesli v pozitívnom duchu.

Zákazníci si pochvaľovali chuť produktov, ale aj ich veľmi dobrú schopnosť zasýtiť ich. Okrem toho niekoľko zákazníkov potvrdilo, že sa im pomocou produktov podarilo schudnúť.

Skúsenosti s Chia Shake

Zákazníci oceňujú chuť produktov, pričom pre chutnejší výsledok ho odporúčajú zarábať ich s mliekom alebo rastlinným nápojom.

Recenzie na Chia Shake

Veľmi nás zaujala recenzia pána, ktorému sa aj vďaka produktom tejto značky podarilo schudnúť za 4 mesiace 14 kilogramov.

Skúsenosti zákazníkov s chudnutím pomocou Chia Shake

 

Časté otázky

Produkty Chia Shake sú medzi zákazníkmi obľúbené a získavajú si čoraz viac fanúšikov, ktorí sa o nich chcú dozvedieť viac. Pozreli sme sa preto na niekoľko najčastejších otázok.

Môžu prípravky užívať tehotné a dojčiace ženy

Áno, produkty sú vhodné aj pre tehotné a dojčiace ženy. Neobsahujú totiž žiadne zložky, ktoré by nemohli ženy konzumovať v období tehotenstva či dojčenia.

 

❓ Sú produkty vegetariánske a nájdu sa aj vegánske?

Áno, medzi produktami nájdete množstvo vegetariánskych a dokonca aj niekoľko vegánskych. Z vegetariánskych spomenieme napríklad diétne koktejly, diétne kaše, diétne polievky. No a vegánsky je Chia Shake Vegan. Okrem toho sú produkty Chia Shake bez lepku, takže sú vhodné aj pre celiatikov.

 

❓ Môžu produkty konzumovať aj deti?

Áno. Výrobca uvádza, že Chia Shake produkty sú vhodné aj pre deti od dvoch rokov. Niektoré produkty, napríklad diétny koktejl, však na obale uvádzajú, že sú vhodné pre ľudí starších ako 18 rokov.

 

❓ Sú produkty naozaj sýte?

Áno, produkty vás skutočne zasýtia aj na niekoľko hodín. Obsahujú totiž chia semienka, ktoré v žalúdku zväčšia svoj objem, takže vytvoria pocit sýtosti.

 

❓ Ako často môžem konzumovať Chia Shake?

Výrobca udáva, že výrobky sú navrhnuté ako úplná náhrada stravy. Preto ich môžete konzumovať prakticky celý deň. Odporúča sa však, aby ste začínali s náhradou len dvoch až troch jedál, aby si váš organizmus ľahšie zvykol na zmenu. Po nejakom čase môžete nahradiť produktami Chia Shake celodennú stravu.

 

Záverečné zhrnutie

Ak uvažujete nad tým, že by ste chceli schudnúť, chudnutie pomocou diétnych jedál Chia Shake by pre vás mohlo byť správnou voľbou. Skúsenosti a recenzie zákazníkov hovoria v prospech výrobkov, zákazníci pomocou nich reálne schudli, boli sýti a navyše im jedlá Chia Shake aj chutili.

Keďže diéta pomocou produktov Chia Shake je postavená na dosiahnutí stavu ketózy a jedlá obsahujú vysoký podiel bielkovín a málo sacharidov, je veľmi pravdepodobné, že aj vám sa pomocou tejto stravy podarí zhodiť nadbytočné kilogramy. Samozrejme, dôležitá je aj vaša pevná vôľa a konzistenosť.

 

Ak sa rozhodnete chudnúť pomocou Chia Shake, produkty odporúčame zakúpiť si priamo u oficiálneho predajcu ✅ Chia Shake.


Ako sa vám páčil článok?
Autor článku
Petra Lyžičiarová

Redaktorka magazínu Imunita.online. Zaujímam sa o zdravý životný štýl, cvičenia a zdravú stravu. Preferujem prírodné produkty a výživové doplnky slúžiace na udržanie zdravia, krásy a vitality.

Komentáre
Zatiaľ sa tu nenachádza žiadny komentár.
Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.