Prevláda názor, že posilňovacie veže patria len do fitness centier. Niet divu, zväčša zaberajú viac miesta a ani ich cena nie je najnižšia. Dnes však už väčšina výrobcov posilňovacích zariadení myslí aj na tých, ktorí si volia tréning v pohodlí domova. Bežné komerčné posilňovacie veže sú mohutné a nespratné, no v ponuke mnohých športových obchodov však nájdete práve také, ktoré si môžete umiestniť aj do vášho bytu bez toho, aby vám prekážali.
Posilňovacie veže na domáce cvičenie majú jednu veľkú výhodu – sú skladnejšie, aby ste ich mohli využívať aj v obmedzených priestoroch. Najobľúbenejšie sú tie, ktorými precvičujete všetky partie tela nielen hornú časť tela. Líšia sa veľkosťou a zameraním na druh cvičenia.
TIP na produkt - Posilňovacia veža Profigym C50
- nosnosť 120 kg
- možnosť vykonávať viac ako 100 cvikov
- hmotnosť závažia až 63 kg
- anatomický tvarovaná opierka
TIP č.1: jasne stanovený dátum doručenia tovaru k zákazníkovi TIP č.2: pri objednávke nad 80 € poštovné zdarma TIP č.3: garancia vrátenia peňazí TIP č.4: kvalitný, spoľahlivý a známy eshop
Ako si vybrať posilňovacie veže? – navigácia v článku
Prečo si kúpiť posilňovacie veže?
Rozhodujete sa, prečo si kúpiť posilňovaciu vežu do vašej domácnosti? Pretože toto zariadenie kúpite len jeden krát a môžete na ňom aktívne cvičiť donekončena. Pri dobrom výbere len ušetríte. Ak viete o svojej problémovej časti tela, ktorú chcete posilniť a vyrysovať, tak o to viac budete spokojní. Navyše posilňovacie veže patria medzi multifunkčné zariadenia, na ktorých precvičíte viac svalových partií.
Posilňovacie veže na domáce použitie sú podstatne lacnejšie a skladnejšie ako tie, ktoré nájdete vo fitness centrách. Nezaberajú priveľa miesta a niektoré kúsky majú aj výnimočný dizajn, takže ich hravo zladíte so svojou obývačkou.
Výhody
Ak máte problém pri klasických cvikoch s vlastnou váhou, posilňovacie veže sú pre vás ideálnym riešením. Navyše tým, že ich máte doma, ušetríto množstvo času, ktorý by ste museli stráviť presunom do najbližšieho fitness centra. Väčšina zariadení je dostatočne tichá, čo určite ocenia aj vaši susedia.
Ak preferujete 🏋🏼 cvičenie v pohodlí svojho domova, vyhnete sa preplneným priestorom či nepríjemnej hudbe 💿. Môžete si zacvičiť aj počas 📺 obľúbenej relácie či pri počúvaní 🎼kvalitnej muziky.
Nevýhody
Kúpa posilňovacej veže je dôležitý krok, preto si ho dôkladne premyslite. Do malých priestorov sa obrovský stroj nezmestí. Na druhej strane výrobcovia posilňovacích strojov aj na tento problém mysleli, a teda v ponuke nájdete aj množstvo veží, ktoré šetria priestor.
Ďalšou nevýhodou je pomerne stabilné umiestnenie, toto zariadenie je náročné na priestor a navyše často neskladné. Pred kúpou teda dôkladne zvážte, či máte na tento posilňovací stroj vhodný priestor, kde veža nebude zavadzať.
Druhy posilňovacích veží
Posilňovacie veže sú v obchodoch so športovými potrebami rozdelené na profesionálne a tie, ktoré sú určené pre domácnosť. Líšia sa veľkosťou, váhou ale najmä cenou, ktorá je u zariadení pre domácnosť podstatne prijateľnejšia. Ak plánujete cvičiť dlhodobo, investícia do cvičebnej veže sa vám vráti už počas jedného roka.
Tréning na posilňovacích vežiach môžete vykonávať aj v pohodlí svojho domova
Domáce posilňovacie veže
Posilňovacie veže, ktoré sú určené pre domácnosť, patria medzi objemnejšie zariadenia, ale vďaka ním precvičíte viacero druhov svalstva. Vyberajte preto s rozumom. Najlacnejšie sa vám môžu zdať lákavé, no preštudujte si aj množstvo cvikov, ktoré na stroji dokážete vykonávať. Okrem toho je nevhnutné dodržať váhové parametre. Ak máte viac ako 100 kg, vyberte si zariadenie s pevnejšou konštrukciou (napr. ✅ Posilňovacia veža Profigym C50). Posilňovacie veže majú záťaž buď vo forme olympijských kotúčov alebo záťažových blokov – tehličiek. Kým veža so záťažovými blokmi šetrí priestor, stroj s olympijskými kotúčmi môžete nakladať do ľubovôle bez obmedzení.
Profesionálne posilňovacie veže
Profesionálne veže na posilňovanie svalstva nájdete najmä vo fitness centrách a komerčných posilňovniach. Okrem ich objemnosti a váhy patria medzi najdrahšie cvičebné nástroje. Ich cena ďaleko presahuje tisícky eur. Zaberajú dosť veľký priestor, preto ak si profi posilňovacie veže vyberiete do svojej domácnosti, výber si dôkladne premyslite.
Veslovacie trenažéry
Vhodnou alternatívou k posilňovacím vežiam sú veslovacie trenažéry. Vďaka pohybu – veslovaniu precvičujete celé telo. Najviac pri tréningu pocítite chrbtové svaly, bicepsy, ramená a prsia ale nevyhnete sa posilneniu aj dolnej časti tela. Okrem toho sa môžete spoľahnúť, že vám dlhodobé cvičenie na veslovacom trenažéri zabezpečí vypracované brušné svalstvo.
Do svojej obývačky však nepotrebujete profesionálny trenažér, ale taký, ktorý vám nezaberie veľa miesta, no splní svoj účel. Čím drahší, tým komplexnejší a odolnejší. Investícia je však do vášho zdravia, vašej postavy a kondície.
TIP na produkt - Veslovací trenažér PowerMaster
- vhodný na domáce použitie
- na precvičovanie celého tela
- nastaviteľné programy
- skladný, ľahký
TIP č.1: jasne stanovený dátum doručenia tovaru k zákazníkovi TIP č.2: pri objednávke nad 80 € poštovné zdarma TIP č.3: garancia vrátenia peňazí TIP č.4: kvalitný, spoľahlivý a známy eshop
Čo je pri výbere posilňovacej veže dôležité?
Ak vyberáte vhodný stroj na cvičenie, zamerajte sa na viacero parametrov. Zvážte svoje finančné možnosti, priestorové možnosti a vašu váhu. Pokiaľ patríte medzi ľudí s vyššou váhou ako 85 kg, niektoré posilňovacie stroje vám nebudú stačiť. Všeobecne platí, že čím drahšie zariadenie, tým komplexnejšie vybavenie. Vhodným posilňovacím strojom na precvičenie celého tela je (napr. ✅ od predajcu Fitness Store) aj vďaka nízkej cene.
Pokiaľ si kupujete vežu na posilňovanie do domácnosti, vynechajte bazoš či iné bazáry. Nemáte predstavu, v akom stave sú na predaj a ak ste začiatočník, ani to nezistíte, kým sa vám nepokazí. Takýmto nákupom nezískate žiadnu záruku, cena poštovného je nekonečne vysoká a navyše riskujete svoje zdravie pri cvičení na už používanom cvičebnom náradí.
Pre koho sú posilňovacie veže určené?
Multifunkčné veže na posilňovanie sú vhodné pre každého človeka, ktorý má záujem o efektívny tréning v pohodlí domova 🏡. Posilňovacie stroje si vyberajte podľa vašich možností. Tu je potrebné dôkladne zvážiť, či si z priestorového hľadiska môžete tento stroj uskladniť. Vďaka posilňovacím vežiam si môžete dovoliť profesionálny tréning aj v pohodlí domova bez ďalších rušivých vplyvov, s ktorými by ste sa vo fitness centrách často stretli. Ak patríte medzi začiatočníkov, odporúčam vám konzultáciu s trénerom a návštevu fitness centra.
Ako na nich cvičiť doma?
Pokiaľ ste úplný začiatočník, ktorý nemá žiadne predchádzajúce skúsenosti, netreba sa hanbiť. Zarezervujte si jednu úvodnú hodinu s trénerom, ktorý vám správny tréning vysvetlí. Prípadne navštívte posilňovňu, kde si vami vybrané stroje môžete vopred vyskúšať. Môže vám to pomôcť rozhodnúť sa, ak si neviete vybrať z viacerých.
Pokiaľ sa tomu chcete úplne vyhnúť a hneď zakúpiť posilňovací stroj, prezrite si aspoň niekoľko odborných videí alebo si prečítajte návod, ako cvičiť na tom-ktorom stroji. Nenechajte však nič na náhodu a určite venujte pred cvičením pozornosť kvalitnej rozcvičke.
Domáce posilňovacie veže na cvičenie sa bez problémov vojdú aj do bytu
Rozcvička pred cvičením
Rozcvičku a úvodný strečing nevynechávajte ani pri jednostrannom cvičení. Rozohriatie je súčasťou správneho tréningu, pretože práve rozcvička cvičenie zefektívni a zároveň sa chráni voči zraneniam. Bez rozcvičenia nie je telo pripravené na tréning, a teda aj váš výkon môže byť značne znížený. Zamerajte sa najmä na oblasť, ktorú budete na veži precvičovať.
- Rozcvička zvrchu nadol - začnite rotáciou krku, nasleduje rotácia spodnej časti chrbta, ramenných kĺbov, lakťov a zápästí. Každá rotácia má dĺžku od 30 - 60 sekúnd.
- Warm-up - taktiež začnite zvrchu napr. tlačenie hlavy proti ruke, pretože pri vytváraní odporu sa zaťažia svaly krku s následným prekrvením a zohriatím svalovej partie. Pre rozohriatie hornej časti tela postačia aj kliky či pár zdvihov na hrazde.
- Rozcvičenie nôh - tu sú účinné drepy a výpony s vlastnou váhou, začnite však krúživými pohybmi v členkoch, kolenách a bedrách do jednej aj druhej strany.
- Strečing po rozohriatí - naťahovanie môžete si presunúť až po cvičení. Pomaly ponaťahujte svaly tak, aby ste postupne získali svoje maximum.
Najčastejšie otázky a odpovede na ne
Určite vám napadlo viacero otázok spojených s cvičením v domácnosti. Ak sa zamýšľate ako správne cvičiť, aby ste si neublížili a zároveň hľadáte posilňovacie zariadenie, ktoré by vám dokonale sadlo, prečítajte si odpovede na najčastejšie otázky.
❓Sú lepšie stroje zamerané na jeden druh svalov alebo celotelové?
Všetko záleží od vašej voľby. Pokiaľ ste začiatočník s pomerne slabou kondičkou, je potrebné získať výdrž. Na toto sú vhodné veslovacie trenažéry. Okrem toho, že vám pomôžu so zlepšovaním kondície, vďaka nim je pohyb šetrný ku vašim kĺbom a popritom získate pri intenzívnom tréningu aj redukciu hmotnosti.
Ak nezvažujete vytrvalostný tréning, ale chcete posilniť hornú časť tela, voľte štandardné posilňovace veže. Vďaka nim získate pevnejšie a stabilnejšie svaly hrudníka, ramien, brucha a chrbta.
❓Ktorú posilňovaciu vežu kúpiť, keď máte málo miesta?
Aj na priestorové problémy už výrobcovia posilňovacích strojov mysleli. Vhodným posilňovacím strojom s ohľadom na priestorové možnosti je (napr. ✅ od predajcu Fitness Store). Jeho výber oceníte aj vďaka nízkej cene. Udrží však maximálnu hmotnosť 100 kg.
❓Môžem si kúpiť posilňovaciu vežu na splátky?
Keďže tieto posilňovacie zariadenia patria medzi tie drahšie, overení predajcovia ponúkajú možnosť zakúpiť tento tovar na splátky. Preto nemusíte vybrať tie najlacnejšie kúsky, ale vyberajte podľa spektra cvikov, ktoré plánujete precvičovať. Dokonca každoročne prebieha výpredaj starších modelov, a teda sa vám už vôbec neoplatí kupovať použitý stroj z bazošu. Pokiaľ dlhodobejšie nakupujete u jedného predajcu, často vám poskytne aj zľavy.
Moje skúsenosti a odporúčania
Po vysokej škole som nastúpila do zamestnania, ktoré malo charakter sedavej kancelárskej práce. To sa odzrkadlilo na mojej postave. Chudnutie bolo dôvodom, prečo som začala cvičiť. V posilňovni som vyskúšala veslovací trenažér a naozaj sa mi to zapáčilo. Pre rozmery svojho bytu som sa radšej rozhodla pre veslovací trenažér na domáce cvičenie od overeného predajcu ✅ inSPORTline.
Veslovací trenažér však nie je pre každého, preto je tu alternatíva v podobe posilňovacej veže ProfiGym
TIP na produkt - Posilňovacia veža ProfiGym C30
- nosnosť až 120 kg
- možnosť precvičobvať až 100 cvikov
- pohodlné sedadlo
- závažie až do 45 kg
TIP č.1: jasne stanovený dátum doručenia tovaru k zákazníkovi TIP č.2: pri objednávke nad 80 € poštovné zdarma TIP č.3: garancia vrátenia peňazí TIP č.4: kvalitný, spoľahlivý a známy eshop
⭐ Veľký prehľad posilňovacích veží (+ cena)
Keďže je na predaj mnoho druhov posilňovacích veží, pripravila som prehľad overených a najpredávanejších produktov v dobrej cene a určených hlavne pre domácnosť. Nájdete tu popis výhod, určenie a kde ich kúpiť výhodne a za akú cenu. Odporúčam vám eshopy s najlepšími cenami a zároveň širokým sortimentom.
Domáce posilňovacie veže
Už máte skúsenosti s cvičením, ale nechcete zbytočne zahlcovať priestor hromadou posilňovacieho náradia? V prehľade nájdete posilňovacie veže vhodné do domácnosti.
| názov | určenie a výhody | predajca | cena |
|---|---|---|---|
Horná kladka inSPORTline LP05 |  pre domáce využitie nosnosť užívateľa: 150 kg určená pre posilnenie hornej polovice tela plynulý a tichý chod nosnosť závažia: 75 kg vysoká stabilita |  | 414,90 € Chcem vedieť viac |
Profesionálne posilňovacie veže
Pokiaľ máte priestor v domácnosti, ktorý je určený len vám a vášmu cvičeniu, investujte do svojho cvičenia s kvalitnými posilňovacími zariadeniami.
| názov | výhody a určenie | predajca | cena |
|---|---|---|---|
Leg Press & Hack Squat Body-Solid GLPH1100 | obe podložky na chrbát využívajú rýchly mechanizmus "švihnúť a uzamknúť" veľmi ťažké kosoštvorcové plošiny na nohy pre polohu leg press aj hack squat ultra tuhá a dvojito prešívaná DuraFirm chrbtová podložka tri uzamykateľné polohy pre bezpečnosť a pohodlie používateľa tŕň na kotúče 50 mm | | 1 849,90 € Chcem vedieť viac |
POSILŇOVACIA VEŽA HMS CYBORG 1 | na domáce posilňovanie formovanie všetkých skupín svalov maximálne zaťaženie užívateľom: 135 kg možnosť použitia olympijských alebo obyčajných kotúčov nastaviteľná výška stojanov odolná penovka a moderné čalúnenie s karbónovým vzorom a vyššou odolnosťou možné samotnú lavičku aj jednoducho demontovať |  | 837,72 € Chcem vedieť viac |
Posilňovacia veža inSPORTline Phanton | domáce posilňovanie nosnosť: 150 kg kreatívne cvičenie aj v malých priestoroch robustná oceľová konštrukcia s krytým zásobníkom závažia vstavaný elektronický počítač cvikov | | 829,90 € Chcem vedieť viac |
Veslovacie trenažéry
Veslovacie trenažéry sú naozaj posilňovacie stroje pri precvičení celého tela. Aktívnym pohybom získate nielen vypracované svaly ale aj výbornú kondíciu.
| názov | určenie | predajca | cena |
|---|---|---|---|
Veslovací trenažér inSPORTline Power Master X | efektívna pomôcka pre precvičenie celého tela hydraulický piest pre 12 úrovní pohodlné čalúnené sedadlo vybavený počítačom s jednoduchým ovládaním prostredníctvom jedného tlačidla | | 199,90 € Chcem vedieť viac |
Ďalšie fitness pomôcky do domácnosti
Pozrite si aj ďalšie články z nášho seriálu, venovaného výberu kvalitných fitness pomôcok do domácnosti:
Článok je zaradený do kategórie: Fitness, Posilňovanie
Mohlo by vás zaujímať
-
Vhodná miestnosť, kvalitné stroje, dobré rozhodnutia. Tipy k zariadeniu domácej posilňovne -
Chia Shake Vegan - recenzia vegánskeho proteínu s obsahom chia semienok -
Blendea Superprotein - recenzia čisto rastlinného proteínu obohateného o superpotraviny -
Test TOP 7 bežeckých pásov podľa vybavenia a recenzií užívateľov (2025) + priaznivé účinky behu na zdravie -
Vyskúšala som cvičenie s Fitshaker-om, ako to funguje? Recenzia + moje skúsenosti s cvičením doma -
Vyberáme najlepší spaľovač tukov - TOP 5 prípravkov pre ženy aj mužov + TIP na tréning na spaľovanie tukov -
Recenzia na masážny valec inSPORTline Masare - praktickú pomôcku na strečing a regeneráciu svalstva -
Vibračná plošina VibroGym inSPORTline Lotos - na chudnutie a spevnenie postavy pre všetky vekové kategórie (recenzia) - Flexit Gelacoll (recenzia) - kĺbová výživa + regenerácia a zdravie vlasov, nechtov a pokožky
-
Športovo-univerzálne hodinky Garmin Fenix 5x (recenzia) - tep, krokomer, GPS, počasie, gyroskop, akceleromer a iné
Absolvovala som štúdium Marketingu a manažmentu v cestovnom ruchu. Venujem sa viacerým športom, potrebné znalosti dopĺňam čítaním odbornej literatúry týkajúcej sa receptov a aktívneho životného štýlu. Cez leto som vášnivý cyklista a plavec, cez zimu preferujem snowboard. Celoročne trávim čas aktívne na horách na Slovensku a v zahraničí, za zlého počasia ma môžete nájsť v posilňovni. Aktívne komunikujem v anglickom jazyku a v nemeckom a francúzskom bez problémov vediem bežnú konverzáciu. Zaujíma ma sústavné vzdelávanie v marketingových odboroch a som milovníkom najnovších technológií a vedy. Mojou súkromnou záľubou sú parfémy, najmä tie niche a ich špecifický vplyv na nositeľa či nositeľku.