Veslovací trenažér podobne ako cyklotrenažéry patrí medzi simulátory pohybu outdoorového športu. Vďaka tomuto cyklickému pohybu dokáže efektívne nahradiť intenzívny tréning. Je to vyhovujúce tréningové zariadenie, najmä ak chcete ušetriť čas tým, že precvičujete naraz celé telo. Keďže ho môžete využívať v interiéri svojho domova, nemusia vás trápiť klimatické podmienky a ani zmeny počasia.
Táto plnohodnotná náhrada outdoorového veslovania je určená aj na intenzívny tréning. Veslovacie trenažéry teda nepatria len medzi obľúbené tréningové zariadenia v posilňovniach ale často ich nájdete aj v domácnostiach práve pre ich širokospektrálnosť.
TIP na produkt - Veslovací trenažér Brook
domáce použitie
trenažér s hydraulickým piestom posilňuje celé telo a spevňuje svaly napomáha k redukcii tukového tkaniva podporuje správny chod kardiovaskulárnej sústavy kompaktné rozmery TIP č.1: jasne stanovený dátum doručenia tovaru k zákazníkovi TIP č.2: pri objednávke nad 80 € poštovné zdarma TIP č.3: garancia vrátenia peňazí TIP č.4: kvalitný, spoľahlivý a známy eshop
Prečo si ho kúpiť?
Hľadáte vhodný posilňovací stroj, vďaka ktorému precvičíte celé telo? Nevyhovuje vám cvičiť s vlastnou váhou, ale máte radi opakujúce sa cviky? Chcete intenzívny tréning, ktorý nezaťaží vaše kĺby? Máte problémy s kĺbami najmä v oblasti nôh? Dôvodov, prečo si kúpiť veslársky trenažér, je viacero. Šetrí vaše kolená, lakte a členky a pri vyššej intenzite získate naozaj efektívne cvičenie.
Veslovanie je jednou z techník ako vyformovať celé telo. Takýto tréning vás dokáže zbaviť aj 750 kcal za jednu ,,odmakanú“ hodinu . Je vhodný najmä pre tých, ktorí nie sú zástancami štandardných cvikov kvôli chrbtici či problémom s kolenami.
Navyše veslovací trenažér zakúpite aj za cenu bežnej ročnej permanentky a môžete na ňom cvičiť neustále. Všetko v pohodlí domova, čiže ušetríte aj čas, ktorý by ste strávili presunom do fitness centra.
Výhody veslárskeho trenažéra
Ako je spomenuté vyššie, trenažéry sú fitness zariadenia, na ktorých dokážete precvičiť celé telo a pri intenzívnom tréningu spáliť toľko kalórií ako pri behu.
Veslársky trenažér patrí medzi efektívne fitness nástroje. Keď si ho objednáte online, donesú vám ho kuriérom až pred dvere. Ušetríte čas, ktorý by ste inak strávili presunom do posilňovne, a viete popri cvičení aj sledovať obľúbenú reláciu. Tréning na trenažéri je šetrný aj ku vašim kĺbom. Podobnú formu šetrenia kĺbov má aj plávanie.
Trenažéry a ich druhy
Efektívny posilňovací stroj na chudnutie môžete zakúpiť už za cenu bežnej ročnej permanentky do fitness centra. Cenové relácie však závisia aj od vašej náročnosti pri výbere zariadenia.
Trenažéry na domáce použitie sú spravidla lacnejšie ako profesionálne veslárske trenažéry, no máte záruku, že budú skladnejšie. Profi trenažéry však poskytujú vyššiu stabilitu a viac polôh či nastavení.
Cvičenie na veslárskom trenažéri je efektívne a spálite toľko kalórií ako pri intenzívnom behu
Profesionálne veslárske trenažéry
Trenažéry na veslovanie sú často využívaným fitness strojom a suchým trenažérom pre profesionálov. S obľubou na ne nasadajú mimo sezóny. Oproti domácim veslárskym trenažérom vynikajú presnejším nastavením záťaže a dokonalejšou simuláciou veslovania. Preto je profesionálny trenažér ideálny pre udržiavanie fyzickej kondície a vytrvalosti.
Profesionálne veslovacie trenažéry sú ťažšie, z kvalitnejších materiálov a s dlhšou životnosťou, keďže sú využívané denne niekoľko hodín. Ideálny je ten, ktorý zvládne aj vyššie váhy (napr. ✅ SPIRIT FITNESS CRW800).
Domáce veslárske trenažéry
Pokiaľ ste začiatočník a nechcete investovať do zariadenia, vyberajte z ponuky trenažérov určených na domáce používanie v strednej triede (napr. ✅ Veslovací trenažér PowerMaster od overeného internetového predajcu inSPORTline). Takýto trenažér vie prekvapiť nastaviteľnou záťažou a tichým chodom, čo zas ocenia vaši susedia. Pre jeho cenu 137,00 € je veľmi obľúbeným výberom do domácností.
Pokiaľ patríte medzi tých, ktorí si nepotrpia na výbavu a komplexnosť športového zariadenia, vyskúšajte typicky domáce veslovacie trenažéry.
TIP na produkt - Veslovací trenažér Power Master X
- efektívna pomôcka pre precvičenie celého tela
- hydraulický piest pre 12 úrovní
- pohodlné čalúnené sedadlo
- vybavený počítačom s jednoduchým ovládaním prostredníctvom jedného tlačidla
- skvelá cena
TIP č.1: jasne stanovený dátum doručenia tovaru k zákazníkovi TIP č.2: pri objednávke nad 80 € poštovné zdarma TIP č.3: garancia vrátenia peňazí TIP č.4: kvalitný, spoľahlivý a známy eshop
Čo je pri výbere dôležité?
Ak vyberáte vhodný veslársky trenažér, zamerajte sa na vašu náročnosť. Už aj tie najlacnejšie dokážu konkurovať vďaka vášmu nastaveniu tréningu tým, ktoré nájdete v posilňovniach. Zvážiť by ste mali viacero bodov:
- vaša váha
- veľkosť trenažéra (najmä, ak máte obmedzené priestory)
- vybavenie a možnosti nastavení
Všetky tieto parametre ovplyvnia výber vhodného zariadenia. Pokiaľ hľadáte odolnejší typ s doplnkami a nastaviteľnou zátažou, vyskúšajte ✅ Veslovací trenažér SPIRIT FITNESS.
Pre koho sú veslovacie trenažéry určené?
Veslovacie trenažéry sú vhodné pre všetkých, ktorí majú záujem o efektívny tréning formou veslovania v pohodlí domova. Sú vhodné najmä pre tých, ktorí majú problémy s kĺbami a zároveň chcú mať intenzívny tréning.
Profesionálne veslovacie trenažéry využívajú vrcholoví športovci ale vo veľkom ich zakupujú aj fitness centrá. Takéto trenažéry majú výhodu odolnosti, čiže sú vhodné aj pre vyššie váhové skupiny cvičiacich a časté používanie.
Pokiaľ ešte neviete, ktorý veslársky trenažér zakúpiť, vyskúšajte strednú triedu a určite neoľutujete (napr. ✅ Veslovací trenažér Oxford).
Ako cvičiť doma?
NIe je nič jednoduchšie a pohodlnejšie ako cvičiť na trenažéri doma. Pokiaľ chcete ľahší tréning na zvýšenie pohyblivosti a kondície, postačí vám štandardné pomalé veslovanie bez záťaže po dobu jednej hodiny. Ak však chcete efektívny tréning, pri ktorom spálite kalórie a budujete svalovú hmotu, určite sa inšpirujte online návodmi alebo minimálne jednou inšpiratívnou hodinou vo fitness centre s trénerom.
Veslovací trenažér vďaka pohybu precvičí vaše telo a pomerne rýchlo zaznamenáte redukciu hmotnosti.
Väčšina kvalitných veslárskych trenažérov má nastaviteľný odpor, takže viete regulovať aj zaťaženie pri veslovaní. Vďaka zvýšenej záťaži spomalíte a začnete využívať rýchle svalové vlákna a budujete svalovú hmotu. Čím náročnejší tréning, tým viac by ste sa mali rozcvičiť a taktiež odporúčam zvýšiť prísun magnézia.
Rozcvička pred veslovaním
Plánujete intenzívnejší tréning na veslárskom trenažéri? Rozcvičku a úvodný strečing teda určite nevynechávajte. Bez rozcvičenia a rozohriatia nie je telo pripravené na náročnejší tréning, a teda aj váš výkon môže byť značne znížený a navyše riskujete výraznú svalovú horúčku. Rozcvička by mala obsiahnuť celé telo, ale zamerajte sa najmä na oblasť, ktorú sa chystáte cvičiť.
- Rozcvička zvrchu nadol – začnite rotáciou krku, nasleduje rotácia spodnej časti chrbta, ramenných kĺbov, lakťov a zápästí. Každá rotácia má dĺžku od 30 – 60 sekúnd.
- Rozcvičenie nôh – určite využite rotáciu aj v členkoch, kolenách a v bedrách krúžením celých nôh.
- Warm-up – taktiež začnite zvrchu napr. tlačenie hlavy proti ruke, pretože pri vytváraní odporu sa zaťažia svaly krku s následným prekrvením a zohriatím svalovej partie. Pre rozohriatie hornej časti tela postačia aj kliky či pár zdvihov na hrazde.
- Strečing po rozohriatí – naťahovanie svalstva môžete si presunúť až po cvičení. Pomaly naťahujte svaly tak, aby ste postupne získali svoje maximum. V tomto bode ucítite miernu bolesť, avšak neprechádzajte za túto hranicu.
čaká vás intenzívny tréning, nevynechávajte rozcvičku či strečing.
Najčastejšie otázky a odpovede na ne
Kupujete si veslovací trenažér domov, ale obávate sa nesprávnej techniky či dokonca nesprávneho výberu veslovacieho zariadenia? Vyberáte svoj prvý stroj na cvičenie?
❓Som začiatočník – Na čo mám pri výbere dbať?
Pri výbere pre vás najvhodnejšieho veslovacieho trenažéra by ste mali okrem ceny pozerať na rôzne parametre športového zariadenia, ktoré by mali byť kvalitné a vyhovujúce.
Určite si vyberajte podľa týchto parametrov:
- Nosnosť
- Nastaviteľnosť
- Prevodka
- Tvarovanie sedadla, kvalita prevedenia
- Display
- Značka
- Záruka a servis
❓Aký je rozdiel medzi jednotlivými trenažérmi?
Veslovacie trenažéry sú určené na simuláciu veslovania, precvičujete nimi celé telo. Eliptický trenažér je simulácia chôdze. Tiež slúži na precvičenie horných a dolných partií. Cyklotrenažéry fungujú na princípe voľného behu, kdežto stacionárne bicykle nie. Zameriavajú sa však prevažne na tréning nôh. Nájdete ich vo fitness centrách a domácnostiach. Všetky trenažéry sú určené pre aktívny športový tréning a intenzívne zaťaženie.
Medzi trenažérmi sú obľúbené aj cyklistické trenažéry. Pokiaľ máte kvalitný outdoorový bicykel a nechcete ďalšie zbytočné zariadenie, viete ho prepojiť s mobilným zariadením a takýmto spôsobom môžete sledovať vaše výsledky tréningu. To vás bude nútiť neustále sa zlepšovať. Navyše tu ušetríte nemalé peniaze (napr. ✅ Cyklistcký trenažér M-WAVE ECO).
Moje skúsenosti a odporúčania
Takto pred vyše rokoch som začala chodiť do posilňovne, no pomerne rýchlo ma začali pobolievať kĺby. Zvažovala som teda riešenie, keďže ukončenie tréningu neprichádzalo do úvahy. Spolu s mojou kamarátkou sme vyskúšali veslovací trenažér a rozhodla som sa, že si ho zakúpim aj domov.
Keďže bývam v menšom byte, vyriešila som to menším veslovacím trenažérom (✅ PowerMaster od overeného internetového predajcu inSPORTline), ktorý nezaberá veľa miesta a je pre môj tréning postačujúci.
TIP na produkt - Veslovací trenažér PowerMaster
- skladný veslovací trenažér
- nastaviteľná záťaž pomocou tlmičov
- pohodlné sedlo
- displej
- nízka hmotnosť
- ľahký a tichý
TIP č.1: jasne stanovený dátum doručenia tovaru k zákazníkovi TIP č.2: pri objednávke nad 80 € poštovné zdarma TIP č.3: garancia vrátenia peňazí TIP č.4: kvalitný, spoľahlivý a známy eshop
⭐ Veľký prehľad trenažérov (+ cena)
Keďže je na predaj mnoho druhov trenažérov na chudnutie, pripravila som prehľad overených a najpredávanejších zariadení v dobrej cene. V tabuľke si môžete porovnať viaceré typy a druhy a na základe toho si vyberiete ten vyhovujúci. Nájdete tu popis výhod, určenie a kde si ho kúpiť výhodne a za akú cenu. Vybrala som eshopy s najlepším hodnotením a zároveň širokým sortimentom.
Domáce veslovacie trenažéry
Nemáte dostatok miesta pre športové zariadenie? Nechcete do športovej výbavy príliš investovať? Vyberte si z ponuky tých, ktoré buď hravo zložíte alebo ich jednoducho uskladníte.
| názov | určenie | predajca | cena |
|---|---|---|---|
Veslovací trenažér inSPORTline Power Master X | efektívna pomôcka pre precvičenie celého tela hydraulický piest pre 12 úrovní pohodlné čalúnené sedadlo vybavený počítačom s jednoduchým ovládaním prostredníctvom jedného tlačidla |  | 199,90 € Chcem vedieť viac |
Profesionálne veslovacie trenažéry
Obľubujete komplexnejšie športové zariadenia? Chcete mať čo najvýkonnejší veslovací trenažér? Ste profesionál, ktorý vyžaduje kvalitné prevedenie? Vyberte si z profesionálnych veslovacích trenažérov.
| názov | určenie a výhody | predajca | cena |
|---|---|---|---|
Veslovací trenažér SPIRIT FITNESS CRW800 (2017) | maximálna hmotnosť cvičenca: 204 kg domáce aj profesionálne využitie kombinovaná odporová brzda 16 stupňov záťaže 11 zabudovaných programov sedadlo na ložiskách |  | 1 319,00 € Chcem vedieť viac |
Ďalšie fitness pomôcky do domácnosti
Pozrite si aj ďalšie články z nášho seriálu, venovaného výberu kvalitných fitness pomôcok do domácnosti:
Článok je zaradený do kategórie: Fitness, Trenažéry
Mohlo by vás zaujímať
-
Vhodná miestnosť, kvalitné stroje, dobré rozhodnutia. Tipy k zariadeniu domácej posilňovne -
Chia Shake Vegan - recenzia vegánskeho proteínu s obsahom chia semienok -
Blendea Superprotein - recenzia čisto rastlinného proteínu obohateného o superpotraviny -
Test TOP 7 bežeckých pásov podľa vybavenia a recenzií užívateľov (2024) + priaznivé účinky behu na zdravie -
Vyskúšala som cvičenie s Fitshaker-om, ako to funguje? Recenzia + moje skúsenosti s cvičením doma -
Vyberáme najlepší spaľovač tukov - TOP 5 prípravkov pre ženy aj mužov + TIP na tréning na spaľovanie tukov -
Recenzia na masážny valec inSPORTline Masare - praktickú pomôcku na strečing a regeneráciu svalstva -
Vibračná plošina VibroGym inSPORTline Lotos - na chudnutie a spevnenie postavy pre všetky vekové kategórie (recenzia) - Flexit Gelacoll (recenzia) - kĺbová výživa + regenerácia a zdravie vlasov, nechtov a pokožky
-
Športovo-univerzálne hodinky Garmin Fenix 5x (recenzia) - tep, krokomer, GPS, počasie, gyroskop, akceleromer a iné
Absolvovala som štúdium Marketingu a manažmentu v cestovnom ruchu. Venujem sa viacerým športom, potrebné znalosti dopĺňam čítaním odbornej literatúry týkajúcej sa receptov a aktívneho životného štýlu. Cez leto som vášnivý cyklista a plavec, cez zimu preferujem snowboard. Celoročne trávim čas aktívne na horách na Slovensku a v zahraničí, za zlého počasia ma môžete nájsť v posilňovni. Aktívne komunikujem v anglickom jazyku a v nemeckom a francúzskom bez problémov vediem bežnú konverzáciu. Zaujíma ma sústavné vzdelávanie v marketingových odboroch a som milovníkom najnovších technológií a vedy. Mojou súkromnou záľubou sú parfémy, najmä tie niche a ich špecifický vplyv na nositeľa či nositeľku.